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8 jours en stage de yoga et fitness pour femmes à Bali, Indonésie

Un stage de yoga et fitness pour femmes à Bali

Soul Vida propose un mélange unique et passionnant de yoga, une nourriture délicieuse et saine, des massage et des séances de relaxation profonde conçues pour éveiller le corps et l’esprit, exalter l’âme et se connecter à la beauté de la vie. Ils associent yoga et conditionnement physique à des massages quotidiens, des aliments nutritifs et à la relaxation. Les séances de remise en forme sont conçues pour remodeler et tonifier votre corps tout en augmentant l’endurance et la flexibilité. Ces cours sont dynamiques, ont un faible impact et comprennent des éléments de ballet classique, de yoga et de pilates conçus pour avoir des formes féminines.

Caractéristiques du séjour

  • Des cours de yoga tous les jours
  • Des séances de méditation quotidiennes
  • Des traitements spa / des massages quotidiens
  • Des séances de remise en forme / une évaluation de la condition physique
  • Des collations et des repas délicieux
  • 6 nuits d’hébergement de luxe
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Allemand, Anglais
Tout cacher

Hébergement

Vous serez logés dans une belle villa contemporaine et luxueuse, dans un mélange de style balinais. Toutes les chambres disposent de lits surdimensionnés avec des matelas et des oreillers moelleux. Toute la literie est de qualité. Les salles de bains sont fabuleuses, et des articles de toilette Bali balance sont fournis. Il y a une belle piscine entourée de jardins tropicaux et une superbe terrasse de yoga avec vue sur les rizières.

Programme du stage de yoga et fitness Soul Vida pour femmes à Bali

Les offres de Soul Vida sont conçues pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre séjour et vous concentrer sur vos besoins spécifiques et vos intérêts. Vous pouvez pratiquer autant que vous le souhaitez tout en profitant d'une culture vivante et du soleil.

Programme quotidien

  • 07:00 Yoga quotidien
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 09:00 Cours de fitness
  • 13:00 Déjeuner
  • 15:00 Soins SPA quotidiens
  • 16:00 Relaxation
  • 17:30 Yoga/méditation
  • 21:30 Dîner / shopping / restaurant

Yoga et méditation

Le yoga peut apporter des changements profonds dans votre capacité physique et mentale tout en préparant votre corps à être plus sain sur le long terme. Le yoga, c’est un mode de vie sain dans un monde chaotique. La paix et la tranquillité peuvent être vôtres par la méditation et la pratique régulière du yoga. Pendant votre séjour, nous vous invitons à rejoindre la pratique de yoga quotidienne sur la superbe terrasse de yoga surplombant les rizières vertes tôt le matin ou une session de méditation avant de dormir.

Votre instructeur de yoga vous guidera dans votre pratique. Les cours du matin sont généralement des cours dynamiques de Vinyasa et Hatha Flow, énergisants. Les cours du soir incluent l’ashtanga, le yoga yin et des séances de pranayama qui comprennent la méditation. Chaque classe a son propre rythme et son objectif, et commence par une réflexion méditative afin de favoriser l’ouverture des chakras, la concentration, la pleine conscience et de trouver une source d’inspiration pour évoluer.

Professeurs

Jess
Jess est une danseuse de ballet professionnelle et elle sera votre entraîneur personnel de conditionnement physique. Elle a travaillé avec la méthode de Tracy Anderson à New-York. Elle vous accompagne avec empathie vers la santé et la bonne forme physique et vous aidera par ses conseils à apprendre, grandir et approfondir votre pratique.

Lieu du séjour

La retraite a lieu à Canggu, Bali. La villa de Soul Vida est située à mi-chemin entre le calme de Canggu avec ses interminables plages s’étendant à Tanah Lot et Seminyak avec ses nombreux commerces et restaurants.

Distances

  • Echo beach – 10 minutes
  • Batu Bolong – 10 minutes
  • Berawa – 10 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Excursions
  • Remise en forme
  • Massages
  • Shopping
  • Spa
  • Surf
  • Natation
  • Yoga

Équipements

  • Chambres climatisées
  • Plage
  • Restaurant
  • Terrasses de yoga

Services

  • Articles de toilette gratuits Bali balance
  • Connexion Wi-Fi gratuite
  • Blanchisserie

Repas

Notre chef prépare des repas nutritifs sains à base d’aliments bios. Le petit déjeuner, déjeuner et dîner x 3, des collations, café, thé, jus de fruits, fruits frais sont inclus. Un régime sans gluten est disponible

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Profitez d’un massage relaxant

Détendez-vous sur la terrasse

Profitez de la vue magnifique sur la rizière

Achetez des souvenirs

*Baignez-vous dans la piscine

Soins et massages

Choisissez parmi notre vaste menu de soins spa incluant massages, soins du visage, gommages, manucure/pédicure et bien plus encore. Avec un traitement par jour vous vous sentirez comme la princesse que vous êtes.

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement de luxe
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • Les repas quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner, dîner x 3, collations)
  • Boissons (jus de fruits frais, café et thé)
  • Articles de toilette à base d’huile de coco
  • Des cours de yoga tous les jours
  • Des séances de remise en forme / une évaluation de la condition physique
  • Des séances de méditation quotidiennes
  • Des traitements spa / des massages quotidiens
  • Utilisation du coffre fort
  • WiFi

Ce qui n'est pas inclus

  • Le billet d’avion

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 60 jours avant votre arrivée.
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