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Stage de yoga détoxifiant et rajeunissant en Californie

Le processus de détoxification au printemps et en automne fait partie intégrante de la routine ayurvédique. La prévention des maladies et le bien-être sont les résultats naturels de ces purifications régulières. Rejoignez cette retraite et suivez un régime spécial purifiant qui utilise le Khicharee, nutritif, et donnera un moment de répit à votre système digestif. Vous trouverez le jeûne plus facile dans un environnement spirituel avec des personnes semblables à vous. C'est aussi extrêmement profitable d'avoir toutes les thérapies en appuis offertes tout au long de la retraite de yoga comme du yoga, du pranayama, de la relaxation, du sauna, des promenades dans la nature, de la méditation et, avant tout, de la détente et du calme.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de yoga tous les jours
  • Pratique de la méditation guidée et du chant
  • Ateliers tous les jours et conférences sur l’ayurveda et la santé
  • 2h de thérapie de bonheur ayurvédique et consultation
  • 2 repas détoxifiants par jour
  • 5 nuits d’hébergement

Type de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
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Hébergement

Vous serez hébergé en cabines de luxe shanti. Les cabines siva, plus récentes, sont également disponibles. 5 ont été construites avec plus de rénovations que les cabines standards, en cours de construction. Ces cabines sont toutes meublées, isolées avec une salle de bains privée. Il est possible de choisir entre une occupation simple, double ou familiale.

Cabines Siva

Nichées au pied de la colline des temples Siva et offrant une vue magnifique sur la vallée, ces cinq cabines sont les habitations les plus récentes. Elles disposent d’une véranda extérieure, d’un plancher en bois de bambou, et sont construites avec des matériaux de haute qualité. Elles peuvent être réservées en occupation simple ou double. Meublée avec une table de chevet, une commode et un radiateur au gaz, chaque cabine dispose de sa propre salle de bains avec douche.

Cabines de luxe shanti

50 % plus grandes que les cabines siva et situées à proximité des salles du centre de yoga, ces cabines extrêmement confortables et spacieuses sont meublées et décorées avec goût. Elles permettent également d’observer les cerfs se promener depuis la véranda, à l’ombre du soleil. Pour votre confort, un radiateur au gaz propane, un climatiseur et un un ventilateur de plafond sont fournis. Le mobilier comprend un bureau, des chaises, une commode, une penderie et un coin salon. Un petit réfrigérateur, de la vaisselle et des couverts sont également fournis. Il est possible de choisir entre une occupation simple, double ou familiale. Les cabines shanti comprennent une salle de bains privée avec douche.

Programme du stage de yoga avec Sivananda Ashram Yoga Farm en Californie

La retraite comprend des ateliers quotidiens et des conférences sur l’ayurvéda et la santé, une consultation ayurvédique et une thérapie du bonheur ayurvédique de deux heures, qui comprend un abhyanga (massage aux huiles chaudes), un sirodhara (flux constant d’huile chaude médicamentée pour le troisième oeil) et un swedhana (traitement aux herbes à la vapeur). Cette consultation et la thérapie corporelle est évaluée à 400 USD.

Karma-Yoga

Le karma yoga est le yoga du service désintéressé. C’est un complètement volontaire et facultatif. Dans le cadre de l’expérience de l’ashram, tous les visiteurs sont encouragés à rejoindre l’équipe (tous bénévoles non rémunérés) dans ce service au cours de l’heure quotidienne de karma yoga.

Horaire quotidien

  • 06:00-08:00 Satsang : pratique guidée de la méditation silencieuse, chants et conférence
  • 08:00-10:00 Cours de yoga
  • 10:00 - 11:00 Brunch
  • 11:00-12:00 Karma-Yoga
  • 12:00-13:00 Atelier ayurvédique
  • 13:00-16:00 Consultations ayurvédiques, soins du corps, sauna, promenades dans la nature
  • 16:00-18:00 Cours de yoga
  • 18:00-19:00 Dîner
  • 19:00-20:00 temps libre
  • 20:00-22:00 Satsang : méditation, chants et conférence

Textes recommandés

  • Ayurveda - La Science de l’auto-guérison par Dr. Vasant Lad
  • Le livre de cuisine ayurvédique, par le Dr. Vasant Lad

Lieu du séjour

Swami Vishnudevananda a fondé la Sivananda Ashram Yoga Farm près de Grass Valley, en Californie, en 1971. L’ashram offre un cadre résidentiel où les praticiens spirituels de tous niveaux peuvent approfondir leur pratique à travers l’étude du yoga classique, de la méditation et le vedanta.

La Sivananda Ashram Yoga Farm est constuite sur 80 acres de terrain dans les contreforts de la chaîne de montagnes Sierra Nevada, de Californie, à une altitude de 2000 pieds. Les villes historiques d’extraction de l’or comme Grass Valley et Nevada City sont situées à proximité. Les collines qui constituent la terre de l’ashram sont peuplées de chênes et de pins. Les belles rivières Yuba, Bear et American se trouvent également à proximité, offrant de merveilleuses randonnées le long des gorges de la rivière. Le lac Tahoe n’est pas très loin à l’est.

Lieux à proximité

  • Sacramento - 1 heure

Caractéristiques

Activités

  • Randonnée pédestre
  • Massage
  • Baignade

Équipements

  • Salle à manger
  • Cuisine
  • Labyrinthe
  • Rivière à proximité
  • Établissement non-fumeur
  • Demande de menu spécial
  • Studio de yoga

Services

  • Connexion wifi gratuite
  • Laverie

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Deux buffets de style végétarien sont préparés selon les principes diététiques yogiques et ayurvédiques et sont servis tous les jours. Les absents du menu sont la viande, le poisson, la volaille, les œufs, l’ail, l’oignon et les boissons contenant de la caféine.

Activités et lieux à visiter

  • Une thérapie spirituelle avec un Swami est également disponible sur rendez-vous
  • Nager et bronzer à l’étang
  • Essayez le parcours de Moksha, une promenade contemplative d’une heure tout en visitant le sanctuaire de Shiva où vous pourrez apprécier une vue panoramique incroyable sur la colline du temple Siva après avoir gravi les 108 marches
  • Essayer le labyrinthe «le miracle de la paix», un harmonisateur d’énergie qui offre une promenade méditative de 20 minutes qui vous donne des réponses presque instantanément

Soins et massages

Une thérapie de bonheur ayurvédique de deux heures est incluse dans le prix et inclut un abhyanga (massage aux huiles chaudes), un sirodhara (flux constant d’huile chaude médicamentée pour le troisième oeil) et un swedhana (traitement aux herbes à la vapeur). Cette consultation et la thérapie corporelle est évaluée à 400 USD. Si vous le désirez, vous pouvez réserver d’autres soins du corps moyennant des frais supplémentaires. Ils offrent également du sauna tous les jours et encouragent les clients à pratiquer l’auto-massage et le sauna les jours où ils ne reçoivent pas de traitement par les thérapeutes. Faites savoir à l’avance à Sivananda Ashram Yoga Farm si vous souhaitez réserver des thérapies supplémentaires.

Ce qui est inclus

  • 1 consultation ayurvédique et des soins du corps
  • 3 repas détoxifiants par jour
  • 5 nuits d’hébergement
  • Ateliers ayurvédiques et conférences
  • Pratique de la méditation guidée et du chant
  • Cours de yoga tous les jours
  • Karma-Yoga en option

Comment se rendre sur place ?

Itinéraire en voiture depuis le sud ou l’ouest

  • Prenez l’autoroute 80 vers Auburn et prenez la sortie 49 au nord vers Grass Valley.
  • Roulez sur 11 kilomètres vers Wolf Road (signal lumineux) et tournez à gauche.
  • Continuez sur 1,8 kilomètre et tournez à gauche sur Duggans Road.
  • Continuez sur 2 kilomètres jusqu’au bout de la route et tournez à gauche sur Lime Kiln Road.
  • Continuez sur 2,4 miles jusqu'à ce que la route devienne McCourtney (continuez tout droit et ne pas tourner gauche).
  • Continuer sur 1,2 miles et tournez à gauche sur Ballantree Lane jusqu’au panneau indiquant Sivananda Ashram Yoga Farm.
  • Continuez sur presque un kilomètre le long de l’allée de Sivananda Ashram Yoga Farm, marquée par un grand panneau.

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de San Francisco (SFO) ou à l’aéroport international de Sacramento (SMF).

Arrivée en navette

Un service de super shuttle est disponible si vous souhaitez arriver directement à l’ashram ou à Auburn.

Arrivée en train

Vous pouvez réserver un billet de train ou partir en bus depuis San Francisco jusqu’à la station de Auburn où un de leurs collaborateurs viendra vous chercher et vous amenera à l’ashram. Le Bay Area Rapid Transit (BART) part depuis l’aéroport international de San Francisco (SFO). Voyagez avec BART jusqu’à la station de Richmond et effectuez votre transfert là-bas jusqu’à la station de Amtrak. A partir de là, continuer sur Amtrak jusqu’à la station de Auburn.

Vous pouvez aussi réserver un voyage en train ou en bus depuis Sacramento jusqu’à la station de Auburn. Vous pouvez prendre la navette de l’aéroport jusqu'à la gare Amtrak à Sacramento et effectuer votre transfert là-bas. S’il vous plaît, veuillez informer au moins un jour à l’avance Sivananda Ashram Yoga Farm de votre plan de voyage afin qu’ils puissent prendre leurs dispositions pour venir vous chercher à Auburn.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Très bien 8/10 7 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale

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