26 jours-200h de formation de professeur de yoga multi-styles à Gokarna, Inde

26 jours-200h de formation de professeur de yoga multi-styles à Gokarna, Inde

  • Shree Hari Yoga Center, Kudle Beach 581326, Gokarna, Uttara Kannada, Karnataka, Inde

Formation d’éveil de professeur de yoga en Inde

Ce cours de formation de professeur à l’école Shree Hari Yoga est un programme complet de 200 heures approuvé par Yoga Alliance. Le cours vise à initier et accompagner les étudiants sur leur chemin du yoga et les préparer à enseigner aux autres. C’est une façon enrichissante pour développer une pratique traditionnelle du hatha yoga, du yoga ashtanga et du vinyasa flow, d’éveiller votre maître intérieur et d’obtenir une certification d’enseignement reconnue au niveau international.

Particularités

  • Pratiques quotidiennes de yoga
  • Pratiques d’asanas et de pranayama
  • Cours de hatha yoga, de yoga ashtanga et de yoga vinyasa
  • Cours de philosophie du yoga, d’anatomie et de méthodologie
  • 6 cours de techniques kriya et mudra
  • Méditation du soir et séance d’amati
  • Repas, snacks et boissons tous les jours
  • 25 nuits d'hébergement
  • 25 jours de cours
  • Néerlandais, Finlandais, Français, Allemand, Hébreu, Anglais
Tout cacher

Vous pouvez choisir de séjourner dans une chambre partagée ou privée

Vue d’ensemble

Le cours est un tremplin pour devenir un enseignant professionnel du yoga et la formation elle-même donne à tous les participants des bases solides en hatha yoga traditionnel, en yoga ashtanga et en yoga vinyasa flow. Shree Hari Yoga offre un programme qui est présenté dans un environnement amusant, décontracté, moderne et progressiste.

Les étudiants doivent être prêts à être mentalement et physiquement stimulés alors que les classes varient en intensité, allant de physiquement vigoureux à des séances plus douces et plus réparatrices. Vous serez invité à suivre un régime sattvic pour améliorer votre sentiment général de bien-être.

Objectifs du cours

  • Connaître les systèmes musculaire et squelettique
  • Donner un cours d’hatha flow à vos pairs
  • Apprendre et pratiquer la méditation, les mantras, les bandhas, les pranayamas, les mudras et les kryias.
  • Étudier les yoga-sûtras de Patanjali et savoir comment intégrer les huit membres du yoga ashtanga à votre pratique quotidienne
  • Étudier la Bhagavad Gita, les Upanishads et le Hathapradipika

Conditions

  • Vous avez pratiqué le yoga et avez une compréhension de base de ce qu’est l'hatha yoga traditionnel
  • Vous souhaitez partager vos connaissances à propos du yoga et devenir professeur de yoga
  • Vous souhaitez vous former dans une école de yoga traditionnelle indienne avec des professeurs expérimentés dans les montagnes de l’Himalaya ou sur les plages du sud de l’Inde à Gokarna

Évaluation

  • Etre en mesure d’enseigner le hatha yoga traditionnel à vos pairs
  • Passer un test écrit sur la philosophie du yoga, l’anatomie et l’alignement
  • Présenter l’alignement correct de plusieurs asanas

Plan de cours

Pratique personnelle des asanas

Le programme offre une base solide en hatha yoga traditionnel, yoga ashtanga et vinyasa flow, se concentrant sur l’alignement correct des postures. Dans la classe, vous pratiquerez le hatha yoga traditionnel le matin et prendrez part aux cours de yoga ashtanga en après-midi.

Votre professeur vous guidera dans les premières séries complètes avec des modifications. Lors de la pratique, votre professeur vérifiera constamment vos alignements, vous aidant à approfondir les postures et, le cas échéant, corrigeant certains détails pour vous ajuster.

Pranayama (techniques de respiration)

Dès votre premier jour, vous serez invités à prendre conscience de votre respiration. Dans l’hatha yoga traditionnel et les autres styles de yoga, vous étudierez le souffle qui initie le mouvement de posture en posture. Il est impossible de progresser à travers les premières séries d’ashtanga sans vous familiariser avec le rythme de votre souffle, pour améliorer votre concentration. Vous apprendrez 7 techniques de pranayama qui vous aideront à augmenter votre souffle, votre capacité pulmonaire et renforcer le système nerveux.

Il s’agit d’un aspect important du yoga qui est souvent négligé, la pratique physique (asanas) prenant souvent toute la place. Le pranayama est une excellente façon de soulager le stress et la tension, quelque chose qui est souvent subi dans la société moderne. La pratique du pranayama vous permettra de construire une force mentale et émotionnelle pour vous aider à maintenir un solide sens du bien-être, non seulement pendant le cours de formation des enseignants, mais dans votre vie quotidienne. Des tutoriels vous expliqueront la théorie qui accompagne ces techniques de respiration, vous permettant d’exercer efficacement pendant les classes guidées.

Kriyas (nettoyage) et mudras (joints d’énergie)

Le nettoyage dégage le système et permet à la respiration de s’écouler librement. Vous apprendrez 6 techniques de nettoyage durant le stage Les mudras permettent de sceller l’énergie dans le corps. Encore une fois, des tutoriels soutiendront la pratique de ces deux techniques.

Cours de l’anatomie de l’alignement

Ces cours vous permettront d’acquérir une compréhension plus profonde des différentes postures de yoga, en examinant en détail la mécanique corporelle de chacune. Une bonne compréhension des systèmes musculaire et squelettique dans une posture, en ce qui concerne son approche anatomique, est vitale pour l’enseignement et la pratique des postures. Le but est que vous développiez une bonne connaissance générale de l’anatomie, peu importe le niveau, et que vous repartiez avec une plus grande conscience de votre corps et de celui de vos futurs étudiants.

Au cours de ces classes, vous étudierez également la façon de modifier les différentes postures selon la pratique de vos élèves. En outre, cette classe fournit l’occasion aux instructeurs de vraiment vous aider avec votre pratique individuelle sur le plan personnel.

Méthodologie d’enseignement

Vous allez commencer à enseigner à vos pairs au cours de la troisième semaine de votre formation. Vous enseignerez les uns aux autres sur une base individuelle et vous allez progresser dans la conception et l’élaboration de votre propre plan de cours. Chaque semaine, l’organisateur vous fournira des outils pour développer vos compétences en enseignement, vous aidant à construire votre propre classe de yoga que vous enseignerez au cours de la dernière semaine. Les cours de méthodologie d’enseignement incluent :

  • Ouverture d’une classe
  • Séquençage
  • Instructions
  • Techniques de relaxation
  • Corrections et ajustements
  • Modifications

Les anciens élèves trouvent toujours que c’est une expérience particulièrement mémorable car la majorité enseigne pour la première fois. Participer à chacune des autres classes et fournir une rétroaction constructive pour vos pairs est un excellent moyen d’apprendre et soutient notre philosophie qui dit que l’enseignement c’est le partage.

Hatha yoga

La plupart des formes de yoga en Occident peuvent être qualifiées d'hatha yoga. Le terme hatha fait simplement référence à la pratique physique des postures de yoga, ce qui signifie que le yoga ashtanga, le yoga Iyengar, le yoga vinyasa et le power yoga sont tous du hatha yoga. Le mot « hatha » peut être traduit de deux façons : la première forme signifie « volontaire » ou « énergique » donc le yoga de l’activité, et la seconde signifie « soleil » (ha) et « moon » (tha), donc le yoga de l’équilibre. Les pratiques de hatha yoga visent à aligner et calmer votre corps et votre esprit en préparation pour la méditation.

Philosophie du yoga

La philosophie du yoga classique est présente tout au long du programme et vous serez initié aux yoga-sûtras de Patanjali, Bhagavad Gita, Upanishads et Hathapradipika. Ce cours vous permet de faire vos propres comparaisons entre le yoga classique et contemporain et poser la question : « qu’est-ce que le yoga ? » Ces séances sont un moment idéal pour un débat philosophique et permettent de connaître les points de vue de vos autres camarades de classe.

Chaque cours de yoga est porteur d’un message spirituel qui vous permettra de comprendre comment il est possible d’intégrer la philosophie dans la pratique. Hari prononcera un discours sur le yoga provenant de la Bhagavad Gita, un texte indien reconnu et apprécié, duquel de nombreuses leçons peuvent être tirées.

Programme quotidien

  • 07:00-10:00 Cours de hatha yoga traditionnel incluant la pratique du kriya, du pranayama et des asanas
  • 09:00-10:00 Petit déjeuner
  • 10:00-11:15 Philosophie du yoga
  • 11:30-12:30 Anatomie
  • 12:30-14:45 Déjeuner
  • 14:45-15:45 L’art de la méthodologie de l’enseignement
  • 16:00-17:30 Après-midi d’asanas, pratique thérapeutique du yoga ashtanga et vinyasa
  • 17:30-18:30 Activités en soirée et arati

Remarque : le programme ci-dessus est pour 6 jours par semaine. Les activités de soirée comprennent la méditation, la méditation Japa, des documentaires spirituels, des kirtans et satsangs.

  • Shree Hari

    Guru Hari a été élevé par un père népalais et une mère indienne dans un contexte interculturel près de Rishikesh. Dès son tout jeune âge, Hari se réjouit et chante des mantras. Actuellement, guru Hari enseigne l'hatha yoga traditionnel combiné avec un savoir classique, une compréhension provenant de l'expérience et de la volonté, ainsi qu'avec une vision moderne. Ce style de yoga enseigné par guru Hari se situe essentiellement dans la lignée de la tradition Nath. Il est aussi chef en cuisine ayurvédique, mieux connue sous le nom yogique de nourriture sattvique.

Gokarna est petite ville sur la côte ouest de l’Inde dans l’état du Karnataka. Le temple principal est dédié à Shiva, également connu sous le nom Mahabhaleshwara. Il abrite ce qui est censé être une image originale du lingam de Shiva (Atmalinga). C’est un des sept centres importants de pèlerinage hindou.

En raison de son caractère décontracté, sauvage et rustique, de nombreux jeunes touristes occidentaux ont commencé à visiter Gokarna il y a une dizaine d’années. Les plages autour de Gokarna étaient peu utilisés par la population locale jusqu'à l’arrivée de ces touristes. Aujourd’hui on retrouve des boutiques, des restaurants et aussi un hôtel pour touristes aisés.

Le chemin qui mène à Gokarna est pittoresque, avec les montagnes des Ghâts occidentaux d’un côté et la mer d’Oman sur l’autre. Gokarna est reconnue pour ses plages.

Trois repas végétariens vous seront servis tous les jours, ainsi que des collations et des boissons.

  • 25 nuits d’hébergement
  • Cours de formation de professeur de 200 heures
  • Pratiques d’asanas et de pranayama
  • Petit déjeuner quotidien
  • Cours de philosophie du yoga, d’anatomie et de méthodologie quotidiens
  • Activités en soirée et séance d’arati
  • Cours d’hatha yoga, de yoga ashtanga et de yoga vinyasa
  • Pratiques des techniques de kriya et de mudra
  • Billets d'avion
  • Transfert depuis et vers l'aéroport
  • Activités supplémentaires
  • Repas supplémentaires
  • Frais personnels

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport International de Goa (GOI) ou à l’aéroport de Manglor (IXE).

Arrivée en train

Vous pouvez choisir de voyager en train et arriver à la gare de Gokarna. De nombreux trains importants comme le Matsyagandha Express s’arrêtent ici.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Gokarna, India

La mission de Shree Hari Yoga est d'éveiller la conscience de ses étudiants sur le plan spirituel grâce au yoga. Ils proposent des cours quotidiens, et des formations de professeur de yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 98% du temps.
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26 jours / 25 nuits

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