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6 jours en stage de yoga et ressourcement dans la lumière des Cévennes, France

Gite Lascoutch Lieu-dit Lascoutch, 30460 Soudorgues

Stage de yoga et bien-être dans les Cévennes

Voici un séjour proposant 6 jours de connexion à soi et de partage dans un magnifique gite retiré dans une vallée reculée des Cévennes. Tout invite ici au repos et à vivre une expérience unique à travers des activités de bien-être et de santé telles que le yoga, le massage, la yoga-thérapie, la naturopathie, l'alimentation saine, le yoga du son et de la voix, la méditation, le yoga nidra et les balades en montagne. Un programme riche et varié qui est conçu par Myrtille Gillet yogini, artiste, naturopathe et voyageuse, comme un voyage vers soi même, vers sa lumière et sa paix intérieure.

Rencontrez les professeurs

Myrtille
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Caractéristiques

  • 5 nuits d'hébergement
  • Activités de bien-être et de santé
  • Cours de yoga quotidiens
  • Smoothie, déjeuner et dîner quotidiens

Styles de yoga


5 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais, Portugais, Espagnol
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
17:00
Heure de départ:
14:00

Vous serez logé au gîte Lascoutch, à quelques kilomètres de Soudorgues. C'est un ensemble de vieilles bâtisses rénovées et de constructions insolites dispersées sur un immense domaine qui surplombe la vallée et la rivière. Le site offre la possibilité d’une immersion totale avec la montagne et invite à vivre une profonde déconnexion du quotidien. Une petite cascade est située à proximité ainsi que de nombreux départs de randonnées.

Programme

Lundi 27 mai

  • 17:00 Arrivée, installation, présentation du programme
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Rituel du shankalpa

Mardi 28 mai

  • 08:00 Pratique matinale silencieuse : pranayama, méditation surya namaskar
  • 09:30 Smoothie
  • 10:00 Hatha/vinyasa yoga
  • 12:30 Déjeuner végétalien, karma yoga
  • 14:00 Randonnée, yoga nidra
  • 17:00 Yogathérapie, massage
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Nada yoga (yoga du son) ou massages individuels

Mercredi 29 mai

  • 08:00 Pratique matinale silencieuse : pranayama, méditation surya namaskar
  • 09:30 Smoothie
  • 10:00 Hatha/vinyasa yoga
  • 12:30 Déjeuner végétalien, karma yoga
  • 14:00 Randonnée plantes sauvages médicinales et comestibles
  • 17:00 Naturopathie
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Mantra, mandala vocal ou massages individuels

Jeudi 30 mai

  • 08:00 Pratique matinale silencieuse : pranayama, méditation surya namaskar
  • 09:30 Smoothie
  • 10:00 Hatha/vinyasa yoga
  • 12:30 Déjeuner végétalien, karma yoga
  • 14:00 Marche silencieuse
  • 17:00 Land art, mandala géant
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Cercle de philosophie védique ou massages individuels

Vendredi 31 mai

  • 08:00 Pratique matinale silencieuse : pranayama, méditation surya namaskar
  • 09:30 Smoothie
  • 10:00 Hatha/vinyasa yoga
  • 12:30 Déjeuner végétalien, karma yoga
  • 14:00 Randonnée, relaxation sensorielle
  • 17:00 Yoga danse
  • 19:30 Dîner
  • 20:30 Cérémonie du feu, cercle d’énergie

Samedi 1 juin

  • 08:00 Pratique matinale silencieuse : pranayama, méditation surya namaskar
  • 09:30 Smoothie
  • 10:00 Mandala yoga
  • 12:30 Dernier déjeuner ensemble

Excursions

Randonnées

Ce ne sont pas de longues randonnées difficiles mais plutôt une immersion dans la nature. Elles peuvent être à thèmes (découverte des plantes sauvages médicinales et comestibles, rando-yoga, land-art) ou bien juste être l’occasion de communier avec les grands espaces et les éléments, se baigner, se reposer, pratiquer le yoga ou le yoga nidra.

Professeurs

Myrtille Gillet

Lieu du séjour

Les Cévennes, c’est une chaîne montagneuse de l’extrême sud du massif Central, située entre les départements du Gard et de Lozère. Le parc national des Cévennes est un vaste territoire authentique et préservé: on y trouve encore des vallées isolées où la nature s’exprime dans toute sa splendeur, comme celle où se situe le gite Lascoutch.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Détoxifier son organisme c’est mettre de côté pour une période les mauvaises graisses, les céréales et les sucres raffinés, les protéines animales, le gluten et les cuissons à haute températures pour favoriser la consommation de crudités, de légumes, de graines complètes ou germées, d’huiles vierges et de protéines végétales  : green smoothies le matin, repas végétaliens le midi et repas légers autour d’une soupe le soir.

Vous découvrirez une cuisine santé qui en s’inspirant des saveurs de l’Inde et du monde restera gourmande.

Les aliments « vivants » et super aliments, sont sélectionnés pour leurs vertus drainantes ou leurs apports spécifiques en nutriments essentiels.

Si vous êtes allergique à certains aliments merci d'en faire part.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Aux alentours, les visites de la bambouseraie d’Anduze et du petit train des Cévennes représentent les sites d’attractions les plus proches.

Soins et massages

Possibilité de massages individuels (50 EUR). Veuillez réserver à l'avance.

Ce qui est inclus

  • 10 repas
  • 5 smoothies
  • Environs 8 heures d'activités quotidiennes
  • 5 nuits d'hébergement

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transport jusqu'au gite
  • Les massages individuels

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En bus

Depuis Nîmes gare routière, il y a deux lignes de bus: au choix selon horaires d’arrivée de votre TGV :

  • D40 (Nimes/Le Vigan) pour un arrêt à Saint Hippollyte du Fort d’où l'organisateur peut venir vous chercher (départs 12h25 ou 15h15)
  • A12 (Nimes/ Saint Jean du Gard) pour un arrêt à Thoiras d’où l'organisateur peut venir vous chercher (départs 17h10 ou 17h30)

Prévoir une heure de bus pour la ligne D40 et une heure trente pour la ligne A12

En voiture

Depuis Paris: A6 sud/A10 direction Orléans/ A70 direction Clermont Ferrand sortie 37 /puis départementale jusqu’à Soudorgues. De là contacter l'organisateur.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
6 jours / 5 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: mercredi 6 mai 2020
Départ: lundi 11 mai 2020

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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