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4 jours en retraite de yoga et bien-être au Portugal

4 jours en retraite de yoga et bien-être au Portugal

  • Aldeia do Meco, Portugal

Un stage de yoga et bien-être au Portugal

Un voyage vers l’intérieur... Shanti Santé a choisi, avec amour, un coin de paradis au Portugal pour créer cette retraite paisible. Ce sera un moment pour vous sentir bien, sain et heureux au travers de la pratique de nombreuses activités : yoga, ateliers de massage, naturopathie, yoga thérapeutique, sons de guérison, mandala vocal, randonnées près de l’océan et une détox avec des repas végétariens.

Deux fois par jour, vous assisterez à des séances de yoga avec Myrtille Gillet, un professeur de yoga expérimenté et qualifié qui est aussi naturopathe. Elle sera heureuse de vous guider et de vous donner les clés de la guérison naturelle.

L’équipe de Shanti Santé se fera un plaisir de partager cette expérience avec vous !

Particularités

  • 2 cours de yoga par jour
  • Salutations au soleil, pranayama et méditation
  • Des ateliers bien-être et thérapeutiques (yoga thérapeutique, naturopathie, massages, réflexologie et aromathérapie)
  • Des randonnées
  • Sons de guérison ou mandala vocal
  • Les transferts depuis et vers l’aéroport sont inclus.
  • Le pension complète végétarienne
  • 3 nuits d’hébergement
  • 4 jours de cours
  • Anglais, Portugais, Français
Tout cacher

Vous serez logés dans une très belle maison cachée entre les pins, avec vue sur l’océan. Vous allez adorer cette belle maison en bois et en pierre, ses chambres confortables, les fleurs tropicales et les palmiers dans le jardin. Depuis le yoga shala et la salle de massages, vous aurez vue sur la piscine d’eau salée. « Casal do frade » se trouve à proximité du centre du village d’« Aldeia do Meco », mais suffisamment loin pour se sentir en pleine nature : les randonnées guidées commencent dans le jardin ! Tout autour de vous, vous observerez les forêts de pins typiquement portugaises et les falaises de sable qui dominent les plages (praia das bicas). Tout près, le parc national d’Arrabida offre beaucoup de chemins de randonnées et une des plus belles plages d’Europe. En mai, vous apprécierez un climat doux et ensoleillé.

Samedi

  • Arrivées le matin (dernières arrivées à 12:30)
  • 13:30 Installation et déjeuner végétarien
  • 15:00 Cérémonie d’ouverture dans la nature
  • 17:00 Yoga hatha,vinyasa
  • 19:00 Dîner végétarien
  • 20:30 Relaxation et sons de guérison

Du dimanche au lundi

  • 08:00 Salutations au soleil, pranayama, méditation et kryas
  • 09:00 Petit déjeuner detox
  • 10:00 Ateliers bien-être et thérapeutiques (yoga thérapeutique, naturopathie, massages, réflexologie et aromathérapie)
  • 12:00 Déjeuner végétarien
  • 13:00 Yoga nidra
  • 14:00 Randonnées et plage
  • 17:00 Yoga hatha, vinyasa
  • 19:00 Dîner végétarien
  • 20:30 Sons de guérison ou mandala vocal

Mardi

  • 08:00 Salutations au soleil, pranayama, méditation et kryas
  • 09:00 Petit déjeuner detox
  • 10:00 Ateliers bien-être et thérapeutiques (yoga thérapeutique, naturopathie, massages, réflexologie et aromathérapie)
  • 12:00 Déjeuner végétarien
  • 14:00 Randonnées et plage
  • 16:00 Transfert vers Lisbonne
  • Myrtille Gillet

    Myrtille a commencé sa carrière en tant que danseuse et chanteuse professionnelle. Il y a dix ans, elle a découvert le yoga, le yoga thérapeutique et la naturopathie. Après avoir suivi une formation de 600h à Rishikesh avec Shiva yoga peeth et en Autriche avec Yoga tribe, et après avoir passé 3 ans au centre européen de naturopathie où elle a étudié les différents processus de guérison et les massages thérapeutiques, elle a commencé à partager son temps entre les soins de naturopathie, la bio nutrition et les cours de yoga. Elle organise chaque année des retraites en France et au Portugal.

Cette retraite aura lieu à Aldeia do Meco, Portugal.

Le prix de cette retraite comprend trois repas quotidiens végétariens et délicieux.

  • Les transferts depuis et vers l’aéroport sont inclus.
  • Activités (ateliers, cours de yoga, randonnées)
  • 3 nuits d’hébergement
  • 3 repas par jour
  • Le billet d’avion
  • Les massages individuels

Par avion

Merci de réserver un vol pour arriver à l’aéroport de Portela Lisbonne (LIS) avant 11:00. Les transferts depuis et vers l’aéroport sont inclus, mais il n’y aura aucun transfert dans l’après-midi.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 60 jours avant votre arrivée.

Paris, France

Partagez autour du yoga, du yoga thérapeutique, de la naturopathie, de massages, de la phytotherapie, de cuisine végane, de detox, de méditation, de mantras, de son de guérison, de pranayama et kryas.

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