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7 jours en vacances de yoga en solo à Bali, Indonésie

Un package de yoga énergisant à Bali

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Indonésie.

Expérimentez la paix, l'amour et l'harmonie de Bali tout en profitant de plages magnifiques et en approfondissant votre pratique lors de cette retraite de yoga en solo. Votre séjour dans le village de pêcheurs tranquille et serein de Canggu sera l'occasion de vous détendre en totale tranquillité tout en étant proche des lieux touristiques de Bali. Profitez du soleil, découvrez les plages immaculées et évoluez dans une ambiance conviviale tout en faisant du yoga et de la méditation dans la maison d'hôte la plus accueillante de Bali !

Caractéristiques du séjour

  • 6 nuits d’hébergement
  • Jusqu'à 10 cours par jour
  • Cours illimités tous les jours
  • Cours de yoga de styles différents
  • Utilisation de la salle de méditation vipassana
  • Environnement éco-responsable balinais
  • Petit déjeuner tous les jours
  • Utilisation de la piscine

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Indonésien, Malais, Anglais

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Ngurah Rai (Bali) International Airport (US$21 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Serenity Eco Guesthouse propose un stage paisible à tout le monde. Construit en 2010, cet établissement proposaient au début 10 chambres simples à ses hôtes venus pour une formation. Aujourd’hui, elles ont été transformées en 8 chambres confortables et construites avec des matériaux respectueux de l’environnement. Lors de cette retraite, vous pourrez choisir entre un hébergement en dortoir mixte avec ventilateur ou air climatisé et salle de bains partagée, une chambre simple avec ventilateur et salle de bains partagée ou une chambre double avec ventilateur, air climatisé et salle de bains privée. Toutes les chambres sont équipées de moustiquaire, d'électricité, d'un coffre fort, d'un placard, d'une terrasse, du WI FI et d'un ventilateur.

Programme

Commencez votre journée avec un cours de yoga et profitez d’un petit déjeuner nourrissant pour commencer votre aventure à Bali et faire le plein d’activités : lecture, baignade à la piscine ou à la mer ou surf ! Vous pouvez aussi louer un vélo pour découvrir les alentours ou juste profiter de l’environnement local. Ecoutez vos envies et ainsi, faites de vos vacances à Bali, un souvenir mémorable ! Le personnel sera heureux de pourvoir répondre à vos questions.

Yoga

Le stage comprend jusqu’à 7 séances de yoga quotidien. Vous pratiquerez différents styles de yoga comme le ashtanga, le dynamique, le hatha, le restauratif, le vinyasa ou encore le yoga yin.

  • Le yoga ashtanga est une pratique rigoureuse et dynamique qui suit une séquence de postures spécifiques et qui allie le mouvement à la respiration.
  • La pratique de l’hatha flow vise à allonger et à détendre le corps et l’esprit.
  • Le yoga restauratif vous garantie une relaxation complète. Il se concentre sur la respiration et le corps. Il met en alignement le physique et le mental grâce à l’immobilité ou à des mouvements doux tenus pendant de longs moments.
  • Le yoga vinyasa est une pratique qui synchronise les mouvements avec la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce à la fois le corps et l’esprit.
  • Le Yin Yoga est une pratique au rythme lent durant laquelle les pauses sont tenues pendant plus de 5 minutes. Elle cible les tissus conjonctifs, les ligaments, les os et les articulations.
  • Le yoga aérien : Il allonge votre colonne vertébrale et augmente votre flexibilité à l’aide de la gravité et de la ceinture de suspension FlyHighYoga™. Maximum 6 personnes.
  • L’acroyoga est une pratique moderne du yoga. Elle combine le yoga, la performance et l’acrobatie. Il vous aide à avoir de la force, de la flexibilité, mais avant tout à avoir confiance aux autres et à appréhender le travail en équipe.

Professeurs

Kartana
Kartana apprécie le défi que représente le yoga tant sur le plan physique que psychologique. Actif e nature, Kartana apprécie également le volleyball, le football et la course à pied. Il croit que le yoga est le parfait complément d'autres formes d'exercice et améliore la flexibilité, l'équilibre et la force.
Sida
Sida est un chef de village et un professeur qui forme à l'autodéfense. Il a amené de la joie et la force du yoga à beaucoup de personnes à Bali, autant aux locaux qu'aux visiteurs. Tous les deux, avec sa femme Puspa, ils donnent des cours de yoga au sein de leur communauté par voie de donation au Karangasem.
Puspa
Puspa possède plus de deux décades d'expérience sur le tapis. Elle pratique le yoga depuis 1992 et enseigne depuis le yoga en Asie du Sud Est. En plus des cours variés qu'elle propose, elle est aussi spécialisée en méditation ainsi qu'en philosophie.
Fathan Todjon
Les cours de yoga de Todjon mêlent plusieurs disciplines, puisqu'il a étudié différents types de yoga tels que le vinyasa, hatha, ashtanga, jivamukti, yin, yoga restauratif, acro yoga, sous la direction de nombreux gourous. De plus, il propose des massages thai. En associant respiration, asanas, méditation et philosophie, il fait des ses cours un moment agréable pour ses étudiants. Il a passé plusieurs années à étudier et enseigner à Jakarta.
Yogi Made
Yogi enseigne une variété de styles de yoga : vinyasa, hatha, pour débutants et la méditation. Son premier contact avec le yoga a eu lieu en 1992 alors qu'un ami lui a présenté un moine venant d'Inde.
Mia
Mia s'est toujours intéressée à la santé et au bien-être. Depuis 10 ans, elle consacre sa vie au fitness et aux autres.
Mano
Mano Hara a grandi dans un petit village de Bali, puis s'est installé avec sa famille à Denpasar dans le but de trouver une vie meilleure. À 14 ans, il a découvert les arts martiaux par l'intermédiaire d'un ami.
Dada Vibharakananda
Dada cherche des réponses spirituelles depuis toujours et a découvert les pratiques holistiques du yoga, de la méditation, du tantra et du yoga rajadhiraja en 1993. En 1999, après avoir travaillé plusieurs années en entreprise, l'intérêt de Dada pour la spiritualité l'a mené à effectuer un changement. C'est alors qu'il a quitté son emploi et s'est consacré au yoga. Il a suivi une formation en Inde en tant que sannyasin, moine yogi. Depuis lors, il a ensuite passé la plupart de son temps à enseigner le yoga et la méditation, à Taiwan et en Australie. Ils est maintenant de retour à Bali.

Lieu du séjour

Le stage se situe au village de pêcheurs de homards de Canggu à Bali, très reconnu par les surfeurs. Il est situé à 150 mètres de la plage des pêcheurs (plage Nelayan), où vous pouvez vous fournir en poisson frais, homards et crevettes chaque matin. Profitez de votre temps libre pour marcher jusqu’à la plage et prendre le soleil, faire du footing, se promener sur la plage, regarder les couchers de soleil, pêcher, se baigner, faire du surf ou tout simplement prendre l’air de la mer !

Situé à seulement 20 minutes au nord de Seminyak, au sude de Tanah Lot, Canggu est surtout connu pour ses spots de surf et est en passe de devenir le prochain centre yogique à Bali. Ses vagues sont considérées comme parfaites et stimulantes, parfaites pour les surfeurs.

Pour les non-surfeurs, Canggu est idéale pour vous évader de Kuta. Alors que cette dernière est connue pour sa vie nocturne animée, Canggu propose des restaurants et des hôtels offrant une atmosphère paisible, tranquille et sereine.

Canggu n'est pas la seule plage près du centre de retraite. Il y en a plusieurs autres, chacune avec son charme particulier, comme Batu Bolong, Echo Beach, Berawa Beach et Seseh Beach. La plus près est la plage de Batu Bolong, à seulement 150 mètres. Vous pouvez vous y rendre à pied ou en vélo si vous le désirez.

Lieux à proximité

  • La plage de Batu Bolong à 150 mètres - 5 minutes
  • La plage de Nelayan à 150 mètres - 5 minutes

Repas

Le petit-déjeuner est offert tous les jours Pour les autres repas, un restaurant-alcalin est disponible sur le site. Le restaurant propose des repas sains, faits maison et variés pour plaire à tous les goûts. Le restaurant peut accueillir des végétaliens et végétariens, car ils cuisinent sans MSG ou additifs chimiques.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Serenity Eco-Guesthouse and Yoga vous propose un grand choix d’activité. Votre planche de surf est cassée ? Serenity vous aide à la réparer rapidement ! Vous voulez montrer vos talents de surfeur à vos amis une fois de retour chez vous ? Faites appel au talent d’un photographe professionnel pour immortaliser vos plus belles performances de surfeur.
  • Vous trouverez des cafés près de la plage à des prix raisonnables avec de bons plats et à l’atmosphère chaleureuse. En particulier, ils recommandent le Old Man’s et l’Echo Beach bar.
  • Si vous souhaitez vous détendre, profitez d’un beau coucher de soleil au temple sur Echo Beach.
  • Vous savez surfer ? Louer une planche de surf à Serenity ! Vous voulez commencer votre aventure de surf ? Faites confiance à l’un des experts de Canggu pour initier une session de surf tout compris à vos côté ! Il connaît bien son métier; il vous aidera à vous lever sur la planche dès votre première vague.
  • Il est plus que recommandé de profiter d’un moment de détente au bord de la plage - l’ultime expérience de Bali :
  • Il est possible de louer un vélo push ou une moto à Serenity Eco Guesthouse à un prix raisonnable et ainsi partir s'immerger dans la culture surf et yogique de ce lieu prospère qu’est Canggu.
  • L’incroyable sable noir de la plage d’Echo offre une expérience de vacances différente par rapport à Seminyak ou à Kuta Beach. Vous y trouverez des kiosques de nourriture et de boisson sur la plage si vous avez besoin de vous rafraîchir.
  • Vous voulez monter à cheval, galoper au soleil couchant ? Laissez Serenity Eco Guesthouse organiser votre sortie.

Soins et massages

Les services de massages, de soins et de consultations sont disponibles directement au centre de yoga.

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement
  • Environnement éco-responsable balinais
  • Accès à la salle de méditation Vipassana (pour les étudiants possédant une expérience de 10 jours en méditation Vipassana)
  • Yoga illimité avec jusqu'à 12 cours quotidiens de yoga au choix
  • Accès à la piscine
  • Petit déjeuner

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d’avion
  • Déjeuner et le dîner
  • Transferts

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver vos billets pour l’aéroport international de Ngurah Rai (DPS).

Serenity Eco-Guesthouse and Yoga peut venir vous chercher directement à l’aéroport si vous le souhaitez. Le prix est de 300 IDR par voiture et par transfert.

Veuillez transmettre votre numéro de vol, le nom de la compagnie aérienne avec laquelle vous volez, votre lieu de départ, votre heure d'arrivée, le nombre de valises que vous transportez et le nombre de planches de surf que vous transportez.

Airport: Ngurah Rai (Bali) International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Ngurah Rai (Bali) International Airport (US$21 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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