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4 jours en stage de yoga kundalini, balades méditatives et méditation à Saint-Martial, Cévennes
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Long week-end de yoga dans les Cévennes

Tous ensemble, tôt le matin profitez d'une pratique du kundalini yoga et de la méditation. Au programme également, des balades méditatives vers des endroits dans la nature avec une énergie spéciale et des chants de mantras durant la soirée. Une baignade dans la petite rivière à côté est possible durant l’après midi, ainsi qu’un soin Sat Nam Rasayan ou un massage. Le samedi, une balade plus longue, toute la journée en nature avec des expériences méditatives. Dans le coin il y a des menhirs, des belles vues, des grand arbres, beaucoup de rochers et le silence profond de la nature. Un régime végétalien délicieux et détoxifiant à base d’aliments biologiques et locaux. Profitez d'un long week-end de style de vie yogique pour vous retrouver vous-même, vous reposer et vous revitaliser.

Rencontrez les professeurs

Karan Shiva
En savoir plus

Caractéristiques

  • Chants et méditation
  • Balades méditatives collectives guidées
  • Cours de kundalini yoga chaque jour avant le lever du soleil
  • Cuisine vegan originale et délicieuse
  • Séjour en pension complète
  • 3 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


3 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Néerlandais, Anglais, Espagnol
Taille du groupe: 7-14 participants
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
17:00
Heure de départ:
17:00

Vous logerez dans l’École de vie Gur Prasaad, un mas traditionnel rénové écologiquement où se trouvent des chambres triple ou quadruple, confortables et lumineuses, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration inspirante et apaisante. Les linges de lit et les serviettes seront fournis pour toute la durée du stage.

Une salle de bain à partager pour trois-quatre personnes. Des toilettes sèches. Un salon de détente à votre disposition.

Menus équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux.

Programme

  • Sadhana avant le lever du soleil

La sadhana est une pratique importante du kundalini yoga, vous pratiquez avant le lever du soleil, moment propice à intégrer les bienfaits de la pratique, quand le mental n'est pas encore en activité *Petit-déjeuner collectif

  • Repos pour ceux qui le souhaite
  • Balade méditative collective guidée
  • Déjeuner collectif
  • Repos pour ceux qui le souhaite
  • Relaxation, méditation, chants de mantras
  • Dîner

Programme détaillé :

Jour d'arrivée

  • Arrivé vers 17:00 sur le lieu du stage : Rafraîchissement de bienvenue, installation dans les chambres
  • 19:00-20:00 : Dîner ayurvédique, végan et biologique

Jour 1 et 2

  • Entre 06:00 et 08:30 : Pratique de kundalini yoga
  • 08:30-10:30 : Pause petit-déjeuner
  • 10:30-14:00 : Randonnées et méditations en pleine nature (pique-nique ou repas au retour suivant la météo)
  • 18:00-19:30 : Relaxation, méditations, chant de mantras
  • 20:00 Dîner ayurvédique, végan et biologique

Jour 3

  • Entre 06:00 et 08:30 : Pratique de kundalini yoga
  • 08:30-10:30 : Pause petit-déjeuner
  • 10:30-environ 13:00 : Randonnées et méditations en pleine nature (Pique nique ou repas au retour suivant la météo)
  • 15:00-17:00 : Cercle de parole
  • 17:00 : Fin

Excursions

Dans la journée, suivant la météo, vous serez guidé dans la nature, pour marcher, méditer, chanter, se connecter. Il y a des chemin de randonnée magnifiques, entre les châtaigniers, les chênes verts, les rivières où l'on peut profiter d'une eau pure et vivante. ll y a le silence de la nature, les points de vue, des menhirs, le village pittoresque de Saint-Martial perché en haut d'un pic rocheux, ses ruelles de pierres.

Professeurs

Karan Shiva Riboulet

Lieu du séjour

L'École de Vie Gur Prasaad est situé au cœur du Parc National des Cévennes, classé par l'Unesco comme l'un des plus beau ciel étoilé.

La propriété est entourée de forêt et de sentiers. Elle surplombe les montagnes et offre une vue panoramique sur les Cévennes. Elle possède un jardin de roses et une activité de jardin en permaculture est en développement petit à petit.

La propriété a sa propre source d'eau potable ce qui est rare et précieux pour vos corps. La petite ville la plus proche est à 15 kilomètres, ici il n'y a que la nature pour vous ravir.

Possibilité d'aller acheter du miel, des produits typiques chez le maraîcher à Saint-Martial à quatre kilomètres.

Forêts, sentiers, jardin, vieilles pierres, rivières, cascades, baignades, marches, chants au milieu des amis du monde animal qui vous entourent et vous visitent parfois en toute amitié.

En résumé :

  • Cadre unique de nature dans les Cévennes
  • Lieu de douce tranquillité avec une vue magnifique et ciel sous la voûte étoilée.
  • De nombreux sentiers de randonnée partent directement de la propriété
  • Rivières pures et vitalisantes tout autour du la maison
  • Petits coins de méditations dans un cadre de nature sacrée

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les légumes et fruits sont achetés en majorité chez le voisin maraîcher qui cultive ses légumes biologiques dans la montagne proche du lieu du séjour.

L'eau de la maison est issue d'une source d'eau de la montagne, pure et saine.

La cuisine est réalisée par une cuisinière passionnée qui concocte de merveilleux plats vegans. Tous les aliments et boissons utilisés pour les repas sont biologiques.

Repas 100 % végans, limités en gluten, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool, ni tabac), avec des tisanes à volonté tout au long de la journée.

Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement.

Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique, merci de prévenir Sat Atma en avance.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Sans lactose
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Visiter le maraîcher bio du village chez qui vous pourrez acheter de délicieux légumes et préparations locales, dont la confiture de châtaigne.
  • La grotte des Demoiselles, située non loin du centre est un espace naturel magnifiquement inspirant.

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d'hébergement
  • Tous les repas
  • Cuisine vegan originale et délicieuse
  • Transferts depuis la ville de Ganges
  • Cours de kundalini yoga chaque jour avant le lever du soleil
  • Chants et méditation
  • Balades méditatives collectives guidées
  • Draps, couettes et serviettes de toilette

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts depuis et vers l'aéroport
  • Nourriture extra

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En train

De l’aéroport de Marseille-Provence (MRS) vous pouvez prendre un train en direction de Nîmes ou Montpellier. De l'une de ces villes, un bus régulier dessert la ville de Ganges en semaine ou Sat Atma viendra vous chercher.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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