Programme détaillé :
Jour d'arrivée
- Arrivée vers 17:00 sur le lieu du stage : rafraîchissement de bienvenue, installation dans les chambres
- 18:00 - 19:00 : 1ère pratique de yoga
- 19:00 - 20:00 : Dîner ayurvédique, végan et biologique
Jour 1 et 2
- Entre 06:00 et 08:30 : Pratique de yoga kundalini
- 08:30 - 10:30 : Pause petit-déjeuner
- 10:30 - 14:00 : Randonnées et méditations en pleine nature (pique-nique ou repas au retour suivant la météo) et/ou ateliers de pratique et de philosophie yoguique : relâcher le stress, guérir les émotions, contrôler le mental, libérer les peurs, etc.
- 14:00 - 17:00 : Temps de repas et pause
- 17:00 - 19:30 : Relaxation, méditations, chant de mantras
- 20:00 : Dîner ayurvédique, végan et biologique
Jour 3
- Entre 06:00 et 08:30 : Pratique de yoga kundalini
- 08:30 - 10:30 : Pause petit-déjeuner
- 10:30 - environ 13:30 : Randonnées et méditations en pleine nature (pique nique ou repas au retour suivant la météo) et/ou ateliers autour du kundalini yoga
- 13:30 - 15:30 : Temps de repas et pause
- 15:30 : Fin
Le yoga et la méditation pratiqués dans le yoga kundalini sont accessibles à tous, autant soit peu que l’on ait la volonté de s’y atteler. La marche fait partie du processus. En marchant, on se sent vivant, on s’ancre dans le monde, dans son corps, au contact des pieds sur la terre, le corps s’allège et se densifie en même temps, le corps fait un avec ce qui l’entoure. On ne peut véritablement se ressourcer qu’en apaisant son mental, ses pensées, en acceptant de lâcher-prise. Pour ressentir en soi, au cœur de soi, l’énergie du souffle vital, le pouvoir de l’infini, la danse de la vie.
Se ressourcer, c’est revenir à la source, en vous, ce qui fait que vous êtes unique, ce qui au plus profond de vous appelle à être nourri, comblé. Se ressourcer, c’est ouvrir dans son cœur, la vibration de l’amour. Les mots ont du mal à décrire ce que l’on ressent quand on trouve en soi l’amour, le pardon, la compassion, la joie, la reliance à l’infini… C’est un état de paix, de soulagement et de joie intense qui rendent la difficulté du chemin praticable, franchissable, surpassable.
Choisir de suivre ce stage, c’est choisir de faire un effort inhabituel pour vivre quelque chose qui vous grandira et vous transformera.
Ce stage, c’est l’occasion de modifier le cours du chemin, de réorienter vos émotions, vos pensées, votre vie, pour qu’elle soit plus centrée sur ce que vous êtes profondément, sur ce qui vous anime, vous inspire, vous donne vie. Le stage et l’effort fourni pour mettre en place cette transformation initie un point de départ que vous nourrirez après la retraite. Des méditations et des exercices vous seront proposés pour approfondir et ancrer dans votre quotidien, le chemin initié lors de ce stage.
