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9 jours en retraite de yoga et méditation à la Saratha Vilas dans le Tamil Nadu, Inde

Retraite de yoga inspirante dans le Tamil Nadu, Inde

Séjour de 9 jours et 8 nuits, dont six jours de retraite de yoga, dans le cadre exceptionnel de la Saratha Vilas. L’enseignement est en Français. Quatre heures par jour d’enseignement en français dispensé par Namah. Française, elle réside depuis 20 ans en Inde à Auroville. Son travail est centré sur une recherche en yoga et en éducation de soi.

En suivant différents enseignements et par une pratique personnelle continue, elle s’est formée aux techniques de Pranayama, de méditation et de concentration, de Kriya, de yoga Nidra (relaxation profonde), de postures et à une approche de la conscience cellulaire dans le yoga Intégral.

La retraite est aussi l’occasion de vivre au rythme de la campagne indienne millénaire.

Caractéristiques du séjour

  • 4h par jour de cours de yoga
  • Séances de relaxation et d'assouplissement
  • Séjour dans le cadre exceptionnel de la Saratha Vilas
  • Séances de méditation et de pranyama quotidiennes
  • Petits déjeuners, déjeuners et dîners inclus
  • 8 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Hindi, Tamoul, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

Vous séjournerez à l'hôtel La Saratha Vilas, dans le Tamil Nadu, en Inde. La Saratha Vilas, construit par un riche marchand tamoul au début des années 1900, est un exemple typique du luxueux manoir unique de la région de Chettinad. L’hôtel possède 8 chambres spacieuses.

Programme

Journée type

  • 07h30-08h30 Assouplissements – Exercices de souffle – Pranayama – Kriya
  • 08h30-09h30 Petit-déjeuner
  • 09h30-11h00 ou 10h00-11h30 Surya Namaskar (les salutations au soleil), Asanas (corps, santé et conscience corporelle), Concentration (mental, mieux gérer les pensées), Relaxation (bien-être)
  • 13h00 Déjeuner à la Saratha Vilas
  • Après-midi Temps libre
  • 17h00-18h30 Pratique en alternance: Asanas et centrage, méditation et yoga Nidra (Relaxation profonde physique, émotionnelle et mentale)
  • 20h00 Dîner à la Saratha Vilas

Professeurs

Namah
Française et initiatrice de Yogini Intégral Yoga, Namah réside depuis 1996 en Inde à Auroville où elle fait partie du Laboratoire de l'Evolution et du centre Auroyoga.fr . Son travail est centré sur une recherche en Yoga et en éducation de soi tout au long de la vie basée sur le Yoga intégral de Sri Aurobindo. Elle donne des ateliers et des retraites de Yoga en Inde et en France. L'essentiel du travail, pendant ces retraites, est de se donner les moyens de trouver les clefs du changement nécessaire pour vivre mieux, individuellement et collectivement et en harmonie avec toute forme de vie.

Lieu du séjour

Ce stage de yoga se déroulera à Chettinad, dans le Tamil Nadu, en Inde.

Repas

Petits déjeuner, déjeuner et dîner à la Saratha Vilas compris dans le forfait.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Activités et lieux à visiter

En marge, possibilité de : massages ayurvédiques (non compris dans le forfait), atelier Kolam, cooking class, atelier sari, promenade à pied, promenade en vélo.

Ce qui est inclus

  • La chambre
  • Les repas
  • L'enseignement en français du yoga intégral pendant 6 jours

Ce qui n'est pas inclus

  • Le pré-acheminement (nous pouvons organiser les taxis)
  • Les massages
  • Les boissons en dehors de l'eau

Comment se rendre sur place ?

Les aéroports les plus proches sont ceux de Madurai (IXM) et Tiruchirapally (TRZ). Le transfert n'est pas inclus (en taxi, le coût est d'environ 3000 INR pour un trajet).

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
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