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8 jours en retraite de yoga, detox et méditation à Maurice

Sannyasa Wellness Centre, 318 Avenue des Rougets, 1 Avenue Camelia Morcellement, Trou Aux Biches, Maurice

Stage de yoga et bien-être à Maurice

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires à l'Île Maurice.

Grâce à des connaissances approfondies en yoga, ayurveda et philosophie vous participerez à un stage de yoga parfait à Maurice avec Sannyasa Wellness and Spa. Ce stage vise à promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel. Il vous offre une évasion loin du monde matérialiste et stressant dans lequel vous vivez, pour vous donner un avant-goût de la spiritualité, de l’ayurveda, du yoga et de la méditation dans un environnement très agréable et détendu.

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • 7 nuits d'hébergement
  • Petit déjeuner et dîner mauricien
  • 15 Ateliers d’hatha yoga et de yoga, pranayama, philosophie, mudra, neti
  • Accès facile au Trou Aux Biches et à ses plages de sable blanc
  • Excursion d’une journée pour visiter tous les monuments célèbres de l’île Maurice.
  • Consultations avec un spécialiste en analyse prakriti pour déterminer votre corps ayurvédique.
  • Retraite silencieuse (Mauna) en option - minimum 3 jours

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 8
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Sir Seewoosagur Ramgoolam International Airport
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
10:00

Installations

  • Spa
  • Hammam
  • Chambres climatisées
  • Concierge
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Bagagerie
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Location de vélos
  • Location de voiture
  • Superette/épicerie
  • Bureau de change
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Service de blanchisserie
  • Assistance médicale
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Valet
  • Wi-Fi

Vous passerez vos nuits reposantes au Sannyasa Wellness Retreat Centre. Le centre est une villa chic et moderne avec une terrasse ensoleillée, un jardin et une piscine extérieure. Il y a un éventail de logements pour satisfaire tous les clients. Toutes les chambres sont doubles et ont leur propre salle de bains. Elles sont toutes climatisées et des ventilateurs sont disponibles pour les clients qui préfèrent ne pas utiliser les climatiseurs.

Les chambres privées occupent une superficie généreuse avec de hautes fenêtres à la française et un balcon. Certaines sont équipées de grands lits solides en chêne et d’autres avec des lits jumeaux. Il y a aussi une grande salle familiale pouvant accueillir jusqu'à 4 adultes. Les serviettes et les draps sont fournis et les chambres sont entretenues par le personnel local qui parle couramment anglais, français et hindi.

Les installations comprennent également une grande cuisine ouverte, une salle à manger, un salon, une terrasse et une piscine extérieure. La cuisine est équipée avec cuisinière au gaz, four, bouilloire, grille-pain, micro-ondes, un réfrigérateur à double porte, un congélateur et une machine à laver. Une connexion Wi-Fi est disponible dans la villa entière.

Grande chambre familiale

Cette chambre est réservée aux filles et peut accueillir quatre personnes à la fois. Elle possède une salle de bains privative, un balcon privé avec accès à la cuisine, à la salle à manger, au salon, à la terrasse et là a piscine. Le Wi-Fi est également disponible dans tous les locaux.

Chambre double privée

Cette chambre peut accueillir jusqu'à deux personnes et possède sa propre salle de bains et un accès à la cuisine, à la salle à manger, au salon, à la terrasse et à la piscine. Le Wi-Fi est également disponible dans tous les locaux.

Studio

Le studio peut loger deux personnes ou une petite famille avec deux enfants. Il dispose de sa propre entrée, d'un jardin, d'une cuisine avec ilot pour quatre personnes, un salon avec canapé lit, une salle de bains avec toilettes et d'un accès à une terrasse et une piscine. Le wi-fi est disponible dans les installations.

Grand appartement avec deux chambres

Cet appartement dispose de deux chambres sur une surface de 150 mètres carrés, qui peut héberger jusqu'à quatre personnes. Elle dispose d'une grande cuisine, d'une salle à manger, d'une terrasse, de toilettes et d'une salle de bain avec douche et baignoire.

Programme

Réveillez-vous au son de la faune locale et commencez la journée avec un cours de pranayama dans l’air frais du matin sur la plage de Trou-Aux-Biches. Ensuite, vous dégusterez un petit-déjeuner délicieux et nutritif avec du temps-libre avant de démarrer votre séance de hatha flow doux pour relâcher et détendre le corps et l’esprit.

Profitez d’un massage de votre choix pour le reste de la journée, ou faites quelques brasses dans la lagune, du surf, de la plongée dans le grand bleu, du vélo, ou promenez-vous pour explorer les plages voisines, ou tout simplement profitez de la piscine et de la terrasse ensoleillée du centre. La journée se termine avec un autre cours de Hatha yoga et le dîner en soirée, parfois suivi par une promenade sur la plage.

Sannyasa propose également du yoga karma, mantra yoga et du bhakti yoga ainsi que du yoga du rire en option. Le yoga karma est un vrai plaisir. Vous verrez comment vous pouvez aider la société et les gens dans le besoin, mais aussi découvrirez les principes beaucoup plus profonds qui vous mèneront à effectuer ces activités altruistes.

Le mantra yoga est une forme plus interne du yoga, très proche du bhakti yoga et de la méditation. À Sannyasa Wellness, vous allez examiner ces disciplines basées sur la science de l’énergie kundalini, les chakras et les nadis.

Programme quotidien

  • 06:30-07:30 Pranayama, mudra ou neti
  • 07:30 Petit déjeuner
  • 09:30-11:00 Hatha yoga 1
  • 11:00-19:00 Temps libre
  • 19:00-20:00 Hatha yoga 2
  • 20:00-21:00 Dîner

Excursions

Lors du stage, vous ferez un tour de l’île pour visiter tous les monuments les plus célèbres de l’île Maurice. Certains de ces lieux sont tout à fait uniques dans le monde comme la terre des 7 couleurs à Chamarel - un phénomène volcanique produisant sept différentes nuances de terre, le lac sacré du Grand Bassin avec une statue de 108 pieds du Dieu Shiva et le temple des 108 Shivas.

Vous visiterez également le parc national des gorges de Rivière Noire, les chutes d’Alexandra, le volcan de Trou-Aux-Cerfs,

Sannyasa peut aussi organiser des circuits pour la visite du Morne Brabant, une chute d'eau sous la mer, un phénomène volcanique spectaculaire de l'île Maurice, le jardin botanique de Pamplemousse, l'un des 10 plus beau au monde, l'Ile aux Cerfs ou le circuit côtier.-

Professeurs

Vishal Tacouri

Lieu du séjour

L’île tropicale de Maurice est située dans un environnement parfait combinant soleil, mer et plages de sable blanc. Les installations du centre de bien-être se trouvent à quelques minutes de marche de la célèbre plage du village de Trou Aux Biches. Le Centre fournit les remèdes naturels les plus purs, vierges et traditionnels, alliant un environnement naturel parfait avec des formes authentiques de yoga et d’ayurveda de l’Himalaya.

Le centre est très proche des services locaux comme les supermarchés, boutiques d’artisanat, centres de plongée et centres sportifs, distributeur de billets automatique, bureau de change, taxis et terminus d’autobus. La capitale de Maurice, Port-Louis, est située à seulement 30 minutes en bus du centre de bien-être. Les billets d’autobus pour s’y rendre coûtent environ un euro. Connu pour son architecture ancienne et le vieux port de l’île Maurice, Port-Louis est une ville idéale pour flâner, proposant un excellent aperçu historique des colonisations britannique et française.

Le musée d’histoire naturelle à Port-Louis contient quelques artefacts fascinants, tels que des cartes anciennes de l’île et des peintures de la faune originale de Maurice - y compris, bien sûr, le dodo. La cloche et un cache de pièces espagnoles de l’épave du St-Géran sont également exposés. Le navire est disparu en 1744, au large de la côte nord-est de Maurice, et a inspiré l’histoire d’amour célèbre de Paul et Virginie de Bernardin de Saint-Pierre.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Pour compléter votre stage, vous dégusterez un petit-déjeuner et un dîner végétariens chaque jour. Les cuisiniers servent essentiellement des repas végétariens de cuisine mauricienne, avec des légumes et des fruits de saison. Le menu comporte aussi quelques influences provenant de la cuisine indienne

Les différents choix de plats comprennent de délicieux currys, chutney, rougaille (pâte de tomate qui est très populaire sur l’île) et conserves au vinaigre, cuisinés avec des ingrédients locaux. Les versions mauriciennes de ces plats ont une saveur locale et diffèrent, parfois considérablement, des recettes indiennes originales.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Naturopathique
  • Sans lactose
  • Aliments entiers
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Pour ajouter du piquant à votre stage, il y a beaucoup d’activités que vous pouvez faire pendant votre temps libre. Comme les plages locales sont entourées de récifs vous pouvez y faire pour la plongée en apnée, de la randonnée toute la journée le long de la vaste étendue de plages, ou faites quelques brasses dans l’eau de mer peu profonde et chaude.

La route longeant l’océan est probablement l’autre activité à ne pas manquer. À partir de Trou Aux Biches, la route se dirige du nord-ouest de l’île, le long de la côte, vers l’est, où vous pourrez prendre une excursion en bateau pour l’île Aux Cerfs. Le voyage est aussi intéressant en scooter, ce qui permet d’atteindre chaque plage sur la route. Il y a environ une douzaine de plages sur la route de l’océan - chacune très différente de l’autre, certaines des plages sont de sable fin, d’autres sont rocheuses, allant du bleu méditerranéen au bleu profond, avec des plages entourées de forêt, etc.

Vous pouvez également réserver des excursions en bateau dans la région pour voir des dauphins et visiter les autres petites îles tropicales autour de Maurice. Pour aussi peu que 30 euros, vous pourrez visiter trois îles au large de la côte nord de l’île Maurice. Ces visites comprennent le service de navette du centre, les boissons gratuites, un buffet pour le déjeuner, les accessoires de snorkel, etc.

Le centre est également proche de l’attraction touristique du jardin botanique de Pamplemousses. Pamplemousses est le plus vieux jardin botanique de l’hémisphère sud et pendant une longue période, il s’est classé troisième parmi tous les jardins qui peuvent être admirés sur la surface du globe. Il est célèbre pour son long étang de nénuphars géants et la grande variété de plantes et de fleurs, d’une superficie de près de 37 hectares.

La capitale de Maurice, Port-Louis est à seulement 30 minutes en bus du centre. Connu pour son architecture ancienne et le vieux port de l’île Maurice, Port-Louis est une ville idéale pour flâner, proposant un excellent aperçu historique des colonisations britannique et française. Les choses à voir dans la capitale sont le marché central (architecture de style victorien), le Caudan Waterfront - la nouvelle ville de Port-Louis, le China Town, le muséum d’histoire naturelle (où vous pouvez voir un véritable dodo empaillé, mais aussi d’autres animaux disparus), le Fort Adélaïde - la Citadelle, l’hippodrome du Champ de Mars, l’ancienne cathédrale, etc.

Les autres principaux sites de l’île Maurice sont situés pour la plupart dans le sud de l’île, qui est couverte par les tours de l’île 1 et 2 organisés par le centre. Il s’agit du volcan Trou-Aux-Cerfs, du lac de Mare Aux Vacoas, du lac sacré de Grand Bassin, des chutes d’Alexandra, des gorges de Rivière Noire, des chutes de Chamarel, de la terre des 7 couleurs à Chamarel, le Morne Brabant, la plage de Gris Gris, le Casey Adventure Park, la plage de Flic en Flac, etc..

Soins et massages

Vous pouvez réserver un massage ou un soin moyennant un coût supplémentaire lors de ce stage.

Abhyanga

Un massage complet du corps à l’huile chaude agissant comme un puissant chargeur et régénérateur de l’esprit et du corps. Abhyanga harmonise les doshas, enlève la fatigue, fournit de l’endurance, du plaisir et le sommeil parfait favorise la longévité et nourrit toutes les parties du corps.

Akshi Tarpan

Un traitement oral de soins des yeux à l’aide de beurre clarifié (ghee) pour aider à la fatigue oculaire, la sécheresse, la mauvaise vue, la myopie et tout ce qui est relié aux problèmes des yeux.

Karan Puran

La procédure consiste à instiller de l’huile médicinale dans les oreilles - extrêmement bénéfique pour les troubles de l’oreille, comme les acouphènes, la perte d’audition, la maladie de Ménière, l’oreille du nageur, etc.

Nasya

Faisant partie de la detox de Panchkarma, Nasya est l’application d’huile médicinale dans le nez. Il nettoie les sinus, clarifie la voix, améliore la texture de la peau, arrête et retarde les cheveux grisonnants et est habituellement prescrits pour tous les troubles chroniques de la tête, du cerveau, du système respiratoire et du système nerveux central.

Panchkarma

Panchkarma assure un nettoyage en profondeur de l’appareil digestif et du système respiratoire, améliorant le métabolisme et favorisant l’élimination des toxines et des maladies. Il réinitialise les capacités innées du corps pour assimiler les substances nutritives et éliminer les déchets, donc rétablir l’harmonie dans les cinq éléments et ramène la paix entre l’esprit, le corps et l’âme. La detox de Panchakarma peut être réalisée en 7, 14 ou 21 jours, mais dépend entièrement de votre dosha et doit être suivi attentivement par un thérapeute ayurvédique qualifié.

Potli

Petits sacs faits à la main à base de plantes trempés dans des huiles chaudes médicamenteuses, Potli est le plus efficace pour soulager les douleurs. Il aide à lutter contre les douleurs du corps et les maladies comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, le sciatique, la capsulite rétractile de l'épaule, la spondylarthrite et même les blessures accidentelles.

Shirodhara

Une technique thérapeutique ancienne, divine et unique, impliquant un filet chaud et uniforme d’huiles aromatiques sur le front (plus précisément le troisième œil) pour apaiser et dynamiser les sens et l’esprit, éveillant la capacité intuitive du corps.

Utwartana

Utwartana est surtout connu comme un traitement très efficace pour perdre du poids. C’est un massage tonifiant à l’aide de poudre de pois chiches, d’herbes et d’épices pour frotter, exfolier et stimuler la peau. Il réduit l’accumulation de la cellulite sous la peau.

Ce qui est inclus

  • 15 ateliers d'hacha yoga, méditation, pranayama, mudra
  • 7 nuits d’hébergement
  • 1 massage ayurvédique complet du corps de 90 minutes
  • Une excursion d’une journée pour faire le tour de l’île
  • Petits-déjeuners et dîners végétariens
  • 2 transferts depuis et vers l'aéroport

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion
  • Déjeuners
  • Activités supplémentaires
  • Soins et massages en option
  • Billets pour les parcs et les monuments de l’île Maurice

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Sir Seewoosagur Ramgoolam (MRU). Les transferts depuis et vers l’aéroport sont compris. Sannyasa viendra vous chercher à l’aéroport.

Airport: Sir Seewoosagur Ramgoolam International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Sir Seewoosagur Ramgoolam International Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --
Availability

This vacation is available all-year round. The 7 days retreat is a blend of yoga, ayurveda and sightseeing activities and is a perfect program for physical, mental and spiritual wellness. However, if you are looking for a much longer period, please do not hesitate to contact us and we shall arrange for a yoga retreat that totally suits your needs.

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