7 jours en stage de yoga et méditation à Maurice

  • Sannyasa Wellness Centre, 318 Avenue des Rougets, 1 Avenue Camelia Morcellement, Trou Aux Biches, Maurice

Stage de yoga et bien-être à Maurice

Sannyasa possède une connaissance approfondie en yoga, ayurveda et philosophie et vous a préparé un programme de stage de yoga parfait. Ce stage vise à promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel. Il vous offre l’évasion du monde matérialiste et stressant que vous vivez, pour vous donner un avant-goût de la spiritualité, de l’ayurveda, du yoga et de la méditation dans un environnement très agréable et détendu.

Particularités

  • Ateliers quotidiens d’hatha yoga et de yoga ashtanga
  • Séances quotidiennes de méditation, pranayama et philosophie
  • Excursion d’une journée couvrant tous les monuments célèbres de l’île Maurice.
  • Séances de consultation avec un spécialiste en analyse prakriti pour déterminer votre corps ayurvédique.
  • Petit déjeuner et dîner sains et végétariens tous les jours
  • Soin de massage ayurvédique complet du corps gratuit
  • 6 nuits d’hébergement
  • 5 jours de cours
  • Français, Anglais
Tout cacher

Vous passerez vos nuits reposantes au Sannyasa Wellness Retreat Centre. Le centre est une villa chic et moderne avec une terrasse ensoleillée, un jardin et une piscine extérieure. Il y a un éventail de logements pour satisfaire tous les clients. Toutes les chambres sont doubles et ont leur propre salle de bains. Elles sont toutes climatisées et des ventilateurs sont disponibles pour les clients qui préfèrent ne pas utiliser les climatiseurs.

Les chambres privées occupent une superficie généreuse avec de hautes fenêtres à la française et un balcon. Certaines sont équipées de grands lits solides en chêne et d’autres avec des lits jumeaux. Il y a aussi une grande salle familiale pouvant accueillir jusqu'à 4 adultes. Les serviettes et les draps sont fournis et les chambres sont entretenues par le personnel local qui parle couramment anglais, français et hindi.

Les installations comprennent également une grande cuisine ouverte, une salle à manger, un salon, une terrasse et une piscine extérieure. La cuisine est équipée avec cuisinière au gaz, four, bouilloire, grille-pain, micro-ondes, un réfrigérateur à double porte, un congélateur et une machine à laver. Une connexion Wi-Fi est disponible dans la villa entière.

Grande chambre familiale

Cette chambre est réservée aux filles et peut accueillir quatre personnes à la fois. Elle possède une salle de bains privative, un balcon privé avec accès à la cuisine, à la salle à manger, au salon, à la terrasse et là a piscine. Le Wi-Fi est également disponible dans tous les locaux.

Chambre double privée

Cette chambre peut accueillir jusqu'à deux personnes et possède sa propre salle de bains et un accès à la cuisine, à la salle à manger, au salon, à la terrasse et à la piscine. Le Wi-Fi est également disponible dans tous les locaux.

Réveillez-vous au son de la faune locale et commencez la journée avec un cours de pranayama dans l’air frais du matin sur la plage sablonneuse de Trou-Aux-Biches. Ensuite, vous dégusterez un petit-déjeuner délicieux et nutritif avec du temps-libre avant de démarrer un flux de hatha au rythme lent visant à relâcher et détendre le corps et l’esprit.

Profitez d’un massage de votre choix pour le reste de la journée, ou faites quelques brasses dans la lagune, du surf, de la plongée dans le grand bleu, du vélo, ou promenez-vous pour explorer les autres plages voisines, ou tout simplement profitez de la piscine et de la terrasse ensoleillée du centre. La journée se termine avec un cours de méditation et le dîner en soirée, parfois suivi par une promenade sur la plage. Il y aura aussi un dîner d’adieu au centre lors de la dernière journée d’activités.

Le yoga karma, le mantra yoga et le bhakti yoga sont facultatifs lors du stage. Le yoga karma est un vrai plaisir. Vous allez examiner comment vous pouvez aider la société et les gens dans le besoin, mais aussi les principes beaucoup plus profonds de la façon dont vous effectuez ces activités altruistes. C’est l’essence du yoga karma.

Le mantra yoga est une forme plus interne du yoga, très proche du bhakti yoga et de la méditation. À Sannyasa Wellness, vous allez examiner ces disciplines basées sur la science de l’énergie kundalini, les chakras et les nadis.

Programme quotidien

  • 06:30-07:30 Pranayama, mudra ou neti
  • 07:30 Petit déjeuner
  • 09:30-11:00 Hatha yoga
  • 11:00-12:30 Massage ayurvédique, temps libre ou yoga karma
  • 12:30-13:30 Déjeuner
  • 13:30-18:30 Massage ayurvédique, temps libre, yoga karma
  • 18:30-19:30 Méditation, mantra ou bhakti yoga
  • 19:30-20:30 Dîner

Lors du stage, vous ferez un tour de l’île pour visiter tous les monuments les plus célèbres de l’île Maurice. Certains de ces lieux sont tout à fait uniques dans le monde comme la terre des 7 couleurs à Chamarel - un phénomène volcanique produisant sept différentes nuances de terre, Le Morne Brabant - une cascade sous-marine, un autre phénomène volcanique spectaculaire de l’île Maurice, le lac sacré de Grand Bassin avec une statue de 108 pieds du Dieu Shiva et le temple des 108 Shivas.

Vous visiterez également le parc national des gorges de Rivière Noire, les chutes d’Alexandra, le volcan de Trou-Aux-Cerfs, le jardin botanique de Pamplemousses - classé dans le top dix des jardins du monde – l’île aux Cerfs, et la route longeant l’océan avec des arrêts aux différentes plages entourant l’île.

Tour de l’île 1

Le tour de l’île 1 quitte le centre à 08:30 et effectue un premier arrêt au volcan Trou-Aux-Cerfs, puis le lac de Mare Aux Vacoas, le lac sacré de Grand Bassin, les chutes d’Alexandra, les gorges de Rivière Noire, les chutes de Chamarel, la terre des 7 couleurs à Chamarel, le Morne Brabant, la plage de Gris Gris et puis retour au centre vers 18:30

Tour de l’île 2

Ce tour de l’île part de la côte ouest vers le nord-est, se terminant sur la partie orientale de l’île et puis embarque pour une excursion en bateau en direction de la célèbre station touristique de l’île aux Cerfs.

  • Vishal Tacouri

    Vishal est instructeur pour ce stage et il dirige le cours conjointement avec deux autres professeurs de yoga. Tous sont certifiés en hatha yoga et yoga ashtanga.

L’île tropicale de Maurice est située dans un environnement parfait combinant soleil, mer et plages de sable blanc. Les installations du centre de bien-être se trouvent à quelques minutes de marche de la célèbre plage du village de Trou Aux Biches. Le Centre fournit les remèdes naturels les plus purs, vierges et traditionnels, alliant un environnement naturel parfait avec des formes authentiques de yoga et d’ayurveda de l’Himalaya.

Le centre est très proche des services locaux comme les supermarchés, boutiques d’artisanat, centres de plongée et centres sportifs, distributeur de billets automatique, bureau de change, taxis et terminus d’autobus. La capitale de Maurice, Port-Louis, est située à seulement 30 minutes en bus du centre de bien-être. Les billets d’autobus pour s’y rendre coûtent environ un euro. Connu pour son architecture ancienne et le vieux port de l’île Maurice, Port-Louis est une ville idéale pour flâner, proposant un excellent aperçu historique des colonisations britannique et française.

Le musée d’histoire naturelle à Port-Louis contient quelques artefacts fascinants, tels que des cartes anciennes de l’île et des peintures de la faune originale de Maurice - y compris, bien sûr, le dodo. La cloche et un cache de pièces espagnoles de l’épave du St-Géran sont également exposés. Le navire est disparu en 1744, au large de la côte nord-est de Maurice, et a inspiré l’histoire d’amour célèbre de Paul et Virginie de Bernardin de Saint-Pierre.

Activités
  • Navigation de plaisance à proximité
  • Vélo
  • Randonnée pédestre
  • Massage
  • Boutiques à proximité
  • Plongée en apnée
  • Spa
  • Natation
  • Piscine
Équipements
  • Chambres climatisées
  • Balcon
  • Plage
  • Salle à manger
  • Jardin
  • Cuisine
  • Salon
  • Personnel multilingue
  • Terrasse
Services
  • Connexion Wi-Fi
  • Salle à manger
  • Agence de tours organisés

Pour compléter votre stage, vous dégusterez un petit-déjeuner et un dîner végétariens chaque jour. Les cuisiniers servent essentiellement des repas végétariens de cuisine mauricienne, avec des légumes et des fruits de saison. Le menu comporte aussi quelques influences provenant de la cuisine indienne

Les différents choix de plats comprennent de délicieux currys, chutney, rougaille (pâte de tomate qui est très populaire sur l’île) et conserves au vinaigre, cuisinés avec des ingrédients locaux. Les versions mauriciennes de ces plats ont une saveur locale et diffèrent, parfois considérablement, des recettes indiennes originales.

Pour ajouter du piquant à votre stage, il y a beaucoup d’activités que vous pouvez faire pendant votre temps libre. Comme les plages locales sont entourées de récifs vous pouvez y faire pour la plongée en apnée, de la randonnée toute la journée le long de la vaste étendue de plages, ou faites quelques brasses dans l’eau de mer peu profonde et chaude.

La route longeant l’océan est probablement l’autre activité à ne pas manquer. À partir de Trou Aux Biches, la route se dirige du nord-ouest de l’île, le long de la côte, vers l’est, où vous pourrez prendre une excursion en bateau pour l’île Aux Cerfs. Le voyage est aussi intéressant en scooter, ce qui permet d’atteindre chaque plage sur la route. Il y a environ une douzaine de plages sur la route de l’océan - chacune très différente de l’autre, certaines des plages sont de sable fin, d’autres sont rocheuses, allant du bleu méditerranéen au bleu profond, avec des plages entourées de forêt, etc.

Vous pouvez également réserver des excursions en bateau dans la région pour voir des dauphins et visiter les autres petites îles tropicales autour de Maurice. Pour aussi peu que 30 euros, vous pourrez visiter trois îles au large de la côte nord de l’île Maurice. Ces visites comprennent le service de navette du centre, les boissons gratuites, un buffet pour le déjeuner, les accessoires de snorkel, etc.

Le centre est également proche de l’attraction touristique du jardin botanique de Pamplemousses. Pamplemousses est le plus vieux jardin botanique de l’hémisphère sud et pendant une longue période, il s’est classé troisième parmi tous les jardins qui peuvent être admirés sur la surface du globe. Il est célèbre pour son long étang de nénuphars géants et la grande variété de plantes et de fleurs, d’une superficie de près de 37 hectares.

La capitale de Maurice, Port-Louis est à seulement 30 minutes en bus du centre. Connu pour son architecture ancienne et le vieux port de l’île Maurice, Port-Louis est une ville idéale pour flâner, proposant un excellent aperçu historique des colonisations britannique et française. Les choses à voir dans la capitale sont le marché central (architecture de style victorien), le Caudan Waterfront - la nouvelle ville de Port-Louis, le China Town, le muséum d’histoire naturelle (où vous pouvez voir un véritable dodo empaillé, mais aussi d’autres animaux disparus), le Fort Adélaïde - la Citadelle, l’hippodrome du Champ de Mars, l’ancienne cathédrale, etc.

Les autres principaux sites de l’île Maurice sont situés pour la plupart dans le sud de l’île, qui est couverte par les tours de l’île 1 et 2 organisés par le centre. Il s’agit du volcan Trou-Aux-Cerfs, du lac de Mare Aux Vacoas, du lac sacré de Grand Bassin, des chutes d’Alexandra, des gorges de Rivière Noire, des chutes de Chamarel, de la terre des 7 couleurs à Chamarel, le Morne Brabant, la plage de Gris Gris, le Casey Adventure Park, la plage de Flic en Flac, etc..

Vous pouvez réserver pour un massage ou un soin à un coût supplémentaire lors de ce stage.

Abhyanga

Un massage complet du corps à l’huile chaude agissant comme un puissant chargeur et régénérateur de l’esprit et du corps. Abhyanga harmonise les doshas, enlève la fatigue, fournit de l’endurance, du plaisir et le sommeil parfait favorise la longévité et nourrit toutes les parties du corps.

Akshi Tarpan

Un traitement oral de soins des yeux à l’aide de beurre clarifié (ghee) pour aider à la fatigue oculaire, la sécheresse, la mauvaise vue, la myopie et tout ce qui est relié aux problèmes des yeux.

Karan Puran

La procédure d’instiller de l’huile médicinale dans les oreilles - extrêmement bénéfique pour les troubles de l’oreille, comme les acouphènes, la perte d’audition, la maladie de Ménière, l’oreille du nageur, etc.

Nasya

Faisant partie de la detox de Panchkarma, Nasya est l’application d’huile médicinale dans le nez. Il nettoie les sinus, clarifie la voix, améliore la texture de la peau, arrête et retarde les cheveux grisonnants et est habituellement prescrits pour tous les troubles chroniques de la tête, du cerveau, du système respiratoire et du système nerveux central.

Panchkarma

Panchkarma assure un nettoyage en profondeur de l’appareil digestif et du système respiratoire, améliorant le métabolisme et favorisant l’élimination des toxines et des maladies. Il réinitialise les capacités innées du corps pour assimiler les substances nutritives et éliminer les déchets, donc rétablir l’harmonie dans les cinq éléments et ramène la paix entre l’esprit, le corps et l’âme. La detox de Panchakarma peut être réalisée en 7, 14 ou 21 jours, mais dépend entièrement de votre dosha et doit être suivi attentivement par un thérapeute ayurvédique qualifié.

Potli

Petits sacs faits à la main à base de plantes trempés dans des huiles chaudes médicamenteuses, Potli est le plus efficace pour soulager les douleurs. Il aide à lutter contre les douleurs du corps et les maladies comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, le sciatique, la capsulite rétractile de l'épaule, la spondylarthrite et même les blessures accidentelles.

Shirodhara

Une technique thérapeutique ancienne, divine et unique, impliquant un filet chaud et uniforme d’huiles aromatiques sur le front (plus précisément le troisième œil) pour apaiser et dynamiser les sens et l’esprit, éveillant la capacité intuitive du corps.

Utwartana

Utwartana est surtout connu comme un traitement très efficace pour perdre du poids. C’est un massage tonifiant à l’aide de poudre de pois chiches, d’herbes et d’épices pour frotter, exfolier et stimuler la peau. Il réduit l’accumulation de la cellulite sous la peau.

  • Une excursion d’une journée pour le tour de l’île
  • 6 nuits d’hébergement
  • Tous les ateliers de yoga
  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Soin de massage ayurvédique complet du corps gratuit
  • Analyse de prakriti (consultation avec le praticien ayurvédique)
  • Déjeuners et dîners végétariens
  • Billets d’avion
  • Déjeuners
  • Activités supplémentaires
  • Soins et massages en option
  • Billets pour les parcs et les monuments de l’île Maurice

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Sir Seewoosagur Ramgoolam (MRU). Les transferts depuis et vers l’aéroport sont compris. Sannyasa viendra vous chercher à l’aéroport.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 7 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.

Trou Aux Biches, Mauritius

Sannyasa est une boutique bien-être et santé authentique et holistique qui propose un mélange de soins ayurvédiques et de yoga.

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7 jours / 6 nuits

Availability

This vacation is available all-year round.

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