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5 jours en stage de yoga et spa dans les Alpes suisses

Stage de yoga et spa dans les Alpes

Entamez la nouvelle année avec sérénité et respirez l'air frais de la montagne en saluant le soleil. Sadhana Yoga vous invite à passer un stage de yoga relaxant dans les Alpes suisses ! Lors de ce séjour, vous participerez à des séances de yoga et de méditation le matin et en soirée. Après votre pratique matinale, vous pourrez profiter d'un moment de détente dans l'espace bien-être ou d'un massage shiatsu ou ayurvédique. Votre temps libre vous permettra de partir en randonnée pour explorer la région. Vous pourrez ainsi profiter de l'air frais et de la vue imprenable sur les 4000 mètres valaisans. Vous retrouverez le groupe pour une pratique de Yin yoga en fin d'après-midi. A la fin de ce séjour, vous rentrerez chez vous détendu, ressourcé et apaisé.

Caractéristiques du séjour

  • 4 nuits d'hébergement
  • 3 repas végétariens, bio et macrobiotiques quotidiens
  • Méditation, pranayama, ashtanga de Mysore et yin yoga
  • Massage shiatsu ou ayurvédique
  • Accès au hammam et sauna
  • Pension complète

Type de yoga


5 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
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Hébergement

Le stage aura lieu à l'hôtel Balance. Ce dernier a été construit en 1899 selon une architecture tout à fait écologique et il a été respectueusement adapté aux exigences actuelles. Il est situé à l'orée du village de Salvan, dans le Valais et vous offre une vue magnifique sur les 4000 mètres valaisans. Depuis plus de vingt ans, l'hôtel est basé sur le bio.

On y retrouve une magnifique salle de yoga et méditation.

L'hébergement est en chambre partagée ou privée avec salle de bains partagée ou privée.

Programme du stage de yoga et spa de Sadhana Yoga dans les Alples suisses

La journée s’ouvre par une pratique de yoga de Mysore, suivi d’une méditation et d’un doux pranayama. Profitez ensuite d’un moment de détente au chalet dans l’espace bien-être ou partez en randonnée. Vous apprécierez l’air frais, la vue imprenable sur les sommets valaisans. La journée est à vous ! Une séance de yin yoga viendra clore la journée avant le repas du soir.

Professeurs

Melanie Georgiou
Melanie Georgiou se consacre assidûment depuis 10 ans à la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, d'abord à Londres où elle y résidait, avant d'entreprendre, en 2010, un voyage initiatique de 3 ans afin d'approfondir sa compréhension du Yoga en Asie et en Australie. Sa foi en la sagesse de cette méthode n'a cessé de croître tout comme son engagement envers cette pratique qui a transformé sa vie. Depuis son retour en Suisse en 2013, Melanie enseigne avec enthousiasme dans sa shala à Fribourg en Suisse et organise des workshops et retraites en Suisse et à l'étranger.

Lieu du séjour

Le stage aura lieu dans le village de Les Granges, situé dans le canton du Valais au sud de la Suisse. C'est la région des Alpes qui détient le record de la plus importante concentration de sommets de 4000 mètres.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de cette retraite. Vous dégusterez une cuisine végétarienne, macrobiotique et bio qui n'utilise que des produits de haute qualité et est préparée avec amour et savoir-faire.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Profitez de votre temps libre pour aller marcher, pour découvrir la région, pour lire ou simplement ne rien faire.

Les environs de l'hôtel Balance et des Granges vous offrent des possibilités de randonnées et de balades magnifiques.

Il est possible de faire de l'escalade dans la région.

En hiver, un bus gratuit vous conduit aux Marécottes, situé à 2 km pour du ski sans limites.

Soins et massages

Massages et soins thérapeutiques sur rendez-vous (shiatsu et massage ayurvédique).

Ce qui est inclus

  • 4 nuits d’hébergement
  • 2 cours de yoga quotidiens
  • Séances de méditation et de pranayama quotidiennes
  • Accès au hammam et sauna durant toute la période de la retraite
  • Pension complète végétarienne (3 repas par jour)
  • Une journée en silence
  • Massage shiatsu ou ayurvédique

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport pour se rendre sur les lieux du stage
  • Activités optionnelles

Comment se rendre sur place ?

En avion

Réservez votre vol pour l'aéroport international de Genève (GVA).

Par la route

  • Autoroute A9 - sortie Sion-est
  • Route nationale N13 - direction Sierre

Train

  • Veuillez réserver vos billets pour la gare de Martigny puis prendre un train de montagne pour les Marécottes. L'hôtel réceptionne gratuitement les participants depuis la gare des Marécottes.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
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