7 jours en stage de yoga et méditation rustique à Murcie, Espagne

Des stages de yoga dans les montagnes du sud de l'Espagne

Vous passerez une semaine à vous reconnecter, contempler et progresser lors des cours dirigés par des professeurs expérimentés. Tous vos sens seront en éveil lors de la pratique du yoga sous la chaleur du soleil espagnol, enveloppé par un doux arôme d'orange et de citron, au cœur des plus beaux paysages - il s'agit véritablement d'une semaine que vous n'oublierez jamais !

Rencontrez les professeurs

+8
Jenny, Anna, Dina, & 8 Plus...
En savoir plus

Caractéristiques

  • Séances de méditation deux fois par jour
  • Séances de yoga le matin et en soirée
  • Ateliers quotidiens sur une variété de sujets
  • Plateforme de yoga niché dans le flanc de la montagne & une magnifique cabane en bois pour la méditation
  • 6 nuits d’hébergement dans un cadre magnifique et respectueux de l’environnement
  • Massages et autres soins disponibles sur demande
  • Petit-déjeuner quotidien, déjeuners, dîners et jus
  • Utilisation de la magnifique piscine

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 11
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cuisine
  • Salon
  • Accès internet
  • Bibliothèque
  • Douche extérieure

L’hébergement est assuré dans de magnifiques tentes meublées de Bell de 5 mètres. Nichée dans des plantations de citronniers et d’orangers, les tentes Bell sont simples mais somptueuses, avec des lits confortables et l’électricité. Chaque tente peut accueillir jusqu'à trois personnes. Du linge de lit frais et des serviettes de bain sont fournis. Des installations de douches solaires avec eau chaude et froide sont également disponibles. L’accès à internet est disponible. Sur place, il y a un petit magasin pour toutes les petites choses essentielles dont vous pourriez avoir besoin.

Programme

La superbe plateforme de yoga est nichée dans le flanc d’une montagne, surplombant la vallée paisible. Chaque jour est différent à Rustic Retreat, avec un programme varié d’ateliers et de séminaires, conçus pour stimuler votre esprit et votre corps. Un atelier facultatif est offert tous les jours. Au choix, les ateliers proposés cette année comprennent : fabrication de Mandala, yoga nidra et relaxation profonde, massage-yoga thaïlandais, chant matra de la peur, guérison par les chakras, pleine conscience pour tous, atelier du rire, pranayama et acro yoga et bien plus encore !

Yoga

Les stages s’adaptent à tous les niveaux de pratique. Les débutants sont les bienvenus. Les cours seront dirigés par des professeurs expérimentés qui vous guideront à travers une pratique du yoga stimulante et réparatrice, où l’accent sera mis sur les qualités spirituelles, restauratrices et méditatives du yoga. Les styles de yoga qui sont enseignés en 2016 incluent: le hatha, le vinyasa flow, l’ashtanga, le hatha flow, le yoga restaurateur, le yoga animal, le yoga yin, le scaravelli, le bikram, le yoga nidra et le Kundalini.

Exemple de programme(les horaires pourront être modifiés)

07:00 Pranayama / méditation du matin

07:30 Cours de yoga le matin

09:00 Petit déjeuner

11:00 Atelier (pratique / théorique) ou temps libre

13:00 Déjeuner

15:00 Atelier ou temps libre

19:00 Pratique du yoga en soirée

20:30 Méditation / yoga nidra

21:00 Repas du soir

Il y a un atelier par jour, il peut être programmé le matin ou l’après-midi. Il est également possible de visiter les marchés locaux le mercredi et le dimanche.

Excursions

Faites une randonnée dans les montagnes à Aledo, le jour du marché

Visite de Bagend

Sortie à Totana

Professeurs

Jenny Mace
Jenny a aimé l'approche douce du yoga dès le départ, et elle l'apprécie toujours. Cependant, elle a retrouvé sa force mentale et émotionnelle et a progressivement fait du yoga sa priorité numéro 1, et a récolté les bienfaits du yoga ashtanga, flow, bikram et hot flow tout en pratiquant dans différents environnements tels que des stages, des studios, des plages, des parcs, des ashrams et ailleurs. La pratique de yoga de Jenny est associée à son amour pour le chant et la danse.
Anna Hildreth
Anna is a certified Vinyasa Flow Yoga teacher & a neuro-physiotherapist. Her classes are often inspired by nature's elements allowing her students to connect more deeply to the surroundings. In India, she lived a simple life of purity & tranquility learning from Hatha & Ashtanga masters. She discovered that she enjoys most the creativity of Vinyasa Flow. She practises Ashtanga regularly & enjoy fusing elements of the series into her flow classes. Anna believes in finding a harmonious relationship between energies & often teaches & practises Yin Yoga restoring the balance of body, mind & spirit
Dina Rimareva
Dina started practicing yoga on her own some 15 years ago with magazine photos at her disposal she learnt what she could. Until she found a teacher in 2009 and immediately jumped into the Kundalini Teacher Training. She’d practiced and assisted in teaching while she studied Power Yoga in 2011. She's been teaching Power Yoga since this moment in the Netherlands and she now continues doing this in Barcelona, Spain. Since 2014 she's been learning more about anatomy and pranayama with different teachers. When teaching she approaches her students’ needs taking into account what their bodies allow.
Lara Kuhlmann
Lara is a professional contemporary dancer and this is how she got her first access to Yoga, within her dance training. Hungry for more profound understanding and the desire to share her insights after already having been teaching Yoga in summer youth camps, she completed my teaching certificate in (Hot) Vinyasa Yoga in 2016 and started sharing her passion for Yoga with more Yogis. Now, she is continuing her Yogic path and research while teaching Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha, Yin and Aerial Yoga. Her teaching style is welcoming, open, encouraging and very dynamic.
Joy von Winckelmann
During work as a dance teacher Joy started practicing yoga, originally because of the physical workouts, but soon she realised the full potential of it. She decided to go to India to explore. After she passed her 200-hour Yoga Teacher Training, Hatha Ashtanga Vinyasa in Varkala, it became clear to her that this was the path she was meant to take. Since then she taught regular classes in Sri Lanka and now in Holland where she is currently based. Joy mostly teaches a dynamic mix of Vinyasa and Ashtanga. Her classes are playful, challenging and of course always fun.
Michelle Williamson
Michelle's first experience with yoga was when she was training as a professional dancer. She was lucky enough to be surrounded by teachers hugely interested in mindful movement and began absorbing the benefits from then on. Michelle qualified as an Ashtanga-Vinyasa teacher after studying at Sampoorna Yoga in Goa two years ago after teaching and performing dance for over ten years. She been teaching in different places in England ever since. She teaches a variety of styles: Vinyasa flow, Ashtanga, yin yang flows, but her passion is a fusion of Ashtanga Vinyasa.
Alison Hawkins
Allison been practicing yoga for more than 20 years. She has spent some time in Mysore, India practicing Ashtanga Vinyasa with Sheshadri, and also back bending with Venkatesh. She has lived for many years in Asia with her husband running their own Yoga studios teaching drop-in classes, workshops, retreats and teacher training's. Her main teaching styles are Vinyasa Flow, Yin Yoga, and Aerial Yoga. Her focus being long term functional movement and overall fitness, making Yoga accessible to all body types within an empowering experience.
Bregje Prins
Bregje is a yoga teacher & humanitarian worker & has been studying Yoga & Alexander Technique for the last 13 years. She gained her 200 & 300 hours Hatha Yoga Teacher Training certificates in 2015 & has been teaching group classes, private classes & various retreats since then. She has been taking contemporary dance classes at the professional level for the last 10 years. Her teachings are a combination of Hatha & (slow) Vinyasa, with much emphasis on correct alignment & safety. She has been practicing Alexander Technique for thirteen years & she incorporates it in her classes.
Margot Malin
Margot is from Estonia. She was brought up walking barefoot through the forest towards the beach in the summer & jumping naked into icy rivers after a sauna during winter. Since a young age she has been expressing herself through movement of body through dance & fitness. After starting to discover the World & moving to London, she gained interest in yoga, hunting to discover something new. She travelled to Bali for the first training for Ashtanga method & Yin Yoga. She regularly travels to London, Bali, & India to learn, train & be forever curious about the wild layers of human experience.
Katie O'Byrne
Katie did her very first Yoga class 16 years ago. For years, Yoga was just something she did as a hobby. Eight years ago it all started to change, slowly. She started a more dedicated yoga practice and everything she was learning on the mat, had started to seep out into her life. In 2016 she decided to travel to Rishikesh where she received my Hatha Yoga Teaching Certificate. She immediately started to share what she had learned by teaching classes to a whole range of students. Her aim is to bring a sense of fun and lots of laughter and playfulness to this retreat.
Oskar Nery
Oskar's interest in yoga & meditation started in the late 1960s when his mother had him practice Hatha Yoga with her. By the mid 1990s he was introduced to Astanga Vinyasa (Mysore) by a friend. He studied with different teachers from India, SE Asia, Australia, America & Europe. Oskar paid special attention to the study of Physiology and Anatomy, particularly for movement and rehabilitation after injury. He also studied Sports & Remedial Massage, Thai Massage, Chavutti Thirumal (Indian Rope massage from Kerala), level 1&2 Reiki.

Lieu du séjour

Les stages de yoga se déroulent dans la magnifique chaîne de montagnes Sierra Espuna dans le sud de l’Espagne. Vous serez hébergé dans un superbe domaine, totalement hors réseau, avec zéro pollution lumineuse, fonctionnant grâce à l’énergie solaire et alimenté en eau de source fraîche. La plateforme de yoga est nichée dans le flanc de la montagne, avec une vue imprenable sur la vallée.

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Stimulez vos sens à chaque bouchée grâce aux magnifiques couleurs vives, aux belles textures, aux saveurs alléchantes et aux arômes surprenants de la nourriture fraîche servie à Rustic Retreats. Le chef offrira une myriade de repas frais, végétariens et sains pour éveiller votre palet. Il utilisera, pour tous ses plats, les ingrédients les plus mûrs, les plus frais et de saisons produits localement et vendus sur le marché ou provenant de leur propre jardin biologique.

Une grande variété de fruits sont cultivés directement sur le site comme des citrons, des oranges, des amandes, des grenades et des caroubes pour n’en citer que quelques-uns. Tous les repas végétariens sont préparés avec amour par leur chef dans la cuisine en plein air. Lorsque le climat est favorable, ils seront servis dehors. Tous les repas sont inclus dans le prix. Les repas ont eu tant de succès auprès des clients qu’ils cherchent à écrire un livre de recettes pour la saison prochaine.

Exemple de menu :

  • Commencez la journée avec un smoothie aux fruits ou un thé à la menthe rafraîchissant.
  • Le petit déjeuner est composé d’une omelette d'épinards, de céréales, de fruits et de pain grillé français.
  • Lors du déjeuner, vous profiterez d’une frittata aux poivrons, d’une salade de haricots et yaourt ainsi que du pain à la citrouille.
  • Enfin, le dîner comprendra une cocotte de courges et de courgettes accompagnée de riz sauvage. Une tarde au citron sera servie en dessert.

Exclusions

  • Toutes les collations du jour sont disponibles mais leur coût n’est pas inclus dans le prix du séjour. L’alcool est disponible moyennant un petit supplément.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Jouez à un tas de jeux de société

Vous détendre ou lire des livres sur les hamacs, la terrasse ombragée ou sur les chaises longues

Piquez une tête dans la piscine

Utiliser la douche extérieure pour, littéralement, prendre une douche sous les étoiles

Faites une randonnée dans les montagnes de la région

Contempler la vie dans la magnifique cabine de méditation en bois

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d’hébergement
  • Tous les repas, y compris les jus, les déjeuners, les dîners et les petits déjeuners
  • Le linge de lit
  • Les ateliers quotidiens, de discussions et les randonnées en montagne
  • Les séances de méditation deux fois par jour
  • La plateforme de yoga nichée dans le flanc de la montagne & la magnifique cabane en rondins pour la méditation
  • Les serviettes de bain
  • L’utilisation de la magnifique piscine
  • Les tapis de yoga
  • La pratique du yoga deux fois par jour

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transferts d’aéroport
  • Les vols
  • L’alcool et les collations (petit supplément)

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Vous volerez jusqu’à Alicante, et vous voyagerez ensuite en train durant 2h (6 EUR) au travers de la magnifique campagne espagnole jusqu’à la station de train de Totana où Rustic Retreats viendra vous chercher.

Arrivée en train

  • Vous arriverez à la station de train de Totana où Rustic Retreats viendra vous chercher.

Arrivée en taxi

Il est possible de prendre un taxi depuis l’aéroport moyennant un coût minimum de 170 euros ou plus. Par ailleurs, vous pouvez également choisir de louer une voiture à l’aéroport.


Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

Meilleur prix garanti
6492 retraites de yoga dans le monde entier
Un service client rapide et amical
Des offres à tous les prix
Ne manquez pas nos nouveautés et nos offres spéciales !
Served by www01:8008