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Que pensez-vous des séjours suivants

7 jours en stage de yoga et randonnée en Aubrac, France

Stage de yoga et randonnée dans l'Aubrac

Randonnée douce, contemplative, nourrissante et randonnée de bien-être vous permettront de profiter pleinement d’une nature sauvage et authentique en Aubrac Lozérien ou "alto braco" qui signifie "lieu élevé". Lacs, grands espaces, faune et flore riche de plus de 2000 espèces de plantes dont certaines très rares vous attendent sur le plateau de l’Aubrac. Forêt, vallons, cascades, espaces désertiques vous surprendront chaque jour un peu plus. Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, pour vivre cette semaine au plus proche de votre vraie nature en vous reconnectant à la terre. Agrémenté d'un bain finlandais, d'un sauna, du calme et de la magie du lieu d'hébergement, vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise.

Rencontrez les professeurs

Virginie
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Caractéristiques

  • 2 cours de yoga quotidiens
  • 6 nuits d'hébergement en lodge insolite collinéa
  • Randonnées accompagnées sur le plateau de l’Aubrac
  • Petits déjeuners, pique-niques et dîners
  • Accès au bain finlandais et au sauna

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

L'hébergement lors de votre séjour est atypique : il s'agit d'un appartement pour deux personnes de type troglodyte, c'est-à-dire en partie enfoui dans le sol. C'est un atout pour trouver calme et ressourcement en pleine nature. Chaque appartement possède une cuisine équipée (réfrigérateur, plaque de cuisson, micro-onde, table de berger, vaisselle et ustensiles de cuisine) et une salle de bains complète avec douche, lavabo et toilettes.

Le site dispose d'un bain nordique, d'un sauna et d'une terrasse privative pour des moments de détente. L'accueil de Vincent propriétaire du lieu est chaleureux et convivial ! (Draps et linge de toilette non fournis).

Programme

Randonnée bien-être

Randonnée ponctuée de différents ateliers: marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

Niveau randonnée: Ce séjour est destiné aux personnes pratiquant quelques randonnées dans l'année, le rythme de marche est modéré et le dénivelé maximum est de 300 mètres. Vous devez être capable de marcher sur 12 kilomètres environ lors des sorties en randonnées.

Yoga

Le yoga pratiqué est le viniyoga qui est une forme adaptée à vos caractéristiques personnelles et à la culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation). Niveau : ouvert à tous.

Programme

Dimanche

  • Arrivée en fin de journée à Saint-Urcize, installation dans l'habitat insolite
  • Le dîner est libre, à votre charge

Lundi

  • 08:30 Petit déjeuner et accueil par l'accompagnatrice, présentation de la semaine
  • 10:00 Randonnée bien-être
  • 15:00 Retour au gîte pour un temps de bien-être : bain finlandais et sauna
  • 18:00 Séance de yoga

Mardi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une journée de randonnée bien-être
  • 17:30 Séance de yoga

Mercredi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une journée de randonnée bien-être et une séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie d'un lac sauvage
  • Retour au gîte pour un bain finlandais et un sauna

Jeudi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une demi-journée de randonnée bien-être avec baignade sauvage et instants de détente
  • 17:30 Séance de yoga

Vendredi

  • 08:00 Petit déjeuner
  • 09:30 Départ pour une demi-journée de randonnée bien-être
  • 12:00 Visite et déjeuner dans un Buron authentique pour déguster le célèbre Aligot (coût supplémentaire)
  • Petite randonnée et découverte d'un village typique de la région
  • 17:30 Séance de yoga

Samedi

  • 07:30 Yoga
  • 09:30 Petit déjeuner, clôture du stage et séparation de fin de séjour

Excursions

Au cours de votre séjour, vous participerez à un total de cinq randonnées accompagnées. Vous ferez un arrêt dans un buron authentique et visiterez un village typique de la région.

Professeurs

Virginie Villaret
Virginie est accompagnatrice en montagne et professeur de Viniyoga diplomée. Elle pratique le yoga depuis 10 ans, ainsi que le QiGong. Elle enseigne le retour vers «l'essence ciel» dans la pleine conscience, la simplicité et juste être soi dans l'unicité.

Lieu du séjour

Le stage se déroule près de Saint-Urcize, dans la vallée glaciaire de la Lhère bordée de falaises basaltiques verticales qui contrastent avec un fond très plat. C'est un village à l’âme secrète, typique de la région avec ses maisons de granitique pittoresques. L'hébergement est situé à seulement un kilomètre du village.

Repas

Le dîner du dimanche et le pique-nique du lundi ne sont pas compris dans le forfait. Le déjeuner du vendredi aura lieu dans un Buron authentique pour déguster le célèbre Aligot (coût supplémentaire):

  • 13 EUR: aligot, saucisse du pays, dessert maison, café
  • 18 EUR: aligot, saucisse du pays, pavé de viande d'Aubrac, dessert maison, café

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 6 nuits en chambre partagée
  • 5 randonnées accompagnées
  • 6 petits déjeuners, 3 pique-niques, 5 dîners
  • Dîners de l'accompagnatrice
  • Cours de yoga matin et soir
  • 2 bains norvégiens et sauna
  • Prêt des tapis de yoga

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport pour se rendre sur le lieu du stage
  • Dîner du dimanche soir et pique-nique du lundi
  • Repas lors de la visite du buron (Option à 13 EUR et 18 EUR)
  • Transport pour les randonnées (co-voiturage souhaité avec les véhicules des participants)
  • Activités optionnelles non comprises dans le forfait
  • Dépenses personnelles
  • Boissons

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En voiture

Par l'autoroute, à 5 h 30 de Paris A75 :

  • Direction Montpellier : sortie 35 « Aumont Aubrac » puis D987 jusqu’à Nasbinals (32 km) et St-Urcize.
  • Direction Clermont-Ferrand : sortie 38 « Antrenas – Nasbinals » puis D900 jusqu’à Nasbinals puis St-Urcize.

En train

Le gîte se trouve à 5 h 30 de Paris en train SNCF Ligne Paris-Millau ou Paris-Mende, gare Aumont-Aubrac. Par la suite, prendre un taxi ou un bus vers St-Urcize.

En avion

Réservez vos billets pour l'aéroport de Rodez. Environ une heure de vol depuis Paris.

Co-voiturage possible selon les différentes inscriptions.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 15 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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