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7 jours en stage de yoga et randonnée dans le massif des Bauges, France

Stage de yoga et randonnée dans le parc naturel régional du massif des Bauges en France

Randonnée douce, contemplative, nourrissante et randonnée de bien-être vous permettront de profiter pleinement d’une nature atypique. Ce pays est un joyau de verdure avec des reliefs très singuliers, à la fois plaines, collines, lacs et massifs montagneux. De nombreux villages au charme traditionnel parsèment ses paysages.

Les séances de yoga douces vous emmèneront pas à pas vers la pleine conscience de votre être, pour vivre cette semaine au plus proche de votre vraie nature en vous reconnectant à la terre.

Sauna et jacuzzi agrémenteront ce séjour dans le calme et la magie du lieu. Vous avez tous les atouts pour vivre une semaine de lâcher prise !

Caractéristiques du séjour

  • 2 cours de yoga par jour
  • 6 nuits d'hébergement dans un gîte de montagne
  • Randonnées accompagnées dans le parc naturel régional du massif des Bauges
  • Petits déjeuners, pique-niques et dîners
  • Accès au sauna et au Jacuzzi du gîte

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

Le gîte du Moulin se situe entre le Chatelard et La Compôte dans un cadre de verdure, au calme pour ressentir l'énergie du parc naturel. Le gîte est comfortable et chaleureux avec une salle de yoga et un espace spa pour une semaine de bien-être.

Programme

Randonnée bien-être

Randonnée ponctuée de différents ateliers: marche en conscience, afghane, marche méditative, pratique d’équilibre et de pleine présence au mouvement, yoga, travail sur la respiration...

Niveau randonnée: Ce séjour est destiné aux personnes pratiquant quelques randonnées dans l'année, le rythme de marche est modéré et le dénivelé maximum est de 300 mètres. Vous devez être capable de marcher sur 12 kilomètres environ lors des sorties en randonnées.

Yoga

Le yoga pratiqué est le viniyoga qui est une forme adaptée à vos caractéristiques personnelles et à la culture actuelle. Le contenu des séances sera nourri de postures adaptées à chacun, de pranayama (souffle), et de pratique assise (méditation). Niveau : ouvert à tous.

Programme

Samedi :

  • Arrivée fin de journée au village de La Compôte, installation au gîte le Moulin
  • Dîner libre, à votre charge

Dimanche

  • 08:30 Petit déjeuner et accueil par l'accompagnatrice, présentation de la semaine
  • 10:00 Randonnée bien-être
  • 15:00 Retour au gîte pour un temps de bien être : Jacuzzi et sauna
  • 18:00 Séance de yoga

Lundi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une journée de randonnée bien-être
  • 17:30 Séance de yoga

Mardi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une journée de randonnée bien-être
  • 17:30 Séance de yoga

Mercredi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une journée de randonnée bien-être et séance de yoga en pleine nature pour vibrer avec l'énergie de la nature Bauju
  • Retour au gîte pour un Jacuzzi et un sauna

Jeudi

  • 07:30 Yoga
  • 09:00 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ pour une demi-journée de randonnée bien-être
  • Après-midi de baignade sauvage et instants de détente
  • 17:30 Séance de yoga

Vendredi

  • 07:30 Yoga
  • 09:30 Petit déjeuner, clôture du stage et séparation de fin de séjour

Possibilité de visite d'un tourneur sur bois, durant la semaine.

Le programme est susceptible d’être modifié selon le niveau des participants et adapté selon les conditions météo

Les transferts sur les lieux des randonnées s'effectueront avec les voitures des stagiaires à tour de rôle.

Excursions

Au cours de votre séjour, vous participerez à un total de cinq randonnées accompagnées dans la région.

Professeurs

Virginie Villaret
Virginie est accompagnatrice en montagne et professeur de Viniyoga diplomée. Elle pratique le yoga depuis 10 ans, ainsi que le QiGong. Elle enseigne le retour vers «l'essence ciel» dans la pleine conscience, la simplicité et juste être soi dans l'unicité.

Lieu du séjour

La Compôte en Bauges est un village niché au pied du Trélod et de la dent de Pleuven, dans le Massif des Bauges. C'est un village typique, qui fait l'objet de visite l'été : ses "Grangettes" et autres "Tavalans" vous racontent le quotidien d'autrefois des habitants des Bauges ("baujus").

Repas

Les repas se prendront soit au gîte, soit sous la forme de pique-nique lors des randonnées. Le dîner du samedi, jour d'arrivée, est libre. Pour le premier pique-nique du dimanche, chacun apporte une petite spécialité régionale à partager.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d'hébergement
  • Cours de yoga matin et soir
  • 5 randonnées accompagnées
  • 6 petits déjeuners / 4 pique-niques / 5 dîners
  • Accès au sauna et au Jacuzzi du gîte
  • Dîners de l'accompagnatrice
  • Prêt des tapis de yoga

Ce qui n'est pas inclus

  • Assurances
  • Transport pour se rendre sur les lieux du stage
  • Transport pour les randonnées (co-voiturage souhaité avec les véhicules des participants)
  • Dîner du samedi et pique nique du dimanche
  • Dépenses personnelles
  • Visites optionnelles
  • Boissons

Comment se rendre sur place ?

En voiture

De Montpellier (3h50 de trajet, 371 kilomètres), prendre la A9 (La Languedocienne).

En train

Réservez vos billets pour la gare de la Motte en Bauges (à 6 kilomètres du village de la Compôte)

En avion

Veuillez réserver vos billets pour l'aéroport de Genève qui se situe à 1h20 ou 77 kilomètres du gîte.

Co voiturage possible selon les différentes inscriptions.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 15 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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