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Conseil d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Inde.
La formation de professeur de yoga holistique de 200 heures est un programme complet qui vise à fournir une base de connaissances complète et une approche holistique des enseignements de yoga. Cette formation couvre divers modules tels que la philosophie du yoga, le style de vie yogique, la naturopathie, l'ayurveda, le pranayama, l'anatomie du yoga, la méditation, le chant de mantras, la méthodologie d'enseignement, l'alignement et l'ashtanga vinyasa. L'objectif de ce cours est d'offrir une expérience d'apprentissage de haute qualité. Pyramid Yogshala s'efforce de trouver un équilibre entre travail acharné, guérison, introspection et plaisir, créant un environnement idéal pour votre formation de professeur de yoga à Rishikesh.
Durant la formation, vous serez hébergé au Pyramid Yogshala Guesthouse à Laxmanjhula, Rishikesh, en Inde, ou dans des hébergements à proximité. L'école est située au cœur de la ville touristique de Rishikesh, à côté du célèbre pont suspendu et du fleuve sacré du Gange, mais loin de l'agitation de la rue principale. L'endroit est un peu en altitude, paisible, et entouré de magnifiques jardins verts et de forêts. Il y a également une cascade quasi privée. Il y a deux shalas de yoga, un restaurant et un beau jardin vert avec une terrasse. Des cafés, des restaurants, des boutiques, un distributeur automatique de billets, des soins de santé et des magasins bio se trouvent dans le voisinage, ce qui fait du Pyramid Yogshala l'endroit idéal pour accueillir les stages et formations de professeurs de yoga à Rishikesh.
Pyramid Yogshala dispose de chambres simples et doubles pour ses étudiants et ses hôtes, toutes équipées d'une salle de bains privée. Certaines chambres disposent d'un balcon avec vue sur le jardin et le Gange, où vous pourrez vous détendre pendant les pauses. Les chambres sont bien entretenues et propres, avec draps, oreillers, serviettes de bain, papier toilette, couverture et produits de bienvenue à l'arrivée. Le Wi-Fi est disponible dans la zone du restaurant. De l'eau filtrée gratuite est également disponible, tandis qu'un service de blanchisserie est assuré sur demande.
Les étudiants qui terminent la formation peuvent s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga agréés (RYT®)
Cette formation de professeur de yoga holistique de 200h comprend des cours sur la méditation, le chant de mantras, le shatkriya (processus de purification), le yoga hatha, l'ashtanga vinyasa yoga, l'anatomie, la philosophie du yoga, la méthodologie de l'enseignement du yoga et l'ajustement, la naturopathie et l'ayurveda. Pendant votre séjour, vous ferez l'expérience d'une transformation gratifiante et d'une opportunité de développement personnel, et vous partagerez certains des moments les plus mémorables de votre vie avec des personnes ayant les mêmes idées, connectées sur le chemin du yoga, de l'élévation de la conscience et de la guérison de l'humanité.
Lors de la cérémonie d'ouverture (de bienvenue), vous recevrez un kit de yoga complet comprenant un manuel, un cahier, un pot de neti, un neti en caoutchouc, un t-shirt de l'école et un sac. Le cours est structuré de manière à ce que les pratiquants de yoga de tous niveaux puissent apprendre et développer leur pratique et leurs capacités d'enseignement. Le dernier jour, vous recevrez un certificat d'achèvement. Tout le matériel nécessaire aux cours de yoga, comme les tapis de yoga, les bols et les ceintures, vous sera fourni par Pyramid Yogshala, mais vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga si vous le souhaitez.
Cette formation est conçue pour répondre aux besoins des débutants et des yogis intermédiaires qui souhaitent transmettre leur passion pour le yoga à d'autres, ou simplement améliorer leur pratique à un tout autre niveau et approfondir leurs connaissances sur le sujet. Vous serez immergé et vivrez le style de vie yogique pendant 28 jours et ferez l'expérience de la véritable culture yogique indienne directement. Cette formation est également une grande opportunité de développement personnel car vous développerez votre autodiscipline, votre maîtrise de vous, votre endurance et votre résilience, et apprendrez des techniques de purification spirituelle et physique, tout en acquérant un nouvel ensemble de compétences qui vous seront utiles si vous choisissez la profession d'enseignant de yoga. Une grande attention est accordée aux techniques et aux principes de l'enseignement du yoga, ainsi qu'à l'alignement correct des asanas, et vous apprendrez non seulement à préparer et à diriger un cours du début à la fin, mais aussi à faire des démonstrations, à ajuster et à aider vos futurs élèves à atteindre leur potentiel maximal et à tirer le meilleur parti des asanas pratiqués. Votre niveau de forme physique s'améliorera de manière significative, et vous sentirez votre corps et votre esprit beaucoup plus forts, souples et équilibrés, et un bien-être général grâce aux pratiques quotidiennes intenses.
Le pranayama est un ensemble de techniques et de pratiques yogiques généralement définies comme le contrôle de la respiration et est à lui seul considéré comme une science. Voici ce que vous apprendrez sur le sujet :
Les bandhas sont des verrous énergétiques provoqués par la contraction de certains groupes de muscles et sont largement utilisés dans la pratique du yoga. Voici un aperçu de ce que vous allez apprendre sur le sujet :
Les mantras jouent un rôle important dans la vie yogique quotidienne. Les mantras sont des sons et des prières qui véhiculent une énergie et des vibrations considérables. Vous apprendrez à chanter :
Shatkarma est le terme sanskrit désignant l'une des six techniques de purification yogique (kriyas) décrites dans le « Hatha Yoga Pradipika ». Le but de ces techniques de purification est de garder le corps fort, propre et sain. Elles éliminent les toxines et tout ce qui bloque le flux de prana dans le corps.
La pratique du shatkarma purifie le corps en interne et facilite la pratique du pranayama et de la méditation en préparant le corps à effectuer ces pratiques sans distraction, inconfort ou fatigue. Il s'agit d'une technique de purification yogique traditionnelle très efficace et adaptée pour éliminer de nombreuses maladies et ouvrir les blocages du corps. Vous apprendrez :
Le style de yoga traditionnel indien est appelé « hatha » (« ha »signifie soleil, et « tha » signifie lune), unifiant le soleil et la lune en son sein (yin et yang). Il s'agit d'une méthode physique de préparation et d'entretien du corps, qui procure endurance, souplesse, équilibre et force. Il s'agit du style de yoga le plus traditionnel, le plus populaire et le plus bénéfique. Ce que vous allez pratiquer :
Pendant ces cours, vous apprendrez comment arriver à une posture parfaite. Vous apprendrez également à vous connecter avec vos futurs étudiants par le biais d'un guidage verbal correct en classe et d'un ajustement au toucher, les blessures récurrentes du yoga et comment les prévenir. La méthodologie d'enseignement est l'une des parties les plus importantes du cours, car les étudiants apprendront ce qui suit :
L'histoire du yoga, les sutras de Patanjali, l'importance du yoga et ses origines en Inde, sont les sujets de ces cours et conférences. Les questions seront abordées et vous approfondirez vos connaissances sur le yoga.
Les cours d'anatomie montrent comment le corps, les os, les systèmes internes et la respiration sont affectés par les asanas et le flux de la respiration. Connaître la structure et la fonction de base des organes et des systèmes est très important pour les praticiens, afin que leur travail de professeur de yoga soit sûr et bénéfique pour les futurs étudiants. Voici ce que vous apprendrez :
Partie intégrante et intensive du yoga, le style ashtanga exige un engagement profond et une pratique personnelle pour atteindre l'objectif. Les instructeurs de yoga du Pyramid Yogshale sont des professeurs expérimentés et des praticiens avancés du style ashtanga et vous guideront en toute sécurité dans les postures les plus difficiles. Vous apprendrez les séries primaires complètes :
La naturopathie est une forme de soins de santé qui combine des traitements modernes avec des méthodes traditionnelles. Elle comprend des thérapies alternatives et naturelles à la médecine moderne.
La naturopathie implique l'étude des pouvoirs de guérison naturels du corps lui-même. Des exercices et des techniques de yoga sont utilisés, entre autres, pour aider le corps à guérir son système digestif, son système circulatoire, son système excréteur, son système respiratoire et tous les autres organes du corps.
La naturopathie se concentre sur :
L'ayurveda, un système naturel de médecine, est né en Inde il y a plus de 3 000 ans. Le terme ayurveda est dérivé des mots sanskrits ayur (vie) et veda (science ou connaissance). Ainsi, ayurveda se traduit par « la connaissance de la vie ». Fondé sur l'idée que la maladie est due à un déséquilibre ou à un stress dans la conscience d'une personne, l'ayurveda encourage certaines interventions sur le mode de vie et des thérapies naturelles pour retrouver un équilibre entre le corps, l'esprit, l'âme et l'environnement.
Le traitement ayurvédique commence par un processus de purification interne, suivi d'un régime spécial, de remèdes à base de plantes, de massages, de yoga et de méditation.
Les concepts d'interconnexion universelle, de constitution du corps (prakriti) et de forces vitales (doshas) constituent la base principale de la médecine ayurvédique. Les objectifs du traitement aident la personne en éliminant les impuretés, en réduisant les symptômes, en augmentant la résistance aux maladies, en réduisant les inquiétudes et en augmentant l'harmonie dans la vie. Les herbes et autres plantes, y compris les huiles et les épices communes, sont largement utilisées dans le traitement ayurvédique.
Dans ce module, vous apprendrez :
Note : Ce programme peut être modifié et variera d'une semaine à l'autre. L'horaire hebdomadaire définitif sera fourni au début du cours.
Lors ce cette formation, vous aurez la possibilité d'expérimenter différentes activités telles que :
Ravi Nagar est le fondateur de Pyramid Yogshala et le copropriétaire avec sa famille du Pyramid café. Il est titulaire d'un bachelor en yoga de l'université de Haridwar et travaille actuellement sur sa maîtrise en yoga. Il se soucie profondément d'offrir une excellente éducation de yoga personnalisée et sûre à tous ses étudiants ; c'est pourquoi il a créé Yogshala. Ravi est un vrai yogi, pas seulement de par sa pratique du yoga, mais de la manière dont il vit sa vie en donnant le meilleur de lui-même dans tout ce qu'il fait et la gentillesse qu'il montre autour de lui.
Depuis sa plus tendre enfance, le yoga est la vocation de Manoj. Il a été initié au yoga par son grand-père qui l'a encouragé à suivre la voie du yoga karma. Plus tard, Manoj a exploré en profondeur le bhakti et le karma pour approfondir son cheminement dans le yoga. Né à Rishikesh, il a toujours été attiré par la spiritualité et le yoga, c'est pourquoi il a choisi de partager son expérience en enseignant. Manoj a développé sa pratique en apprenant et en vivant parmi des communautés de swamis et de yogis. Sa compréhension du yoga traditionnel s'est développée dans les ashrams de Swargashram, Sivananda et Jai Ram.
Direndra Ji est un maître en philosophie du yoga, méditation, pranayama et tous les sujets yogiques connexes. Après avoir passé plus de 12 ans dans l'enseignement monastique traditionnel et plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement, il est un véritable trésor qui fascine et éclaire les étudiants qui le rencontrent. Qualifications: Bachelor en sciences (biologie) du Government Autonomous Science College, Jiwaji University, Gwalior, Master en éducation en yoga : apprentissage du yoga de Shri Urjan et Sarswati Maharaj, Shri Mahakal Yoga Ashram, Dev van, Joura, et diplôme en yoga thérapie de Kaivalyadham, Lonavala, M.R.
Professeur E-RYT 500 dévoué et dynamique, le Dr Nitin se spécialise dans le yoga hatha. Il enseigne le yoga depuis 4 ans et le pratique depuis 10. Sa passion pour le yoga a commencé jeune et il a passé plusieurs années à se concentrer sur les bienfaits du yoga. Il accorde une attention particulière aux besoins de chaque étudiant lors de chaque cours et donne une compréhension claire et approfondie des différents asanas et de leurs bienfaits. Il offre à ses étudiants une connaissance et une compréhension nouvelles et profondes du hatha qui peuvent leur être bénéfiques pour toute la vie !
Yoshita est née et a grandi à Delhi. Très jeune, elle commence à s'intéresser de plus en plus au yoga, et ses professeurs la poussent à travailler ses asanas avec acharnement. S'entraînant plus de 6 heures par jour depuis plus de 6 ans maintenant, Yoshita révèle une véritable maîtrise des poses avancées. Elle a étudié et pratiqué de manière intensive le hatha yoga traditionnel et l'ashtanga yoga de style Mysore à Delhi ainsi qu'à Rishikesh, où elle séjourne fréquemment pendant de longues périodes pour apprendre des yogis locaux et des maîtres himalayens. Elle est un petit prodige, une « fille élastique » qui peut se contorsionner de milles manières, qu'elles semblent possibles ou impossibles !
Ce stage aura lieu au Pyramid Yogshala à Laxmanjhula Rishikesh, en Inde. Rishikesh est une ville sainte connue comme la capitale mondiale du yoga. Chaque début mars, Rishikesh accueille le festival international de yoga, organisé par le célèbre ashram Parmarth Niketan. Rishikesh est donc l'endroit idéal pour apprendre et étudier le yoga. Entouré de magnifiques montagnes vertes, du puissant Gange sacré, des contreforts de l'Himalaya et de la tranquillité, l'atmosphère spirituelle de cet endroit se ressent facilement. Les singes, les écureuils, les chiens et les vaches sont des compagnons quotidiens à Rishikesh, tout comme les perroquets, les paons et d'autres espèces d'oiseaux exotiques. La ville des sages vous accueillera avec amour, comme elle le fait pour des milliers de chercheurs spirituels, tout comme le personnel dévoué et engagé de Pyramid Yogshala.
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Des repas végétariens quotidiens, fraîchement préparés, sont inclus dans le forfait de la formation. La nourriture est entièrement préparée de manière hygiénique et les légumes sont biologiques et produits localement. La nourriture au Pyramid Yogshala est réputée dans le monde entier pour son goût et sa qualité.
Ce que vous mangez influence votre bien-être physique, mais aussi vos émotions et vos pensées. Le yoga et l'ayurveda classent les aliments en fonction de l'effet provoqué dans le corps et l'esprit, et ils peuvent être de trois types : Satva, Rajas et Tamas. La nourriture tamasique est le type de nourriture qui vous rend léthargique ou paresseux. La nourriture Rajasic est celle qui entraîne l'activité ou l'agitation. En revanche, les aliments sattviques sont ceux qui vous font sentir léger, énergique et enthousiaste.
Les aliments sattviques sont ceux qui purifient le corps et calment l'esprit. Ils stimulent le corps et l'esprit et le poussent à l'action. Les aliments cuits qui sont consommés dans les 3 ou 4 heures peuvent être considérés comme sattviques. Tous les aliments préparés au Pyramid Yogshala sont sattviques et préparés avec amour et dans les bonnes proportions par votre chef cuisinier et ses assistants.
Veuillez noter que toute demande de régime alimentaire particulier doit être mentionnée lors de la réservation.
Il y a beaucoup à voir et à faire ici. Les activités suivantes ne sont pas incluses dans le prix, mais Pyramid Yogshala peut les organiser au besoin.
Chandigarh Airport
159 km
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 110 par personne
Jolly Grant Airport
16 km
Transferts inclus
Indira Gandhi International Airport
209 km
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 110 par personne
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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