8 jours en stage de yoga inspirant à Aljezur, Portugal

8 jours en stage de yoga inspirant à Aljezur, Portugal

  • Prana Casa, Vale da Telha, Aljezur, Portugal

Un stage de yoga inspirant en Algarve, Portugal

Joignez-vous à Prana Casa pour cette retraite dont l'objectif est de vous ramener à vous même au travers d'une communauté, de la pratique du yoga, d'enseignements, d'une alimentation complète, de la méditation et la guérison par le son. Vous apprécierez votre séjour dans une maison portugaise typique située dans un parc naturel sur la côte sud-ouest du Portugal où vous serez entouré de magnifiques plages, de falaises impressionnantes et de verdure. Prana Casa fera tout son possible pour que vous vous sentiez comme chez vous et vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Particularités

  • Cours d'hatha yoga tous les jours
  • Cours de pranayama tous les jours
  • 1 séance de yoga nidra (méditation du sommeil)
  • 1 séance de yoga sur la plage avec atelier d'acro-yoga et séance photo
  • 1 séance de guérison sonore de groupe avec un professionnel
  • Une marche méditée dans un parc naturel
  • Un buffet végétarien pour le petit-déjeuner tous les jours
  • De l'eau alcaline, des tisanes et des fruits toute la journée
  • 6 dîners végétariens et deux soirées libres
  • 6 jours de cours
  • Anglais
Tout cacher

Vous serez logé dans une chambre double partagée avec salle de bains commune ou dans une chambre pour 4 personnes avec salle de bains privative. La propriété paisible est située sur une parcelle spacieuse au cœur du parc naturel de Costa Vicentina, sur la côte ouest de l’océan Atlantique. L’entrée du sentier de Rota Vicentina, le sentier du vieux pêcheur qui suit la côte, est à seulement 5 minutes à pied du logement alors que la plage la plus proche est à 3 kilomètres.

La maison comporte trois chambres à coucher, dont deux sont doubles (25 mètres carrés) avec une salle de bain partagée, et un grand dortoir (35 mètres carrés) avec une salle de bains attenante (pour quatre personnes). La maison elle-même a un grand jardin avec des oliviers procurant de l'ombre, une étendue d’herbe et un potager. Une piscine d’eau salée permet de bronzer et de se détendre en compagnie des autres invités. Presque tous les jours, des cours de yoga auront lieu sur la terrasse de yoga en bois dans le jardin sauf en cas de pluie où elles se tiendront à l'intérieur.

Prana Casa vous guidera pendant vos cours de yoga le matin et en fin d'après-midi, avec l'un de ses professeurs expérimentés. Vous pratiquerez le hatha yoga, le yin yoga et le yoga vinyasa, suivi d'un petit-déjeuner ou d'un dîner varié. Ils vous emmèneront pour une marche méditée le long du parcours Rota Vicentina, qui s'étend sur 200 kilomètres le long de la côte, pour admirer le coucher du soleil sur l'océan.

Le programme comprend également une séance de yoga nidra guidée, aussi appelée méditation du sommeil, une expérience nouvelle et inoubliable pour plusieurs des invités.

Pendant la journée, vous pourrez vous détendre près de la piscine ou sur la plage, travailler sur votre propre pratique ou profiter d'une des nombreuses activités disponibles à Prana Casa tel que le surf, le vélo de montagne, la randonnée, l'équitation, un atelier de cuisine crue ou profiter d'un massage ou d'un soin de guérison.

Exemple d'horaire quotidien

Jour 1: Vendredi

  • 16:00 (ou plus tard) Arrivée
  • 19:00 Dîner et introduction

Jour 2: Samedi

  • 08:00 Yoga et pranayama
  • 09:30 Petit déjeuner
  • Temps libre
  • 17:00 Yin yoga
  • 18:30 Dîner en silence

Jour 3: Dimanche

  • 09:30 Yoga et pranayama
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Marche pleine conscience dans un parc naturel suivie de temps libre et d'un dîner dans un restaurant local de votre choix

Jour 4: Lundi

  • 08:00 Yoga et pranayama
  • 09:30 Petit déjeuner
  • Temps libre
  • 17:00 Yoga sur la plage, atelier d'acro yoga et séance photo
  • 19:30 Dîner

Jour 5: Mardi

  • 08:00 Yoga et pranayama
  • 09:30 Petit déjeuner
  • Temps libre
  • 17:00 Guérison sonore de groupe
  • 19:30 En option: barbecue végétarien/avec poisson et soirée près du feu (coût supplémentaire)

Jour 6: Mercredi

  • 08:00 Yoga nidra méditation du sommeil
  • 09:30 Petit déjeuner
  • Temps libre
  • 17:00 Yoga
  • 19:30 Dîner

Jour 7: Jeudi

  • 08:00 Yoga et pranayama
  • 09:30 Petit déjeuner
  • Temps libre
  • 17:00 Yoga
  • 19:30 Dîner

Jour 8: Vendredi

  • 08:00 Se préparer au départ
  • 09:30 Petit déjeuner
  • 10:00 Départ
  • Eveline

    Shivshakti Yoga Institute Yoga Alliance RYT 200 (Hatha Yoga)

    Eve a suivi une formation de professeur de yoga centrée sur l'anatomie et la physiologie, une formation sur la gestion des douleurs du dos avec Shivshakti Yoga Institute et une formation de hatha yoga traditionnelle avec Yog Vidya Gurukul en Inde. Elle a pour objectif d'enseigner et d'aider les gens à intégrer la pratique du yoga dans leur quotidien.

La retraite aura lieu dans une région moins développée du Portugal, à l’ouest de l’Algarve. Le domaine offre des réserves naturelles protégées nationalement, des plages parfaites, des côtes sauvages et des falaises dramatiques.La région possède aussi le point le plus au sud-ouest de l'Europe, Cabo de So Vicente (Cap St Vincent). Tout cela à seulement 30 kilomètres de la côte animée du sud de l'Algarve.

Lieux à proximité

  • Plage d'Arrifina - 5 minutes de route
  • Plage de Amoreira - 5 minutes de route
  • Plage de Monte Clerico - 5 minutes de route
  • Sentier de Rota Vincentina - 5 minutes à pied

Vous apprécierez les petits déjeuners sous la formule buffet à tous les jours et des dîners végétariens cuisinés sur place. Au cours des deux soirées libres vous pourrez découvrir la cuisine locale incroyable que la région a à offrir. Une soirée sera consacrée à un barbecue végétarien ou avec poisson autour du feu (coût supplémentaire).

De l'eau alcaline, des tisanes et des fruits sont disponibles toute la journée.

Activité gratuite à votre porte

Randonnée à la Vicentina Rota, le « sentier du pêcheur »

Située du côté de la côte, la Rota Vicentina suit les sentiers utilisés par les habitants pour rejoindre les plages et spots de pêche. C’est une voie unique le long des falaises avec beaucoup de sable, qui peut seulement être explorée à pied. Étant donné que l’hébergement est imbriqué dans le parc naturel de Costa Vicentina, Prana Casa recommande que vous découvriez certaines parties de la célèbre Vicentina Rota.

Visite à Aljezur et les environs en voiture ou avec le bus local

La ville la plus proche de l’hôtel est Aljezur, une belle représentation de l’Algarve intacte. Profitez des beaux paysages naturels, où les ânes travaillent la terre, les cloches tintent dans les plaines et où quelques-unes des plus belles plages du Portugal vous attendent.

Situé dans le sud-ouest de l’Alentejo et du parc naturel de la côte Vicentine, le grand parc naturel qui s’étend le long de la côte occidentale de l’Algarve, Aljezur est une petite ville agricole située dans les plaines fertiles qui bordent la rivière Aljezur. Les ruines de la colline, d’un château Maure du 10ème siècle, dominent le centre-ville historique et offrent une vue panoramique magnifique de chêne-liège et de pinèdes, de champs parsemés de fleurs sauvages et de la mer au loin.

La vieille ville qui s’étend en bas de la colline est un charmant mélange de rues pavées et de maisons blanchies à la chaux, avec les accompagnements colorées caractéristiques autour des fenêtres. La partie la plus récente de la ville a été créée au 18ème siècle pour reloger la population après les destructions causées par le tremblement de terre de 1755 et se trouve à une courte distance de la colline de l’autre côté du fleuve. En sortant de la ville, il est difficile de décider ce qui est le plus attrayant, la campagne ou le littoral. Carrepateira, Bordeira, Odeceixe ou les montagnes de Monchique sont d'autres villages fort attrayants. Laissez l'équipe de Prana Casa vous conseiller.

Massage

Faites-vous plaisir avec un massage à Prana Casa, faites-leur part de vos désirs et ils trouveront le soin parfait pour vous.

Attelage de chevaux (maximum 5 personnes) :

Il n’existe qu’un mot pour décrire une promenade en calèche : détente ! Le cheval calme tirant l’élégant chariot en bois à travers notre beau village. Vous verrez des villas individuelles avec des décorations internationales, plusieurs conceptions de jardins et des fleurs colorées. Vous aurez une perspective différente en glissant à plus de deux mètres au-dessus de la terre – silencieusement, au son rythmique des sabots des chevaux. Activité agréable à partager avec les autres invités !

Cours de surf

Les cours comprennent la navette, l'équipement, trois heures de cours avec une école de surf de la région qui croit fermement que la qualité est plus importante que la quantité. Tous vont réussir à se lever sur leur planche !

L'Algarve est la dernière région de surf majeure européenne à être explorée, et devient de plus en plus populaire. Prana Casa est située tout près des plages de Monte Clerigo et Arrifana (trois kilomètres), les deux sont parfaites pour tous les niveaux de surfeurs.

Aventure équestre

Libérez votre esprit et apprenez à faire confiance à la nature magnifique d’un cheval.

Location de vélos de montagne

Le sud-ouest a un vaste réseau de chemins de terre qui ne sont pas sur la carte et qui sont très amusants à explorer (VTT), avec des voyages sur mesure pour tous les niveaux de capacité. Vous pouvez vous promener à travers les dérives colorées de fleurs printanières et les forêts ou voir la maturation des raisins et des champs de blé à l’automne. Visitez les sites archéologiques, les plages fantastiques et les villages préservés tout en pédalant le long de certaines des routes plus calmes en Europe. Les plus aventureux choisissent de monter un vélo de montagne puisque dans cette partie du Portugal, la plupart des routes sont encore non pavées, donc vous pouvez pédaler éternellement et il suffit de suivre votre instinct.

Excursion de dauphins

Profitez d’une excursion pour voir les dauphins à Lagos. Pour y accéder, vous aurez besoin d’utiliser le système de transports en commun ou louer une voiture.

Sur le site, des praticiens de bien-être et des massothérapeutes sont disponibles pour un coût supplémentaire. Pour plus d’informations, renseignez-vous auprès de Prana Casa.

  • Hébergement dans une chambre double privée ou partagée
  • Eau alcaline, tisane et fruits disponibles pendant la journée
  • 6 dîners végétariens (deux soirs libres pour essayer la cuisine locale)
  • Petits déjeuners sains style buffet tous les jours
  • Cours de yoga tous les jours
  • Cours de pranayama tous les jours
  • 1 séance de yoga sur la plage avec atelier d'acro yoga
  • Marche méditative dans le parc naturel
  • 1 séance de yoga nidra (méditation du sommeil)
  • 1 séance de groupe de guérison sonore
  • Transferts depuis et vers l'aéroport
  • Déjeuner mais vous pouvez vous préparer un sandwich au petit déjeuner
  • 2 dîners
  • Collations

Arrivée par avion

Il existe différents aéroports où vous pouvez arriver, le plus proche étant l’aéroport de Faro. De là, un voyage de 1 heure et 15 minutes en voiture vous mènera sur la côte ouest. Vous pouvez également prendre un train ou un bus à Lagos, puis un taxi jusqu'au lieu de la retraite. Prana Casa réservera avec plaisir soit un taxi ou une voiture de location pour vous.

Il y a aussi des vols pas chers pour Lisbonne (3 heures de route) et Séville (Espagne), et il y a des transports publics de là vers Lagos, qui durent environ 4 heures.

Distances

Aéroport de Faro - 1 heure et 15 minutes

Algarve Region, Portugal

Prana Casa propose différents programmes de stages de yoga, de formations de yoga et de surf pour les groupes et aussi pour les personnes seules au Portugal.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 79% du temps.
à partir de --

8 jours / 7 nuits

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