8 jours en stage de yoga, d'ayurvéda et de cuisine à Kalutara, Sri Lanka

8 jours en stage de yoga, d'ayurvéda et de cuisine à Kalutara, Sri Lanka

  • Plantation Villa, Nehianna, Dodangoda, Kalutara, Sri Lanka

Du yoga ayurveda régénérant au Sri Lanka

Le stage a comme objectif de vous aider à améliorer votre bien-être grâce au yoga et à l’ayurvéda dans un environnement naturel. Il y aura des cours de yoga, de la méditation et des soins ayurvédiques tous les jours en plus de la nourriture saine, fraîche et nutritive et des plantes médicinales ayurvédiques. Vous serez pris en charge par l'équipe de professeurs de yoga expérimentée, des docteurs en ayurveda et des thérapeutes qui travailleront avec vous pour que vous puissiez atteindre un résultat optimum durant votre séjour et retourner chez vous en vous sentant léger de corps et d'esprit. C'est un lieu où la vie dans la nature, l'air frais, la nutrition et la médecine par les plantes combinés avec des techniques de pleine conscience, de yoga et de méditation et un service personnalisé se combinent pour votre bien-être. Plantation Villa offre un havre de paix pour se détendre et se concentrer sur son bien-être. Ce centre reçoit de fabuleux avis de ses clients et se concentre sur le service personnalisé.

Supporter l'environnement

En tant que centre éco-responsable, il travaille pour créer un environnement durable et pour les gens du village. Ils emploient du personnel local et participent au financement de plusieurs établissements communautaires comme les temples et les écoles. Le centre a aussi son propre organisme caritatif, le Meta Trust, et les invités peuvent participer à certaines de leur activités.

Particularités

  • Consultation d’un médecin ayurvédique
  • Yoga et méditation guidée au quotidien
  • Discussion sur l'ayurveda, la philosophie du yoga et la pleine conscience
  • Soins ayurvédiques quotidiens (tous les types de traitements sont compris. Minimum de 4 traitements par jour)
  • Tous les repas bio et sains directement du jardin
  • Hébergement dans des chambres magnifiquement décorées
  • Promenades dans le village
  • Cours de cuisine
  • 7 jours de cours
  • Anglais
Tout cacher

La villa est une maison coloniale, d’environ 150 ans. C’était la maison du chef du village - elle est maintenant convertie et se compose d’un salon, d’une salle à manger, d’une véranda et d’un salon ouvert. Tout a été rénové en fin 2015.

La propriété se compose de la villa principale et du pavillon, chacun à environ 2 minutes de marche les uns des autres. Le pavillon est la maison d’origine du premier occupant de ce trésor colonial. Avec le temps, leur fils a construit une plus grande maison pour loger sa famille. Il s’agit de la Villa.

La villa se compose de 8 chambres (6 chambres de luxe et 2 suites) et de la salle à manger, du salon, des vérandas et du spa. Le pavillon se compose de 6 chambres standards et d’une véranda ouverte. La villa et le pavillon ont été rénovés fin 2015 et sont de style colonial contemporain en accord avec l’âge de l'ensemble et pour répondre aux besoins de confort de nos invités. Les chambres possèdent des salles de bains de luxe.

Vue d’ensemble

Chaque client a une première consultation pendant leur premier jour. Cette consultation rassemble une compréhension holistique des maux physiques de nos clients, des zones de stress pour l’esprit, le mode de vie et des objectifs et/ou exigences de bien-être.

Programme quotidien (Merci de noter que ceci est seulement un programme indicatif puisque le calendrier et la durée peuvent changer selon les stages ou les invités)

  • 06:00 - 07:30 : Yoga
  • 07:30 - 09:00 : Petit déjeuner
  • 09:00 - 12:30 : Soins ayurvédiques. Certains des invités pourront également faire des promenades dans le village le matin ou nager avant le soin.
  • 12:30 - 14:30 : Déjeuner
  • 14:30 - 16:00 : Reposez-vous ou rejoignez une de nos activités de l’après-midi, qui comprend : promenades dans la plantation, activités dans la plantation, plantation d’arbres, cours de cuisine, entretien avec le professeur de yoga ou le médecin etc.
  • 17:30 - 19:00 : Yoga en soirée
  • 19:00 : Dîner
  • à partir de 20.30 : Discussion avec le professeur de yoga, lecture, méditation, etc..
  • Milan

    Yoga Alliance International (Hatha Yoga)

    Milan s'est formé comme professeur de hatha yoga il y a plus de 20 ans, et est certifié par Yoga Alliance USA. Son intérêt est principalement centré sur le style viniyoga, un style fluide qui commence et termine avec la respiration. En passant d'une asana à l'autre, les muscles sont poussés vers les postures et reproduits plusieurs fois, avant d'être tenus calmement. De nature thérapeutique, ce style peut être réalisé à la perfection par qui que ce soit puisque la perfection de chaque posture dépend du corps de chacun. Dans ses cours de yoga kundalini et de méditation, l'aspect de la guérison et la pleine conscience ont une grande importance.

  • Mujith

    Mujith a reçu un entraînement en hatha yoga et il enseigne maintenant le yoga depuis plus de 10 ans. Il a étudié avec la Sri Lankan Yoga Foundation. Il se focalise d'abord sur la tonification et le renforcement du corps pour en améliorer la flexibilité. Sa pratique coule d'un asana à un autre, et à chaque étape, il donne des options multiples selon les capacités de chaque participant. Il enseigne aux yogis débutants et aux plus avancés. Il dirige également des cours pour les groupes ainsi que des cours individuels lors de stages. Mujith croit en la nature guérissante du yoga et de l'ayurvéda, et pratique également la méditation régulièrement.

La propriété est située dans un petit village appelé Nehinna, à 80 km de la capitale Colombo. Le village est rural et a une atmosphère de communauté traditionnelle. La propriété de l’hôtel elle-même est une plantation de 30 acres d'arbres à caoutchouc, cocotiers, canneliers et arbres au poivre noir. La villa est entourée par la nature et constitue un habitat pour les oiseaux locaux rares et les migrateurs, les papillons et une pléthore de faune et de flore tropicale. Il y a un shala extérieur où les cours de yoga, de méditation et de poojas bouddhistes ont lieu. Ils sont spécialisés en ayurveda, un art ancien de guérison du corps et de l’esprit par le biais de la nutrition, de la détente et des traitements à base de plantes.

Distances

  • Colombo, 80 km

Nous suivons une politique de la ferme à l’assiette c’est-à-dire que la majorité de la nourriture que nous servons provient de nos jardins bio. Ces derniers se composent d’une rizière, d’un potager organique de légumes / fruits et d’herbes et épices. Les clients sont invités à se joindre à la récolte de riz et la cueillette de fruits, légumes et épices. Des démonstrations de cuisine sont offertes aux intéressés.

Les invités peuvent louer les vélos du centre pour se promener dans les villages voisins ou louer la voiture pour certaines des excursions suivantes:

Réserve forestière de Sinharâja - la dernière forêt tropicale au Sri Lanka, verdoyante et luxuriante. Une randonnée dans la réserve constitue une expérience incroyable.

Observation de baleines et de dauphins à Mirrissa - le centre travaille avec une compagnie impliquée dans la protection des baleines au Sri Lanka. Le départ est tôt le matin, mais l'expérience en vaut la peine.

Parc national d'Uda Walawe - Cete excursion est préférable à celle de l'orphelinat d'éléphants de Pinnawella, qui est l'objet de commentaires mitigés sur leur manière de traiter les animaux. C'est l'occasion de voir les éléphants dans leur milieu naturel. Le parc possède la plus grande population d'éléphants au Sri Lanka et vous êtes certains d'en apercevoir.

Ville de Kandy et temple de la dent - Le dernier royaume du Sri Lanka, riche en art et en culture. Le temple est l'endroit où la dent de Bouddha est gardée. C'est un des endroits les plus vénérés du pays. En dehors de l'aspect religieux, c'est un must pour mieux comprendre la richesse culturelle et artistique du Sri Lanka.

Maternité de tortues - Un projet pour aider à sauver les tortues de l'extinction. Vous pourrez voir et en apprendre plus sur ces animaux et peut-être aurez-vous la chance de relâcher des bébés tortues dans la mer !

Plage - Faites un pic-nique sur une des plus belles pages du Sri Lanka.

Kalutara Bhodiya: Un des temples les plus connus du Sri Lanka avec une pagode d'une grande richesse architecturale et un arbre de la Bodhi de plus de 2000 ans.

Galle - Visitez la ville la plus vibrante du Sri Lanka où vous pourrez observer l'influence coloniale et visiter des sites du patrimoine mondial.

Temple de Warakagoda - Un ancien temple dans une caverne en pleine forêt avec d'incroyables gravures dans le roc.

Château de Richmond - Héritage de l'empire britannique dépeignant l'influence européenne dans l'architecture.

D'autres activités comprenant:

Méditation

Natation

Observation des oiseaux

Excursions d'une journée aux différents sites de la région

Activité organisées par le centre (barbecue ayurvédique, dîner à l'extérieur, performance de musiciens ou danseurs locaux, fêtes locales)

Le docteur en ayurveda vous rencontrera lors de votre arrivée pour déterminer l'état de votre mental et de votre corps et comprendre les maux physiques ou les maladies dont vous souffrez.Il développera par la suite un programme de soins pour vous comprenant des soins spa (minimum de 4 par jours) et de l'herboristerie.Si vous êtes en parfaite santé, les soins seront ciblés sur votre historique médical familial et les maladies génétiques. Les soins comprennent un minimum de 4 traitements, parmi ceux décrits ci-dessous. Vous avez accès à tous les soins, aussi parlez-en au docteur si vous en désirez un en particulier.

Traitements ayurvédiques:

Shirodhara

Ceci est réalisé grâce à une technique de relaxation dans laquelle l’huile chauffée est versée sur le front des clients pendant une période de temps prolongée. Shirodhara est traditionnellement utilisée pour calmer les nerfs, harmoniser les constitutions vata, restaurer les nerfs, libérer les émotions stockées et purifier l’esprit. Dans la médecine ayurvédique, il est considéré comme un outil important dans la poursuite des états supérieurs de conscience. Shirodhara est traditionnellement efficace pour aider à guérir la fatigue, l’épuisement mental, l’anxiété, l’insomnie, certains troubles mentaux, les maux de tête, la pensée excessive, la nervosité et d’autres maux courants affectant les personnes au mode de vie actif.

Thérapie de massage Abhyanga

Les massages du visage, du corps, de la tête et des pieds sont administrés par nos thérapeutes spécialisés en utilisant des huiles à base de plantes médicamenteuses. L’huile utilisée et le niveau d’intensité donné aux diverses parties du corps varie selon le type de corps et les doshas des invités. Des massages d’huile réguliers retardent le processus de vieillissement. Ils libèrent les toxines accumulés dans les articulations et les tissus et les relâchent dans le système où elles sont éliminées et aide à renforcer et à lubrifier les articulations. Il rend les articulations résistantes à l’usure. En outre, les toxines accumulées sous la peau sont également libérées pour donner une peau plus -saine et plus claire.

Thérapie de massage Pinda Sweda

Une thérapie de rajeunissement, de massage du corps avec des bolus de coton chaud, composés d’une combinaison de feuilles à base de plantes, de fleurs et d’épices. Les herbes et les massages sont choisis selon votre dosha. Les plantes sont ensuite réchauffées et liées dans un tissu de mousseline avant d’être massé sur le corps. Pinda Sweda contribue à rajeunir, renforcer et nourrir le corps. Le corps transpire, permettant à la chaleur et aux herbes de pénétrer profondément dans la peau. Le traitement permet une relaxation profonde, d’améliorer la circulation sanguine et la souplesse, en enlevant la raideur des articulations et aidant à soulager l’arthrite.

Vashpaswedanam hammam et inhalation

Le bain de vapeur ayurvédique est un traitement spécial dans lequel les feuilles de plantes médicinales sont mises dans l'eau bouillante et le corps est exposé à la vapeur qui en résulte. C’est bon pour se débarrasser des impuretés du corps, réduire l’obésité ainsi que l’excès de graisse et traiter des maladies de la peau. Le traitement élimine l’acné en nettoyant et dilatant les pores et se débarrassant de l’accumulation. Par l’inhalation de vapeur, l’appareil respiratoire est nettoyée et peut respirer facilement. Il aide à ralentir le processus de vieillissement et l’affaissement de la peau en la stimulant.

Panchakarma

Plantation Villa propose des traitements panchakarma qui sont un moyen thérapeutique d’éliminer les éléments toxiques de l’organisme. Le corps est ensuite traité pour équilibrer les doshas au moyen de thérapies externes à l’aide de packs à base de plantes et d’huiles à base de plantes et en interne par l’alimentation et la médecine par les plantes. Le traitement panchakarma requièrent un séjour d'au moins 21 jours pour préparer le corps avant les soins (purva karma) et normaliser le corps par la suite.

  • Hébergement dans une chambre standard
  • Consultation d’un médecin ayurvédique
  • Médicaments ayurvédiques selon les instructions des médecins
  • Thérapie ayurvédique selon les instructions des médecins
  • Repas ayurvédiques sur la base d’une pension complète (petit-déjeuner, déjeuner & dîner)
  • Repas ayurvédiques selon les instructions des médecins
  • Eau et tisanes en permanence
  • Yoga et méditation guidée tous les matins et activités en après-midi comprenant des marches dans la plantation, des randonnées dans les villages voisins, des démonstrations culinaires, des discussions sur la philosophie du yoga, l'ayurveda et la méditation, activités de cueillette de légumes et de fruits, taraudage de caoutchouc ou récolte de riz selon les saisons.
  • Les transferts depuis et vers l'aéroport
  • Les excursions

Arrivée en auto

Le centre est situé à environ 1,5 heure de route de l’aéroport de Colombo. La voiture de l’hôtel est disponible pour les transferts qui vous coûteront 65$. Par ailleurs, vous pouvez venir en train à Kalutara.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Kalutara, Sri Lanka

Plantation Villa est un centre de vacances écologique loin des zones touristiques. Ils proposent des expériences bien-être au travers de la nourriture bio, de l'ayurveda et du yoga.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 97% du temps.
à partir de --

8 jours / 7 nuits

Special price

Special discount is applied. Further information please send inquiry to Plantation Villa.

 

Availability
Low season
  • April, May, June, July, September, and October

 

High season
  • Rest of the year
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