4 jours en stage de yoga et randonnée dans les Pyrénées

Installations

Chaque jour, vous entamerez la journée avec une séance de yoga matinale d’une heure et demie pour vous échauffer et réveiller le corps. Vous aurez ensuite droit à une collation gourmande bien méritée avec des boissons chaudes et des jus frais. Puis Audrey vous invitera à découvrir l’univers du yoga jusqu’au déjeuner, en abordant les grands fondamentaux et la philosophie du yoga. Un moment calme qui stimulera votre curiosité et votre mental.

Pour continuer à éveiller votre mental, vous pratiquerez la méditation ensemble après le déjeuner. Audrey vous guidera dans des séances de méditation collective à thème.

Dans l’après-midi vous aurez du temps libre pour vous reposer, pour gambader dans la montagne et les alentours magnifiques de la maison ou bien pour pratiquer en autonomie. Et pour finir, avant le dîner, vous pratiquerez le flow du yoga dans une séance de deux heures en utilisant l’énergie cultivée pendant toute la journée.

Le planning

Pour vous donner une idée du déroulement de la retraite, voici le programme de la première journée :

• 08:00-09:30 Réveil yoga matinal
• 09:30-10:00 Collation gourmande et boisson chaude
• 10:00-12:00 Initiation à la philosophie du yoga
• 12:30 Délicieux repas aux saveurs exotiques
• 14:00-18:00 Randonnée nature
• 19:00-20:00 Yin yoga relaxation
• 21:00 Diner et activité surprise

Audrey garde une petite partie de mystère pour encore plus de plaisir autour du yoga et de la nature.

Randonnée nature

Escapade au lac

Les écuries de Lisa seront votre maison d’accueil pour ce séjour d’échange et de pratique du yoga. C’est une grande maison sur les hauteurs du village d’Arreau avec une vue panoramique incroyable sur les montagnes. Un petit cocon chaleureux.

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Tous les repas sont cuisinés maison et concoctés avec amour par Clément, le compagnon d'Audrey, et elle-même. Des plats simples et sains relevés par le mélange savoureux de leurs origines à la fois française, réunionnaise et chinoise.

Ils choisissent au maximum des produits locaux et bio en accords avec leur mode de consommation. Il y aura une option végétarienne à chaque repas pour satisfaire les besoins de chacun.

Pour les allergies et les intolérances, merci de bien le préciser au moment de l’inscription.

• 3 nuits d'hébergement
• Repas gourmands et sains
• 3 petits-déjeuners, 3 déjeuners et 3 dîners
• 1 brunch
• Boissons et collations à volonté
• 24 heures de cours de yoga
• Philosophie du yoga
• Pranayama et mantra
• Sessions de méditation
• Escapade au lac (trajet compris)

• Trajet depuis et vers Arreau

Aéroport recommandé

• Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
• Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
• Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.