7 jours en stage de yoga à Casablanca, Maroc

Une retraite de yoga marocaine

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Maroc.

Seul ou avec votre bien-aimé, venez et profitez de la retraite Om Yoga Casablanca toute l'année dans un studio paisible à Casablanca. Om Yoga Casablanca réalisera les vacances de vos rêves. Venez et participer aux stages de yoga où vous pourrez recharger votre corps, élever votre esprit et alléger votre âme. Durant ce séjour de yoga au Maroc, mangez des repas bio délicieux et participez aux meilleurs cours de yoga du monde.

Caractéristiques du séjour

  • N’hésitez pas ! Accès illimité aux cours de yoga
  • Un studio spacieux et moderne
  • 6 nuits d’hébergement hors site, à 100 m de distance
  • 3 délicieux repas par jour à Om Yoga Casablanca
  • Les transferts depuis et vers l'aéroport de Casablanca (CMN)

Styles de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 14

Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Mohammed V International Airport

Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Salon
  • Terrasse
  • Studio de yoga

OM Yoga est un magnifique studio avec piscine qui allie confort de la vie moderne avec un style marocain traditionnel. Les oeuvres et la décoration marocaine proviennent toutes deux de la médina locale; aussi loin que l’Himalaya. Le centre offre 3 chambres privées et une chambre commune pour femme directement sur le site. L’hébergement hors site est situé à 100 mètres de distance d’Om Yoga, dans un hôtel 4 étoiles avec vue sur la mer.

Programme

Programme

Vous pouvez choisir à quels cours participer. Il peut y avoir des coûts supplémentaires pour les cours de cuisine, de surf et les visites.

  • 08.00 - 09.00 Petit déjeuner
  • 13.00 - 14.00 Déjeuner
  • 20.00 - 21.00 Diner

Programme des cours

Les cours de TRX, yoga sur le mur et de yoga aérien doivent être planifiés à l'avance

Dimanche

  • 09:00 - 10:00 Yoga aérien niveau 1
  • 10:00 - 11:00 Yin Yoga
  • 11:00 - 12:00 Vinyasa
  • 11:30 - 13:00 Bikram Yoga
  • 17:00 - 18:00 Meditation - Respiration
  • 18:00 - 19:30 Ashtanga

Lundi

  • 09:00 - 10:00 Alignement, réservé aux femmes
  • 10:30 - 11:30 Pilates
  • 12:30 - 13:30 Vinyasa
  • 18:00 - 19:00 Yin yoga, réservé aux femmes
  • 18:00 - 19:00 Wall Yoga
  • 19:15 - 20:30 Bikram Yoga
  • 19:30 - 20:30 Hatha yoga
  • 20:30 - 21:30 Hot Power Yoga

Mardi

  • 07:00 - 08:00 Hatha réservé aux femmes
  • 09:00 - 10:00 Yoga hormonal - Féminité
  • 10:00 - 11:00 Yoga aérien niveau 1
  • 13:00 - 14:00 Power yoga
  • 18:00 - 19:00 Yin Yoga
  • 18:30 - 19:30 Wall Yoga
  • 19:15 - 20:30 Vinyasa
  • 19:30 - 20:30 Pilates réservé aux femmes

Mercredi

  • 09:00 - 10:00 Power yoga réservé aux femmes
  • 10:00 - 11:00 Yin pour femmes
  • 12:30 - 13:30 Pilates aérien
  • 17:00 - 18:00 Yoga pour enfants
  • 18:00 - 19:00 Yin Yoga
  • 18:30 - 19:30 Vinyasa
  • 19:00 - 20:30 Wall Yoga
  • 19:30 - 21:00 Bikram Yoga
  • 20:30 - 21:30 Ashtanga

Thursdays

  • 07:00 - 08:00 Hatha réservé aux femmes
  • 09:00 - 10:00 Alignement, réservé aux femmes
  • 10:30 - 11:30 Wall Yoga
  • 13:00 - 14:00 Hot Power Yoga
  • 18:00 - 19:00 Restauratif
  • 18:30 - 19:30 Wall Yoga
  • 19:30 - 21:00 Ashtanga

Vendredi

  • 09:00 - 10:00 Vinyasa, réservé aux femmes
  • 10:00 - 11:00 Pilates aérien
  • 12:30 - 13:30 Yoga bar, pour femmes
  • 18:00 - 19:00 Yin Yang
  • 19:00 - 20:00 Power yoga
  • 19:30 - 20:30 Yoga aérien niveau 2

Samedi

  • 09:00 - 10:00 Qi Gong
  • 10:00 - 11:30 Wall Yoga
  • 10:00 - 11.00 Hatha yoga
  • 11:00 - 12:00 Pilates
  • 11:30 - 13:00 Bikram Yoga

Yoga bikram à Om Yoga Casablanca

Le bikram est un merveilleux entraînement de 90 minutes qui contribue à la remise en forme, améliore la souplesse et l’équilibre et augmente la concentration et la vigilance. Chaque session se compose de 26 postures et de 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée. La chaleur améliore la circulation sanguine, aide à éliminer les toxines et réduit le risque de blessures pendant l’étirement. Bien que cette pratique peut être difficile, elle est ouverte aux étudiants de tous âges et niveaux. La méthode Bikram a été créée pour aider les gens à surmonter le stress croissant de la vie moderne et a été conçue pour prévenir les maladies, blessures, aider à perdre du poids et à réduire les effets du vieillissement.

Hatha yoga à Om Yoga Casablanca

L’hatha yoga est basé sur la pratique posturale des asanas et de la respiration pranayama. Les cours sont ouverts aux étudiants de tous niveaux. Il permet aux débutants d’apprendre les bases à leur propre rythme et peut se composer de postures statiques et de flux dynamiques, tels que les populaires salutations au soleil et à la lune. Dans le hatha yoga, l’accent est mis sur la respiration et la fusion du corps et de l’esprit.

Power yoga à Om Yoga Casablanca

Le power yoga est une série de mouvements dynamiques visant à développer le contrôle de la respiration, la flexibilité et la force musculaire. Calqué sur la méthode ashtanga, le power yoga est une approche fitness vigoureuse du style vinyasa. Un pratique régulière assure de nombreux avantages, à savoir la relaxation du corps et l’élaboration d'un bilan.

Yoga vinyasa à Om Yoga Casablanca

Le yoga vinyasa se compose de différentes séquences de postures. Les postures sont combinées pour créer un flux dynamique. L’accent est mis sur la synchronisation des mouvements avec la respiration. La pratique du vinyasa développe force et souplesse et donne un considérable avantage cardiovasculaire et un excellent niveau de forme physique à tous les praticiens.

Yin yoga à Om Yoga Casablanca

Le yoga yin est une forme douce du yoga accessible à tous. Il est pratiquée principalement au sol. Il se compose de vingt postures que chacun tient jusqu'à plusieurs minutes, pendant lesquelles l’accent est mis sur la respiration et la méditation.

Pilates

C’est une méthode qui allonge et étend tous les principaux groupes musculaires dans le corps de façon équilibrée. Tous les exercices sont exécutés avec concentration et en harmonie avec le contrôle des mouvements et de la respiration.

Barre au sol

La barre au sol utilise les exercices quotidiens des danseurs à l’aide de la barre d’échauffement avant de passer au milieu pour pratiquer des techniques de ballet traditionnel. En pratiquant la barre au sol, le corps a l’avantage des surfaces d’appui et la gravité joue différemment sur la force exercée sur les muscles et les articulations. La position assise ou couchée permet aux étudiants de se concentrer sur l’alignement du corps et sur les parties qui sont difficiles lorsqu’ils reviennent en position debout.

Qi Gong

Qi Gong se prononce chee koong et signifie lecteur d’énergie vitale. Développé par le Dr. Toshihiko Yayama, chirurgien et cancérologue, le Qi Gong est une méthode qui allie relaxation mentale et physique afin de revitaliser les organes internes. Selon ses praticiens, le Qi Gong est considéré comme un chemin de développement personnel, une source de bien-être et de rajeunissement.

Ashtanga 1-2

Le yoga ashtanga est un système de yoga transmis au monde moderne par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Cette méthode de yoga implique la synchronisation de la respiration avec une série progressive de postures, produisant une chaleur interne intense et une sueur profuse et purifiante qui détoxifie les muscles et les organes. Cette pratique améliore votre circulation, et donne un corps fort, lumineux et un esprit calme.

Yoga nidra

Yoga nidra ou « yogi veille » est un état semblable au sommeil que les yogis rapportent comme des expériences au cours de leurs méditations. Le yoga nidra ou sommeil lucide est le nidraong; l’état de relaxation plus profond possible tout en conservant la pleine conscience.

Fit flow fly

Le fit flow fly a été développé à partir de l’Ashtanga yoga et rendu célèbre par Dice et Briohny Smith-Klein. Aussi appelé yoga énergie, le fit flow fly est un moyen sûr de préparer votre corps au défi des inversions et des postures d’équilibrage du bras.

Yoga aérien

Le yoga aérien combine le yoga traditionnel avec des postures suspendues dans des hamacs de tissu mou. Avec l’aide de la gravité et des hamacs, vous découvrirez les mouvements flottants tout en vous amusant, les mouvements fluides et créer un espace dans votre corps sans comprimer les articulations et la colonne vertébrale. Le sentiment dans le corps est exquis.

Professeurs

Lily (Laurine) Martin
En tant que danseuse professionnelle, Laurine a dansé dans les plus grandes compagnies internationales - English Ballet, Opéra de Paris, Opéra de Bordeaux, Opéra de Nice... Fascinée par le travail du corps et la discipline, elle a découvert le yoga bikram à Casablanca et l'a adopté comme moyen d'expression personnelle et travail corporel. Elle utilise les séries ashtanga flow de Briohny Smith et Dice Lida Klein Absolute Academy, le yin yoga et l'acroyoga. Elle partage également ses connaissances de danseuse au travers de cours de danse classique pour enfants.
Nabil Scally
Après 15 ans d'une vie active à Montréal, Nabil Scally a découvert le yoga bikram et a décidé de participer à une formation de professeur au College of India (Hawai). Après s'être diplômé, il a enseigné dans quelques uns des plus grands studios des États-Unis, en particulier à Washington. Pendant cette période, il s'est également certifié auprès de l´école internationale de massages thai de Chiang Mai. Rattrapé par ses racines, Nabil est retourné au Maroc avec le désir d'apprendre la discipline du yoga et les vertus du bien-être qui étaient toujours étrangères à ses pratiques. Un défi qu'il a mis deux ans à réaliser.
Aurelie M. Scally
Après 5 ans d'expérience dans le monde de la presse et de l'audiovisuel, Aurélie a découvert le bikram yoga il y a un peu plus de 2 ans. Elle est passionné de cette discipline physique et mentale. Impatiente de partager sa passion au Maroc, elle a monté le centre Om Yoga avec son mari Nabil Scally. Elle suit actuellement une formation d'ashtanga flow à l'Absolute Yoga Academy en Thaïlande, certifiée par les célèbres Briohny Smith et Dice Iida Klein. Le centre propose également des formations en acro yoga, en yoga pour les enfants et en yoga prénatal.
Camila Harris
Camila est diplômée d'une école de design et de mode, elle vient du Canada et a suivi deux formations avec succès à Mysore, en Inde. Elle a aimé cette expérience et a été capable de se plonger dans l'atmosphère pendant plusieurs mois. Elle est certifiée d'une formation de hatha yoga de 200h avec Noah McKenna et d'une formation de 200h de l'école Ashtanga Yoga School in Mystic, Inde. Elle enseigne à Om Yoga depuis septembre 2015.
Kayla Ankeny
Kayla est une artiste passionnée de mouvement et de musique. Formée à différentes techniques de yoga et spécialisée en vinyasa, elle enseigne le yoga et fournit des thérapies de massage depuis plus de 10 ans. Depuis 2005, elle se forme avec le maître Dotour à la Capoeira ASCAB pour approfondir les techniques de l'art martial brésilien. Passionnée de danse, elle suit aussi un entrainement de chorégraphie chez Sarah Lawrence College à Bronxville, New York, et a obtenu un BFA en danse de la Temple University à Philadelphie, Pennsylvanie.

Lieu du séjour

Casablanca rappelle le romantisme et le drame du film hollywoodien qui a immortalisé la ville la plus célèbre du Maroc. Mais le vrai romantisme de Casablanca réside dans ses belles plages, son architecture remarquable, son art en plein essor, son industrie de la mode et son mode de vie européen et cosmopolite. Casablanca est la capitale économique et culturelle du Maroc et représente l'évolution constante du pays dans le monde moderne.

Le Centre de Om Yoga est situé à proximité des attractions touristiques incontournables, tout en restant une oasis de fraîcheur loin de l’animation des rues de Casablanca. Cette magnifique villa blanche de style méditerranéen offre un environnement relaxant et luxueux où vous vous sentirez comme chez vous.

Le cyclisme est une merveilleuse façon de découvrir Casablanca. La manière la plus facile et pratique de voyager est en taxi. Les taxis sont économiques et facilement disponibles. Om Yoga peut vous appeler un taxi qui viendra vous chercher au centre.

Distances

  • Plage, à 100 mètres
  • Ville, à 2 kilomètres

Repas

Les cuisines d’Om Yoga créent des repas originaux qui mélangent le folklore et les ingrédients savoureux de la cuisine traditionnelle marocaine à un régime d’alimentation sain. Un menu que les invités trouveront unique et délicieux. Les repas sont de style sain et gourmet et inclus de la nourriture végétarienne, du poisson frais, des fruits de mer et du poulet à l’occasion.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Cours en options

  • 1 heure de cours de surf (équipement compris - 20 EUR - sur demande)
  • Cours de cuisine - 20 EUR - disponible sur demande

Niché dans une rue sinueuses et bordée de palmiers idyllique, Om Yoga est l’endroit idéal où revenir après avoir visité l’un des nombreux sites à proximité y compris :

Le hammam marocain vous laissera la sensation d’être une toute nouvelle personne ! Plage ; surf, sable, restaurants de bord de mer et commerces vous attendent.

Le centre commercial Morocco et la place d’Anfa ; shopping haut de gamme dans cet endroit familier de l’ouest du pays.

Restaurants et bars dont le célèbre Ricks Caf (du film Casablanca) et La Scalla.

La Mosquée Hassan II ; la deuxième plus grande mosquée au monde; une merveille architecturale et culturelle à ne pas manquer !

La médina et les souks, marchés de toutes sortes ; pour des trésors que vous ne trouverez qu’ici.

Ce qui est inclus

  • 3 délicieux repas par jour
  • 6 nuits d’hébergement hors site, à 100 m de distance
  • Un studio spacieux et moderne
  • Assistance dans l’organisation et l’animation des activités optionnelles
  • N’hésitez pas ! Accès illimité aux cours de yoga
  • Transport entre l’aéroport International Mohammed V et Om Yoga Studio

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Arrivée à l’aéroport International de Casablanca Mohammed V. Vous serez transféré depuis l’aéroport. Le transfert est inclus dans le prix.

Vous pouvez également choisir d’arriver à l’aéroport RabatSal et obtenir un vol moins cher. OM Yoga Casablanca n’organise pas de transfert depuis l’aéroport de Rabat. Toutefois, le train est très bon marché et le voyage dure seulement 1 heure.

Arrivée en voiture

Depuis l’aéroport de Casablanca, le centre du stage est situé au 2, Rue Du Golfe Du Comores, Casablanca, Maroc. La manière la plus facile et pratique de voyager est en taxi. Les taxis sont économiques et facilement disponibles.

Airport: Mohammed V International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Mohammed V International Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 60% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Très bien 8.4 /10 31 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

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