7 jours en retraite de yoga et de surf à Casablanca, Maroc

Retraite de yoga et de surf à Casablanca, Maroc

Om Yoga vous invite à saisir l'opportunité d'équilibrer votre corps et votre esprit avec une retraite de yoga et de surf à Casablanca. Si vous préférez être seul ou avec votre bien-aimé, Om Yoga peut vous proposer des vacances spéciales tout inclus pour vous recharger. Dans leur petite oasis, Om Yoga fera tout pour aue votre rêve de vacances devienne réalité. La retraite de yoga et de surf est une combinaison pour équilibrer votre esprit et corps

Rencontrez les professeurs

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Lily (Laurine), Nabil, Aurelie M., & 2 Plus...
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Caractéristiques

  • Cours quotidiens de yoga et de méditation
  • 4 séances de surf à la plage voisine
  • Accès illimité à tous les cours de yoga de classe mondiale
  • 3 repas délicieux par jour
  • 6 nuits d'hébergement sur place ou hors-site
  • Visite de la Grande Mosquée Hassan II

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 14
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Mohammed V International Airport
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
12:00

Installations

  • Piscine extérieure
  • Espaces communs climatisés
  • Chambres climatisées
  • Concierge
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Personnel multilingue
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Service de blanchisserie
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi
  • Douche extérieure

Om Yoga est un magnifique studio avec piscine qui allie confort de la vie moderne avec un style marocain traditionnel. Les œuvres et la décoration marocaine proviennent toutes deux de la médina locale; aussi loin que l’Himalaya. Le centre offre 3 chambres privées et une chambre commune pour femme directement sur le site. L’hébergement hors site est situé à 100 mètres de distance d’Om Yoga, dans un hôtel 4 étoiles avec vue sur la mer.

Chambre Ajna

Située au bord de la piscine avec salle de bains privée. Elle dispose d’un grand lit et d’une vue imprenable sur la piscine et le jardin.

Chambre Nova

Une chambre partagée comprenant 4 lits simples et un accès direct à la douche du studio.

Hébergement hors-site

Hôtel 4 étoiles

Programme

Yoga

Yoga aérien

Le yoga aérien combine le yoga mat traditionnel avec des postures suspendues dans des hamacs de tissu mou. Avec l’aide de la gravité et des hamacs, vous découvrirez les mouvements flottants tout en vous amusant, les mouvements fluides et créer un espace dans votre corps sans comprimer les articulations et la colonne vertébrale. Le sentiment dans le corps est exquis.

Ashtanga 1-2

Le yoga ashtanga est un système de yoga transmis au monde moderne par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Cette méthode de yoga implique la synchronisation de la respiration avec une série progressive de postures, produisant une chaleur interne intense et une sueur profuse et purifiante qui détoxifie les muscles et les organes. Cette pratique améliore votre circulation, et donne un corps fort, lumineux et un esprit calme.

Barre au sol

La barre au sol utilise les exercices quotidiens des danseurs à l’aide de la barre d’échauffement avant de passer au milieu pour pratiquer des techniques de ballet traditionnel. En pratiquant la barre au sol, le corps a l’avantage des surfaces d’appui et la gravité joue différemment sur la force exercée sur les muscles et les articulations. La position assise ou couchée permet aux étudiants de se concentrer sur l’alignement du corps et sur les parties qui sont difficiles lorsqu’ils reviennent en position debout.

Barre yoga

La barre yoga est une méthode d’entraînement développée récemment qui combine des exercices provenant du ballet, du Pilates et du power yoga. Un cours travaille le corps en entier, renforce les jambes et les bras et tonifie la ceinture abdominale tout en développant la flexibilité et l’équilibre.

Yoga bikram

Le bikram est un merveilleux entraînement de 90 minutes qui contribue à la remise en forme, améliore la souplesse et l’équilibre et augmente la concentration et la vigilance.

Chaque session se compose de 26 postures et de 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée. La chaleur améliore la circulation sanguine, aide à éliminer les toxines et réduit le risque de blessures pendant l’étirement. Bien que cette pratique puisse être difficile, elle est ouverte aux étudiants de tous âges et niveaux.

La méthode bikram a été créée pour aider les gens à surmonter le stress croissant de la vie moderne et a été conçue pour prévenir les maladies, blessures, et aider à perdre du poids et à réduire les effets du vieillissement.

Fit Flow Fly

Le Fit Flow Fly a été développé à partir de l’Ashtanga yoga et rendu célèbre par Dice et Briohny Smith-Klein. Aussi appelé yoga énergie, Fit Flow Fly est un moyen sûr de préparer votre corps au défi des inversions et des postures d’équilibrage du bras.

Pilates

C’est une méthode qui allonge et étend tous les principaux groupes musculaires dans le corps de façon équilibrée. Tous les exercices sont exécutés avec concentration et en harmonie avec le contrôle des mouvements et de la respiration.

Qi Gong

Qi Gong se prononce chee koong et signifie conduite d’énergie vitale. Développé par le Dr. Toshihiko Yayama, chirurgien et cancérologue, le Qi Gong est une méthode qui allie relaxation mentale et physique afin de revitaliser les organes internes. Selon ses praticiens, le Qi Gong est considéré comme un chemin de développement personnel, une source de bien-être et de rajeunissement.

Yoga vinyasa

Le yoga vinyasa se compose de différentes séquences de postures. Les postures sont combinées pour créer un flux dynamique. L’accent est mis sur la synchronisation des mouvements avec la respiration. La pratique du vinyasa développe force et souplesse et donne un considérable avantage cardiovasculaire et un excellent niveau de forme physique à tous les praticiens.

Yin yoga

Le yin yoga est une forme douce du yoga et accessible à tout le monde. Elle est pratiquée principalement sur le sol. Il se compose de vingt postures que chacun tient jusqu'à plusieurs minutes, pendant lesquelles l’accent est mis sur la respiration et la méditation.

Yoga nidra

Yoga nidra ou « yogi veille » est un état semblable au sommeil que les yogis rapportent comme des expériences au cours de leurs méditations. Le yoga nidra ou sommeil lucide est le nidraong; l’état de relaxation plus profond possible tout en conservant la pleine conscience.

Professeurs

Lily (Laurine) Martin
En tant que danseuse professionnelle, Laurine a dansé dans les plus grandes compagnies internationales - English Ballet, Opéra de Paris, Opéra de Bordeaux, Opéra de Nice... Fascinée par le travail du corps et la discipline, elle a découvert le yoga bikram à Casablanca et l'a adopté comme moyen d'expression personnelle et travail corporel. Elle utilise les séries ashtanga flow de Briohny Smith et Dice Lida Klein Absolute Academy, le yin yoga et l'acroyoga. Elle partage également ses connaissances de danseuse au travers de cours de danse classique pour enfants.
Nabil Scally
Après 15 ans d'une vie active à Montréal, Nabil Scally a découvert le yoga bikram et a décidé de participer à une formation de professeur au College of India (Hawai). Après s'être diplômé, il a enseigné dans quelques uns des plus grands studios des États-Unis, en particulier à Washington. Pendant cette période, il s'est également certifié auprès de l´école internationale de massages thai de Chiang Mai. Rattrapé par ses racines, Nabil est retourné au Maroc avec le désir d'apprendre la discipline du yoga et les vertus du bien-être qui étaient toujours étrangères à ses pratiques. Un défi qu'il a mis deux ans à réaliser.
Aurelie M. Scally
Après 5 ans d'expérience dans le monde de la presse et de l'audiovisuel, Aurélie a découvert le bikram yoga il y a un peu plus de 2 ans. Elle est passionné de cette discipline physique et mentale. Impatiente de partager sa passion au Maroc, elle a monté le centre Om Yoga avec son mari Nabil Scally. Elle suit actuellement une formation d'ashtanga flow à l'Absolute Yoga Academy en Thaïlande, certifiée par les célèbres Briohny Smith et Dice Iida Klein. Le centre propose également des formations en acro yoga, en yoga pour les enfants et en yoga prénatal.
Camila Harris
Camila est diplômée d'une école de design et de mode, elle vient du Canada et a suivi deux formations avec succès à Mysore, en Inde. Elle a aimé cette expérience et a été capable de se plonger dans l'atmosphère pendant plusieurs mois. Elle est certifiée d'une formation de hatha yoga de 200h avec Noah McKenna et d'une formation de 200h de l'école Ashtanga Yoga School in Mystic, Inde. Elle enseigne à Om Yoga depuis septembre 2015.
Kayla Ankeny
Kayla est une artiste passionnée de mouvement et de musique. Formée à différentes techniques de yoga et spécialisée en vinyasa, elle enseigne le yoga et fournit des thérapies de massage depuis plus de 10 ans. Depuis 2005, elle se forme avec le maître Dotour à la Capoeira ASCAB pour approfondir les techniques de l'art martial brésilien. Passionnée de danse, elle suit aussi un entrainement de chorégraphie chez Sarah Lawrence College à Bronxville, New York, et a obtenu un BFA en danse de la Temple University à Philadelphie, Pennsylvanie.

Lieu du séjour

Le centre de Om Yoga est proche des principales attractions touristiques et des sites incontournables, et fournit une oasis bienvenue loin de l'agitation des rues animées de Casablanca. Nichée dans les rues sinueuses et idylliques bordées d'arbres de palmiers d'Anfa, cette superbe villa de style méditerranéen offre un environnement relaxant et luxueux qui sera votre maison pendant la durée de votre séjour.

Le centre de Om Yoga est situé à 100 mètres de la plage et à seulement deux kilomètres de la ville. Entouré d'un jardin verdoyant, la retraite comprend un studio spacieux et moderne qui donne sur une belle piscine et un espace de détente extérieur pour se détendre et décompresser sous le soleil marocain. Le salon principal est équipé de luxueuses méridiennes confortables pour profiter d'un thé rafraîchissant et échanger avec les pratiquants et les enseignants après un cours ou un massage revigorant.

Repas

Trois délicieux repas vous seront servis chaque jour.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Activités et lieux à visiter

Explorez la région française

Bar à jus

Massages

Visitez le centre commercial du Morocco Mall

Visite de Casablanca, de la Médina, des Habbous et de la Grande Mosquée Hassan II

Visite de la plage

Ce qui est inclus

  • 1 visite de la grande Mosquée Hassan II
  • 3 repas par jour
  • 4 séances de surf
  • 6 nuits d'hébergement sur place ou hors site dans un bel hôtel avec vue sur la mer
  • Transfert depuis et vers l'aéroport de Casablanca Mohammed V
  • Accès illimité aux cours de yoga

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 60% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 1 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

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