Un lien pour mettre à jour votre mot de passe vous a été envoyé

4 jours en stage de yoga et cuisine à Casablanca, Maroc

Une retraite de yoga et de cuisine au Maroc

Om Yoga vous invite à équilibrer votre corps et votre esprit au travers d'un yoga énergétique et à apprendre à préparer de délicieux repas marocains lors de cette retraite de yoga et de cuisine à Casablanca. Si vous préférez la solitude, ou si vous préférez être avec l'être aimé, Om Yoga peut vous proposer un séjour tout compris pour recharger vos batteries. Dans leur petite oasis, Om Yoga fera tout son possible pour que vos rêves deviennent réalité. Cette retraite de yoga et de cuisine associe corps et esprit de façon divertissante.

Rencontrez les professeurs

+10
Nabil, Aurelie M., Gabe, & 10 Plus...
En savoir plus

Caractéristiques

  • Cours quotidiens de yoga et méditation
  • 2 cours de cuisine bio marocaine
  • Entrée gratuite à tous les cours de yoga de classe mondiale
  • Visite de la grande mosquée Hassan II
  • 3 repas délicieux par jour
  • 3 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


3 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 14
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Mohammed V International Airport (US$57 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
12:00

Installations

  • Piscine extérieure
  • Espaces communs climatisés
  • Chambres climatisées
  • Concierge
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Personnel multilingue
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Service de blanchisserie
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi
  • Douche extérieure

Idéalement situé au-dessus du studio, votre maison pour la durée de votre séjour à Om Yoga est un luxueux appartement villa qui allie la vie moderne avec le style marocain traditionnel et des œuvres d'art issues à la fois de la médina locale et de l'Himalaya.

Chambre Ajna

Situé au bord de la piscine avec salle de bains privative. Elle dispose d’un grand lit et d’une vue imprenable sur la piscine et le jardin.

Chambre Nova

Une chambre partagée comprenant 4 lits simples et un accès direct à la douche du studio.

Hébergement en dehors du site

Hôtel 4 étoiles

Programme

Pendant ce stage de yoga et de cuisine, vous participerez à 2 séances de cuisine. Vous profiterez également de la piscine, du jardin et des terrasses privées. Mangez des repas sains délicieux et participez à tous les cours de yoga que vous désirez. Vous vivrez également une authentique expérience marocaine avec une visite à la grande Mosquée Hassan II.

Yoga aérien

Le yoga aérien combine le yoga mat traditionnel avec des postures suspendues dans des hamacs de tissu mou. Avec l’aide de la gravité et des hamacs, vous découvrirez les mouvements flottants tout en vous amusant, les mouvements fluides et créer un espace dans votre corps sans comprimer les articulations et la colonne vertébrale. Le sentiment dans le corps est exquis.

Ashtanga 1-2

Le yoga ashtanga est un système de yoga transmis au monde moderne par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Cette méthode de yoga implique la synchronisation de la respiration avec une série progressive de postures, produisant une chaleur interne intense et une sueur profuse et purifiante qui détoxifie les muscles et les organes. Cette pratique améliore votre circulation, et donne un corps fort, lumineux et un esprit calme.

Barre au sol

La barre au sol utilise les exercices quotidiens des danseurs à l’aide de la barre d’échauffement avant de passer au milieu pour pratiquer des techniques de ballet traditionnel. En pratiquant la barre au sol, le corps a l’avantage des surfaces d’appui et la gravité joue différemment sur la force exercée sur les muscles et les articulations. La position assise ou couchée permet aux étudiants de se concentrer sur l’alignement du corps et sur les parties qui sont difficiles lorsqu’ils reviennent en position debout.

Barre yoga

La barre yoga a été développée récemment comme une méthode qui combine les exercices typiques du ballet, du Pilates et du power yoga. Le cours fait travailler le corps en entier, étire les jambes et les bras, et tonifie la ceinture abdominale tout e développant la flexibilité et l'équilibre.

Yoga Bikram

Le Bikram est un merveilleux entraînement de 90 minutes qui contribue à la remise en forme, améliore la souplesse et l’équilibre et augmente la concentration et la vigilance. Chaque session se compose de 26 postures et de 2 exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée. La chaleur améliore la circulation sanguine, aide à éliminer les toxines et réduit le risque de blessures pendant l’étirement. Bien que cette pratique peut être difficile, elle est ouverte aux étudiants de tous âges et niveaux. La méthode de Bikram a été créée pour aider les gens à surmonter le stress croissant de la vie moderne et a été conçue pour prévenir les maladies, blessures, et aider à perdre du poids et à réduire les effets du vieillissement.

Fit flow fly

Le fit flow fly a été développé à partir de l’ashtanga et rendu célèbre par Dice et Briohny Smith-Klein. Aussi appelé yoga énergie, le fit flow fly est un moyen sûr de préparer votre corps au défi des inversions et des postures d’équilibre sur les bras.

Pilates

C’est une méthode qui allonge et étend tous les principaux groupes musculaires dans le corps de façon équilibrée. Tous les exercices sont exécutés avec concentration et en harmonie avec le contrôle des mouvements et de la respiration.

Qi Gong

Qi Gong se prononce chee koong et signifie lecteur d’énergie vitale. Développé par le Dr. Toshihiko Yayama, chirurgien et cancérologue, le Qi Gong est une méthode qui allie relaxation mentale et physique afin de revitaliser les organes internes. Selon ses praticiens, le Qi Gong est considéré comme un chemin de développement personnel, une source de bien-être et de rajeunissement.

Yoga vinyasa et hot vinyasa

Le yoga vinyasa se compose de différentes séquences de postures. Les postures sont combinées pour créer un flux dynamique. L’accent est mis sur la synchronisation des mouvements avec la respiration. La pratique du vinyasa développe force et souplesse et donne un considérable avantage cardiovasculaire et un excellent niveau de forme physique à tous les praticiens.

Yoga yin

Le yoga yin est une forme douce du yoga et accessible à tout le monde. Elle est pratiquée principalement sur le sol. Il se compose de vingt postures que chacun tient jusqu'à plusieurs minutes, pendant lesquelles l’accent est mis sur la respiration et la méditation.

Yoga nidra

Yoga nidra ou « yogi veille » est un état semblable au sommeil que les yogis rapportent comme des expériences au cours de leurs méditations. Le yoga nidra ou sommeil lucide est le nidraong; l’état de relaxation plus profond possible tout en conservant la pleine conscience.

Programme des cours de yoga

Lundi

  • 10:00 Pilates (60 minutes)
  • 12:30 Barre au sol (60 minutes)
  • 18:00 Yin yoga (60 minutes)
  • 19:15 Bikram yoga (90 minutes)
  • 19:30 Alignement ashtanga (60 minutes)

Mardi

  • 10:00 Barre yoga (60 minutes)
  • 12:30 Bikram yoga (90 minutes) - Yoga aérien (60 minutes)
  • 18:00 Barre au sol (60 minutes)
  • 19:15 Hot Vinyasa (75 minutes) - Fit flow aérien (90 minutes)
  • 20:30 Bikram yoga (90 minutes)
  • -Mercredi
  • 10:00 Yin yoga (60 minutes)
  • 12:30 Pilates (60 minutes)
  • 17:30 Nidra (30 minutes)
  • 18:00 Vinyasa (60 minutes) - Pré-natal (60 minutes)
  • 19:15 Bikram yoga (90 minutes)
  • 19:30 Yoga aérien (60 minutes)

Jeudi

  • 10:00 Hatha yoga (60 minutes)
  • 12:30 Hot yoga (60 minutes) - Yoga aérien (60 minutes)
  • 18:00 Pilates (60 minutes)
  • 18:30 Yoga aérien (60 minutes)
  • 19:15 Ashtanga (90 minutes)
  • 19:30 Capoiera (60 minutes)
  • 20:30 Vinyasa (60 minutes)

Vendredi

  • 17:30 Hatha yoga (60 minutes)
  • 18:00 Barre au sol (60 minutes)
  • 19:00 Hot Vinyasa (90 minutes)

Samedi

  • 10:00 Qi gong (90 minutes)
  • 10:30 Pilates (60 minutes)
  • 11:30 Bikram yoga (90 minutes) - Yoga aérien (60 minutes)
  • -Dimanche
  • 10:00 Yin yoga (60 minutes)
  • 11:00 Vinyasa (60 minutes)
  • 11:30 Bikram yoga (90 minutes)
  • 17:00 Nidra (45 minutes) - Yoga aérien (60 minutes)
  • 18:00 Ashtanga (90 minutes)

Professeurs

Nabil Scally
Sa première expérience en yoga survient après 15 ans entrepreneuriat au Canada. Nabil est allé à un cours de yoga Bikram avec une intention de découverte et s'est retrouvé émotionnellement attaché à la pratique. L'effet pourrait être dû à 1h30 de chaleur après 6 mois dans une ville glacée, cependant, il est profondément convaincu que la véritable raison de cette connexion réside dans les similitudes entre l'essence Bikram et l'esprit entrepreneuriat. L'intensité et l'efficacité de la classe de Bikram ont eu pour effet magique de laver le cerveau et de nettoyer le cœur; c'est épuisant et énergisant en même temps.
Aurelie M. Scally
Après 7 belles années passées à Paris et à Casablanca en tant que journaliste d'art, elle a découvert le yoga en rencontrant l'homme qui est son mari aujourd'hui. Par conséquent, son premier contact avec la discipline a été par le Bikram. Dans la pratique, elle pouvait trouver la précision et la concentration des cours de danse de sa jeunesse. Vient ensuite savasana, la méditation finale qui ajoute de la magie à ces moments authentiques de bonheur. Après deux années de pratique intense, elle a succombé à la tentation de suivre un entraînement rigoureux pour pouvoir enseigner et ouvrir un studio de yoga.
Gabe Scally
From an early age, yoga was part of Gabe Scally’s life. Having spent his teenage years in yoga studios in Casablanca and Montreal, Gabe has a strong understanding of the business development and management aspects of the wellness industry. Graduate of a business school, he deepens his knowledge in the world of yoga by training in Power Yoga and Yin Yang Yoga in France in 2017, and the method of Bungee Workout in 2018. He has been teaching at Om Yoga for three years. Since the summer of 2018, he has managed the studio Om Yoga Casablanca, aiming to combine a career in the wellness industry with
Valérie Ohnona
After studying international communication, Valérie naturally turned to a career in the business world. At age 38, she took her first yoga class at the Om Yoga studio, which she describes as a love at first sight. Two years later, she attended Hatha Yoga training with Noah Mc Kennah and took the opportunity to give her first classes in the studio. A revelation: giving lessons gives her as much pleasure as taking them! She followed that with a second training in Yin Yoga and decided to stop all other activities to focus solely on yoga. Valerie loves to dedicate her passion to beginners to whom
Ana Ilieva Andonova
Ana discovers yoga as she builds her doctoral thesis to compensate for an intense intellectual life. After a degree in Philosophy, complementary studies in Antropology and Archeology, a doctorate in History of Science and a Master in Languages and Philosophies of Antiquity, she found in yoga an art of living that will mark her destiny. She has been practicing since her first Ashtanga Yoga Mysore style class. She has studied with teachers such as Nicholas Paul Evans, Elena Figarola, Radha and Pierre Seghir, and for the past ten years she has been working with her teacher Peter Sanson.
Kenza Mekouar
Kenza spent much of her childhood in classical dance classes in Casablanca and then continued her studies in Paris with studies in Psychology. Passionate about music, nature and animals, she explores a new form of sensitivity with yoga. In July 2017, she became certified in Hatha / Vinyasa Yoga Teacher in Costa Rica. In her classes, Kenza values a practice that is physical, psychic and spiritual. A moment dedicated to letting go and re-connecting with oneself for all people being in a perspective of personal evolution whatever their level of practice.
Farida Bennani
Graduate in business management and passionate about marketing and communication, Farida first worked as a consultant for many public and private Moroccan or international organizations. For more than 12 years, she headed the sales and marketing department of the multinational DHL in the Maghreb, a major participant in its growth. Citizen, passionate about ethics, Farida is involved in many causes: humanitarian, social, environmental. Her passion for dance and the arts gives her an active lifestyle and a constant search for well-being.
Noha Benani
For 15 years, Noha has been teaching the laws of physics to her students at the American School with passion and enthusiasm. She draws her energy from sport and thrills, from climbing and parachuting to motor bikes. For 9 years, she has found another source of energy and motivation: yoga; discipline as physical as spiritual. As a yogini apprentice, Noha develops her passion first with AirYogalates Aerial Yoga training and then AshtangaVinyasa training with All Yoga in Bali. Her goal: to share the benefits of yoga: balance, energy and concentration, especially with her young students.
Nadia Habibi
After 5 years of daily practice, Nadia went on her first 200-hour Hatha Yoga training in Bali. She was then trained in Aerial Yoga techniques by the Canadian Geneviève Berube, co-founder of the AirYogalates method. It is in France that she will be certified by Yoga Alliance, in Power Yoga, Core Yoga, and Yin Yoga.
Soukeina Hachem
Soukeina is a multidisciplinary designer and entrepreneur. In 2012, she founded SHAPE, a strategic design consultancy combining graphic design, interior architecture, motion and digital design. In 2014, she also launched the collaborative platform HOUNA, aimed at strengthening the creative economy through design. It initiates through this platform the first edition of Casablanca Design Week in October 2017. Soukeina is also a teacher of Hatha Yoga and Ashtanga certified by Yoga Alliance (India). As a Yogini since 2012, she sees yoga as a teaching and self-experimentation.
Fettoum el Houari
Graduated with an MBA specialized in Communication and Media, Fettoum is passionate about advertising and activities related to brand communication. After a few years in communication agencies, working hard, she decided to listen to her friend and try a yoga class. A first experience in a Bikram yoga class that gave her the taste of happiness of this discipline. After more than 2 years of regular practice, at age 33, she decided to spend 2 months in the original country of yoga, India, for a 500-hour Yoga Teacher Training.
Olivier Gillibert
A Consultant in strategy, climber, trail runner and skydiver, Olivier started yoga 9 years ago. Since then, yoga has been his source of balance between the challenges of his professional life and his sports challenges. Trained with Mathieu Boldron (CYT 200 yoga alliance – 2017), Olivier offers a course based on the first series of Ashtanga. Passionately, he will share with you his practice, focused on alignments, to help you develop balance, strength and focus.
Emmanuelle Cueff
Emmanuelle grew up in a family of sportsmen and for many years she immersed herself in intense practices of athletics, gymnastics and volleyball competitions. Her love for yoga grew very quickly, as well as her interest in Pilates in view of the after-effects of her competitive sports past. Thus in 2015, she followed the teachings of Gérard Arnaud 500H YTT in Vinyasa and Hatha Yoga. In 2016 it is under the teachings of Olivier Fernandez that she passed a 200H YTT of Power Yoga, Yin and Core Yoga. Follow-up of various workshops with Mathieu Boldrob, Cécile Roubaux, Tibetan Yoga, Dragon Dance

Lieu du séjour

Le centre de Om yoga est proche des principales attractions touristiques et des sites incontournables, et fournit une oasis de bienvenue loin de l'agitation des rues animées de Casablanca. Nichée dans les rues sinueuses et idylliques bordées d'arbres de palmiers d'Anfa, cette superbe villa de style méditerranéen offre un environnement relaxant et luxueux qui sera votre maison pendant la durée de votre séjour.

Le centre de Om yoga est situé à 100 mètres de la plage et à seulement deux kilomètres de la ville. Entouré d'un jardin verdoyant, la retraite comprend un studio spacieux et moderne qui donne sur une belle piscine et un espace détente extérieur pour relaxer et décompresser sous le soleil marocain. Le salon principal est équipé de luxueux fauteuils confortables pour profiter d'un thé rafraîchissant et échanger avec les pratiquants et les enseignants après un cours.

Lieux à proximité

  • Plage, à 100 mètres
  • Casablanca, à 2 kilomètres

Caractéristiques

Équipements

    Repas

    Trois délicieux repas vous seront servis chaque jour.

    Les repas suivants sont inclus:

    • Petits déjeuners
    • Déjeuners
    • Dîners

    Activités et lieux à visiter

    • Explorez la zone française
    • Bar à jus
    • Massages
    • Visiter lMorocco Mall
    • Visitez Casablanca, la Médina, le Habbous et la grande mosquée Hassan II
    • Visitez la plage

    Ce qui est inclus

    • 1 visite de la grande mosquée Hassan II
    • 3 repas par jour
    • 3 nuits d'hébergement
    • 2 cours de cuisine marocaine
    • Accès illimité aux cours de yoga

    Ce qui n'est pas inclus

    • Transferts de l'aéroport

    Comment se rendre sur place ?

    Recommended Airports

    Arrivée en avion

    Vous devez atterrir à l'aéroport de Casablanca Mohammed V (CMN). De là-bas, Om Yoga Casablanca peut arranger le transfert vers le centre de retraite pour 50 euros (aller/retour).

    Airport: Mohammed V International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Mohammed V International Airport (US$57 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

    Conditions d'annulation

    • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
    • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
    • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

    Qualité prix
    Hébergement et équipements
    Alimentation
    Lieu
    Qualité de l'activité
    Impression générale
    4 jours / 3 nuits
    à partir de --

    Sélectionnez une offre :

    Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

    Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

    Meilleur prix garanti
    6756 retraites de yoga dans le monde entier
    Un service client rapide et amical
    Des offres à tous les prix
    Ne manquez pas nos nouveautés et nos offres spéciales !
    Served by www:8000

    Déconnexion

    des sites Tripaneer