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4 jours en retraite de yoga, méditation et détente à Rishikesh, Inde

Yoga Niketan Ashram, Muni- Ki-Reti , Ramjhula, Shivanand Nagar,Rishikesh, Uttarakhand 249192, Inde

Retraite de yoga en Inde

Rejoignez Om Sampoorn Yoga lors de cette immersion de quatre jours sur et en dehors du tapis. Profitez d'un large éventail de styles de yoga, y compris hatha, vinyasa, ashtanga, bhakti, kriya, yin et yoga restauratif. Pratiquez le pranayama (techniques de respiration) et familiarisez-vous avec les différentes méthodes de méditation. Explorez les grottes sacrées et les temples anciens connus uniquement par les habitants, rencontrez des sadhus (hommes sacrés), observez le lever du soleil dans l'Himalaya, plongez vos pieds (ou votre corps entier) dans la rivière sacrée, le Gange, participez aux cérémonies saintes traditionnelles. Découvrez la totalité du yoga dans la capitale mondiale de cette pratique antique.

Rencontrez les professeurs

Vimal & Elena
En savoir plus

Caractéristiques

  • Philosophie yogique
  • Visitez les anciennes grottes, temples et ashrams
  • 2 cours quotidiens de yoga, pranayama et méditation
  • Cérémonies saintes indiennes au bord du fleuve sacré Gange
  • Panier de fruits de saison frais
  • 1 massage ayurvédique gratuit
  • 3 nuits d'hébergement
  • 3 repas de yoga par jour

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


3 jours de cours en Anglais
Autres langues parlées: Français, Hindi, Italien, Sanskrit, Espagnol
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Jolly Grant Airport (US$20 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$100 par personne)
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Hébergement

Heure de départ:
14:00

Installations

  • Chambres climatisées
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cuisine
  • Bagagerie
  • Jardin de méditation
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • WI-FI gratuit
  • Bibliothèque
  • Place de parking

Pendant votre retraite, vous serez logés à l’Ashram Yoga Niketan. Vous séjournerez dans une chambre simple, propre et sûre de style ashram avec salle de bain privée. Les ashrams représentent un retour à un mode de vie plus simple, très différent d'un hôtel. Généralement, il y a une atmosphère plus commune et une appréciation de la vraie signification du style de vie yogique.

Chambre double disponible sur demande. Pendant la saison chaude, des chambres climatisées sont proposées. Vous trouverez également un bureau, une chaise et une armoire, un petit porche ou un balcon pour vous détendre ou lire votre livre préféré. Les serviettes, le savon et le papier toilette sont fournis.

Toutes les chambres sont simples mais pittoresques et plongées dans une végétation luxuriante. Le studio de yoga est entièrement équipé de tapis, de blocs, de sangles et de traversins. Ce studio est accessible à pied depuis chaque logement. Le thé de l'après - midi ayurvédique est proposé tous les jours à 16:00 et la bibliothèque est ouverte toute la journée et le soir. Elle offre une large sélection de textes yogiques également en anglais. Le wi-fi est disponible à la bibliothèque à des heures précises.

Programme

Programme quotidien

  • 07:00 Cours de yoga / méditation
  • 08:30 Petit déjeuner yogique
  • 09:00 Bibliothèque/étude personnelle
  • 12:30 Déjeuner yogique
  • 13:00 Mantra/excursion
  • 16:00 Thé ayurvédique servi dans la salle à manger
  • 16:30 Yoga, médiétation, philosophie yoguique
  • 17:30 Cérémonie traditionnelle indienne
  • 19:15 Dîner yoguique
  • 21:00 Coucher

Veuillez noter que les jours de l'excursion, l'horaire changera. Omsampoorn yoga vous informera de ces changements la veille.

Le silence sera observé dans les locaux de l’ashram tous les jeudis.

Excursions

Pendant cette retraite, vous visiterez des grottes sacrées et des temples antiques, rencontrerez des sadhus et des babas connus uniquement des yogis locaux. Méditez le long du fleuve sacré du Gange, assistez aux cérémonies sacrées traditionnelles indiennes, participez au kirtan, regardez le soleil se lever dans l'Himalaya.

Professeurs

Vimal Barthwal

Elena

Lieu du séjour

Om Sampoorn Yoga est situé dans le Yoga Niketan Ashram, l'un des plus renommés de Rishikesh, capitale mondiale du yoga. Stratégiquement situé sur une petite colline, avec une vue imprenable sur le fleuve Gange qui est loin des foules et des bruits. Depuis le samadhi (tombeau) du Guru Yogeshwarananda situé juste à côté de la salle de yoga, l'espace est rempli d'énergie sacrée, l'atmosphère est particulièrement paisible et propice à la méditation, au yoga et à la découverte de soi.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Tous les repas sont préparés avec amour dans la cuisine de l'Ashram. Ils sont organiques, yogiques et végétariens. Savourez une variété de plats indiens qui vous laisseront nourriront et prépareront pour votre pratique. L’après-midi, un thé ayurvédique sera offert tous les jours.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Vous pouvez participer à des cours de cuisine ou visiter Haridwar et Devpriyar. Le shopping est toujours une option pendant votre temps libre.

Soins et massages

Un massage ayurvédique gratuit est inclus dans cette retraite.

Ce qui est inclus

  • 2 cours quotidiens de yoga et de méditation de 90 minutes
  • 3 nuits d'hébergement
  • 3 repas yoguiques et végétariens par jour
  • 1 massage ayurvédique
  • Visites guidées d'ashrams, de temples et de grottes sacrées
  • Méditation dans des grottes sacrées
  • Participation à des cérémonies sacrées
  • Trekking dans l'Himalaya au lever du soleil
  • Panier de fruits frais de saison

Ce qui n'est pas inclus

  • Transferts depuis et vers l’aéroport
  • Pourboires
  • Don à des temples ou à des événements

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport Dehradun Jolly Grant (DED). Un transfert depuis et vers cet aéroport est disponible sur demande. S'il vous plaît informez Om Sampoorn Yoga si vous avez besoin de leur aide pour le transfert. Ils vous rencontreront à l’ashram.

En train

Le trajet Shatabdi Express dure cinq heures entre la gare de New Delhi et Haridwar. Vous pouvez ensuite prendre un taxi de Haridwar à Rishikesh (1 heure). Om Sampoorn Yoga vous attendra à l'Ashram.

Airport: Jolly Grant Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Jolly Grant Airport (US$20 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Indira Gandhi International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$100 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

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Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
4 jours / 3 nuits
à partir de --

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