6 jours en stage de yoga, méditation et randonnée en Lozère, France

Stage de yoga et randonnée en Lozère

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires France.

Rejoignez Nature et Yoga pour ce stage de yoga et randonnée en Lozère ! À la découverte de sites somptueux, vous intégrerez le yoga et la contemplation dans la marche consciente. Chaque matin, vous débuterez la journée par des séances d'auto-massage et une pratique de yoga dynamisante. Vous partirez ensuite en randonnée à la découverte de la région avant de profiter d'un cours de yoga relaxant. Lors de cette randonnée, la difficulté sera progressive, aussi toute personne un minimum entrainée pourra participer. Les cours de yoga seront également ouverts à tous les niveaux d'expérience, débutants ou confirmés.

Caractéristiques du séjour

  • 2 cours de yoga par jour
  • Petit-déjeuner et dîner inclus
  • 5 nuits d'hébergement en chambre avec douche italienne et lavabo
  • Randonnées quotidiennes à la découverte de la région
  • Séances de do-in et de méditation
  • Accès à la piscine

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


5 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 15
Tout cacher

Hébergement

Vous séjournerez au Centre Pierre Monestier, à Saint-Rome de Dolan, en Lozère. Vous vivrez dans une maison entièrement restaurée, en chambre double ou individuelle avec douche italienne et lavabo dans chaque chambre.

Programme du stage de yoga et randonnée de Nature et Yoga en Lozère

L'accueil se fera le lundi à partir de 15h, avec installation dans la chambre et petite marche de mise en jambes à 16h suivie d’une séance de yoga. Le départ a lieu le samedi à 9h, après le petit-déjeuner.

Journée type

  • 07:45 Stimulation de l'énergie, à travers des auto-massages et une pratique de yoga dynamisante
  • 08:30 Petit déjeuner
  • 09:00 Départ pour la marche, découverte de la région. Le yoga s’intégrera à la randonnée avec des pratiques de respiration, de postures, de méditation et de marche consciente. Au retour, vous profiterez d'une pratique de yoga relaxante d'une durée d'environ 1h à1h30 suivant l'heure de retour (étirements et détente).
  • 19:15 Dîner

Les soirées sont libres, mais peuvent être l’occasion d’un partage. Si vous avez un talent à exprimer, musical ou autre, n’hésitez pas !

Pour la pratique du yoga, il est nécessaire d'apporter son tapis. Le centre disposant d’une piscine, vous pouvez également emmener votre maillot et votre serviette de bain. Pour la marche, de bonnes chaussures de randonnée et des lacets de rechange, des bâtons, un sac à dos, une gourde, une petite pharmacie (crème solaire, pansements hydro colloïdes, désinfectant et collyre) et une cape de pluie sont conseillés.

Merci d'apporter vos quatre pique-niques pour ce stage. Un frigo sera à votre disposition pour les garder au frais.

Les draps sont fournis.

Un minimum de 3 personnes est requis pour garantir le déroulement de ce stage. L'acompte vous sera remboursé si ce minimum n'est pas atteint.

Pour réserver ce stage, seul l'acompte doit être réglé. Le solde du paiement se fera sur le lieu du stage en espèces. Aucun chèque de dernière minute ne sera accepté. Merci de votre compréhension.

Professeurs

Nicole Alary
Nicole est enseignante de yoga depuis 1975. Actuellement à la retraite elle est heureuse de maintenir un contact ponctuel avec l'enseignement du yoga. Formée à l'enseignement de Désikachar fils de Krisnamacharia (hatha yoga) et diplômée de l'Ecole Provençale de Yoga EPY et du CERY Centre d'études et de rencontres en yoga, elle devient formatrice d'enseignants de yoga à l' E.P.Y en 1979, puis directrice de cette école en 2000 jusqu'en 2005. Sa recherche très personnelle va se prolonger et l'amener a travailler de façon plus subtile sur la perception de l'énergie,

Lieu du séjour

Ce stage de yoga se déroulera au Centre Pierre Monestier, à Saint-Rome de Dolan, en Lozère, France. Dans un site grandiose, surplombant les gorges du Tarn, le Centre International Pierre Monestier vous accueille pour le stage yoga et marche. Au fil des balades, les gorges du Tarn et de la Jonte, et d'autres reliefs très variés faits d'immenses plateaux et de superbes forêts de sapins se déploieront sous vos yeux.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Randonnée
  • Piscine extérieure

Repas

Le petit-déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de la retraite. Vous devez prévoir quatre pique-niques pour les randonnées. Un frigo sera à votre disposition pour les garder au frais.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Randonnée quotidienne
  • Cours de yoga et méditation
  • 5 nuits d'hébergement en chambre individuelle ou double
  • Petit-déjeuner et dîner quotidiens

Ce qui n'est pas inclus

  • Pique-nique du midi
  • Transport jusqu'au lieu de la retraite
  • Frais d'adhésion de 1,5 EUR à payer sur place
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation
  • Tapis de yoga

Comment se rendre sur place ?

En voiture

  • Prendre l'autoroute A75 sortie Massegros
  • À Massegros, prendre la direction Saint-Rome de Dolan (environ 7 kilomètres)

En train

Veuillez réserver vos billets pour arriver à la gare SNCF de Sévérac-le-Chateau, à environ 17 kilomètres du lieu du séjour. Vous aurez la possibilité de partager un taxi à plusieurs participants pour arriver à Saint-Rome de Dolan. L'organisateur peut également venir vous chercher à la gare pour un prix de 10 EUR aller-retour.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Bien 7.5 /10 4 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: lundi 6 août 2018
Départ: samedi 11 août 2018

Frais d'adhésion de 1,5 EUR à payer sur place

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