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8 jours en stage de yoga et randonnée à Malaga, Espagne

  • Hotel Humaina‎ HOTEL RURAL DE MONTAÑA, Ctra de Colmenar s/n, Parque Natural Montes de Málaga, 29013 Málaga

Stage de yoga, méditation et randonnée relaxant en Andalousie, Espagne

Rejoignez Nadine bio lors d'un stage de yoga, méditation et randonnée à Malaga, en Espagne. Ce stage est idéal pour préparer au mieux votre rentrée et déconnecter de votre quotidien. Chaque jour, vous participerez à des pratiques méditatives au réveil et pratiquerez le hatha et nidra yoga quatre fois par jour. Vous partirez en randonnée l'après-midi, ce qui vous permettra de découvrir les magnifiques paysages autour de Malaga. Vous profiterez de la douceur de la vie de Malaga qui bénéficie d'un ensoleillement et d'une luminosité exceptionnelle. A la fin de ce stage, vous rentrerez chez vous reposé et ressourcé.

Particularités

  • 4 cours de hatha et nidra yoga par jour
  • Pratiques méditatives le matin
  • 1 randonnée par jour
  • Transfert A/R à l'aéroport
  • Pension complète
  • 7 nuits d'hébergement
  • 8 jours de cours
  • Français
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Vous séjournerez à l'hôtel Natural Park Montes de Malaga, à Malaga, Espagne. Dans cet hôtel, vous vous évaderez de l'agitation et du stress de votre vie quotidienne. Vous percevrez "le son du silence", profiterez des repas traditionnels, lirez dans la bibliothèque avec un verre de raisin au bord de la cheminée, nagerez, bronzerez, explorerez les montagnes à pied, à vélo, à cheval ... et plus encore. Situé à 18 kilomètres au nord de la ville de Malaga, son altitude maximale est de 1 031 mètres au-dessus du niveau de la mer avec une superficie de 4 995 hectares. Il est bordé par de petites vallées entourées de pins, de chênes verts, de chênes-lièges et de chênes. En ce qui concerne la faune, il existe plusieurs espèces protégées telles que la belette, le polecat, le caméléon, l'aigle à bout court, l'aigle bouclé, l'ail, la buzzard et le hibou d'aigle, l'oiseau nocturne plus grand. Vous pourrez également rencontrer du sanglier et d'autres espèces de mammifères, d'oiseaux, de reptiles, etc. Sur le site du Ministère de l'Environnement de la Junta de Andalucía, vous trouverez plus d'informations sur le Parc Naturel Montes de Málaga.

Vous serez hébergé en chambre double à partager.

Journée type :

  • 06h30 : Pratique méditative pour ceux qui le souhaitent
  • 07h30 : Séance de hatha yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun
  • 08h30 : Petit déjeuner
  • 10h00 : Séance de yoga nidra
  • 11h00 : Pause
  • 12h00 : Lunch
  • 13h30 : Départ en randonnée
  • 16h30 : Jus de fruit
  • 18h00 : Séance de hatha yoga
  • 19h00 : Séance de yoga nidra
  • 20h00 : Dîner

Ce planning est indicatif et est susceptible d'ajustements. Le planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n’est imposé, seul le rythme personnel compte.

Un minimum de quatre personnes est nécessaire pour assurer le déroulement de ce stage de yoga.

  • Nadine Bio

    Établie à Genève comme spécialiste en médecine alternative, esthéticienne, thérapeute en massage, otothérapie et acupressure, elle enseigne aussi le yoga.

Ce stage de yoga se déroulera à Malaga, en Espagne. Ville portuaire et station balnéaire du sud de l’Espagne, au bord de la mer Méditerranée, Malaga est la capitale de la Costa del Sol, une importante région touristique. Malaga, ville natale de Picasso, est une ville cosmopolite, attrayante qui s’étend le long d’une large baie, en Andalousie. Elle bénéficie d’un ensoleillement et d’une luminosité exceptionnels. Malaga est une ville réputée pour ses larges boulevards, ses palmiers ondoyants, une vie nocturne animée et ses musées.

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de cette retraite. Chaque jour, de savoureux repas végétariens vous seront servis. L'eau, les boissons gazeuses et les infusions sont également inclus.

  • 4 cours de hatha et nidra yoga par jour
  • Pratiques méditatives le matin
  • 1 randonnée par jour
  • Transfert A/R à l'aéroport
  • Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
  • L'eau, les boissons gazeuses et les infusions
  • 7 nuits d'hébergement en chambre partagée
  • Billets d'avion
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation

Par avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport de Malaga-Costa del Sol (AGP).

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Geneva, Switzerland

NadineBio est l'adresse bien-être aux Eaux-Vives et à Genève où elle organise des stages de yoga.

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