8 jours en stage de yoga rajeunissant à Lisbonne, Portugal

8 jours en stage de yoga rajeunissant à Lisbonne, Portugal

  • Moka Surfhouse, Praceta dos Sete Moios, 11, Ericeira 2655 128, Portugal

Un stage de yoga au Portugal

Faites une pause loin de votre quotidien trépidant et rejoignez Moka Surf House pour un stage de yoga revigorant au Portugal. Pratiquez le yoga dans un yoga shala surplombant le jardin, où l’ombre d’un grand ficus vous rafraîchira durant l’après-midi et le chant des oiseaux vous accompagnera tous les matins. Puis, au coucher du soleil vous pourrez vous détendre sur la terrasse directement face à l’océan.

Particularités

  • Des cours de yoga tous les jours
  • Massage des tissus profonds gratuit
  • Du temps libre pour se détendre et explorer les environs
  • Les transferts les quotidiens à la ville et vers les plages
  • Petit déjeuner savoureux et sain
  • Accès aux installations du camp
  • 7 nuits d’hébergement
  • Deux dîners délicieux
  • 6 jours de cours
  • Français, Italien, Anglais
Tout cacher

La maison dans laquelle vous séjournerez est une villa portugaise avec un grand jardin et une terrasse avec vue sur l’océan. Au-delà des collines, vous pourrez trouver le Palácio Nacional de Mafra.

Moka propose des chambres doubles, des chambres avec deux lits et des dortoirs (maximum 4 personnes) avec salle de bains communes. Les draps et serviettes sont fournis à votre arrivée. Il y a une grande salle à manger avec une cuisine entièrement équipée pour les hôtes. Chacun a son propre espace pour la nourriture et les boissons dans le réfrigérateur et dans le garde-manger.

Les cours de yoga ont lieu dans le shala, qui peut être aussi être utilisé comme rampe de skate. Dans la grande cour située au coeur de la maison, vous pourrez discuter avec des gens, prendre vos repas en plein air et apprécier le cinéma en plein air lors des chaudes soirées portugaises ! Mais si vous recherchez un endroit calme, vous trouverez toujours un endroit sous un arbre fruitier dans le joli jardin.

Chaque jour, vous aurez deux cours de yoga. Vous pouvez choisir tous les jours l’un des deux cours yoga prévus dans le shala : celui du matin, à 09:00, sera dynamique et énergisant, basé sur un mélange de Rocket et Vinyasa flow yoga, tandis que celui de l’après-midi, à 18:00, sera lent et ciblé sur les étirements, basé sur un mélange de flux lent et de Yin yoga.

  • Dorotea Zafferani

    Dorotea est une professeur de yoga Ashtanga Vinyasa et Rocket certifiée RYT 400. Son style est très fortement influencé par son parcours de ballerine. Pendant ses cours, elle encourage toujours ses étudiants à écouter et à atteindre la quiétude du corps et de l'esprit. Dans le même temps, elle n'oublie jamais qu'il est important de jouer, de tomber et de sortir de sa zone de confort. Les cours de Dorotea sont puissants, dynamiques, énergisants et intègrent une technique de respiration forte. Attendez-vous à transpirer, jouer, faire des inversions, et apprécier votre savasana à la fin.

Moka est situé au sommet d’une colline, juste à l’extérieur d’Ericeira, un ancien village de pêcheurs avec des maisons typiques bleues et blanches, face à l’océan. Les restaurants et les boîtes de nuit sont de plus en plus fréquentés par les touristes chaque année. Vous pourrez déguster du poisson frais qui arrive tous les jours sur le petit port, mais aussi profiter de l’accueil chaleureux des habitants.

Se déplacer depuis la maison est très facile : les transferts quotidiens entre la plage et Ericeira sont inclus dans votre forfait ! Vous pourrez aussi utiliser les vélos gratuitement, prendre le bus qui s’arrête à quelques pas de la maison, louer un scooter, ou vous promener et atteindre les deux plages voisines par le biais d’un beau sentier.

Ericeira est également un point de départ idéal pour découvrir les nombreuses attractions de la région d’Estremadura ; non loin du célèbre village de Sintra, l’un des sites historiques les plus populaires du Portugal et situé au-dessus de la Sintra et du parc naturel de Cascais, un endroit charmant pour ceux qui aiment la nature.

Lisbonne est facilement accessible en voiture ou en bus (environ 40 minutes de trajet).

Lieux à proximité

  • Ericeira - 5 minutes
  • Lisbonne - 40 minutes
Activités
  • Cyclisme
  • Équitation / location à proximité
  • Massages
  • Marche en montagne/trekking
  • Stand-up paddle
  • Surf
  • Natation
Équipements
  • Plage
  • Salle à manger
  • Jardin
  • Hamacs
  • Cuisine
  • Terrasse
  • Yoga shala
Services
  • Location de planches de surf
  • Vélos mis à disposition gratuitement
  • Parking gratuit
  • Connexion Wi-Fi gratuite
  • Blanchisserie

Puisque le personnel est italien, la nourriture est toujours dans leur esprit et joue un rôle central dans leurs journées ! Entre autres choses, vous pourrez goûter la pizza, les pâtes fraiches, de délicieuses recettes de poisson et bien sûr, le café moka ! Pendant votre séjour, vous dégusterez un petit-déjeuner savoureux et sain tous les jours et deux dîners délicieux.

Pendant la journée, vous pouvez décider de prendre des cours de surf, de visiter Ericeira, Sintra et Lisbonne ou de juste vous coucher sous le soleil à la plage. Moka Surf Lodge propose également la location de matériel de surf, d’équitation, des cours SUP, des guides de surf et des formations de surf sur demande et à un coût supplémentaire.

Si vous souhaitez passer une journée de marche dans les petites rues de Baixa et Chiado ou profiter des soirées entre Alfama et Bairro Alto, Lisbonne est facilement accessible en voiture ou en bus. Vous pouvez également visiter les attractions touristiques à proximité.

Les parcs naturels de Sintra et de Cascais sont situés à proximité. Moka propose des trekkings dans le parc au cours desquels vous serez profondément plongés dans cette région portugaise, magnifique et sauvage. Depuis les falaises, vous admirerez des paysages uniques, rechargerez votre esprit et sentirez l’océan dans toute sa force.

You will enjoy one complimentary 60-minute session of deep tissue massage. Dorotea is a qualified Raynor technique massage therapist, a deep tissue holistic technique focused on finding and releasing tension. Its origins are in Ayurvedic massage, Chinese medicine, Lomi Lomi, reflexology, Shiatsu, and yoga breath work combined with deep tissue body work to the release of prana (or chi).

The primary goal of Raynor naturopathic massage is to relieve someone from residual tension, muscle tightness (in an area of the body when the body is at rest), and return the body to a natural state of relaxation. With this technique, it is believed that each massage should not be performed in a routine manner, since every person is different and must be addressed with a specific treatment depending on their needs.

This is the reason why for Dorotea it is important to get know the person first in order to understand their needs and work together towards bringing the body to his natural state of relaxation.

  • Massage des tissus profonds d’une heure
  • Deux dîners délicieux
  • Cours de yoga pendant 6 jours, deux fois par jour
  • 7 petits-déjeuners
  • 7 nuits d’hébergement
  • Les transferts locaux tous les jours
  • Le billet d’avion
  • Les transferts vers et depuis l’aéroport
  • Le déjeuner
  • Certains dîners

Par avion

Merci de réserver un vol pour arriver à l’aéroport de Portela Lisbonne (LIS). Les transferts depuis et vers cet aéroport sont disponibles sur demande.

Arrivée par le bus

Depuis Lisbonne, Ericeira est à seulement 30 kilomètres. Toutes les heures, un bus part de la gare routière de Campo Grande pour Ericeira.

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 28 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Ericeira, Portugal

Moka Surfhouse & Yoga Retreat est situé dans une réserve de surf mondiale. Il propose des camps de surf et un stage de yoga puissant dans divers hébergements.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 58% du temps.
à partir de --

8 jours / 7 nuits

Availability

This vacation is available from April to November, please select an arrival date below.

 

Low season
  • April 1 – May 30
  • November 1 – November 30

 

Middle season
  • June 1 – June 30
  • September 16 – October 31

 

High season
  • July 1 – September 15

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