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Que pensez-vous des séjours suivants

Séjour de yoga, sophrologie, auto-hypnose et voyage intérieur dans les Alpes, France

Stage de yoga dans les Alpes françaises

Une exploration intérieure pour s’éveiller à son bien-être, et se révéler à soi.

Une semaine en montagne, à l'air pur et au repos. Vous alternerez entre les moments de détente, de réflexions, de partage avec les moments de pratiques (hypnose, yoga, méditations, sophrologie) à la découverte de soi, de vos valeurs, de vos aspirations, de votre corps et de vos espaces intérieurs.

Un minimum de 4 participants est nécessaire pour garantir le déroulement de ce stage.

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Loréleï
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Caractéristiques

  • Yoga, sophrologie et auto-hypnose
  • Deux formatrices reconnues dans leur profession auprès de grands sportifs
  • 5 nuits d'hébergement dans une magnifique lodge, nichée à flanc de montagne, offrant une vue incroyable sur la vallée de Courchevel
  • Un lieu d'accueil (Aquamotion) de plus de 10 000 m2 semi-privatisé pour votre groupe
  • Accès au centre aquatique Aquamotion
  • Pension complète

Styles de yoga


5 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
12:00
Heure de départ:
14:00

L’expérience au profit de l'excellence.

Chalets et appartements luxueux, chaleureux, neufs, bénéficiant d'un goût extraordinaire pour le design et les aménagements des espaces. À chaque pièce son détail, son atmosphère unique et accueillante. Des lits utlra-confortables, des planchers dignes des vieux chalets d'alpage et des cuisines hyper modernes.

Programme

Dimanche

  • Accueil au chalet

Lundi

  • Auto-hypnose : Comprendre le cerveau / Esprit-Corps
  • Buisson de légumes croquants
  • Yoga et sophrologie : tout autour de ma tête

Mardi

  • Auto-hypnose : apprentissages et respiration
  • Yoga et Sophrologie : pranayama et marche afghane

Mercredi

  • Auto-hypnose : suggestions et leitmotiv
  • Yoga et sophrologie : mantras et sankalpa

Jeudi

  • Massage signature par Aquamotion
  • Auto-hypnose : suggestions et leitmotiv
  • Libre

Vendredi

  • Marche peace
  • Départ

Accès Aquawelness toute la semaine (pass 18h) à Aquamotion, le plus grand centre aquatique de montagne en Europe : 10 000 m2 intérieur - 5 000 m2 extérieur le tout au cœur d’une nature préservée ! Une parenthèse de détente combinant des activités venues de tous les horizons à des équipements dernière génération pour le plus grand bonheur de tous.

Il est demandé de rejoindre l'hébergement pour 13h30 le jour 1 (accueil à partir de 12h sur place), et de prévoir un départ après l'activité de la matinée le jour 6, vers 14h seulement.

Plus d'infos sur le contenu des cours :

  • Hypnose et auto-hypnose : Découvrir l’hypnose via les neurosciences et les apports de l’auto-hypnose dans sa vie au quotidien. D’où ça vient ? Comment ça fonctionne ? Est-ce-que ça marche sur moi ? Pourquoi ? Comment ?
  • Prendre son envol : Ressentir le pouvoir des métaphores et des images mentales sur son corps, se sentir différent tout en étant identique. Vous travaillerez sur le pouvoir des mots, des suggestions pour soulager vos maux (petits ou grands, physique ou psychique), et sur vos ressources internes.
  • Pour découvrir, ou perfectionner sa pratique du yoga dans un cadre naturel, qui renforce le sentiment d’appartenance au monde de manière harmonieuse, les séances seront axées sur la présence du corps en mouvement et la respiration équilibrante.
  • Différentes techniques de relaxations dynamiques et d'entraînements de vos capacités (concentration, la confiance, l’harmonie, contemplation...) vous seront transmises par des exercices simples, de manière à pouvoir les réutiliser chez soi.
  • Prise de conscience du cerveau, méditation régénératrice du cerveau et gestes salvateurs de la pensée, méditations sur les pensées
  • Le pranayama, partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la respiration. Il agit sur le corps énergétique. Ce terme est formé de prana (mouvement constant, énergie vitale) et yama (contrôle) : le but du pranayama est donc de maîtriser le Prana et ses manifestations physiques.
  • Entrer tout seul dans l’hypnose, en se comprenant mieux. Analyse des canaux sensoriels de prédilection (VAKOG), et induction hypnotique (travail sur les sens, et sur les représentations).
  • La marche afghane remet la respiration au cœur de la marche. Elle joue sur le principe de synchronisation de la respiration avec les pas effectués, tout en tenant compte de la déclivité du terrain. Le principe est donc l'harmonie, et le système de balancier. Cette respiration rythmée sur les pas, provoque à elle seule une sur-oxygénation des cellules, de notre corps et de notre cerveau.
  • Gestion de la douleur (se libérer de vos croyances, et vos mémoires douloureuses, pour ne ressentir que ce que vous avez besoin de ressentir), et la création de suggestions hypnotiques selon vos besoins et envies.
  • Planter une graine d’idée en vous et tailler les vieilles branches pour que le germe puisse mûrir. Conscience enveloppante avec notre nouvelle intention et balayage par le souffle.
  • Travail sur les phrases de leit-motiv et sur la vôtre en particulier, pour ancrer en vous vos propres solutions.
  • La marche “PEACE” est une activité qui amène à ouvrir ses perceptions aux sensations positives du corps, grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les pas, elle active l’énergie vitale. En pleine nature, chaque individu active sa présence consciente au monde pour un retour à l’essentiel.

Excursions

  • Visite d'Annecy : découvrez Annecy et ses châteaux, sa vieille ville et bien sûr son lac ! Annecy, c'est la destination idéale pour des vacances culturelles et sportives !

Située dans le nord des Alpes et surnommée la “Venise de Savoie”, Annecy est d'abord un magnifique centre-ville médiéval construit autour d'un château du 14ème siècle et traversé de petits canaux. Il est particulièrement agréable de flâner dans les rues piétonnes à arcades, notamment dans la rue Sainte-Claire, et de se rafraîchir aux superbes fontaines qui décorent la ville, la plus célèbre étant celle du puits Saint-Jean.

Si vous aimez la nature et les vacances sportives, le lac et les montagnes environnantes ne vous laisseront pas insensibles. Ce site naturel exceptionnel offre en effet la possibilité de nombreuses activités : au lac, la baignade bien sûr, mais aussi le ski nautique et le wakeboard, la planche à voile, le kayak et même la plongée ; en montagne, les randonnées, le parapente et bien entendu le ski en hiver.

Le Parc national de la Vanoise : Il enveloppe des montagnes élevées, culminant à plus de 3 000 m, sur lesquelles subsistent de nombreux glaciers, mais par ailleurs pénétrés par des vallées s’ouvrant sur de larges cols d’accès facile. Abrité des pluies océaniques par les Préalpes et la chaîne de Belledonne, le massif est doté d’un climat relativement peu arrosé et bien ensoleillé. Il dispose d'une richesse géologique, floristique et faunistique incroyable. Une destination rare pour les vrais amoureux de la montagne.

Grandiose et accessible. Spectaculaire et à taille humaine. Destination surprenante au cœur de la nature. Paradis préservé et empreint d’humilité, découvrez des villages de cœur où, plus que jamais respectée, la montagne a été domptée avec intelligence et passion.

Professeurs

Loréleï Rodrigo
Intriguée par les secrets du corps humain et ceux des forces de la nature, elle s’inspire des êtres vivants pour créer ses cours et ateliers et les adapter à chaque personne selon son individualité. Elle se forme au yoga vinyasa auprès de Gérard Arnaud, enseigne auprès des enfants, des sportifs de haut niveau, des vacanciers à Courchevel et organise des séjours en pleine nature au plus près des éléments. Elle vous guide en randonnée entre les reliefs, à la rencontre des arbres, de la faune et des habitants. Elle continue son apprentissage vers la sophrologie.

Lieu du séjour

Courchevel est principalement connue pour être une station de sports d’hiver. Mais cette station, de la vallée de la Tarentaise, a bien d’autres ressources et propose de magnifiques activités en été. Courchevel, un lieu unique à visiter. Située au cœur de la Savoie olympique et en périphérie du parc national de la Vanoise, Courchevel bénéficie d’une situation et d’un cadre remarquable.

Courchevel a l’énorme qualité de proposer plus de 260 km de sentiers ou chemins.

Le centre Aquamotion avec tous ses équipements de pointe pour votre forme et votre santé, vous accueille et vous offre un lieu unique pour profiter du yoga, de l'eau et de la vue sur les sommets surplombant les pentes fleuries des alpages. Un lieu unique pour se ressourcer, découvrir, et s'émerveiller.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Randonnée
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Marche en montagne
  • Sauna

Équipements

  • Studio de yoga

Repas

Une petite idée des menus préparés par un diététicien :

Lundi:

  • aiguillettes de poulet à la moutarde
  • yaourt au miel de savoie

Mardi:

  • champignons aux légumes et mascarpone
  • crêpe de sarrasin ratatouille
  • panna cotta framboises

Mercredi:

  • concombres aux fines herbes
  • pavé vegan farci au chèvre
  • tarte citron vert

Jeudi:

  • hummus et ses dips de saison
  • pavé de saumon légumes croquants
  • mousse au chocolat allégée

Vendredi

  • terrine de carottes à la crème
  • beignets d’aubergine et tomates séchées
  • salade de fruits

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Naturopathique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Marche, piscine, bronzage, yoga, sophrologie, hypnose, shopping, visites culturelles, visites agro-pastorales, respirer, prendre son temps, lire, ralentir, vivre.

Soins et massages

Massages du monde. Californien, pierres chaudes, massage signature by Aquamotion

Soins du visage et soins du corps dans le Spa du centre.

Ce qui est inclus

  • 5 nuits en chambre partagée (chambre twin)
  • Pass de 18 heures au centre Aquamotion
  • Pension complète du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 5
  • Accompagnement par une accompagnatrice diplômée d'état
  • Massage signature par Aquamotion
  • 3 séances de yoga et sophrologie
  • Initiation à la marche peace
  • 4 séances d'auto-hypnose

Ce qui n'est pas inclus

  • Dépenses personnelles
  • Transport jusqu'à Courchevel
  • Activités non mentionnées au programme
  • Tout ce qui ne figure pas dans "ce qui est inclus"
  • Assurances annulation et multirisques

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En voiture

Pensez au covoiturage ! Economique et sympathique, le covoiturage est idéal pour effectuer des trajets vers les villes de montagne. Il y a des places de parkings en bas des hébergements.

En train

La gare la plus proche est celle de Moûtiers - Salins - Brides-les-Bains (4h30-5h30 de trajet depuis Paris). Comptez ensuite environ 40 minutes en voiture pour rejoindre Courchevel.

En avion

Les aéroports les plus proches sont Lyon et Chambéry. Des navettes sont disponibles pour la gare de Moûtiers - Salins - Brides-les-Bains.

À noter: Ce séjour n'inclut pas de transferts pour rejoindre ou quitter l'hébergement.

Conditions d'annulation

  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
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