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6 jours en séjour zen, yoga et randonnée à Courchevel dans les Alpes, France

Chalet la Vieille Forge, Courchevel 1850, 73000 Saint Bon Tarentaise, France

Séjour de yoga et randonnée dans les Alpes

Rejoignez ce séjour dans les Alpes françaises dont les mots clés sont grand air, ressourcement et randonnée ! Ici, les journées sont partagées entre yoga, sophrologie ou méditation (pratiques accessibles à tous niveaux), randonnées, cuisine ayurvédique - et permettent de se ressourcer dans un cadre naturel et idéalement consacré à votre bien-être. Vous pourrez également profiter de massages dispensés par des thérapeutes spécialisés (en option), retrouver la forme, respirer, profiter et lâcher prise en suivant ce programme ! Vous découvrirez des techniques millénaires inspirées du yoga, du zen et du bouddhisme pour la régénération du mental ainsi que l’alimentation ayurvédique pour une régénération du corps.

Rencontrez les professeurs

Loréleï
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Caractéristiques

  • Un séjour spécialement conçu autour de la détente et du bien-être
  • Des randonnées exceptionnelles au cœur du parc de la Vanoise
  • Initiation à la cuisine ayurvédique et ateliers de cuisine participatifs tous les soirs
  • Des spécialistes du bien-être à votre disposition
  • 6 jours / 5 nuits en pension complète en chambre d’hôtes
  • Séances de yoga, méditation et sophrologie (accessibles à tous)
  • 1 demi-journée à Aquamotion

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


5 jours de cours en Français
Langues parlées: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 9
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Hébergement

Installations

  • Coin repas
  • Cheminée
  • Cuisine
  • Salon
  • Parking gratuit

Facile d'accès, situé au cœur de station tout en étant dans un environnement calme, ce logement vous séduira avec sa vue imprenable sur les légendaires montagnes de Courchevel. Le chalet est décoré avec goût dans le style alpin authentique, comprenant un espace central, convivial et chaleureux, laissant place à la rencontre tout en respectant la tranquillité et l’intimité de chacun avec quelques coins cocooning. Toutes les chambres sont équipées d’une salle de bain privée.

Programme

Partez au cœur du Parc de la Vanoise pour un séjour consacré à votre bien-être ! Retrouver la forme, marcher, respirer, profiter, lâcher prise, seront les maîtres mots de votre séjour!

Au Programme : randonnées, découverte d'activités pour développer sa pratique sportive autrement, atelier de libération émotionnelle et détente aqualudique. Vous pourrez vous ressourcer en participant aux séances de yoga en plein air dans les alpages, les prairies fleuries, ou près des cours d'eau. Vous profiterez de multiples activités sportives douces et bonnes pour la régénération mentale et soignerez votre corps grâce à la nutrition ayurvédique.

Des thérapeutes spécialisés en massages du bien-être vous offriront leurs services durant vos temps libres tout au long du séjour.

En bref, profitez d'un circuit dynamique et ressourçant, dans une ambiance élégante et chaleureuse!

Jour 1 : Marche PEACE - Découverte ayurvédique

Vous aurez rendez-vous à votre hébergement dans la matinée (prévoir une arrivée à 13h30 en tenue de randonnée) à votre hébergement. Vous débuterez une marche "PEACE" (Perceptive-Energétique-Active-Consciente-Essentielle) dans la forêt. Cette activité sera consacrée à préparer votre corps à l’effort par des postures tonifiantes et à prendre soin de vous grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les pas. Cette marche en pleine nature activera l'énergie vitale et permettra un retour à l'essentiel. En fin de journée, vous découvrirez la nutrition ayurvédique et participerez à la préparation du repas.

  • Repas compris: dîner
  • Marche : 3 heures (dénivelé de +300 mètres)
  • Hébergement : chalet

Jour 2 : Randonnée Col du Fruit - Saulire

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga en salle ou en extérieur. Puis, vous partirez pour une randonnée durant la journée dans le Col du Fruit. Après le pique-nique, vous prendrez de la hauteur en empruntant le téléphérique de Saulire jusqu'à 2700 mètres d’altitude. Vous serez immergé dans le pays du génépi, de l’eldelweiss, et d’autres fleurs rarissimes de montagne. En fin de journée, vous pourrez profiter d'un temps libre.

  • Repas compris: Petit déjeuner - Pique nique - Dîner
  • Marche : 6 heures (dénivelé: + 300 mètres / - 300 mètres)

Jour 3 : Sophrologie - Randonnée

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier « découverte de la sophrologie » et un entrainement à la perception du schéma corporel. Vous partirez ensuite pour une randonnée à la découverte des hameaux de la station. En fin de journée, vous aurez un peu temps libre consacré aux massages et à la confection du repas.

  • Repas compris: petit déjeuner - déjeuner (pique-nique) - dîner
  • Transfert : 40 minutes (aller/retour)
  • Marche : 4 heures (dénivelé: +350 mètres)
  • Hébergement : chalet

Jour 4 : Ateliers - Aquamotion

Le matin, vous participerez à une activité de respiration et de méditation afin de développer votre capacité pulmonaire. Vous participerez à un atelier de cuisine ayurvédique à la découverte des sens et des six saveurs (doux, salé, acide, piquant, amer, astringent). L'après-midi, vous découvrirez Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé en montagne. Vous plongerez au cœur d'une nature préservée, au milieu de 15 000 m² dédiés à la détente. Natation, escalade, surf, plongeon, détente... des dizaines d'activités et du matériel de pointe vous attendent!

  • Repas compris: petit déjeuner - pique nique - dîner
  • Transfert : 20 minutes (aller/retour)
  • Hébergement : chalet

Jour 5 : Crêtes mont Charvet

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga en extérieur sur le plus beau plateau glaciaire de la région. Puis, vous partirez pour une randonnée vers les crêtes du mont Charvet entre pins, glaciers et roches. Vous prendrez un pique-nique avec une vue grandiose sur les lacs et vallées. En fin de journée, vous pourrez profiter d'un temps libre.

  • Repas compris: petit déjeuner - pique nique - dîner
  • Marche : 5 heures
  • Hébergement : chalet

Jour 6 : Atelier libération émotionnelle - fin du séjour

Pour cette dernière journée, vous commencerez par une session de sophrologie pour équilibrer les énergies. Vous continuerez par un atelier de libération des émotions par l'EFT (Emotional Freedom Techniques), une technique pour bien finir la semaine et repartir plein d'énergie! Fin du séjour après le déjeuner (vers 14h)

  • Repas compris: Petit déjeuner - Pique-nique

Important :

Cet itinéraire peut être soumis à modification, en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques des participants et de la disponibilité des hébergements. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme.

Professeurs

Loréleï Rodrigo

Lieu du séjour

Le domaine des 3 Vallées, également surnommé “l’Eldorado du ski” est situé au cœur des Alpes françaises. Fort d’être le plus grand domaine skiable du monde, c’est également un lieu multi-saisons disposant de nombreux équipements sport et bien-être, ainsi qu’une offre abondante d’animations de qualité. Un cadre naturel au grand air, idéal pour le ressourcement, la randonnée, et autres activités de bien-être. Ce petit paradis reste facile d’accès grâce à divers axes autoroutiers, ferroviaires et aériens.

Repas

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Les 6 jours / 5 nuits en pension complète en chambre d’hôtes
  • Les séances de yoga, méditation et sophrologie (accessibles à tous)
  • La demi-journée à Aquamotion
  • Les activités proposées
  • Les trajets en navette vers et depuis les lieux d’activités

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transferts vers et depuis le lieu du séjour (voir infos pratiques)
  • Les soins et massages*
  • Les activités non mentionnées au programme
  • Les dépenses personnelles
  • Assurance personnelle
  • Le supplément chambre individuelle (90 € pour tout le séjour, sous réserve de disponibilités à la demande)

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En train:

Rejoignez la gare de Moûtiers où vous trouverez des navettes menant à Courchevel en une heure environ (13 EUR pour un aller simple / 23,40 EUR pour un aller-retour). L’horaire et la réservation sont disponibles sur: https://www.mobisavoie.fr/. Le logement est alors à 7 minutes à pied.

En voiture:

De Paris, prendre la direction de Lyon (E15), Chambéry, Albertville, Moûtiers, Courchevel (distance: 667 kilomètres). Parking disponible en face de l'hébergement.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 42% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 25 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --
vendredi 12 juillet 2019
(6 jours / 5 nuits)

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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