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Retraite de yoga dynamique pour se sentir dans l'esprit du printemps à Amorgos, Grèce

Stage de yoga sur l’île d’Amorgos

Venez et laissez-vous tenter par un séjour sportif, amusant et relaxant ! Vous aimez essayer plusieurs styles de yoga ? Cette retraite vous offre une rare occasion d’explorer votre corps-esprit dans tout son potentiel : cardio, muscles, structure, flexibilité, fluidité, concentration, sensibilité et douceur. Vous gagnerez en force, vitalité, conscience du corps ainsi qu’en calme intérieur et vous retrouverez le sentiment profond de ne faire qu’un avec vous-même.

La pratique des arts martiaux gagne en profondeur grâce à la démarche yogique. Les étirements et l’immobilité des asanas complètent la puissance du Kung Fu.

Le yoga Iyengar augmente la capacité de concentration de l’esprit ainsi que la force et la connaissance du corps.

La fluidité du Chi Kung harmonise le tout.

La méditation du soir permet de retrouver calme et unité.

Il y aura aussi beaucoup de temps pour sortir, vous reposer, nager et profiter du cadre magnifique d’Amorgos, sans oublier l’incroyable hôtel cinq étoiles Aegialis Hotel & Spa et son personnel totalement dévoué et accueillant.

Caractéristiques du séjour

  • Possibilité de découvrir et d’explorer votre corps-esprit dans tout son potentiel
  • Repos et calme
  • Beauté unique de l’île d’Amorgos, riche en culture et histoire ancienne
  • Longues plages de sable aux eaux cristallines
  • Installations incroyables du Aegialis Hotel & Spa

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Italien, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 25

Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Eleftherios Venizelos International Airport (US$70 par personne)

Tout cacher

Hébergement

Les invités profiteront de vues imprenables sur le port d’Aegiali et l’île de Nikouria à partir de la véranda.

Toutes les chambres offrent une vue imprenable sur la mer Égée et la plage d’Aegiali ! L’hospitalité typique de l’île d’Amorgos et la beauté des Cyclades se combinent pour vous offrir des souvenirs impérissables.

Lits confortables, ameublement classique et literie design créent l’ambiance. Les chambres proposent tout le confort moderne avec des équipements de pointe dans un décor typique des Cyclades. Vous vous sentirez en communion avec le Grand Bleu grâce à la vue splendide sur la baie pittoresque d’Amorgos.

Programme du stage de yoga de Mahe en Grèce

Yoga Iyengar

Vous découvrirez les fondements de la pratique à travers les asanas classiques (debout, assis, dos arqué, en torsion et avec des inversions). Ces séances énergétiques aident à développer la force, l’endurance et augmenter la souplesse et la stabilité intérieure. Les cours de l’après-midi sont consacrés aux poses réparatrices. Ces pratiques ouvrent le corps et l’esprit et vous invitent à plonger plus profondément à l’intérieur de vous-même.

Chi kung

Le noyau du chi kung est le corps lui-même. La position debout est la combinaison de la rectitude et de la gravité. En vous détendant le long de votre structure osseuse vous demeurez aligné entre ciel et terre. Par le biais de la structure du corps humain, vous apprenez à vous déplacer sans effort ce qui permet de retrouver calme et sérénité. Les mouvements suivent le schéma : haut et bas, rotation, ouvrir et fermer. Un cycle sans fin du yin et du yang.

Kung Fu Saolim Hood Khar Pai

C’est un art martial bouddhiste connu pour son efficacité. Aucune acrobatie ou figures compliquées. Les formes du Saolim engagent la personne dans le chemin de la rencontre d’elle-même : les limites de l’endurance, la joie de profiter de son corps, la présence et la compassion.

Méditation du soir

Pour apporter la paix et la tranquillité.

Programme quotidien :

Jour 1: 19 avril

  • 01:00 Arrivée (dans la nuit entre le 18 et 19)
  • 09:00-10:30 Repos matinal
  • 11:00 Visite et découverte de hôtel
  • 17:00-19:00 Kung Fu (2 h)
  • 19:00 Méditation (30 min)

Jour 2: 20 avril

  • 09:00-10:30 Chi kung (1 h 30)
  • 17:00-19:00 Yoga Iyengar (2 h)
  • 19:00 Méditation (30 min)

Jour 3: 21 avril

  • 09:00-10:30 Yoga Iyengar (1 h 30)
  • 17:00-19:00 Kung Fu (2 h)
  • 19:00 Temps libre

Jour 4: 22 avril

  • Repos matinal
  • 17:00-19:00 Yoga Iyengar (2 h)
  • 19:00 Méditation (30 min)

Jour 5: 23 avril

  • 09:00-10:30 Kung Fu (1 h 30)
  • 17:00-19:00 Yoga Iyengar (2 h)
  • 19:00 Méditation (30 min)

Jour 6: 24 avril

  • 09:00-10:30 Chi Kung (1 h 30)
  • 17:00-19:00 Yoga Iyengar (1 h 30)
  • 19:00 Méditation (30 min)

Jour 7: 25 avril

  • 06:00 Check out

Total :

  • 9 heures et demi de yoga Iyengar
  • 8 heures et demi de Kung Fu et de Chi kung
  • 2 heures et demi de méditation

Excursions

Si vous voulez en savoir plus sur l’ancienne ville et voir les monastères spectaculaires, vous devez absolument visiter le Panagia Hozoviotissa. Ce bâtiment ancien est situé sur le côté de la falaise, au nord-est de Chora. Pour le visiter, vous devez être habillé convenablement afin de rendre hommage. Les hommes doivent porter des pantalons longs et les femmes devraient porter des jupes longues ou des pantalons et s’assurer que leurs bras et les épaules soient couverts. Le monastère est normalement ouvert de 08:00 à 13:00 et 17:00 à 19:00 tous les jours.

C’est un beau bâtiment historique qui fut construit au 11e siècle par Alexius Comnenus I. C’est une ode à la «Grâce de Panagia» – ou plus connue comme la Vierge Marie – qui est censée protéger l’île. Cet ancien et magnifique monastère est intégré dans la paroi d’une falaise, qui offre une vue imprenable sur les eaux bleues scintillantes de la mer Égée. Cette fierté d’Amorgos est à ne pas manquer !

Professeurs

Helen Margaret Giovanello
Ramamani Iyengar Yoga Institute, Pune, Inde (Iyengar Yoga)
Pendant plus de 15 ans, Helen travaille comme grand reporteur à travers le monde. Helen découvre le yoga de B.K.S. Iyengar à New York en 1999. À partir de 2003, elle approfondit sa pratique de yoga Iyengar auprès de son maître Zubin Zarthoshtimanesh à Mumbai mais aussi avec la famille Iyengar à « Ramamani Iyengar Yoga Institute » Pune, Inde. En Inde, elle s’initie à la philosophie et spiritualité de l’Advaita-Vedanta (non-dualisme) et assiste régulièrement aux “Satsang” du maître Ramesh Balsekar. En 2010, elle suit la formation d’enseignement de yoga Iyengar à Paris.
Marko Delizy (Tsikun)
Luohan, Onde du Dragon (Chi Kung Teacher)
Yogsansara Yoga Ayurveda health et ARYM (Ayurvedic Massage)
Issu de pratiques artistiques, diplomé d'école d'art, enseignant, artiste multi-forme, Marko s'est finalement tourné vers les pratiques corporelles, issues des spiritualités asiatiques, pour vivre son lien au monde et se dédier à l'aide et à l'écoute des autres. Il est pratiquant de kung fu saolim depuis 20 ans. Depuis 2009, il initie un chemin de connaissance sensible, à la source de la vitalité, avec la méditation (vipassana), l'ayurvéda (massages et nutrition), le chi kung (wai gong, taoisme et alchimie).

Lieu du séjour

Amorgos est une île remarquablement préservée au sud-est des Cyclades, où la tradition est toujours inextricablement liée au paysage, aussi riche en beauté qu’en histoire et culture.

Habitée par des marins venus d’Asie mineure au 4ème siècle avant J.-C., l’île héberge maintenant des gens venus profiter d’un mode de vie façonné par un passé varié et spectaculaire. Il s’agit d’un lieu qui semble en dehors du temps, où les habitants préservent tranquillement un des secrets les mieux gardés de la mer Égée.

La longueur de l’île est de 33 kilomètres et sa largeur s’étend entre 1,5 à 6 kilomètres. Il y a trois montagnes - Krikelos (822 mètres) au nord, Profitis Ilias (699 mètres) au milieu et Korax (607 m) au sud-ouest. Le paysage montagneux offre une toile de fond spectaculaire pour les randonnées.

Les prairies et zones de culture se trouvent dans la zone d’Aegiali, au nord, à Katapola au centre et à Arkesini dans la partie sud de l’île.

Il y a deux ports sur l’île : Katapola et Aegiali, où les ferries, catamaran et les hydroglisseurs relient Amorgos, les autres îles et le continent.

Il y a plusieurs plages le long de la côte. Aegiali possède une longue plage de sable fin, débutant tout près du village de pêcheurs d’Ormos. Levroso, Psili Ammos et Hohlakas sont à 15 minutes de marche du port, et sont également accessibles en embarcation sur une base régulière.

En face de la baie d’Aegiali, dans la petite île inhabitée de Nikouria, il y a deux plages de sable fin agréable. Des petits bateaux traversent les gens pour la natation à partir de la baie d’Agios Pavlos. Les pièces de monnaie des trois cités antiques de Minoa, Arkesini et Aegiali étaient frappées sur cette île dans l’antiquité. Chaque cité avait sa propre monnaie, la plupart des pièces de monnaie dépeignant des plantes et le portrait d’Hippocrate.

De l’autre côté d’Amorgos, au-dessous du monastère byzantin de Panagia Chozoviotissa, se trouve la plage d’Agia Anna, célèbre pour ses eaux turquoise et bleu clair. C’est l’endroit où a été tourné le célèbre film « Le grand bleu », faisant la promotion d’Amorgos dans le monde. Continuant vers le sud, sur le même côté de l’île, la plage de Mouros est très apprécié pour ses eaux claires, son sable noir et ses deux grottes où il est possible de nager. Arkesini, Kalotaritissa, Kato Kambos et Paradisia, se trouvent à l’extrémité sud d’Amorgos.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Navigation
  • Pêche
  • Club de santé
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Massage
  • Sauna
  • Shopping
  • Spa
  • Hammam
  • Baignade
  • Piscine intérieure
  • Piscine extérieure

Équipements

  • Espaces communs climatisés
  • Balcon
  • Café
  • Concierge
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Hall d'entrée
  • Salon
  • Mini-bar
  • Personnel multilingue
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • Yoga shala
  • Studio de yoga

Services

  • Salon de beauté
  • Parking gratuit
  • Produits de toilette gratuits
  • WI-FI gratuit
  • Sèche-cheveux
  • Accès internet
  • Marché local
  • Salle de réunion
  • Nettoyage des chambres
  • Produits de toilette
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi

Repas

Les îles de la mer Égée produisent une variété exceptionnelle de produits connus pour leur combinaison de saveur, qualité et originalité. Les conditions pour le tourisme sont excellentes et combinent des mers propres, un soleil éclatant et une longue histoire, une tradition et une culture aux multiples facettes. L’initiative «Cuisine Égéenne» a été lancée dans le but d’exploiter la gastronomie de la mer Égée particulièrement riche et vise à promouvoir les produits du terroir et les vins et installer un tourisme thématique sur l’île.

Le cœur de la cuisine d’Amorgos est composé principalement d’une grande variété de produits laitiers, fruits et légumes de saison. Son caractère méditerranéen ajoute santé et équilibre aux plats, ce qui les rend délicieux tout en demeurant simples. La plupart des produits utilisés dans les recettes du restaurant Ambrosia Galerie, comme les tomates, aubergines, poivrons etc., proviennent des jardins bio de l’hôtel.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Aliments bio
  • Pesco-végétarien
  • Halal
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Visitez la plus belle capitale des îles Cyclades, Chora, qui compte 40 églises d’architectures différentes, un musée archéologique et 10 moulins à vent.
  • Visitez le monastère de Chozoviotissa, construit à 300 mètres au-dessus de l’eau il y a plus de mille ans. Ici, vous aurez l’impression de toucher le ciel.
  • Déjeunez au monastère de St-George Valsamitis. Cet endroit possède une aura spéciale et une énergie positive. C’est là qu’on consultait autrefois l’oracle de l’eau dédié à Apollon. Aujourd’hui on peut encore voir la grotte à l’intérieur de l’église, avec l’eau qui servait à prédire l’avenir.
  • Amorgos est célèbre pour ses magnifiques plages et ses eaux pures. Les plages fantastiques d’Amorgos ont été choisies par le réalisateur Luc Besson comme décor pour les principales scènes de son film, «le Grand Bleu». Les plages principales d’Amorgos sont Katapola et Aegialis, bien qu’il existe de nombreuses autres petites criques à découvrir si vous désirez partir en randonnée autour de l’île.
  • Levrossos est l’une des plus belles plages de sable d’Amorgos, située dans la zone d’Aegiali, à 10 minutes à pied de l’hôtel, entouré de jardins luxuriants. Il est accessible en 20 minutes de marche à partir du village d’Aegiali, grâce à un chemin d’accès à partir de la plage, ou par la traversée en bateau à partir du port, pendant la saison estivale.

Soins et massages

Lalon Idor Spa

Profitez du Lalon Idor Spa, le meilleurs parmi tous les hôtels d’Amorgos. Vous êtes invités à vous abandonner corps et esprit dans un univers de bien-être au plus grand centre de spa et thalassothérapie des Cyclades.

Accès gratuit et illimité au spa : sauna, hammam, Jacuzzi, piscine intérieure à l’eau de mer et centre de fitness. Restaurez votre équilibre naturel et laissez-vous dorloter avec des soins et massages conçus pour éveiller vos sens.

Centre de beauté et thalassothérapie

Une expérience apaisante de quiétude et d’harmonie au milieu des paysages époustouflants de la mer Égée.

Lalon Idor Spa est situé sur l’île magique d’Amorgos, bien connue pour son énergie de guérison et de transformation, ses beaux paysages et les plantes médicinales qui poussent à l’état sauvage sur ses collines et vallées, ainsi que ses eaux bleues hypnotiques.

Le nom donné au spa est inspiré de l’histoire antique de l’oracle de l’eau dédié à Apollon, autrefois visité par de nombreuses personnes cherchant des réponses. Trouvez la pureté et la tranquillité dans une atmosphère paisible et régénérante, laissez les mains des thérapeutes hautement qualifiés et inspirés vous conduire à un état de calme et de repos et laissez la voix de la mer apaiser votre esprit loin de vos responsabilités quotidiennes. Le but est de créer une expérience inspirante qui permettra d’améliorer votre santé et votre bien-être total ; par conséquent, une généreuse sélection de forfaits ont été créés, combinant l’art de la guérison orientale et occidentale et le meilleur des traitements beauté et spa classiques pour vous permettre de vous régénérer et vous aider à vous détendre, selon vos besoins et votre état d’esprit.

Une expérience unique

La spécialité du spa : créer une expérience de cocooning de luxe pour tous les besoins et désirs individuels en termes de détente et de soins.

La signature du spa : une approche sincère et authentique qui désire que chaque invité se sente spécial et à l’aise. Une approche holistique de la santé, qui vise à transformer chaque cure thermale expérience de guérison du corps et de l’esprit, puisant son inspiration des ressources naturelles disponibles tout autour, de la proximité de la mer et de l’énergie magnétique d’Amorgos.

Dans le but de vous inciter à maintenir un style de vie sain et durable, le spa propose un menu spécial qui comprend Chi Nei Chan (massage thérapeutique abdominal), massage thaïlandais traditionnel, réflexologie, thérapie cranio-sacrale, nutrition et santé holistique, coaching de vie et méditation. Ils travaillent avec des produits naturels, biologiques et des plantes locales. Ils estiment que les soins alliant simplicité, pureté et proximité de la nature sont la recette la plus efficace pour retrouver votre éclat naturel et une sensation de bien-être.

Plongez dans l’intemporalité et la lumière dans des locaux paisibles, appréciant les grands espaces, les terrasses généreuses surplombant la mer Égée et le son de l’eau. Flânez entre le hammam, le sauna suédois, la piscine d’eau de mer, la piscine à remous, un cadeau pour les articulations fatiguées et le Jacuzzi, imbattable pour une relaxation profonde.

Passez des moments inoubliables dans le Jacuzzi privé en plein air, à grignoter des fruits frais, des olives locales le tout accompagné d’un shake rafraîchissant au bar du spa ou - pourquoi pas - un verre de champagne... Sentez que vous êtes sur le toit du monde tout en admirant le Grand Bleu.

  • Un massage suédois de 30 minutes est compris dans le prix du forfait et 10 % de réduction sur les autres soins du corps au spa

Ce qui est inclus

  • 7 nuits d’hébergement en chambre supérieure avec balcon privé et vue sur la mer
  • Petit déjeuner de style buffet servi tous les jours, avec des ingrédients biologiques du jardin et jus d’orange frais
  • Dîner tous les jours, comprenant des plats végétariens et végétaliens
  • Transferts à l’arrivée et au départ d’Amorgos (port-hôtel-port)
  • Utilisation gratuite des installations du spa (sauna, hammam, Jacuzzi, piscine intérieure chauffée à l’eau de mer, centre de fitness)
  • Utilisation gratuite du shala et des équipements de yoga (tapis, blocs, rayures, traversins, couvertures)
  • Un massage suédois de 30 minutes
  • 10 % de réduction sur les soins spa
  • Accès illimité à Internet

Ce qui n'est pas inclus

  • Déjeuners
  • Vol et transfert en bateau vers et depuis Amorgos

Comment se rendre sur place ?

En avion

Réservez votre vol pour l’aéroport d’Athènes Eleftherios Venizelos.

De l’aéroport d’Athènes Eleftherios Venizelos vers le port du Pirée :

  • Bus : bus express X96 aux 20 minutes pendant la journée et aux 40 minutes dans la nuit. Départs au niveau des arrivées de l’aéroport (entre les portes 4 et 5) en direction de la place Karaiskaki, située tout près du ferry. Un billet coûte 5 euros. Le trajet dure environ 1 heure et 15 minutes à une heure 30 minutes.
  • Métro : le métro (trains de banlieue) vous emmènera de l’aéroport à la fin de la ligne qui est la station de métro Monastiraki. Là, vous changez pour la ligne 1 (ligne verte). La fin de ligne est la station de métro juste devant l’entrée du port du ferry du Pirée. Les billets sont 6 euros pour un aller-simple, 10 euros pour 2 personnes et 15 euros pour trois. La durée du trajet entre l’aéroport et le port du Pirée est environ une heure. Les trains sont toutes les demi-heures ( : 00 et : 30) avec le premier départ de l’aéroport à 05:30 et le dernier à 23:30.
  • Transfert en taxi entre l’aéroport d’Athènes et le port du Pirée:
  • Veuillez également noter que les étudiants peuvent écrire directement à l’hôtel Agiaelis, afin de planifier leur service de transfert privé en taxi.
  • 60 euros pour 1 personne
  • 70 euros pour 2 personnes
  • 75 euros pour 3 personnes
  • 80 euros pour 4 personnes
Airport: Eleftherios Venizelos International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Eleftherios Venizelos International Airport (US$70 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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