6 jours en retraite yoga et méditation à la plage, sud de l'Espagne

Retraites de yoga et magnétisme spirituelle à Grenade en Espagne

Abandonnez-moi en plein paradis, là où mon âme se ressource au travers de la poésie. Faites-lui une offrande, madame, puisqu'il n'y a pas de plus grande tragédie que d'être aveugle à Grenade.

Anonyme

Ainsi va cette fameuse citation, récitée à une femme par un mendiant dans les rues de Grenade. La beauté de cette phrase correspond parfaitement à cette ville majestueuse. La ville dispose d'une grande variété de sites à visiter, des rues animées (c'est une ville étudiante), de la culture flamenco, d'histoire et de modernité. En face de l'Alhambra vous trouverez Albaycì - le vieux quartier musulman de la ville, avec ses bancs, ses rues et ses tournants, son atmosphère historique.

Le lieu du séjour se trouve près de la capitale de la province du même nom, et vous trouverez de nombreuses attractions dans la région. Les Alpujarras, la Sierra Nevada, et la côte tropicale de Salobreña. Les visiteurs peuvent skier le matin, déjeuner en ville le midi et passer du temps sur la plage l'après-midi.

Pendant votre stage de yoga, vous passerez une soirée dans la vieille ville et découvrirez la vie nocturne espagnole, dégusterez des tapas et pourrez voir des danseurs de flamenco. Promenez-vous autour de l'Albaycín, découvrez le vieux quartier musulman face à l'Alhambra et arrêtez-vous dans un salon de thé arabe ou Abaco. Visitez la cathédrale et la chapelle royale - le lieu où reposent les rois catholiques Fernando et Isabel. Prenez le temps de découvrir la province en visitant la plage de Costa Tropical. Pratiquez différents styles de yoga avec plusieurs professeurs. Plongez dans le magnétisme spirituel de Grenade.

Vous pourrez vous détendre sur la plage, passer du temps dans les montagnes, apprécier la vue et pratiquez le yoga lors de ce stage de yoga Grenade!

Rencontrez les professeurs

Patricia
En savoir plus

Caractéristiques

  • 2 ateliers de yoga
  • 3 délicieux repas sains par jour
  • Sortie à la plage et pique-nique à Motril ou sur la plage de Salobreña
  • 4 cours de yoga par jour: 2 cours énergétiques et de cours de yoga doux/yin pour tous les niveaux et tous les âges
  • Visite du centre de Grenade, du quartier d'Albayzin, des salons de thé et boutiques arabes, des miradors, et repas traditionnel
  • Tous les transports pour les activités comprises dans le programme
  • Yoga shala héxagonal et chambre avec salle de bain
  • Transfert depuis la gare routière de Grenade
  • Visite de sites historiques
  • 5 nuits d’hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 25
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
12:00

Installations

  • Piscine extérieure
  • Jardin
  • Yoga shala
  • WI-FI gratuit

Centre de retraite à Grenade

Les racines du flamenco et le palais Alhambra. Accessible depuis les aéroports de Malaga et Grenade. Montagnes, plage, neige et soleil dans une seule destination.

  • Capacité de 8 à 40.

Chambres et hébergement

Hébergement: 20 chambres avec salle de bain, climatisation, chauffage et wi-fi gratuit. 9 chambres avec lits simples, 2 chambres triples, 4 chambres doubles, 2 suites junior avec baignoire, 2 chambres quadruples.

Shala de yoga

  • Avec ses 64 mètres carrés et son système sonore, le shala de yoga peut être utilisé par 30 participants maximum.

Équipement du centre de retraite

Le centre dispose d'une piscine en plein air. Les hôtes peuvent également se détendre sur la terrace et dans les jardins de la propriété. Le restaurant sert des plats traditionnels. Des menus spéciaux sont disponibles sur demande et il y a un bar.

Lieu

Le centre se trouve à 15 minutes de Grenade, 1 heure de Malaga et 45 minutes de la plage la plus proche, Salobreña.

Programme

Cette retraite porte sur la méditation et la relaxation. Les cours d’hatha yoga se concentrent sur les 12 postures de base et sur l’activation des chakras. Ces classes sont conçues pour connecter votre corps avec votre respiration et activer vos chakras, apportant un sens spirituel à la pratique, mettant l’accent sur un aspect différent chaque jour : équilibre, force, flexibilité et inversions. Avec les différents exercices de pranayama vous prendrez conscience de cette énergie vitale et apprendrez à l’exploiter. Il y aura 30 minutes de méditation silencieuse matin et soir. Le mercredi se tiendra un atelier spécial sur l’analyse des 7 chakras pour étudier leurs qualités, couleurs, formes et caractéristiques. L’objectif est d’appliquer ces connaissances et cette prise de conscience des chakras à votre cours de yoga et de méditation.

Programme

  • Jour d’arrivée : prise en charge à 15:30 à la gare routière de Grenade
  • Jour de départ : heure du départ à midi
  • 07:30 Méditation
  • 08:00-09:30 Cours de yoga énergétique
  • 09:00-10:30 Petit déjeuner
  • 10:00-11:00 Cours de yoga doux
  • 11:30-13:30 Temps libre ou activité ou atelier
  • 14:00-15:00 Déjeuner (repas traditionnel dans la ville ou pique-nique)
  • 15:00-18:00 Temps libre ou activité ou atelier
  • 18:00-19:15 Cours de yoga énergétique
  • 19:15-20:15 Cours de yin yoga ou de yoga restauratif
  • 20:30 Dîner

Le programme est flexible. Il sera adapté en fonction des besoins de chaque groupe ou pour d'autres raisons.

Excursions

Une sortie à Motril ou à la plage de Salobreña avec pique-nique

Visite guidée dans le centre-ville de Grenade et le quartier de l’Albayzin

Visitez les boutiques de thé arabe

Dégustez un repas traditionnel

Professeurs

Patricia Villegas
Patricia Villegas est la co-fondatrice et la chef des professeurs de yoga. Elle est espagnole, végétarienne, passionnée de yoga et psychologue spécialisée en yoga hatha sivananda et ashtanga vinyasa yoga (Mysore) et une étudiante de Sarawati, la fille de Pattabhi Jois. Au travers de son site internet professionnel, elle mélange les pratiques orientales de yoga et la psychologie occidentale dans le monde entier.

Lieu du séjour

Cette retraite aura lieu à Pinos Puente, Grenade, Espagne à 20 minutes de l'aéroport de Grenade, 2h30 de l'aéroport de Séville et 1h15 de l'aéroport de Malaga.

Caractéristiques

Activités

    Équipements

      Services

        stage de yoga adapté au régime végétarien

        Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

        Repas

        Profitez chaque jour de trois délicieux repas 100 % végétariens et d’une collation. Ce régime est prévu pour compléter votre pratique spirituelle et pour libérer le corps des toxines. Vous retournez à la maison rajeuni, léger et en santé!

        Les repas suivants sont inclus:

        • Petits déjeuners
        • Brunch
        • Déjeuners
        • Dîners
        • Collations
        • Boissons

        Les boissons suivantes sont comprises:

        • Eau
        • Café
        • Thé
        • Boissons alcoolisées
        • Jus détox

        Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

        • Végétarien
        • Lacto-ovo-végétarien
        • Vegan
        • Sans gluten
        • Aliments bio
        • Naturopathique
        • Sans lactose
        • Yogique
        • Autres régimes particuliers sur demande
        Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

        Activités et lieux à visiter

        Que voir et faire à Grenade

        Grenade a une héritage mauresque qui date d'il y a plus de 700 ans. Son expression principale est l'Alhambra, un ensemble de palais, de cours et de jardins. Vous pourrez marcher le long des rues du quartier Albaycin, construit à l'époque médiévale, ou découvrir le quartier gitan et voir des spectacles de flamenco.

        Le centre se trouve près de la capitale de la province du même nom et vous trouverez de nombreuses choses à faire dans la région. Vous pourrez vous détendre sur la plage, aller dans les montagnes, apprécier les paysages et pratiquer le yoga.

        Soins et massages

        Massages ayurveda et raindrop. Des masseurs sur le site! Ces soins sont proposés moyennant un coût supplémentaire.

        Ce qui est inclus

        • 3 délicieux repas végétariens
        • 5 nuits d’hébergement
        • 8 cours d’hatha yoga et de yin yoga
        • Excursions au centre-ville de Grenade
        • Excursion et pique-nique à Motril ou à la plage de Salobreña
        • Atelier :
        • Chakras du canal central

        Ce qui n'est pas inclus

        • Billets d’avion et repas à l’extérieur de la retraite.

        Comment se rendre sur place ?

        Arrivée en avion

        L’aéroport principal le plus proche est l’aéroport de Grenade (GRX).

        Les autres options sont les aéroports de Malaga et Séville.

        Distances

        • Séville - 1 heure 25 minutes
        • Malaga - 2 heures 30 minutes

        Conditions d'annulation

        • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
        • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
        • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

        Qualité prix
        Hébergement et équipements
        Alimentation
        Lieu
        Qualité de l'activité
        Impression générale
        6 jours / 5 nuits
        à partir de --
        Special discount

        15% discounts are available for bookings done 5 months prior to the retreat, 10% discount for bookings done 3 months in advance, and 50 EUR discount for each friend.

        mercredi 5 juin 2019
        (6 jours / 5 nuits)

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