6 jours en retraite yoga et méditation à la plage, sud de l'Espagne

Retraites de yoga et de méditation à la plage en Espagne

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Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Espagne.

Nous voulons que vous vous connectiez avec la nature et déconnectiez des soucis et du stress de la vie quotidienne. Détendez complètement votre esprit et votre corps lors de cette retraite de yoga et de méditation. Lors de cette retraite spirituelle de hatha yoga, vous vous concentrerez sur l'éveil de la pleine conscience du canal de l'énergie centrale : Shushuma Nadi et vous essaierez une pratique dynamisante centrée sur les 7 chakras.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de yoga quotidiens
  • Ateliers de yoga quotidiens
  • Excursions au centre ville de Grenade
  • Sortie à la plage et pique-nique à Motril ou à la plage de Salobreña
  • 3 délicieux repas sains par jour
  • 5 nuits d’hébergement
  • Transferts
  • 5 jours de cours
  • Anglais, Français, Allemand, Espagnol

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 25
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Piscine extérieure
  • Jardin
  • Yoga shala
  • WI-FI gratuit

La Inmaculada house est un asile spirituel pour les jésuites. Il s’agit d’un très grand bâtiment avec plusieurs espaces communs et un immense jardin sous un couvert de pins et de palmiers et possédant un accès privé à la plage. Il y a plusieurs salons meublés de canapés confortables, et les pratiques de yoga auront lieu dans une pièce spacieuse avec vue sur le jardin. Lors du stage vous partagerez cette maison avec cinq religieuses qui sont ravies de vous accueillir dans leur maison, afin que vous puissiez apprécier l’harmonie, le calme et la tranquillité qu’ils ont créés dans ce merveilleux coin du monde.

On y retrouve des chambres simples avec salle de bains privée et vue sur l’océan et quelques chambres doubles pour les couples. Faites votre réservation rapidement car le nombre de ces chambres est limité! Les chambres sont simples mais récentes et entièrement équipées avec lit, bureau et placard.

Programme de Lucia Yoga Holidays, Espagne

Cette retraite porte sur la méditation et la relaxation. Les cours d’hatha yoga se concentrent sur les 12 postures de base et sur l’activation des chakras. Ces classes sont conçues pour connecter votre corps avec votre respiration et activer vos chakras, apportant un sens spirituel à la pratique, mettant l’accent sur un aspect différent chaque jour : équilibre, force, flexibilité et inversions. Avec les différents exercices de pranayama vous prendrez conscience de cette énergie vitale et apprendrez à l’exploiter. Il y aura 30 minutes de méditation silencieuse matin et soir. Le mercredi se tiendra un atelier spécial sur l’analyse des 7 chakras pour étudier leurs qualités, couleurs, formes et caractéristiques. L’objectif est d’appliquer ces connaissances et cette prise de conscience des chakras à votre cours de yoga et de méditation.

Programme

  • Dimanche : jour d’arrivée
  • Vendredi : jour du départ
  • 07:30 Méditation
  • 08:00-09:30 Cours de yoga énergisant
  • 09:00-10:30 Petit déjeuner
  • 10:00-11:00 Cours de yoga modéré
  • 11:30-13:30 Temps libre ou activité intégratrice ou atelier
  • 14:00-15:00 Déjeuner (repas traditionnel dans la ville ou pique-nique)
  • 15:00-18:00 Temps libre ou activité intégratrice ou atelier
  • 18:00-19:15 Cours de yoga énergisant
  • 19:15-20:15 Cours de yin yoga ou de yoga restauratif
  • 20:30 Dîner

Excursions

Une sortie à Motril ou à la plage de Salobreña avec pique-nique

Visite guidée dans le centre-ville de Grenade et le quartier de l’Albayzin

Visitez les boutiques de thé arabe

Dégustez un repas traditionnel

Professeurs

Patricia Villegas
Patricia Villegas est la co-fondatrice et la chef des professeurs de yoga. Elle est espagnole, végétarienne, passionnée de yoga et psychologue spécialisée en yoga hatha sivananda et ashtanga vinyasa yoga (Mysore) et une étudiante de Sarawati, la fille de Pattabhi Jois. Au travers de son site internet professionnel, elle mélange les pratiques orientales de yoga et la psychologie occidentale dans le monde entier.

Lieu du séjour

Cette retraite aura lieu à Pinos Puente, Grenade, Espagne.

Lieux à proximité

  • Aéroport - 20 minutes
  • Plage - 5 minutes

Caractéristiques

Activités

  • Observation des étoiles
  • Baignade à proximité

Équipements

  • Plage
  • Salle à manger
  • Jardin
  • Salon
  • Menu spécial sur demande
  • Studio de yoga

Services

  • Parking gratuit

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Profitez chaque jour de trois délicieux repas 100 % végétariens et d’une collation. Ce régime est prévu pour compléter votre pratique spirituelle et pour libérer le corps des toxines. Vous retournez à la maison rajeuni, léger et en santé!

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Brunch
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Naturopathique
  • Sans lactose
  • Yogique
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

L’objectif de cette retraite est la détente. Pendant votre temps libre, vous pourrez vous promener dans les jardins ou vous baigner à la plage, accessible à partir de l’accès privé de l’établissement. Lisez et détendez-vous au soleil sous les pins en écoutant les sons de l’océan, le vent et les oiseaux. Si vous souhaitez explorer la ville, il y a de nombreux bâtiments historiques, églises et monastères, datant du XIVe siècle.

Soins et massages

Ayurveda Yoga Massage and Raindrop massage. Masseurs onsite! This treatment is at additional cost.

Ce qui est inclus

  • 3 délicieux repas végétariens
  • 5 nuits d’hébergement
  • 8 cours d’hatha yoga et de yin yoga
  • Excursions au centre-ville de Grenade
  • Excursion et pique-nique à Motril ou à la plage de Salobreña
  • Atelier :
  • Chakras du canal central

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d’avion et repas à l’extérieur de la retraite.

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

L’aéroport principal le plus proche est l’aéroport de Grenade (GRX).

Les autres options sont les aéroports de Malaga et Séville.

Distances

  • Séville - 1 heure 25 minutes
  • Malaga - 2 heures 30 minutes

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 60 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Très bien 8.9 /10 9 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --
Special discount

15% discounts are available for bookings done 5 months prior to the retreat, 10% discount for bookings done 3 months in advance, and 50 EUR discount for each friend.

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