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3 jours en stage de yoga et bien-être personnalisé à Goa, Inde

Une retraite de yoga personnalisée de detox et relaxation en Inde

Partez pour un voyage passionnant et améliorez renforcez vous sur le plan musculaire! Pendant ce stage de yoga en Inde, vous pourrez entrer en contact avec votre être intérieur et trouver l'équilibre physique et mental. Pratiquez le yoga avec des gens qui vous ressemblent tout en vous détendant dans une atmosphère paisible.Éveillez vos sens entouré de merveilles naturelles et au coeur d'une culture incroyable. Vous vivrez une expérience transformatrice et adopterez un style de vie plus sain.

Particularités

  • 2 cours de yoga quotidiens
  • 2 séances de soins bien-être
  • Séances quotidiennes de pranayama et yoga nidra
  • Du temps libre pour profiter de la plage ou partir en balade
  • 2 nuits d’hébergement en chambre climatisée
  • Repas végétariens quotidiens

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles


3 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 10
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Hébergement

Au cours de cette retraite, vous séjournerez dans une chambre simple ou partagée. Chaque chambre est spacieuse, décorée avec goût et dispose de la climatisation, d'un placard, d'un porte-bagage, de la télévision par satellite dans la salle commune et d'un balcon. La salle de bains privative est équipée d’une douche, de serviettes, d’un sèche-cheveux etc.

Programme du stage de yoga de Lotus Nature Cure en Inde

Vous suivrez des cours de hatha yoga personnalisés et authentiques combinés avec des soins detox et de séances de relaxation, peu importe votre âge, votre expérience ou votre foi. Cette retraite permet aux hôtes d’intégrer les multiples facettes et les bienfaits du yoga au quotidien, au travers des asanas, du pranayama, de la relaxation profonde, de la méditation, des yoga-kriyas.

Sukha - Destress

La gestion du stress passe par l’autogestion. Ce soin comprend massages, réflexologie, yoga et pranayama.

Shudhi - détox

À moins que les toxines qui se logent dans le corps à tous les niveaux soient libérés, un mode de vie sain et actif est impossible. Ce soin comprend massages, bain de vapeur, un nettoyage hydrique de naturopathie et des kriyas yogiques.

Programme quotidien

  • 06:30 Cours de hatha yoga
  • 08:30 Petit déjeuner
  • 09:30 Soin bien-être de 90 minutes
  • 13:00 Déjeuner
  • 14:00 Temps libre
  • 17:30 Cours de hatha yoga
  • 19:00 Fruits
  • 20:00 Dîner

Lieu

Ce stage aura lieu à Lotus Nature Cure, à Goa, en Inde. Il s’agit d’un centre holistique bien connu du sud de Goa. Il offre un centre de vacances et de retraite à l’architecture exquise, spacieux, avec un sol en marbre et de belles terrasses qui permettent au vent d’entrer et de rafraîchir les salles immaculées. Puisque le centre est entouré par la nature, il est commun d’apercevoir quelques écureuils de la jungle se reposant sur les cocotiers voisins, ou d’observer de beaux oiseaux par les fenêtres.

Les plages se trouvent à proximité à pied, et vous y trouverez des hôtels comme le Ramada et le Radisson, qui ont choisi ces plages du fait de leur sable blanc comme neige, l’eau limpide sur plusieurs mètres et quelques petits restaurants fantastiques le long de la plage avec leurs cocktails, salades de fruits rafraîchissantes et les plats typiques de Goa. Vous vous sentirez comme au paradis !

Le centre est proche de l’aéroport, ce qui vous permettra de profiter jusqu'à la dernière minute de vos vacances. Il n’y a pratiquement aucun bruit et vous pourrez dormir paisiblement et bénéficier d'un repos réparateur. Si vous voulez bouger, la plage est tout près et un service de navette gratuit vous y conduira.

Lieux à proximité

  • Aéroport de International de Goa (GOI), 30 kilomètres
  • Plage de Varca, 2 kilomètres ; Service de navette gratuit

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le prix de ce stage comprend tous les repas. Savourez de délicieux repas purement végétariens et sattviques cuisinés sur place. Tous les repas sont inclus, basés sur un menu pré-établi avec des fruits sains, des jus de fruits, du thé vert, des soupes, des légumes cuits à la vapeur, des salades et du pain indien. Les demandes spéciales sont les bienvenues mais merci de prévenir l'organisateur à l'avance.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Naturopathique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Croisière en bateau et pêche
  • Visite de sites patrimoniaux et palais
  • Visite d’une plantation d’épices
  • Visite des chutes d’eau

Soins et massages

Vous pourrez découvrir un large éventail de soins ayurvediques, de massages relaxants, de réflexologie et de gommages biologiques. Deux soins parmi les suivants sont inclus dans le forfait. Des soins complémentaires peuvent être réservés moyennant un coût supplémentaire:

  • Massage ayurvédique et vapeur
  • Massage des tissus profonds et hammam
  • Massage elakizhi
  • Massage marma et hammam
  • Massage à la poudre et hammam
  • Massage Shirodhar (au minimum trois sessions)
  • Massage suédois et hammam

Ce qui est inclus

  • 2 cours de yoga quotidiens
  • 2 soins bien-être
  • 3 nuits d’hébergement en chambre climatisée
  • Repas végétariens quotidiens

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités supplémentaires
  • Billet d’avion
  • Excursions et visites

Comment se rendre sur place ?

Par avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Goa (GOI) aussi appelé aéroport de Dabolim. Les transfert depuis et vers l’aéroport peuvent être organisés sur demande. Dans ce cas, Lotus Nature Cure ira vous chercher à l’aéroport.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 15% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 15 jours avant votre arrivée.