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Retraite de yoga et méditation pour se ressourcer avec le sourire

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en France.

Une pause bien-être dans le calme et la nature de Provence, ça vous dit ? Alors venez découvrir et partager les joies du yoga et expérimenter les bienfaits de la méditation de pleine conscience. Le séjour se fera dans un charmant gîte en bois en plein cœur de la forêt dans un domaine de 88 hectares à deux pas du sublime lac d’Esparron. Durant les séjours vous aurez la possibilité de déguster une délicieuse cuisine saine et végétarienne préparée avec soin sur place. Un lieu dédié au bien-être, à la culture, et à l’environnement. Un lieu dédié au partage: le credo est l'ouverture au monde et l'harmonie. Toute l'équipe est disponible 24h sur 24h afin de vous assurez le meilleur séjour parmi eux.

Rencontrez les professeurs

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Marjorie, Loïs, Mathilde, & 1 Plus...

Caractéristiques

  • Sauna en libre accès
  • Séance de relaxation
  • Initiation à la méditation
  • Cours de yoga matin et soir assuré par des professeurs diplômés
  • Fruits bio, thés, tisanes, et cafés en libre service
  • Repas végétariens, gourmands et colorés
  • Randonnées accompagnées en option
  • 3 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


4 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais
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Hébergement

L'hébergement se fait au gîte qui se trouve à dix minutes à pieds, vous y accèdez par un chemin dans la forêt: l'occasion de se retrouver dans la nature et de se ressourcer. Le Payanet propose des bulles de couchages dans des chambres partagées à 3 et à 4.

Le gîte est équipé de douches, de WC et d'un sauna en accès libre. C'est un bâtiment en bois qui se fond dans la nature environnante : une vue imprenable sur la vallée et de magnifiques levés et couchés de soleil.

Nous proposons également des hébergements en tentes classique ou en tente premium de type Tipi !

Vous avez également la possibilité de réserver une chambre double privée avec sa salle de bain privative dans l'Hôtel La Fontaine. L'Hôtel est situé à Saint-Martin-de-Brômes, un charmant village à 5min en voiture du Payanet.

Programme

Jour d’arrivée :

  • À partir de 14:00 Accueil, visite du Payanet, installation en chambre
  • 15:30 Repos, temps libre, invitation à explorer la nature, atelier, ou soin
  • 18:30 Séance de méditation et yoga
  • 20:00 Dîner

Pendant le séjour :

  • 08:00-09:30 Séance de méditation et cours de yoga
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:30 Temps libre, balade, invitation à explorer la nature, atelier, ou soin
  • 13:00 Déjeuner
  • 15:00 Temps libre, balade, invitation à explorer la nature, atelier, ou soin
  • 18:00-19:30 Cours de yoga et relaxation guidée
  • 20:00 Dîner
  • Puis temps libre toute la soirée

Jours de départ :

  • 08:00-09:30 Séance de méditation et cours de yoga
  • 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 Check-out chambre puis Temps libre ou atelier ou soin
  • 13:30 Déjeuner
  • 14:15 Départ du Payanet ou prolongation du séjour.

Par jour de beau temps et si les participants le souhaitent, les cours de yoga pourront se faire dehors en plein air dans la nature.

Objectif COVID-FREE

Afin de limiter la propagation du virus, nous avons mis en place différentes mesures basées sur les recommandations des autorités sanitaires françaises, de l’OMS et du label SG Clean. Ces mesures mobilisent nos ressources mais aussi votre joyeuse coopération !

Nous tenons à vous assurer que ces règles ne nous empêcheront pas de vous accueillir chaleureusement et n'atteindront pas l'intensité de votre expérience au Payanet ! Ces mesures s'appliquent à tous les espaces du Payanet ainsi qu'à tous les moments de vie du lieu. En voici les grandes lignes, n'hésitez pas à nous envoyer un message pour obtenir en détail notre plan.

D'abord, il y a évidemment l'application stricte des gestes barrières. Donc pas de bisous cette été, et bonjour avec les pieds !

Pour les moments clés tels que votre arrivée, les repas, les cours de yoga et les ateliers, ils bénéficient de protocoles particuliers : distanciation des tables individuelles et service par nos soins pour les repas, distanciation (2m) des tapis de yoga et désinfection après chaque cours, distanciation de 2 m entre chaque lit dans le dortoir. Le Payanet fait 88 hectares, il y a donc de la place pour tout le monde !

Par ailleurs, 1 jour avant votre arrivée vous recevrez un petit questionnaire diagnostic. Si vous avez un quelconque symptôme, nous vous invitons à reporter votre séjour, sans frais. Nous prendrons également votre température ainsi que celle des employés et des livreurs deux fois par jour. Un espace de quarantaine et un protocole particulier sont en outre prévu dans le cas où une personne présenterait des symptômes. C'est une situation inédite pour vous comme pour nous et nous essayons de la prendre avec sagesse, d'accepter les contraintes qu'elle impose et d'accueillir les opportunités qu'elle nous offre. Nous sommes certains qu'il y a en a, pour vous, comme pour nous !

Excursions

À proximité du Payanet, vous pouvez découvrir à pieds:

  • Le Colostre, une rivière qui coule à 10 minutes du lieu de vie. Il s’agit d’un affluent du Verdon, la confluence est à 2km et peut-être l’occasion d’une jolie balade. Il est possible de s’y baigner et de se reposer au couvert des arbres. Pour accéder à la rivière, il faut descendre la colline par le pré qui se situe sous la salle Aurore et suivre les pierres blanches.
  • Le lac d’Esparron est une retenue du Verdon et se trouve à 45 minutes du Payanet. Pour s’y rendre, vous pouvez soit emprunter le GR4 en suivant les marques rouges et blanches, soit emprunter le chemin qui monte la colline en direction du Chapiteau. Une fois arrivée de l’autre côté de la colline, il faut traverser la route départementale et longer le chemin sous la route vers la gauche. Plusieurs chemins descendent ensuite vers le lac. Il faut de bonnes chaussures pour aller au lac car les chemins sont escarpés.
  • Le village de Saint-Martin-de-Brômes par lequel vous êtes arrivés est à 25 minutes à pieds du Payanet

Vous pouvez également découvrir en voiture:

  • Le village provençal de Valensole à 20 kilomètres est connu pour le charme de ses habitations et son plateau offre de magnifiques perspectives sur les champs de lavande (floraison en juin) et d’arbres fruitiers.
  • Le marché de Riez se trouve à 14km. Il a lieu les mercredi et samedi de 8h00 à 13h00. En juillet et août, il a également lieu les jeudi de 19h00 à 23h00.
  • Le lac de Sainte-Croix est une retenue du Verdon connu notamment pour ses gorges qui peuvent être visitées à pieds ou en canoë. Il se trouve à 1h00 de route du Payanet. À proximité du lac de Sainte-Croix, les villages de Saint-Croix, Bauduen et notamment Moustiers-Sainte-Marie valent le détour.

Lieu du séjour

Le Payanet se trouve à proximité du village de Saint-Martin de Brômes, au coeur de la Provence et est traversé par le Colostre, un des affluents du Verdon. A 45 minutes à pieds du lac d'Esparron, le lieu baigne dans une nature riche entre eau et forêt.

Vous profiterez en plus de la salle de yoga et de la bibliothèque de nombreux espaces extérieurs pour accueillir les ateliers.

À proximité du Payanet, vous pouvez découvrir à pieds:

  • Le Colostre, une rivière qui coule à 10 minutes du lieu de vie. Il s’agit d’un affluent du Verdon, la confluence est à 2km et peut-être l’occasion d’une jolie balade. Il est possible de s’y baigner et de se reposer au couvert des arbres. Pour accéder à la rivière, il faut descendre la colline par le pré qui se situe sous la salle Aurore et suivre les pierres blanches.
  • Le lac d’Esparron est une retenue du Verdon et se trouve à 45 minutes du Payanet. Pour s’y rendre, vous pouvez soit emprunter le GR4 en suivant les marques rouges et blanches, soit emprunter le chemin qui monte la colline en direction du Chapiteau. Une fois arrivée de l’autre côté de la colline, il faut traverser la route départementale et longer le chemin sous la route vers la gauche. Plusieurs chemins descendent ensuite vers le lac. Il faut de bonnes chaussures pour aller au lac car les chemins sont escarpés.
  • Le village de Saint-Martin-de-Brômes par lequel vous êtes arrivés est à 25 minutes à pieds du Payanet

Vous pouvez également découvrir en voiture:

  • Le village provençal de Valensole à 20 kilomètres est connu pour le charme de ses habitations et son plateau offre de magnifiques perspectives sur les champs de lavande (floraison en juin) et d’arbres fruitiers.
  • Le marché de Riez se trouve à 14km. Il a lieu les mercredi et samedi de 8h00 à 13h00. En juillet et août, il a également lieu les jeudi de 19h00 à 23h00.
  • Le lac de Sainte-Croix est une retenue du Verdon connu notamment pour ses gorges qui peuvent être visitées à pieds ou en canoë. Il se trouve à 1h00 de route du Payanet. À proximité du lac de Sainte-Croix, les villages de Saint-Croix, Bauduen et notamment Moustiers-Sainte-Marie valent le détour.

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le petit-déjeuner:

Des fruits, des légumes crus (tomates, avocats,...) du fromage blanc, du fromage, des flocons d’avoine, du pain perdu maison, des pancakes sans gluten maison, des confitures, du houmous maison, d’oeufs durs. (Avec thé, infusions, café et lait végétal à profusion!)

Le déjeuner:

Des crudités, des féculents avec légumes et légumineuses cuisinés ou autre source de protéines végétales.

Le souper:

…Une bonne soupe pleine de vitamines et de légèreté, une salade composée et une surprise du chef pour le dessert !

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Lacto-ovo-végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Qu’ils soient créatifs, manuels, physiques, méditatifs ou en immersion dans la nature, les ateliers et sorties sont pensés comme des propositions de découvertes inspirantes.

Animés par des intervenants amoureux et spécialistes de leur discipline, ils sont l’occasion de stimuler votre créativité, d’explorer vos émotions, de mieux comprendre la nature et l’énergie de groupe, d’adopter de nouvelles perspectives pour enrichir votre vision du monde.

Exemples d’ateliers : Découvrir les plantes sur les chemins, s’immerger dans un troupeau d’équidés, danser librement et avec présence, méditer au lac ou à la rivière, s’initier au théâtre, à la sculpture ou encore créer des mandalas ou des attrapes rêves…

L’inscription aux ateliers est gratuite et peut se faire en ligne après la réservation de votre séjour ou sur place.

Soins et massages

Nikita propose plusieurs types de massages, dont des massages ayurvédiques, d'une durée de 60 minutes au prix de 75 EUR.

Ce qui est inclus

  • 3 nuits d'hébergement
  • Repas végétariens, gourmands et colorés
  • Boissons chaudes et fruits à volonté
  • Cours de yoga matin et soir assuré par des professeurs diplômés
  • Randonnées accompagnées en option
  • Séance de relaxation
  • Initiation à la méditation
  • Sauna en libre accès

Ce qui n'est pas inclus

  • Ateliers artistiques ou en immersion dans la nature quotidiens (15 EUR - 25 EUR)
  • Massages en option (75 EUR)
  • Navette Aéroport
  • Billets d'avions
  • Assurances

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion :

Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport de Marseille. Depuis cet aéroport, une navette vous dépose à la gare Saint-Charles de Marseille ou à la gare TGV d'Aix en Provence. À partir de ces gares la ligne express régionale n° 27 (LER 27) vous amène au village de Saint-Martin-de-Brômes.

L'organisateur ira vous chercher à votre arrivée au village.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 24% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 20 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
4 jours / 3 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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