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11 jours - 80h de formation de professeur de yoga en Ariège, France

Formation internationale de professeur de raja yoga

Approfondissez votre pratique lors de cette formation de professeur de yoga dans la belle France. Cette formation est un des modules de la formation des enseignants accréditée par Raja Yoga, qui en comprend 5 au total. Ce module particulier de 80 heures est conçu comme une introduction pour vous permettre d'explorer les thèmes basés sur l'ancien manuscrit, La Bhagavad Gita, et fait partie de la formation internationale de raja 500 heures, reconnue par l'IYF, EUYA et AFY. Pratiquez les asanas et le pranayama grâce à une formation de méditation solide et progressive, et apprenez à appliquer les principes du yoga dans votre vie quotidienne !

Caractéristiques du séjour

  • Cours d'hatha yoga, de yoga kriya et yoga vinyasa
  • Pratiques de méditation solides et progressives
  • Apprenez les enseignements de la philosophie de la Bhagavad Gita
  • Discussions sur le Yoga Pradipika et les sutras de Yoga de Patanjali
  • Certificat partiel de Yoga Alliance après avoir complété la formation
  • Engagez-vous dans les asanas shiva du soir ou le yin yoga
  • Repas quotidiens sains et végétariens
  • 10 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


10 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Néerlandais, Français, Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
Tout cacher

Hébergement

Le prix de cette retraite comprend 7 nuits d’hébergement à La Borde Blanque, dans une des chambres privées ou doubles, toutes spacieuses et ravissantes avec une salle de bains privative, ou commune.

Le jardin qui entoure la maison a de grand arbres ombragés et une immense pelouse menant au lac. Le lac privé est entouré par une herbe confortable et des arbres, offrant ainsi une intimité totale. L’eau est propre et pure et il est très agréable de s’y baigner.

Pour toutes les retraites se déroulant au cours de la saison printemps/été ou automne, La Borde Blanque a également deux beaux campings disponibles, avec une salle de bains en plein air. Une réduction de 25 % sur le prix normal vous sera offerte.

Programme

Cette formation de professeur de yoga de 80 heures est le troisième d'une série de cinq modules de formation internationale de Raja Yoga. Chaque année, ils proposent trois modules différents qui peuvent être suivis dans n'importe quel ordre. Ce module est une expérience approfondie et une introduction au manuscrit sacré, la Bhagavad Gita. Ce cours est conçu pour les yogis expérimentés, ainsi que les professeurs de yoga.

Ce stage de yoga compte pour les 80 heures de la formation certifiée complète de professeur de yoga. Les modules de La Borde Blanque sont accrédités par la Fédération Internationale de Yoga et sont connus pour leur formation approfondie en méditation et pour une étude complète de la philosophie.

Introduction à la Bhagavad Gita

La Bhagavad Gita est considérée comme le joyau des Vedas, les plus anciens scripts connus. Dans cette histoire mythique antique, la sagesse essentielle de la vie qui forme la base du yoga est offerte. Les thèmes qui seront abordés sont les questions centrales de la vie, comme trouver votre but dans la vie, la nature du détachement, la nature de l'âme, Bhakti, Jnana, Karma et Raja yoga.

Sujets de ce module

Asana

La Borde Blanque est une école de raja yoga. Le raja Yoga est l'une des formes les plus anciennes et les plus complètes du yoga, où les asanas (pratiques physiques) sont considérées comme une préparation à la méditation. Bien que La Borde Blanque offre différents styles modernes, leur approche est une manière consciente de pratiquer le yoga. Cela signifie une approche calme, attentive et méditative. Rester dans un asana peut parfois être intense et puissant.

Ils vous enseigneront également une série de séquences dynamiques et comment être conscient en action. Vous pouvez participer à votre propre niveau et il y aura beaucoup de place pour les variations personnelles et les modifications. Un approfondissement des différents styles d'asanas sera adapté à l'heure du jour et de la saison.

Le matin, l'attention sera portée aux asanas «shakti», comme le yoga ashtanga, kriya et vinyasa flow toujours suivie par la relaxation. Le soir, vous vous concentrerez sur les asanas 'shiva'; postures stables, calmes et de manière méditative comme dans le yin yoga.

Pranayama

Exercices de respiration et d'énergie pour apprendre à travailler et à jouer avec le souffle physique, le flux pranique subtil et l'énergie mentale.

Une formation de méditation solide et progressive

Dans chaque entraînement intensif, différentes voies de méditation sont pratiquées et approfondies. Une vision et des conseils seront offerts sur le chemin vers des états de conscience altérés.

Yoga appliqué à la vie quotidienne

Pendant cette formation, vous apprendrez à vivre en yogi et à appliquer les principes et la pratique du yoga dans votre vie quotidienne.

Participation

Pour participer à ce module intensif, vous devez avoir complété des stages de yoga et de méditation de base ou avoir une expérience équivalente en yoga et en méditation.

Préparation

La préparation pour ce module consiste en une étude de la Bhagavad Gita.

Lectures

  • "La science du yoga: un commentaire sur les Yoga Sutras de Patanjali à la lumière de la pensée moderne" par Taimni, I. K., Madras: Theosophical Publishing House, 1961
  • "Lumière sur les Yoga Sutras de Patanjali" par B.K.S. Iyengar, Londres: Thorsons, 1993
  • "Light On Life" de B.K.S. Iyengar, Emmaüs, USA, 2005
  • "Meditation and Imagination" par Elleke van Kraalingen, O-Books, 2011, Royaume-Uni

Programmation

  • Module 1: Les yoga-sutras de Patanjali - 22 septembre au 2 octobre 2018
  • Module 2: Suite des yoga-sutras de Patanjali - 17 au 27 mars 2018
  • Module 5: Science de l'âme - 14 au 24 juillet 2018
  • Module 6: Gestion et coaching du yoga - 26 mai au 5 juin 2018

Professeurs

Elleke Van Kraalingen
Elleke débute le yoga et la méditation lorsqu’elle est enfant. Durant ses premières années d’adolescence, elle commence spontanément à méditer suivant une ligne directrice intérieure d’expériences mystiques et s‘engage dans la voie du yoga. Le yoga et la méditation deviennent un mode de vie et une source de sagesse intérieure et d’amour d’où surgit le désir de guider les autres sur la voie de leur propre amour, joie et sagesse intérieure.

Lieu du séjour

Cette formation aura lieu en Midi-Pyrénées, France. La région a une histoire longue et émouvante. Parmi la liste des sites à visiter, vous trouverez des grottes préhistoriques avec des sculptures, des stalactites et des stalagmites. En outre, les Celtes ont aussi laissé leurs traces, ainsi que les romains avec leurs célèbres thermes.

La Borde Blanque est une région de France authentique située au sommet d’une colline avec une magnifique vue sur les Pyrénées et la campagne environnante. Par ailleurs, vous pourrez profiter de la plage privée du magnifique Lac de Montbel et de ses autres rives entourées par la forêt et la rivière Hers.

La propriété possède une source d'eau et des bains naturels. Vous les trouverez à la frontière des départements de l’Aude et de l’Ariège.

Lieux à proximité

  • Barcelone - 4 heures
  • Carcassonne - 50 minutes
  • Mer Méditerranée - 1 heure 30 minutes
  • Montpellier - 2 heures 30 minutes
  • Toulouse - 1 heure 30 minutes

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

La nourriture est bio autant que possible et majoritairement vegan. Les cuisiniers sont spécialisés en alimentation saine.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Aliments bio
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

L’environnement unique de La Borde Blanque offre toute une sélection d’activités : goûtez à la culture française lors de la visite d’un marché local coloré, et faites de magnifiques promenades à pied ou à cheval le long des rivières, des collines, des forêts et des montagnes avec des vues à couper le souffle. La Borde Blanque est situé directement au bord du lac, ce donne la possibilité de se baigner, de faire de la voile, du surf, du canoë, du jet-ski et de pêcher.

La région a une histoire longue et émouvante. Les vieux châteaux cathares méritent d’être visités, ainsi que les châteaux mystérieux. Les Celtes ont aussi laissé leurs traces, ainsi que les romains. Vous pourrez également visiter des grottes préhistoriques avec des sculptures, des stalactites et des stalagmites.

Ce qui est inclus

  • 3 repas végétariens quotidiens
  • 10 nuits d'hébergement
  • Certificat partiel de la Fédération de Yoga de 80 heures
  • Café, tisane illimité et collations
  • Cours quotidiens de yoga
  • Approfondissement des différents styles d'asanas
  • Programme de formation complet
  • Standard élevé dans l'application des principes et des pratiques du yoga
  • Conseils et orientation
  • Différentes voies de méditation intensives
  • Asanas Shaktis comme ashtanga, kriya et vinyasa yoga
  • Asanas Shiva comme le Yin yoga
  • Discussions thématiques sur l'hatha yoga pradipika
  • Enseignements des yoga-sutras de Patanjali

Ce qui n'est pas inclus

  • Les activités optionnelles
  • Les billets d’avion
  • Transfert à l’aéroport

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion depuis l’aéroport de Carcassonne (CCF)

Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport de Carcassonne (CCF). Vous devrez ensuite prendre un taxi ou louer une voiture à l’aéroport. Le trajet sera d’environ 50 minutes pour arriver jusqu’à La Borde Blanque. L'organisateur peut, si vous le désirez, vous mettre en contact avec d'autre participants pour partager la location d'une voiture ou le taxi.

Arrivée en avion depuis l’aéroport de Toulouse-Blagnac (TLS)

Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport de Toulouse -Blagnac (TLS). Vous devrez ensuite prendre un taxi ou louer une voiture à l’aéroport. Le trajet sera d’environ 1h30 minutes pour arriver jusqu’à La Borde Blanque. L'organisateur peut, si vous le désirez, vous mettre en contact avec d'autre participants pour partager la location d'une voiture ou le taxi.

Arrivée en avion depuis l’aéroport de Montpellier-Méditerranée (MPL)

Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport de Montpellier-Méditerranée (MPL). Vous devrez ensuite prendre un taxi ou louer une voiture à l’aéroport. Le trajet sera d’environ 2h30 minutes pour arriver jusqu’à La Borde Blanque. L'organisateur peut, si vous le désirez, vous mettre en contact avec d'autre participants pour partager la location d'une voiture ou le taxi.

Arrivée en avion depuis l’aéroport de Barcelona-El Prat (BCN)

Réservez votre vol pour arriver à l’aéroport de Barcelona-El Prat (BCN). Vous devrez ensuite prendre un taxi ou louer une voiture à l’aéroport. Le trajet sera d’environ 4 heures pour arriver jusqu’à La Borde Blanque. L'organisateur peut, si vous le désirez, vous mettre en contact avec d'autre participants pour partager la location d'une voiture ou le taxi.

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