“Se ressourcer grâce au jeûne et au yoga”
7 jours en séjour de jeûne, detox et yoga en Provence, France
Le Clos de la Tuilerie, Hameau Saint-Grégoire 04210 Valensole
Jeûne et yoga en Provence
Séjour idéal pour se ressourcer, en combinant les bienfaits d'un jeûne hydrique (Buchinger) et du yoga. Les exercices sont adaptés à l’évolution des jeûneurs au fil des jours. Il s’agit de réveiller le corps en douceur (étirements, assouplissements) et de répondre à un besoin fréquemment exprimé par les jeûneurs : l’intériorisation et l’introspection indispensables pour prendre du recul par rapport au quotidien.
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Emilie
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Caractéristiques
- 1 heure de yoga quotidien
- Randonnées avec un guide diplômé
- Séjour jeûne suivi par une naturopathe diplômée
- 1 suivi individuel personnalisé avec la naturopathe tous les matins
- Jus de légumes et fruits frais 100 % bio, à l'extracteur, servi tous les matins
- 6 conférences à thème ou ateliers naturopathiques inclus dans le séjour
- Accès à la piscine (d'avril à mi-octobre)
- 6 nuits d'hébergement
Styles de yoga
6 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais
Taille du groupe: 3-9 participants
Hébergement
Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
10:00
Programme
Programme d'une journée-type
- 09:00-09:30: Suivi personnalisé avec la naturopathe, jus de fruits et légumes frais réalisés à l'extracteur
- 09:30-10:30 Séance de yoga : réveil du corps en douceur, échauffements, salutations au soleil, posture de yoga (asanas) et exercices de respirations (pranayama). Temps de relaxation et médiation de pleine conscience
- 10:30-14:30 Petite randonnée sur le plateau de Valensole (champs de lavande) ou dans le parc naturel régional du Verdon
- 14:30-18:30 Temps libre
- 18:30-19:00 Bouillon Buchinger
- 19:00-20:30 Conférence à thème ou atelier (huiles essentielles, naturopathie, etc.)
Professeurs
Emilie GIANGRECCO
1 Certificat
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Formée au yoga hatha à l’Ecole Française de Yoga Paris (EFY),elle s'est passionnée pour l’anatomie du corps humain et les contraintes faites subir aux corps dans la culture occidentale. Au regard du mode vie actuel, elle propose un yoga tout en douceur, dans l’écoute très attentive du corps, la bienveillance à soi et le respect de ses limites. Lors de vos séjours, le jeûne, combiné avec une douce activité physique, de la relaxation et des massages est un outil de référence sur le chemin de la santé et elle est ravie de pouvoir vous accompagner sur ce chemin là.
Lieu du séjour
Repas
Il s'agit d'une semaine de jeûne. Sont proposés uniquement 1 jus de légumes et fruits detox le matin, des tisanes à volonté dans la journée et un bouillon Buchinger (bouillon léger de légumes).
Sur demande (si vous ne souhaitez pas jeûner ou que vous ne pouvez pas pour des raisons de santé), l'organisateur peut vous proposer une monodiète à base de fruits (pommes, pêches, abricots, raisins), de légumes (carottes, courges...) ou encore de céréales (riz, quinoa...)
Option monodiète : 90 EUR/semaine
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.
Soins et massages
Soins proposés (inclus ou en option, un soin offert):
Réflexologie plantaire, reiki, massage ayurvédique, relaxation guidée, massage bien-être, fleurs de Bach, naturopathie.
Ce qui est inclus
- 6 nuits d’hébergement au Clos de la Tuilerie, bastide du 18ème siècle avec piscine à Valensole (Provence)
- Infusions,un jus de fruits et de légumes bio réalisé à l'extracteur, bouillons Buchinger le soir
- 4 heures de randonnée douce
- 1 heure de yoga/jour
- Suivi personnalisé avec Cécile, naturopathe diplômée, pendant tout le jeûne
Ce qui n'est pas inclus
- Transport pour arriver au Clos de la Tuilerie
- Soins bien-être : réflexologie plantaire, reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, fleurs de Bach
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
MRS
Marseille Provence Airport
70 km
Transferts non disponibles
En avion
Veuillez réserver votre vol pour l'aéroport de Marseille-Provence.
Depuis l'aéroport:
- Prendre D9 en direction de A51 à Aix-en-Provence (16 minutes, 22,1 km)
- *Suivre A51 en direction de N296, 2 minutes (3,2 km)
- *Continuer sur A51 en direction de Gap/Sisteron, 4 minutes (5,3 km)
- *Prendre la sortie 18 (Manosque/Valensole)
- Dès la sortie du péage, au rond-point, prendre la 1ère sortie à droiteGréoux/Vinon/Valensole (D907). Continuer sur la D907.
- Au rond-point, prendre en face la direction Valensole/Gréoux/Vinon (D907) et traverser la Durance.
- Au rond-point, prendre en face la direction Valensole (D6)
- Continuer sur la D6 sur 9,0 km.
- Tourner à droite en direction du hameau de Saint-Grégoire. 100 mètres avant le hameau, la 1ère route à gauche (face au panneau « 30 km/h ») vous mène au Clos de la Tuilerie.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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