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Vacances de yoga, detox et bien-être au Maroc

Vous rêvez d’une expérience authentique de yoga, nutrition et bien-être en petit groupe dans un cadre élégant en pleine nature à deux pas de l’océan ? Vivez l’opportunité de faire du sport, rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, retrouver un rapport sain et apaisé à l’alimentation et trouver en vous de nouvelles énergies, tout en profitant de la douceur du climat ensoleillé d’Essaouira et sa région. Vous repartirez l’esprit chargé de nouvelles ambitions !

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Sophie & Karim
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Caractéristiques

  • 7 nuits d'hébergement en suites haut standing
  • Pension complète avec aliments sains et adaptés aux activités
  • Questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Cours donnés par des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • 1 jus naturel quotidien, thés et eaux parfumées à volonté
  • Accès libre à la piscine, au hammam et au sauna

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


7 jours de cours en Français
Autres langues parlées: Anglais, Espagnol
Taille du groupe: 10 participants maximum
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Essaouira-Mogador Airport
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
09:00
Heure de départ:
09:00

Installations

  • Salle de sport
  • Sauna
  • Spa
  • Piscine extérieure
  • Barbecue
  • Restaurant
  • Studio de yoga
  • Location de vélos
  • Location de voiture
  • Bureau de change
  • WI-FI gratuit
  • Patio

La maison est organisée autour d’un patio desservant les chambres à l’étage, le spa, le salon, le jardin et la piscine. Vous bénéficierez de vues depuis plusieurs points stratégiques favorisent la liaison avec la nature, le paysage lointain et la sensation d’espace. Les suites (de 30 mètres carrés) avec salle de bains et accès à la terrasse sont aménageables soit en twins (lits de 100x200) ou en double (lit de 200x200).

Programme

4 heures d’activités par jour afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : yoga, cardio, swissball, renforcement musculaire et stretching ou marches sur la plage ou dans la campagne berbère. Vous adopterez un mode de vie sain avec des repas équiibrés detox et des temps de relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

Le yoga

Le yoga vous permet de goûter, en toute simplicité, à l’instant présent, à un sentiment profond de paix et de bien être. Les postures ou asanas et la respiration sont abordées progressivement. Elles mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie. À travers le souffle, un contact s’établit avec votre espace intérieur.

Remise en forme

Une gymnastique douce qui mobilise une à une toutes les parties du corps. Une approche complète qui aide à la détente et possède de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

La pratique nécessite un engagement simultané du corps et de l’esprit, une bonne respiration pour mobiliser son énergie positive et parvenir à un renforcement musculaire profond de toutes les parties du corps. Une méthode complète qui permet de garder son corps plus fort, plus souple, plus résistant.

Au programme

  • Pratique sportive et remise en forme quotidienne
  • Pratiques de méditations sur les sensations corporelles, la respiration, les sons, les perceptions visuelles, etc. avec des temps d’échanges en groupe
  • Exercices corporels en pleine conscience, marches au cœur de la campagne berbère
  • Réflexion sur la manière, adaptée au contexte de chacun, d’intégrer dans sa vie quotidienne, au retour, tous les bénéfices acquis durant ce séjour

Enfin vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna.

Professeurs

Sophie CASEN

Karim ELMOUATASIM

Lieu du séjour

Bienvenue à Kazen Garden, éco-lodge régénératif, situé à 14 kilomètres d’Essaouira et 10 kilomètres de la mer au flanc d’une colline sur le Douar Ait Lahcen, protégé des vents dominants du Nord-Est, sur un domaine d’une superficie de 2,5 hectares.

Vous serez accueilli dans des bâtiments en pierres locales, fonctionnels, de qualité haut-standing en pleine nature pour un total lâcher-prise. La propriété est plantée d'environ 400 oliviers et amandiers, arbres fruitiers à noyaux, agrumes et exotiques.

Le potager est une invitation à la découverte et à la réalisation du lieu et ses orientations fondamentales. Il assure la production de légumes de saison courants tels que carottes, fenouil, épinards, pommes de terre, courgettes, tomates ... et d'aromatiques culinaires et herbes comestibles.

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Repas

Votre alimentation sur place riche en vitamines et bons nutriments sera adaptée aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants pour libérer vos systèmes éliminatoires et retrouver un poids santé.

La nourriture proposée est imaginative et naturelle aux saveurs de la cuisine locale revisitée, préparée à partir des produits du jardin ou de chez les voisins. Agrumes, épices, plantes comestibles, huiles, jus, thés et infusions ou pâtisseries ont ici un goût inoubliable.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Thé
  • Jus détox

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et nous vous guiderons à volonté à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’Unesco sa médina son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Soins et massages

Inclus: Hammam traditionnel ou sauna.

En supplément: massages toniques ou relaxants.

Ce qui est inclus

  • 4 heures d'activités par jour
  • 7 nuits d'hébergement privatif ou partagé en suites haut standing
  • Petits déjeuners, déjeuners et dîners sains et adaptés aux activités
  • 1 questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition
  • Cours par des enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
  • Transferts depuis l’aéroport d’Essaouira et les déplacements découverte
  • Accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
  • 1 jus naturel quotidien, thés et eaux parfumées à volonté
  • Wifi (bien qu'un «digital detox» soit recommandé)

Ce qui n'est pas inclus

  • Vols et assurances voyage
  • Boissons soft et alcoolisées
  • Transferts depuis d’autres aéroports (Marrakech, Agadir ou Casa, consulter l'organisateur pour un transfert de ces aéroports)
  • Taxe de séjour locale de 2,3 Eu par jour et par personne
  • Gommages et massages

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

En avion

Veuillez réserver votre billet pour l'aéroport international d'Essaouira-Mogador (ESU).

Airport: Essaouira-Mogador Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Essaouira-Mogador Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: dimanche 5 juin 2022
Départ: dimanche 12 juin 2022

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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