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7 jours en stage de yoga aérien et randonnée dans la Drôme, France

Stage de yoga et randonnée en France

Vous profiterez, en petit groupe, d'une très belle salle de yoga avec parquet pour cette semaine dédiée à l'art du yoga aérien ou yoga swing. Vous découvrirez ou retrouverez le plaisir d'une pratique en apesanteur. Oubliez votre manque de souplesse et profitez de cette aide étonnante et stimulante. Respirez l'air pur dans ce coin de montagne où vous profiterez de randonnées toutes plus belles les unes que les autres grâce à Dominique, l'accompagnatrice en montagne. Vous recevrez aussi un bel accueil et une ambiance chaleureuse grâce à vos hôtes Nicole et Daniel du gîte de la Sauvagine qui régaleront vos papilles !

Rencontrez les professeurs

Maryvonne
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Caractéristiques

  • Pension complète
  • 6 nuits d'hébergement
  • Séances de méditation
  • 2 cours de yoga aérien ou de yoga swing par jour
  • Séjour dans un hameau entouré de montagnes et de sentiers fleuris
  • Temps libre pour pauses lecture ou sieste
  • Balades dans la montagne

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 12
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
18:00

Vous séjournerez au gîte La Sauvagine, à Grimone, France. La Sauvagine est un nid paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne pleine de charme et d'authenticité. Le gîte dispose de 10 chambres, pouvant loger de 2 à 4 personnes. La literie est fournie : drap housse, taie d’oreiller, couette et housse de couette. Toutes les chambres disposent d’une salle de bains privative ou à proximité immédiate.

La terrasse jouit d’un panorama ouvert, elle est agréablement ensoleillée tout au long de la journée ; le jardin fleuri, un peu en contrebas propose des bancs ou l’herbe pour faire la sieste.

La Sauvagine dispose d'une salle d'activité de 85 m² lumineuse accueillant jusqu'à 19 personnes.

Programme

La pratique du yoga avec ce nouvel accessoire, le hamac ou swing, vous surprendra car ses atouts sont multiples : légèreté, souplesse, lâcher-prise, joies de l’apesanteur mais aussi rigueur dans vos alignements, dans la tenue de vos postures et de vos équilibres. C’est un allié précieux que vous pourrez découvrir dans la belle salle avec parquet. Tout est là pour retrouver la forme et aussi apprendre ce qui peut vous donner l'énergie nécessaire lors de votre retour à la maison, 5 à 10 minutes par jour suffisent si vous manquez vraiment de temps.

Dimanche

  • Arrivée après 18h

Lundi au vendredi

  • 08:00-09:00 Yoga, petit-déjeuner et départ pour la rando avec pique-nique
  • 17:00-19:00 Yoga
  • 19:30 Dîner

Samedi

  • Départ après le brunch

Excursions

Votre séjour comprend une randonnée avec Dominique Alles, la meilleure accompagnatrice en montagne !

Professeurs

Maryvonne Lascombes
Après avoir enseigné le yoga à Aix-en-Provence, Maryvonne partage maintenant son temps entre la France et l’Espagne. Elle est diplômée yoga vinyasa par l'école américaine Froglotus de Vidya Heisel (Yoga Alliance), et a été formée au Yoga Swing par Gravotonics. Elle a également reçu une formation en yoga hatha mais prend surtout dans chaque école ce qu’elle a de meilleur à offrir pour l’intégrer dans ses cours et en faire bénéficier ses élèves.

Lieu du séjour

Ce stage de yoga se déroulera à Grimone, dans le Vercors Diois, en France. Grimone se situe entre Vercors et Devoluy et bénéficie du soleil de la Provence. La Drôme Provençale vous offre d'extraordinaires paysages. Grimone sera synonyme d'air pur, de sérénité et de détente totale en toute amitié. Au pied du Jocou, ce hameau accueille une douzaine de fermes en pierre recouvertes de tuiles typiques du Trièves. Ces fermes sont toutes regroupées autour de la petite église du village.

Lieux à proximité :

  • Lus La Croix Haute, 10 kilomètres
  • Die, 38 minutes
  • Grenoble, 1 heure 10 minutes
  • Valence, 1 heure 40 minutes

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont inclus dans le prix de cette retraite de yoga. Tous les repas sont faits maison à partir de produits frais. De savoureux repas végétariens vous seront servis chaque jour.. Les hôtes offrent une cuisine inventive, saine, joyeuse avec un accueil chaleureux. À la Sauvagine, pas de plats surgelés ou de cuisine industrielle. Les parfums vous accueillent dès l’entrée dans le gîte !

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
  • Autres régimes particuliers sur demande
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

De La Sauvagine, à pied ou en VTT, de nombreuses randonnées magnifiques sur le massif du Jocou sont directement accessibles et à quelques kilomètres, l’accès à la Jarjatte, Archiane, Combeau et sur les hauts plateaux du Vercors. Les activités possibles comprennent:

  • Explorer les environs
  • Faire du canoë sur les rivières à proximité
  • Se balader à cheval
  • Profiter des via ferrata pour découvrir la montagne
  • Visiter la vieille ville de Die

Ce qui est inclus

  • Matériel de yoga
  • Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
  • 6 nuits d'hébergement en chambre partagée
  • 2 Cours de yoga aérien ou de yoga swing par jour
  • Séances de méditation

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport pour se rendre au gîte
  • Activités et excursions non prévues au programme
  • Dépenses personnelles et pourboires
  • Assurance voyage et/ou annulation

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
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