6 jours en séjour de yoga et méditation à Koh Yao Noi, Thaïlande

Des vacances de yoga à Koh Yao Noi, Thaïlande

À savoir : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Thaïlande.

Participez à une retraite Island Yoga pour expérimenter un retour à la simplicité. La vie et le yoga à Koh Yoa Noi, avec peu de touristes, des locaux amicaux et une beauté naturelle incroyable, fournissent une expérience complète qui rajeunit et restaure l'harmonie et l'équilibre. Que signifie être yogi au sens profond du terme ? Éveil du cœur/éveil spirituel sont les termes qui décrivent le mieux les retraites d'Island Yoga. Ces programmes ont pour but de vous guider dans votre processus pour devenir un yogi en vous permettant de vous reconnecter avec votre vraie nature.

Donner un sens profond à votre vie !

Quelque fois, l'idée d'un éveil spirituel peut sembler comme un idéal lointain, mais le véritable voyage consiste à garder l'esprit clair et un équilibre émotionnel, en demeurant conscient du moment présent et en donnant un sens profond à sa vie. Les programmes de Island Yoga sont conçus pour vous aider à célébrer cet aspect expansif et créatif du yoga et vous guider dans votre voyage vers un style de vie conscient et holistique.

Rencontrez les professeurs

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David, Roni, Dimitri, & 3 Plus...
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Caractéristiques

  • Méditation guidée
  • Explorez l’authentique Koh Yao Noi
  • Séances quotidiennes de yoga le matin et l’après-midi
  • Vivez la véritable culture d’une île thaïlandaise
  • 5 nuits d’hébergement
  • Buffet de petit déjeuner

Niveau de pratique

  • Débutant

Styles de yoga


5 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Espaces communs climatisés
  • Café
  • Restaurant
  • Yoga shala
  • Distributeur de billets/banque
  • Accès internet

Island Yoga a 4 types d’hébergement au choix. Pour le voyageur soucieux de son budget, il y a des lits en dortoir et des chambres privées dans notre maison pour petits budgets. Les bungalows confortables sont plus spacieux avec une douche chaude, un ventilateur et une moustiquaire, tandis que les bungalows avec air-conditionné ajoutent un peu plus de luxe à l’expérience de la retraite.

Type de chambre

Bungalow avec air-conditionné Un bungalow meublé comprenant l’air conditionné, la douche chaude et la moustiquaire.

Bungalow confort : Un bungalow meublé comprenant le ventilateur, la douche chaude et la moustiquaire.

Chambres dans la maison pour petits budgets : Il y a 4 chambres privées au sein de la maison pour petits budgets, chacune avec sa propre salle de bain. Ces chambres disposent d’un lit double ou de deux lits simples ave un ventilateur, une douche chaude et une moustiquaire.

Dortoirs : Nous avons deux dortoirs pour femmes et un dortoir mixte ; chaque dortoir pour femmes dispose d’une salle de bain partagée, de 3 lits simples, de ventilateurs, de douches chaudes et de moustiquaires. Le dortoir mixte est nouveau et possède 4 lits superposés (8 lits), des ventilateurs, deux salles de bain communes, des douches chaudes et des moustiquaires.

Programme

Tout le monde est le bienvenu, que vous soyez un yogi dédié qui cherche à améliorer sa pratique ou un débutant absolu qui cherche un lieu sécuritaire pour commencer son voyage de yoga. Chaque vacances de yoga commence avec le cours de yoga en soirée à 16:30, le jour de votre arrivée, et se conclut après le cours du matin, le dernier jour. Nos professeurs de yoga ont un style unique à offrir qui propose un éventail coloré de pratiques pour vos vacances-retraite. La plupart des cours sont basés sur l'hatha yoga, le vinyasa flow ou le yin yoga.

L'hatha yoga est un chemin vers la création d’un équilibre et l’union des opposés avec un système de postures physiques et de respiration. Dans nos corps physiques, nous développons un équilibre de force et de flexibilité, mais nous apprenons aussi à équilibrer notre effort et à se relaxer dans chaque posture. Le vinyasa flow relie ingénieusement les postures avec le souffle pour créer une pratique gracieuse, fluide et rythmique. Le yin yoga est une belle pratique d’abandon qui étend le tissu conjonctif (fascias) dans le corps en tenant passivement les postures pour pouvoir les tenir plus longtemps, avec une légère pression. Les séances du matin ont tendance à être plus énergisantes et les cours de l’après-midi sont souvent assez doux. Grâce à cette combinaison de tous les jours, vous aurez une idée de ce que signifie incarner la force gracieuse dans votre vie.

Programme de retraite quotidien typique

  • 07:00-07:30 : Méditation matinale en option
  • 07:30-09:30 : Pratique du yoga le matin
  • 09:30-16:30 : Petit déjeuner sain pour les yogis au Nature Lodge suivi de temps libre pour vous reposer, explorer, partir à l’aventure, vous faire masser, suivre un cours de cuisine Thai etc. Island Yoga donnent également leurs ateliers thématiques à ce moment.
  • 16:30-18:00 : Cours de yoga en fin après-midi
  • Les soirées avec des activités facultatives peuvent inclure : repas de famille, méditations kirtan guidées (chant de groupe) et soirées cinéma d’intérêt spirituel / spécial. Ces activités sont soumises au nombre de participants et aux intérêts.

Professeurs

David Sharpe
Nées dans le parc naturel de Snowdonia, dans le nord du Pays de Galles, les deux passions de David ont toujours été l'aventure et la recherche de spiritualité. En 1987, il a créé une école orienté sur l'extérieur qui met l'accent sur l'apprentissage par l'expérience et le développement personnel. Après avoir déménagé aux Etats-Unis en 1996, il a continué à délivrer ses enseignements perspicaces au travers d'ateliers de yoga et de développement personnel.
Roni Miteff
Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga)
Roni Miteff est un professeur de yoga expérimenté et certifié E-RYT 200, RYT 500 en hatha yoga classique, vinyasa, yoga restauratif et yin yoga. C'est une thérapeute certifiée IAYT spécialisée dans les thérapies structurelles, la santé des femmes et l'équilibre mental au travers du yoga, de l'ayurveda et de la thérapie sonore. C'est également une pratiquante du bouddhisme qui a trouvé refuge dans le lignage Karma Kayu du bouddhisme tibétain en 2004. Les enseignements de Roni viennent des arts contemporains, du théâtre, de la musique et de son évolution avec le yoga.
Dimitri Miteff
Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Dynamic Yoga, Vinyasa Yoga, Alignment Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga)
Dimitri Miteff est professeur de yoga certifié E-RYT 200 et RYT 500 en hatha, vinyasa, yin et calligraphy yoga (qigong) sour la direction du maître Zhen Hua Yang. Dimitri propose des cours dynamiques centrés sur l'alignement, la respiration, la pleine conscience, le développement personnel. Dimitri est également thérapeute du son professionnel et travaille avec l'IASH (International Academy of Sound Healing, Inde). Il a été initié à des rituels des américains et indonésiens natifs avec des chamanes à Bali et au sein de la FSS (Foundation for Shamanic Studies).
Veerle Geuens
Yoga Alliance E-RYT 500 (Yoga)
Veerle est un professeur accrédité par une formation de 500 heures, spécialisé en vinyasa flow, yin et yoga restauratif, pranayama et méditation. Elle a de l'expérience en tant que psychologue et organise des circuits cultures bouddhistes dans l'Himalaya depuis 8 ans. Avec 10 ans de pratique et d'enseignement du yoga en Belgique, Grande-Bretagne, Inde et Thailande, Veerle a une grande expérience en conception de cours et de retraites pour ses étudiants. Elle a également étudié la médecine traditionnelle chinoise, le qigong, le bouddhisme, l'ayurveda, la pleine conscience, le kriya yoga et le yoga thérapeutique pour femmes.
Rene
Yoga Alliance RYT 200 (Yoga)
Rene est un professeur de yoga accrédité 200h avec une passion pour l'ashtanga vinyasa, le yin yoga, le pranayama, la philosophie du yoga. Rene pratique la méditation vipassana depuis plus de 12 ans et la pratique au quotidien. Avec Veerle, il a voyagé en Inde et dans l'Himalaya, ce qui lui a permis d'intégrer la philosophie orientale dans son style de vie occidental.
Antonella Milo
Antonella Milo pratique le yoga depuis 17 ans. Elle a étudié avec des professeurs renommés en Grande-Bretagne et en Inde, où elle a vécu pendant 2 ans. Elle a participé à de nombreuses retraites Vipassana et silencieuses dans le monde entier. Sa passion pour les pratiques de mouvement conscient l'ont mené en Chine où elle a étudié le tai chi et le qi gong. Elle a enseigné en Grande-Bretagne, en Italie, au Brésil, au Sri Lanka, en Chine et au Népal et est actuellement basé à Koh Yao Noi où elle enseigne lors de cours et d'ateliers.

Lieu du séjour

Koh Yao Noi est situé dans la baie de Phang-Nga entre Phuket et Krabi. Elle reste l’un des rares joyaux de l’Asie du sud-est ; une île encore largement ignorée par le tourisme grand public avec des plages immaculées, des habitants chaleureux et une beauté naturelle exceptionnelle. C’est vraiment le refuge parfait pour une retraite. L’île est complètement sûre et les habitants sont très amicaux et polis. C’est étonnant de marcher dans la rue principale au marché et de voir chaque scooter garé avec sa clé dans le contact !

Il y aura beaucoup de temps libre entre les cours de yoga ce qui vous permettra de découvrir les îles douanières et la culture, les aventures, ainsi que la cuisine. Vous pouvez partir en croisière dans la spectaculaire baie de Phang Nga, explorer l’île en vélo ou en scooter, prendre un cours de cuisine thaï, vous faire masser ou simplement vous détendre dans un hamac.

Distances

  • Phuket - 1 heure et 15 minutes
  • Aéroport de Krabi - 1 heure et 55 minutes

Particularités exclusives de l'offre

Équipements

  • Restaurant

Services

  • Distributeur de billets/banque
  • Location de vélos
  • Accès internet
  • Wi-Fi

Repas

Tous les yogis prennent le petit déjeuner délicieux et sain à la lodge.

Exclusions

Vous pouvez également commander des collations, boissons frappées, déjeuner et dîner au lodge ou visiter les autres restaurants dans le village et autour de l’île. Des options végétariennes sont également disponibles sur la plupart des menus des restaurants. Il y a une station d’eau dans le restaurant où vous pouvez remplir vos bouteilles d’eau.

Activités et lieux à visiter

Vous pouvez louer des vélos, kayaks et scooters à la lodge pour explorer l’île. Si vous avez besoin d’un taxi, parlez-en simplement à Ning et ils en organiseront un pour vous. Le village le plus proche est appelé Tha Khao et est à 10 minutes à pied le long de la plage de la nature lodge.

Tha Khao a une droguerie, des stands de nourriture et un cybercafé. La route principale autour de l’île est une boucle de 20 kilomètres. Il y a une véritable ville dans la boucle appelée «le marché» qui compte environ 1 000 habitants. Le marché a un 7-11, un bureau de poste, un poste de police, une banque, des cafés internet, des restaurants touristiques et locaux, des magasins de vêtements, une pharmacie et un distributeur de billet.

Il y a un autre distributeur de billet à 2 kilomètres de la nature lodge, mais il est préférable d’apporter de l’argent puisque ces machines ne fonctionnent pas toujours ! Il y a des plages tout le long de la partie orientale de l’île, et des levers de soleil incroyables. Le côté ouest a des mangroves avec de superbes spots pour observer les oiseaux et des magnifiques couchers de soleil.

Avec beaucoup de temps libre pendant la journée, vous pourrez explorer les plages reculées, les marchés plein de vie, les rizières et les plantations de caoutchouc. Vous aurez aussi le temps de vous dorlotter en profitant d’un massage ou en prenant un cours de cuisine thaïlandaise. Des options d’activité incluent natation, plongée, randonnée, VTT, escalade et kayak.

Ce qui est inclus

  • Cours de méditation guidée et de yoga deux fois par jour
  • 5 nuits d’hébergement
  • Petit déjeuner buffet complet

Ce qui n'est pas inclus

  • Toutes les autre activités, non incluses dans le programme, installations ou logements doivent être payés en supplément. Les repas, comme le déjeuner et le dîner, ne sont également pas inclus dans cette offre.

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Phuket

De l’aéroport, prendre un taxi jusqu'à la jetée Bang Rong. Cela prendra environ 25 minutes et coûte 600 THB.

De la vieille ville de Phuket, des bus locaux partent du marché vers la jetée Bang Rong tous les jours à 08:30, 09:30, 10:30, 11:30, 13:00 et 16:00. Cela coûte 100 THB.

Vous pouvez également prendre un tuk-tuk à l’embarcadère pour environ 400 THB. A partir de là, prenez le ferry pour Koh Yao Noi (Manoh Pier). Cela prend environ 30 minutes en speedboat et coûte 200 THB par personne et environ 1 heure par long tail et coûte 120 THB par personne.

Les heures du bateau sont 07:30, 8:30, 9:40, 11:15, 12:30, 13:15, 14:30, 15:00, 16:00, 17:00 et 17:30.

Enfin, prenez un taxi local pour Ulmars Nature Lodge (Island Yoga). Cela prend environ 20 minutes et coûte 150 THB par personne. Ne vous inquiétez pas, il y aura toujours un taxi pour vous attendre à l’embarcadère. Pas besoin d’organiser cela.

Krabi

Prenez un taxi depuis la ville de Krabi, l’aéroport de Krabi ou Ao Nang vers Tha Lane Pier. Cela prend environ 45 minutes de l’aéroport et coûte 700-800 THB.

L’option la moins chère est de prendre en bus local qui part de la proche station de bus de la ville de Krabi (5 km de Krabi) à Tha Lane Pier à : 9h, 10h 12h, 15h et 16h.

Vous pouvez également prendre ces mêmes bus chaque matin dans le centre-ville de Krabi en face du supermarché Voda. En général, ils partent à 09h, 10h et 11h30.

A partir de là, prenez le ferry pour Koh Yao Noi (Manoh Pier). Les bateaux partent de l’embarcadère pour Koh Yao Noi tous les jours à 09:00, 10:00, 11:00, 13:00, 14:00, 16:00 et 17:15. La vedette, en revanche, prend environ 30 minutes et coûte 200 THB. Avec le long tail, il faut environ 1 heure et cela coûte 150 THB.

Enfin, prenez un taxi local pour Ulmars Nature Lodge (Island Yoga). Ne vous inquiétez pas, il y aura toujours un taxi pour vous attendre à l’embarcadère. Pas besoin d’organiser cela. Vous pourrez également marcher à la Nature lodge depuis cette jetée. Cela prend 15 minutes.


Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --

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