7 jours en stage de yoga, randonnée et bivouac dans le Mercantour, France

Stage de yoga et randonnée dans le Mercantour

Partez en immersion dans les paysages époustouflants de la vallée de la Roya, région à la frontière italienne à 1h de Nice avec un accompagnateur de haute montagne et un professeur de yoga pour profiter d’une semaine de purification et de relaxation. Chaque jour, vous combinerez le yoga, la randonnée et des découvertes en lien avec ce territoire extraordinaire.

Caractéristiques du séjour

  • 2 cours de yoga par jour
  • 5 nuits de camping en bivouac
  • 1 nuit en camping chez des agriculteurs et apiculteurs
  • Randonnées quotidiennes dans la vallée
  • Visites de lieux typiques de la région
  • Rencontre avec des acteurs locaux
  • Cueillette de plantes comestibles

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Français
Tout cacher

Hébergement

BIVOUAQUER ET RANDONNER

Au cours de votre séjour, vous passerez 6 nuits en camping, dont 5 en bivouac et une chez un couple d'agriculteurs/apiculteurs. Chacun des participants gère les encas supplémentaires, porte ses repas et gère ses déchets pour l’ensemble du séjour.

Pour le bivouac, chacun est responsable de son couchage et le portera. Prévoyez des duvets confort à 0°C (c’est rare que les températures descendent si bas l’été, mais cela peut arriver), et il est conseillé d'apporter une tente pour deux, ainsi, vous pourrez vous relayer pour la porter. Dans tous les cas, pour la moitié des randonnées, vous n’aurez pas à porter ce matériel.

Programme du stage de yoga et randonnée avec Inari Yoga dans le Mercantour

Jour 1

  • Rassemblement à Castérino
  • Marche jusqu’au plateau des marmottes
  • Yoga
  • Cueillette de plantes sauvages pour la soupe du soir
  • Randonnée de 1h30 jusqu’au lieu du bivouac
  • Yoga

Jour 2

  • Yoga et visite des gravures rupestres du néolithique et de l’âge de bronze de Fontanalba

Jour 3

  • Yoga
  • Randonnée vers la baisse de Valaurette et descente vers le Val d’Enfer
  • Installation du bivouac
  • Yoga

Jour 4

  • Yoga et visite des gravures des Merveilles

Jour 5

  • Yoga
  • Randonnée dans le vallon de la Minière
  • Descente en voiture à St Damas
  • Randonnée vers la châtaigneraie des Cretons
  • Hammam, repas et bivouac dans la châtaigneraie

Jour 6

  • Yoga
  • Retour vers St Damas et trajet en voiture jusqu’à la Brique
  • Randonnée à Notre Dame des Fontaines
  • Retour à la châtaigneraie
  • Atelier de confection de pain bio dans un four ancien
  • Visite des jardins de la châtaigneraie
  • Repas avec les légumes du jardin

Jour 7

  • Yoga
  • Visite du marché de producteurs de la Brique et de la coopérative Omeloko

Excursions

Tous les jours vous participerez à des randonnées dans la magnifique vallée de la Roya avec un guide accompagnateur de montagne.

Professeurs

Roxane Inari
- Roxane Olivier - Professeur de yoga diplomée par Om Shanti School(Mazunte,Mexico) Passionnée de Nature et d'aventures, le yoga est venu croiser mon chemin de vie pour y donner un vrai sens de don, d'écoute et de partage. Mon seul but: pouvoir transmettre mon amour pour la vie, la nature et l’aventure. J'aime me lever le matin avec de l'énergie, dire bonjour à mon voisin, sentir que ma vie a du sens & qu'elle est colorée. J'enseigne le yoga en France et à l'étranger lors de stages ou de cours réguliers sur Marseille. C’est un art de vivre joyeux et coloré que je souhaite transmettre.

Lieu du séjour

La vallée des merveilles

Il y a environ 40 millions d'années naissait entre les plissements géologiques des Alpes ligures et du Mercantour un petit fleuve d'une soixantaine de kilomètres. Son orientation nord-sud permet au climat méditerranéen de remonter jusqu'à près de 1000 mètres dans la haute vallée, et les nombreux affluents perpendiculaires permettent autant de microclimats. Par ailleurs, la géologie passionnante de cet espace retrace l'histoire de la Terre. S'en suivent donc des milieux de vie variés, des garrigues sèches et parfumées aux forêts sombres, prairies d'altitude, terrasses de culture et une biodiversité exceptionnelle. De nombreuses espèces endémiques, orchidées, arthropodes, oiseaux et autres animaux ont pu s'y installer au fil des siècles.

Par ailleurs, ce carrefour historique passé maintes fois d'un duché/comté/royaume à l'autre, lieu de rencontre et d'échange, de batailles, de commerce, sur une des principales routes du sel, s'est enrichi d'une culture fascinante au cours des millénaires. Les vestiges des activités passées sont nombreux, mais surtout, les traditions perdurent avec de nombreuses fêtes dans chaque village.

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Repas

La cuisine est vivante, bio, et locale. Les repas seront composés de légumes provenant de coopératives et de marchés de producteurs locaux, et de cueillettes de plantes comestibles. Durant les 5 jours de bivouac, vous serez approvisionnés le premier et le troisième jour.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Aliments bio
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • 2 cours de yoga par jour
  • 5 jours de camping en bivouac
  • 1 nuit en camping chez des agriculteurs et apiculteurs avec possibilité de hammam
  • Tous les repas, végétariens et bio avec des produits locaux
  • Randonnées quotidiennes dans la vallée
  • Visite de lieux typiques de la région
  • Rencontre avec des acteurs locaux
  • Cueillette de plantes comestibles

Ce qui n'est pas inclus

  • Couchage et tente
  • Collations et snacks
  • Transport pour se rendre jusqu'au lieu de départ du bivouac
  • Dépenses personnelles
  • Assurances

Comment se rendre sur place ?

Le point de rendez-vous est fixé à la gare de St-Dalmas de Tende, situé à 1h45 de Nice, 4h de Marseille et 6h de Lyon.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 35% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Note: 6/10
4 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
7 jours / 6 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: lundi 2 juillet 2018
Départ: dimanche 8 juillet 2018

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