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Que pensez-vous des séjours suivants

7 jours en retraite de yoga, méditation et alimentation bio à Nendaz, Suisse

Stage de yoga et méditation en Suisse

Cette retraite est pour vous si vous préférez les petits groupes, la nourriture végétarienne et le partage d’expériences yogiques. Plongez dans la nature et donnez-vous les moyens d'apprendre à adopter des comportements éco-responsables. Rechargez votre énergie avec le yoga et la méditation, vous permettant d’explorer votre potentiel intérieur et pratiquez les techniques de respiration, le développement personnel et les routines à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne. Situé à Saclentse, un charmant village dans les Alpes suisses, près de Nendaz, venez observer la beauté que cette région a à offrir.

Retraite complète pour juillet mais prochaine date debut Octobre ! Restez connecter !

Rencontrez les professeurs

Caractéristiques

  • 6 nuits d'hébergement
  • 2 cours de yoga quotidiens
  • Hatha yoga / méditation / pranayama énergisant
  • Relaxant yin yoga/ ou yoga réparateur / ou pranayama
  • Séance de méditation quotidienne
  • Repas végétariens bio

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


7 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 4
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Geneva Cointrin International Airport
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
16:00
Heure de départ:
10:00

Vous serez hébergé au Chalet Papillon, un endroit unique qui offre de belles vues panoramiques sur les montagnes et sa vallée. C'est une base idéale pour séjourner et explorer les Alpes suisses. Il dispose d'un grand jardin avec une superbe terrasse. Parfait pour les loisirs. Selon la saison, les séances de yoga peuvent être organisées à l'extérieur ou dans le salon. Le chalet possède trois chambres avec salle de bains et toilettes partagés.

Programme

Ceci est un stage pour débutant à intermédiaire, différentes options seront fournies en fonction des besoins individuels.

Programme

Dimanche

  • 16:00 Collation de bienvenue et tisane
  • 17:00 Briefing de la semaine
  • 18:00 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Lundi

  • 07:15 Eau chaude / citron
  • 07:30 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 09:30-12:00 Temps libre
  • 12:30 Déjeuner
  • 13:00-17:00 Temps libre
  • 17:30 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Mardi

  • 07:15 Eau chaude / citron
  • 07:30 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 09:30-12h00 Temps libre
  • 12:30 Déjeuner
  • 13:00-17:00 Temps libre
  • 17:30 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Mercredi

  • 07:15 Eau chaude / citron
  • 07:30 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 09:30-12:00 Temps libre
  • 12:30 Déjeuner
  • 13:00-17:00 Temps libre
  • 17:30 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Jeudi

  • 07:15 Eau chaude / citron
  • 07:30 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 09:30-12:00 Temps libre
  • 12:30 Déjeuner
  • 13:00-17:00 Temps libre
  • 17:30 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Vendredi

  • 07:15 Eau chaude / citron
  • 07:30 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 09:30-12:00 Temps libre
  • 12:30 Déjeuner
  • 13:00-17:00 Temps libre
  • 17:30 Yin yoga
  • 19:30 Dîner

Samedi

  • 07:30 Eau chaude / citron
  • 07:45 Yoga, pranayama et méditation
  • 09:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 Départ

Professeurs

Ingrid Delarue
Ingrid a débuté le yoga suite à des blessures résultant de la pratique de sports. Le yoga est alors devenu un mode de vie. La philosophie et les techniques de cet art ancestral lui ont permis d’observer plus de sérénité, de développer plus d’énergie et de gérer les difficultés différemment. Elle enseigne avec passion en partageant ses connaissances sur le contrôle de la respiration, les postures et la méditation afin de générer la force de vie.

Lieu du séjour

Votre stage aura lieu à Saclentse, un charmant village dans les Alpes suisses, à 1300 mètres d'altitude, près de Nendaz. C'est un endroit calme, au cœur de la nature et offrant de nombreuses possibilité d'activités en toutes saisons. L'été, la région est réputée pour ses nombreux sentiers de randonnée. L'hiver, sa situation au pied du fameux domaine skiable des 4 Vallées vous offre 412 kilomètres de pistes, avec une des plus haute montagne skiable, le mont Fort et ses 3300 mètres de dénivelé.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Sauna

Services

  • WI-FI gratuit

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Cette retraite est conçue pour vous permettre de comprendre l’alimentation yogique en utilisant des produits biologiques de qualité. Tous les repas sont végétariens et les tisanes et l'au de source sont compris. Si vous avez des besoins diététiques spéciaux, veuillez en informer l'organisateur lors de la réservation. Vous pourrez regarder ou participer à la préparation de la nourriture végétarienne pendant le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, Ingrid se fera un plaisir de vous donner des conseils sur comment cuisiner santé.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Aliments bio
  • Yogique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Plusieurs activités sont disponibles dans la région selon les saisons:

  • Ski
  • Randonnée
  • Escalade en salle ou en plein-air
  • Roller
  • Vélo
  • Vélo de montagne
  • Natation (piscine intérieure/extérieure)
  • Parc Aventure
  • Boutiques

Soins et massages

Votre forfait comprend une séance gratuite au sauna du chalet dans le cadre du pack de bienvenue.

Ce qui est inclus

  • 6 nuits d'hébergement
  • 6 petits déjeuners / dîners au chalet
  • 5 déjeuners au chalet ou panier pique-nique sur demande
  • Séances de hatha yoga quotidiennes / pranayama / méditation
  • 1 séance de sauna gratuite
  • Thé, infusions d'herbes
  • Wifi gratuit

Ce qui n'est pas inclus

  • Billet d'avion
  • Transfert depuis et vers l'aéroport (peut être organisé à un coût supplémentaire)
  • Excursions optionnelles
  • Dépenses personnelles
  • Séances de sauna supplémentaires

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Genève (GVA). Les transferts entre l'aéroport et le lieu du stage peuvent être organisés sur demande et à un coût supplémentaire.

Airport: Geneva Cointrin International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Geneva Cointrin International Airport Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 90 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû 45 jours avant votre arrivée.
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