Un lien pour mettre à jour votre mot de passe vous a été envoyé

8 jours en stage de yoga à Ibiza, Espagne

Villa Roca, Calle de Beniras, Benirras Parcella 51, 07815, Sant Miguel Balangat, Illes Baleares, Ibiza, Espagne

Vacances de yoga à Ibiza Yoga

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Espagne.

Ibiza Yoga est sans aucun doute la meilleure retraite de yoga sur l'île, la plus proche de la meilleure plage et le meilleur rapport qualité-prix. La mission d'Ibiza Yoga est d'aider les gens à mener une vie plus saine et plus épanouie en rendant le yoga, les soins de santé holistiques et la nourriture végétarienne accessibles à un prix abordable, près de la plage. Situé à seulement 3 minutes à pied de la plage de Benirras, Ibiza Yoga propose des vacances de yoga abordables dans un véritable style yogi avec un hébergement basique et partagé. Dans un cadre magnifique avec des cours de yoga de première classe dispensés par des professeurs dévoués, un studio spacieux et ombragé sur le toit avec une vue dégagée sur la vallée et des repas végétariens sains et fraîchement préparés chaque jour sur place. Venez vous joindre à cette expérience transformatrice!

Caractéristiques

  • Tous les niveaux sont les bienvenus
  • Cours de yoga de première classe donnés par un professeur de classe mondiale
  • Quatre minutes à pied de la plage de Benirras avec chemin privé
  • Repas végétariens sains fraîchement préparés chaque jour
  • Potager biologique fournissant 90% de légumes pour les repas
  • Un toit spacieux et ombragé avec une vue incroyable sur la mer
  • Des vacances de yoga abordables dans un cadre magnifique
  • 7 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Anglais
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Ibiza Airport (US$51 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Heure d'enregistrement:
14:00
Heure de départ:
10:00

Installations

  • Cheminée
  • Jardin
  • Terrasse
  • Plate-forme de yoga
  • WI-FI gratuit

Villa Roca

La Villa Roca est une hacienda au design Bauhaus, construite par le regretté architecte ibérien Erwin Bronner, dont la maison est maintenant un musée dans la ville d’Ibiza. La villa dispose de sols en terre cuite, de balcons à étages et de cheminées à foyer ouvert. Elle dispose d'un grand coin salon et d'une grande terrasse extérieure ouverte où les hôtes peuvent dîner, se détendre et socialiser.

La villa est située à 30 mètres d'altitude et à 3 minutes à pied de 180 mètres de la plage, sur un chemin privé. La Villa Roca se trouve sur 20 acres de terres remplies de fleurs sauvages, de poiriers, d'oliviers, de pommiers, d'orangers et de bananiers. Pour couronner le tout, elle est nichée au milieu d'une belle forêt de pins. Par temps clair, il y a un ensoleillement presque ininterrompu du début de la matinée à la fin de l'après-midi. Avec cinq grandes chambres dont deux avec balcon et une avec sa propre porte donnant sur le jardin.

Chambres:

  • Chambre 1: située à l'arrière de la villa avec sa propre entrée latérale et ses fenêtres orientées à l'est, le soleil le matin y abonde alors qu'il se lève le matin. Aucune autre pièce de la villa n'a cet aspect. Les doubles portes s'ouvrent sur le grand jardin qui contient de nombreux arbres fruitiers. Asseyez-vous à l'extérieur de la chambre et admirez les collines et les forêts de pins lointaines. Il y a de grands placards et une armoire pour le rangement. C'est la seule pièce à l'étage de la villa qui a sa propre entrée, bien qu'elle ne ferme à l'intérieur que pour que les hôtes l'utilisent pour aérer la pièce ou s'asseoir dehors au soleil, mais pas comme une porte d'entrée. Il y a une corde à linge près de la pièce pour votre usage privé. La chambre est adjacente à une salle de bains commune à la chambre 3. La pagode 6 est visible dans le jardin depuis cette chambre.
  • Chambre 2: Située à l'arrière de la villa, cette chambre à coucher est très simple, mais elle est la favorite de nombreux clients et a tendance à être réservée en premier. Elle reçoit le moins de lumière naturelle du jour / soleil car il n’y a qu’une petite fenêtre. Toutes les autres chambres ont des portes allant du plafond au sol qui s’ouvrent sur la villa. Cette pièce est enfermée dans la villa ce qui en fait l’attrait de certains invités. La fenêtre unique donne sur la pagode 3 dans le jardin et le paysage au-delà. Les volets en bois de la fenêtre s'ouvrent jusqu'aux marches qui mènent au pont de yoga. Les habitants de la pagode utilisent les marches pour accéder à leur pagode. Il y a une grande armoire pour le rangement et un grand miroir. La salle de bain est à côté et est partagée avec la chambre 4.
  • Chambre 3 (avec balcon): Grandes fenêtres allant du plafond au sol, contenant des portes-fenêtres s'ouvrant sur votre propre balcon. Possibilité de descendre de votre balcon sur la terrasse où les clients prennent leur repas quotidien. Situé à l'avant de la villa, elle donne sur le jardin, l'allée et la route lointaine qui mène à Benirras. Il y a de grandes armoires pour le rangement. Il y a deux façons d'entrer dans cette pièce, depuis la terrasse et depuis l'intérieur de la villa. Vous pouvez réserver cette chambre sous la forme de deux lits simples ou d'un lit double.
  • Chambre 4 (avec balcon): Fenêtres du plafond au sol contenant des portes-fenêtres menant au balcon privé. Située à l'avant de la villa et donnant sur un jardin en terrasses, la pagode 1, des escaliers pour entrer dans la villa et la terrasse principale où les clients prennent leur repas quotidien. La pagode 2 est située sur le toit directement au-dessus de cette pièce. Il y a une grande armoire pour le rangement. La chambre 4 partage une salle de bain avec la chambre 2.
  • Chambre 5: Au rez de chaussée donnant sur la Villa Nova et ses jardins. Juste au-dessus de la chambre 5 se trouve la terrasse commune où est servi le repas du jour. La partie principale de la villa est située à l'étage de la chambre 5. Il s'agit du seul hébergement à la Villa Roca avec salle de bains privative. Elle offre depuis une terrasse commune sa propre entrée avec double porte vitrée et baies vitrées non ouvrantes. A côté de cette pièce se trouve la buanderie et le débarras. La pièce ne reçoit pas beaucoup de lumière directe du soleil en raison de son orientation nord. Si vous aimez être seul c'est la chambre à réserver.

Jardin de la Pagode à la Villa Roca

Si vous voulez vous sentir plus proche de la nature, pourquoi ne pas essayer l’une de nos ravissantes pagodes, situées dans le jardin de la Villa Roca. Elles disposent d’un accès facile à la terrasse de yoga et ses installations comprennent une douche rafraîchissante et puissante. Le jour, vous pouvez vous entourer du son d'innombrables oiseaux, notamment des merles, des faucons, des martinets, des moineaux et des goélands, et sentir l'air marin vous nettoyer les poumons.

La nuit, vous pouvez vous endormir en écoutant le doux son de la nature et le doux parfum des pins. Si vous vivez dans une ville, vous serez surpris par son silence, écoutez les sons apaisants des grillons et appréciez la sensation de la brise. Les nuits de lune, vous pouvez voir les arbres scintillants et la faune jeter leurs ombres dans ce qui ne peut être décrit que comme magique.

Les nuits d'été dégagées, vous reconnaîtrez les nombreuses constellations, avec la Voie lactée répandue dans le ciel comme une poussière magique, et si vous avez vraiment de la chance, vous pourrez voir des étoiles filantes. Après une nuit ou deux, vous oublierez tout du trafic, du bruit et de la pollution de la grande ville et vous imaginerez presque que vous êtes de retour dans le temps, lorsque les gens vivaient simplement et passaient leur vie dans la nature.

Benirras est une vallée et les deux tipis se trouvent à la base de la vallée, au niveau de la mer et de la route. Il y a des gens qui marchent le long de la route. La porte du jardin est le point d’accès pour les habitants de la villa principale et de la Casita. Les habitants peuvent s’asseoir sur le balcon de la villa ou à l'extérieur de la Casita. Des voix se font entendre alors qu'ils bavardent et jouent parfois de la guitare. En août et septembre, toute la région de Benirras est animée. Le calme est habituel de 01:00 à 08:00, mais en dehors de ces heures, il règne une ambiance décontractée. Nous essayons de l'expliquer ainsi afin d'éviter toute déception.

Le Wi-Fi ne fonctionne que dans la villa, sur la terrasse et dans les pagodes 2 et 3. Des volets verrouillables bloquent la lumière du soleil et offrent une intimité supplémentaire dans toutes les pagodes. Une douche extérieure d'eau chaude et une douche extérieure froide, deux lavabos et des toilettes desservent tout le jardin de la pagode. Les serviettes ne sont pas fournies mais peuvent être demandées au moment de la réservation. Nous vous suggérons d’apporter une paire de chaussures de marche / chaussures de sport pour marcher le long des sentiers, mais n’est pas nécessaire pour la pagode 2 ou 3. Les sentiers sont partiellement éclairés par des lampes solaires, veuillez apporter une lampe de poche. Il y a deux verrous sur chaque pagode, nous louons des cadenas gratuitement mais nous demandons un dépôt. La villa est uniquement disponible pour le thé / café et Internet entre 08:00 et 22:00. Tous les repas sont servis sur la terrasse de la Villa Roca. Si vous voyagez seul et que nous ne vous trouvons pas un «compagnon de chambre pour la pagode», vous aurez la pagode pour vous. Les lits sont faits avec du linge de lit frais et les pagodes sont nettoyées le samedi, le soir étant réservé aux clients. Seuls les blocs de douche extérieurs et les parties communes sont nettoyés chaque jour.

Pièces:

  • Pagode 1: Hutte traditionnelle, de style pagode balinaise. Située dans le jardin, sur une terrasse surplombant la villa, sur une rangée de trois pagodes surplombant la vallée et des collines recouvertes de pins.3, les côtés de la pagode sont nichés dans la collin. L’orientation est nord- est. Elle dispose de sa propre électricité. En dessous se trouvent des tiroirs verrouillables pour les bagages. Les guirlandes illuminent l’intérieur, les volets des deux côtés et une prise. Elle dispose de deux lits simples peuvent être transformés en un lit double.
  • Pagode 2: Située sur le toit de la villa, au-dessus de la chambre 4, à proximité de l'espace de yoga et offrant une vue sur le jardin et la vallée. Volets en bois, lits simples, l'intérieur est entouré de lumière et il y a un point électrique. De nombreux soins, telles que les massages proposés lors de la retraite, ont lieu sur l'espace du yoga en dehors des heures de cours de yoga. Cet espace est à côté de la pagode 2. Le mur de la pagode qui fait face à l'est est en bois massif. Les 2 côtés avec fenêtres à volets en bois sont orientés vers le nord-ouest et le nord. Cette pagode et la numéro 3 sont les seules pagodes à recevoir le wi-fi.
  • Pagode 3: Hutte traditionnelle de style pagode balinaise. La pagode la plus proche de la villa est située sur une terrasse dans le jardin. Elle est proche de la chambre 4 et des escaliers qui mènent à l'espace yoga. Grand rangement verrouillable sous le plancher. Elle peut héberger deux personnes et dispose d’une vue sur le jardin. Utilisation des douches extérieures et des toilettes. Les hôtes de la pagode sont uniquement autorisés à utiliser la cuisine et le salon de la Villa Roca. Toutes les autres chambres et installations sont réservées aux clients de la Villa Roca. Vous pouvez recevoir le WiFi depuis cette pagode et il y a un point d'alimentation. Les portes-fenêtres en bois s'ouvrent et font face au nord. L'arrière de la pagode est niché dans la colline découpée qui a été murée en briques.
  • Pagode 4: Face est. Elle est située sur la terrasse la plus haute surplombant la villa, les pagodes et le jardin. Nichée derrière un grand buisson et dans le flanc de la montagne avec vue sur la vallée du nord de 2 côtés. Il s'agit généralement de la première pagode à être réservée. Elle possède son propre petit jardin, avec quelques plantes et un petit arbre. Elle a la position la plus privatve. Les guirlandes illuminent l'intérieur, les stores déroulants et les volets sont verrouillables pour une intimité totale. Il y a une prise de courant. Il y a beaucoup de marches à monter pour atteindre cette pagode, celle-ci est très bien située et isolée, année après année, les clients reviennent y séjourner. Située à l'extrême droite du jardin, dans une rangée de trois pagodes portant le numéro 1 à gauche et le numéro 5 plus loin et plus haut à gauche.
  • Pagode 5 La Reine: cabane traditionnelle de style pagode balinaise. Situé dans la position la plus élevée de toutes les pagodes construites sur de grandes pilotis en béton. Les meilleures vues sont visibles depuis cette pagode. C’est la préférée de nombreux clients, mais c’est la plus éloignée de la villa. Cette pagode et la numéro 4 sont les pagodes les plus réservées. La reine pagode dispose de deux lits simples. Un point électrique. Une guirlande lumineuse illumine l'intérieur. Elle dispose d’un grand espace de rangement et est verrouillable.
  • Pagode 6: Hutte traditionnelle de style pagode balinaise. Construite au même niveau que la villa faisant face au nord-est. La pagode 6 se trouve à 15 mètres de la Villa Roca. Portes coulissantes à panneaux à l'avant et volets verrouillables sur 2 côtés, permettant à l'air frais de passer la nuit. Elle dispose de lits simples et d’un point électrique. Il y a de grands tiroirs de rangement verrouillables sous le plancher de la pagode. Situé le plus près de l'allée, à 30 secondes de la terrasse de yoga et à proximité du bloc de douche.

La Villa Roca et le jardin de la pagode sont fermés entre 10:00 et 14:00 le samedi. Il est possible d’être sur le site tôt ou de partir tard, mais nous facturons ces frais. La raison pour laquelle nous avons besoin de la propriété vide pendant ces heures est pour la nettoyer pour l'arrivée des participants.

Veuillez noter qu’entre novembre et avril, le chauffage central est allumé de 07:30 à 10:00 et de 17:00 à 23:00 tous les jours. Nous ne fournissons pas de radiateurs électriques en dehors de ces heures, car ils surchargent et déclenchent notre système électrique.

Arrivée

  • L'arrivée se fait entre 14 heures et 20 heures
  • Entre 20 heures et 23 heures nous pouvons vous accueillir en nous organisant.
  • Entre 23 heures et 1 heure du matin, vous devrez payer un supplément de 25 EUR.

Programme

Yoga

Les cours de yoga durent trois heures et s’adressent aux débutants comme aux intermédiaires. Ils comprennent une gamme de styles différents, y compris ashtanga, yin, hatha, vinyasa flow, kundalini et Iyengar sans les accessoires.

La plupart des cours incluent des techniques de respiration telles que de pranayama et Ujjayi et la méditation peut être incluse dans les cours de certains enseignants.

Les professeurs de yoga viennent du monde entier et sont choisis pour leur expérience et leur capacité d’enseignement. Chacun a son propre style; certain d'entre eux incorporent des techniques d'autres disciplines, telles que le tai-chi, la danse, la méditation, le massage et la physiothérapie, de sorte que les leçons peuvent être incroyablement variées.

Que vous soyez un débutant absolu ou un étudiant intermédiaire, nos cours développeront vos connaissances et vous donneront une expérience profondément satisfaisante et une meilleure compréhension du yoga.

Chez Ibiza Yoga, nous accordons une grande importance au développement individuel et nos professeurs expérimentés veilleront à ce que vous pratiquiez le yoga de manière sûre et adaptée à vos capacités.

Des tapis, des blocs et des ceintures de yoga sont fournis pour la durée de votre séjour.

Veuillez noter que le cours de yoga est du dimanche au vendredi, mais que vos vacances sont du samedi au samedi. Il n'y aura pas de cours de yoga le samedi.

Exemple de programme quotidien

Samedi

  • Arrivée de 14:00 à 22:00
  • Du thé, du café, des fruits et des jus de fruits seront disponibles sur place à votre arrivée.
  • Installez-vous, détendez-vous, promenez-vous sur la plage et familiarisez-vous avec la magnifique région de la plage de Benirras.
  • Les cafés et restaurants sont ouverts sur la plage pour prendre un verre, déjeuner ou dîner.

Dimanche

  • Paressez un peu ce matin. Faites votre lit (tous les matins). Le cours de yoga a lieu dans l'après-midi aujourd'hui. Certains clients marchent sur la plage pour la première fois pour s’orienter dans les environs.
  • Petit-déjeuner en libre-service, à votre rythme.
  • 10:00 Réunion de bienvenue (30 minutes) à la table de la terrasse de la Villa Roca où nous discuterons des nombreuses choses à faire sur l'île
  • Yoga l'après-midi: votre premier cours de 3 heures.
  • Le dîner est servi le soir sur la terrasse. Un repas bien mérité est toujours un régal et le coup d'envoi de votre voyage d'une semaine qui commence.
  • Dimanche soir: après le yoga, détendez-vous et dirigez-vous vers la plage de Benirras pour la célèbre séance de coucher de soleil et de percussions.

Lundi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Yoga du matin: 3 heures d’une pratique de yoga énergisante et dynamique.
  • Heure de début des cours de 10:00 à 13:00
  • Un déjeuner végétarien sain sera servi sur la terrasse après le cours de yoga
  • Vous avez maintenant fait 6 heures de yoga et vous pourrez aujourd’hui vous détendre sous un parasol. Nagez, détendez-vous dans l’après-midi - la plupart des clients trouvent cela agréable.

Mardi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Yoga du matin: 10:00 à 13:00 3 heures de yoga énergisant et dynamique pour approfondir la pratique.
  • Un déjeuner végétarien copieux sera servi après le cours de yoga.
  • 15:30 Randonnée jusqu'à Moon Beach, une petite plage déserte de la baie voisine de Benirras. Vous serez guidé à mi-chemin. Il s’agit de 3 heures, 8 kilomètres de marche le long d'un sentier qui offre une vue imprenable sur les collines, les îles et la côte. Apportez des baskets ou des chaussures de marche. C'est une option qui n'est pas obligatoire!

Mercredi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Yoga du matin: 10:00 à 13:00. 3 heures d'une pratique de yoga énergisante et dynamique.
  • Un délicieux repas végétarien sera servi après le cours.
  • Après-midi: temps libre pour se détendre, nager ou faire une excursion au célèbre marché Hippy d'Es Canar (non inclus / une suggestion)

Jeudi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Le cours de yoga a lieu l'après-midi aujourd'hui, vous laissant la matinée libre pour vous détendre et explorer ou vous reposer.
  • Yoga l’après-midi: 3 heures de yoga énergisant et dynamique pour approfondir la pratique.
  • Soirée: Un souper copieux et végétarien sera servi après le cours de yoga.

Vendredi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Yoga du matin: 10:00 à 13:00 3 heures de yoga et de méditation de clôture.
  • Le dernier déjeuner est un beau repas végétarien sera servi sur la terrasse après les cours d'aujourd'hui.
  • Après-midi: votre dernière chance de profiter d'un massage relaxant par nos thérapeutes internes, de vous baigner et de parfaire votre bronzage!
  • Ou visitez la grotte locale pour 20 EUR par personne, inclut la visite de la grotte de 45 minutes. Durée totale du trajet 2 heures.
  • Soirée: libre pour faire la fête, se détendre ou savourer un repas sur la plage.

Samedi

  • Petit déjeuner en libre-service.
  • Heure de départ 10 heures

Veuillez noter que les retraites d’hiver comprennent des séances de yoga d’une heure et demie et sont organisées sur la terrasse de yoga sur le toit, sur la terrasse de la Villa Roca ou au coin du feu à Villa Nova, en fonction du temps.

Lieu du séjour

Ibiza Yoga est magnifiquement situé à seulement 4 minutes de la plage et à 4 minutes à pied de la plage de Benirras. L'une des plages les plus célèbres de l'île, chargée d'histoire, abritant les super-yachts les plus luxueux au monde qui vont et viennent et dont les occupants fréquentent les restaurants de plage, Benirras est la seule baie de l'île à être désignée réserve naturel il n’y a donc pas un seul hôtel sur le site.

Benirras se trouve dans le nord préservé de l’île, une région riche en lignes telluriques et avec une forte histoire spirituelle. Célèbre pour ses magnifiques couchers de soleil, la baie exposée à l’ouest abrite un rocher appelé «Le roi de Benirras» qui s’appuie majestueusement dans les eaux cristallines. La plage abrite trois restaurants espagnols typiques et un bar à glaces et à jus de fruits.

Bien qu’il n’existe plus en tant que tel, le festival des plages à la pleine lune du mois d’août est présenté dans une version plus petite chaque dimanche soir. Les batteurs et les guitaristes qui donnent un concert sont l’un des principaux attraits et viennent de très loin: leur musique va en crescendo au coucher du soleil. Des danseurs, des cracheurs de feu, des sculptures sur sable et des stands d'artisanat animent ce rassemblement hebdomadaire.

Les lois de planification locales strictes garantissent qu'aucun hôtel ou complexe hôtelier disgracieux ne soit construit dans cette région d'une beauté naturelle exceptionnelle. La Villa Roca et le jardin de la pagode et les propriétaires, la Villa Nova, font partie des moins d’une douzaine de villas situées dans ce port naturel.

Un secret bien gardé par les habitants, la grande plage incurvée est en sable doux qui descend doucement vers la mer. Le port naturel abrité est un point d'ancrage populaire pour les yachts privés et les bateaux à moteur, qui s'y rassemblent souvent pour profiter du coucher du soleil romantique. C’est un bon spot pour les plongeurs en apnée. Dimensions: 160 mètres de long, 40 mètres de large. Vous pouvez vous baigner nu sur un côté de la plage.

La plage de Benirras a été élue «4e meilleure plage d'Europe» par le Sunday Times Travel Supplement et la meilleure adresse d'Ibiza par The best of Ibiza Magazine.

Pendant les mois d’hiver, les 3 restaurants sont fermés et la plage est plus calme.

Les célèbres percussions ont toujours lieu tous les dimanches, toutefois, à une plus petite échelle et au lieu d’activités de plage, il existe d’excellentes randonnées à faire dans les environs.

Benirras et Ibiza sont beaucoup plus calmes et reposantes pendant les mois d’hiver.

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Ibiza Yoga fournit le petit-déjeuner et un repas par jour, 6 jours par semaine. Le petit-déjeuner est servi en libre-service et disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Le repas végétarien est servi peu après le cours de yoga et est végétarien. L'avantage de manger des aliments insulaires frais et naturels dans le cadre d'un délicieux régime alimentaire sain pour la semaine vous obligera à vous éloigner des aliments qui vous alourdissent avec trop d'amidon, de graisse et d'additifs.

Généralement, le même menu sera répété toutes les deux semaines. Voir ci-dessous un exemple car les plats changent en fonction des produits de saison.

Allergies

Veuillez noter qu’Ibiza Yoga ne peut pas satisfaire d’exigences diététiques particulières en raison d’allergies. S'il vous plaît envoyez un message pour plus d'informations.

Petit déjeuner

Les produits pour le petit-déjeuner sont indiqués ci-dessous. Si vous pensez que ces produits ne satisferont pas vos besoins, n'hésitez pas à apporter vos propres petits-déjeuners. Si vous envisagez de le faire, veuillez apporter une bassine hermétique et des étiquettes pour conserver ces articles dans le réfrigérateur ou la cuisine.

  • Fruits frais, oranges, pommes, bananes et fruits de saison.
  • Yaourt nature
  • Yaourt aux fruits
  • Yaourt au soja selon disponibilité
  • Muesli
  • Cornflakes (sans gluten)
  • Flocons de son
  • L'avoine
  • Sucre
  • Lait de vache combiné au lait d'avoine
  • Lait de vache stérilisé
  • Lait d'amande
  • Lait de soja
  • Lait d'avoine
  • Riz au lait
  • Jus de fruits, pomme, orange, ananas.
  • Une sélection de tisanes, camomille, vert, rouge et beaucoup plus.
  • Thé anglais au petit-déjeuner
  • Café filtré frais
  • Café instantané
  • Café décaféiné à la fois filtré et instantané

Exemple de menu

Cet exemple de menu concerne un repas servi par jour. Cet exemple de menu est fourni pour vous donner une idée approximative. Il ne s'agit pas du menu exact qui sera proposé. Nous avons tendance à proposer des aliments en fonction des produits frais du marché bio ou de la saison.

Semaine 1

Dimanche

  • Tarte Trois Bergers aux haricots
  • Salade de courgettes et citron

Lundi

  • Curry thaïlandais à la noix de coco avec tofu, riz
  • Salade Thaïlandaise à la Coriandre

Mardi

  • Couscous aux légumes marocain
  • Humus
  • Date et salade d'orange

Mercredi

  • Légumes rôtis avec pommes de terre à l'ail et au romarin
  • Salade de feta

Jeudi

  • Tarte Méditerranéenne
  • Salade de poivrons rouges grillés et pommes de terre
  • Salade de légumes rôtis

Vendredi

  • Sauté de tofu au sésame
  • Nouilles Végétales au Gingembre
  • Salade

Semaine deux

Dimanche

  • Lasagne aux légumes
  • Salade de tomates et de basilic

Lundi

  • Légumes farcis au quinoa
  • Salade de tomates et avocats

Mardi

  • Curry de légumes goa
  • Riz pilaf à la cardamome
  • Chutney de mangue
  • Raita de concombre

Mercredi

  • Soupe aux pois et à la laitue
  • Légumes grillés
  • Salade

Jeudi

  • Tarte Bergers végétarienne
  • Salade de feuilles mixtes

Vendredi

  • Risotto à la citrouille rôtie
  • Salade composée

Dimanche

  • Ratatouille bolognaise
  • Salade

Remarque: des modifications peuvent être apportées en fonction de la disponibilité des ingrédients.

Exigences alimentaires particulières

Ibiza Yoga ne propose pas de solutions individuelles aux intolérances ni aux préférences alimentaires. Cependant, le menu a été adapté pour que tous nos repas puissent désormais être consommés sans qu'il soit nécessaire de consommer du gluten ou des produits laitiers.

En général, Ibiza Yoga sert quotidiennement entre 4 et 6 plats - généralement deux d'entre eux contiennent du gluten ou des produits laitiers. Cela signifie que 2 à 4 plats peuvent être mangés par les personnes atteintes de la maladie coeliaque. N'hésitez pas à apporter vos propres aliments à préparer aux heures de repas.

Il y aura également des repas dans lesquels des plats à base de produits laitiers ou à base de gluten seront servis en option, tels qu’un dip au yogourt ou au fromage à la crème, ou un bol de fromage en guise de garniture. Dans ces cas, aucune alternative ne sera proposée, car le repas est toujours complet et équilibré sans ces plats.

Après la réservation, vous recevrez un lien vers un questionnaire sur lequel vous pourrez nous indiquer vos préférences en matière d’alimentation ou d’intolérance. Nous en prenons note, mais cette information ne nous oblige pas à changer de menu.

Veuillez noter que la cuisine dans laquelle nous stockons, préparons et cuisinons des aliments contient les produits suivants: noix, pain, soja et gluten et autres produits contenant du gluten. La contamination croisée est un risque donc si vous avez une très forte intolérance au gluten et au blé (coeliaque), nous vous conseillons de ne pas manger nos repas.

La Villa Roca dispose d’une cuisine entièrement fonctionnelle que vous pouvez utiliser pour cuisiner ou préparer des plats entre 08:00 et 22:00. N'hésitez pas à apporter vos propres aliments. Des magasins locaux (10 minutes en taxi) vendent des aliments naturels, sans gluten, lactose, sucre.

Exclusion

Il n'y a pas de repas le samedi. Pour les clients arrivant et partant un samedi, 3 restaurants sont ouverts sur la plage, à seulement 3 minutes à pied le long d'un chemin privé et vous pourrez y acheter un repas.

Pendant les mois d’hiver, les 3 restaurants de la plage sont fermés. Les plus proches se trouvent à St Miguel ou à Can Curne, à environ 10 minutes de route de la retraite.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Veuillez noter que toutes les activités ci-dessous sont des suggestions et ne sont pas organisées par Ibiza Yoga.

Marche hebdomadaire jusqu'à Moon Beach

Une promenade dans la baie voisine, nommée Moon Beach, prend place chaque semaine. La promenade commence à la Villa Roca. Montez la Callle de Benirras sur 100 mètres, en direction de la route de San Juan. De là, nous commençons par la montée qui serpente de plus en plus haut. La vue imprenable le long du chemin est celle de la vallée dont fait partie Benirras et des collines situées au-delà, il est possible de voir le centre de toute l'île. Nous passons devant un vieux four à chaux désaffecté entouré de pins et nous arrivons peu après au sommet.

La vue depuis le sommet de la montagne est probablement la meilleure de la baie de Benirras, des Ills des Bosc et de la Méditerranée. Du meilleur point de vue, nous entamons le traket de l'autre côté de la montagne vers notre destination finale. À présent, Isla den Caldes est visible. À l'horizon, vous pourrez voir le ferry qui passe de Magalouf à Denia et inversement tous les jours. Le chemin zigzague presque jusqu'au bout, où il se nivelle en ligne droite. Moon Beach se trouve dans un sentier. Une plage dépourvue de maisons ou de routes, mais une simple piste de terre la met à la disposition des quelques cabanes de pêcheurs construites dans la colline rocheuse au niveau de la mer, à proximité du rivage sablonneux. C'est une petite plage mais c'est un délice. Moon Beach est célèbre pour ses fêtes hippies remontant aux années 1970.

Visite de la grotte locale nommée Can Marca

La visite guidée de la grotte dure 45 minutes. Des rafraîchissements peuvent ensuite être achetés sur la plate-forme donnant sur le port San Miguel. Les stalactites et les stalagmites attendent d'être vus. Du premier point de vue, il y a une vue panoramique sur toute la baie de Puerto San Miguel, également connu sous le nom de Puerto Balanzat. L'île de Murada peut être vue dans l'arrière-plan où vit une espèce préhistorique unique de lézard de Muradensis. Après avoir suivi un sentier creusé dans les rochers, on atteint l'embouchure de la grotte, à 14 mètres d'altitude. C'est le point de départ de la visite. La grotte a plus de 100 000 ans et a subi des périodes glaciaires et des vagues de chaleur tropicales. Découvert par des passeurs qui l'utilisaient pour cacher leurs marchandises, les soulevant de la mer depuis une ouverture située à 10 mètres au dessus du niveau de la mer. Il est encore possible de voir les traces de peinture rouge et noire indiquant un autre moyen de sortir de la grotte au cas où les passeurs devaient s'échapper rapidement. La visite de la grotte coûte 9 EUR.

Soins et massages

Pour compléter les cours de yoga quotidiens, Ibiza Yoga travaille avec des praticiens indépendants de diverses disciplines qui offrent des soins sur le site, en sessions individuelles ou en groupe. Les thérapeutes peuvent être présentés lors de la réunion d'accueil du dimanche. Vous pouvez réserver un massage / soin directement avec le thérapeute ou envoyer une demande à Ibiza Yoga et Ibiza Yoga peut vous mettre en contact avec le thérapeute afin que vous puissiez réserver directement avec eux. Les coûts varieront en fonction du praticien et du choix de la pratique. Paiements en espèces uniquement au thérapeute.

Ce qui est inclus

  • Tous les cours de yoga
  • Demi-pension
  • 7 nuits d'hébergement

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Arrivée en avion

Réservez vos vols vers l'aéroport d'Ibiza (IBZ). Ibiza Yoga peut vous mettre en contact avec un service de taxi indépendant qui viendra vous chercher à l'aéroport (environ 45 EUR entre l'aéroport et la retraite, 25 à 30 minutes). S'il vous plaît envoyez une demande pour plus d'informations. Les taxis loués de l'extérieur du hall des arrivées à l'aéroport sont facturés au même prix et plus, la nuit. Il existe également des sociétés de location de voitures à l'aéroport. Si vous vous rendez à la retraite en basse saison, en avril et en octobre, cela vaut la peine de jeter un coup d'œil sur les prix de location de voiture, car le prix d'une location de voiture pour une semaine peut parfois être moins cher qu'un aller-retour en taxi.

De l'aéroport, vous pourrez prendre un bus direct pour Benirras depuis la ville d'Ibiza, San Antonio. Consultez le site web Ibiza Buses. Les horaires de bus d'Ibiza et les cartes des îles se trouvent au bureau d'informations touristiques, situé juste en face de vous lorsque vous sortez du point d'arrivée. L'arrêt de bus où vous pouvez prendre le bus "L10" pour Ibiza, est situé juste devant les portes de l'aéroport, à droite du bureau d'informations touristiques. Le coût pour la ville d'Ibiza est d'environ 3 EUR. Le bus L10 vous déposera à la gare routière de l’Avenguda Isidor Macabich (ville d’Ibiza). De là, vous pouvez prendre un bus pour San Miguel ou Port San Miguel (nos villages les plus proches). Le bus qui va à San Miguel est le L25 et celui qui va à Port San Miguel est le L25a. Le bus pour San Miguel est beaucoup plus fréquent que celui pour le port. Ces bus coûteront environ 4 euros. Sur le trajet en bus, cherchez Santa Gertrudis, une petite ville située au centre de l'île. Pendant la saison hivernale, le seul service d’autobus disponible est le L25. Il s’agit d’un service plus limité, veuillez consulter www.ibizabus.com pour connaître les horaires. San Miguel est à environ 7 minutes d'ici. Vous pouvez identifier le moment où vous arrivez à San Miguel et apercevoir une belle église blanche au sommet d'une colline, qui approche. Marcher de San Miguel prendra environ 1 heure 20 minutes et un taxi coûtera environ 10-12 euros. Veuillez noter que la promenade suit des routes de campagne étroites, venteuses et escarpées avec peu ou pas de sentiers. Marcher depuis Port San prend environ 45 minutes ou un taxi coûte environ 8-10 euros. Veuillez noter que cette promenade suit également des routes de campagne étroites, venteuses et escarpées le long d'une falaise sans chemin piétonnier.

Depuis l'aéroport

  • Depuis l'aéroport, suivez les panneaux indiquant Eivissa (ville d'Ibiza). Vous verrez ensuite les panneaux indiquant Santa Eularia. Suivez ces panneaux en contournant Eivissa.
  • À mi-chemin de Sta Eularia (environ 10-15 minutes du trajet), cherchez le virage à gauche, indiquant Santa Gertrudis et San Miguel. Prenez ce tournant. Si vous manquez le tournant, ne vous inquiétez pas, vous pouvez continuer sur cette route pendant plusieurs kilomètres avant de voir le panneau indiquant Benirras.
  • Suivre les panneaux pour San Miguel. Vous passerez devant Santa Gertrudis en empruntant une route lisse récemment construite, dotée d'une piste cyclable et d'un passage pour piétons de chaque côté.
  • À l'approche de San Miquel, vous verrez l'église blanche de San Miquel, assise très haut sur le sommet de la colline qui approche.
  • Lorsque vous atteignez la ville de San Miquel, vous recherchez un virage à droite avec un panneau marron pour Benirras. Prenez ce virage.
  • Suivez cette route pendant environ 5 minutes (environ 2 kilomètres), vous verrez alors un panneau indicateur marron indiquant le virage à gauche pour Benirras, ce virage se trouve à un carrefour. Prenez ce virage.
  • Cette route sinueuse vous mènera jusqu'à Benirras. Dans la journée, vous pouvez voir les pagodes et la Villa Roca sur la colline, de la route, à gauche.
  • À environ 100 mètres de la plage, vous trouverez un carrefour décalé, indiqué par des panneaux, à gauche pour les «grottes» et le port San Miguel. Vous êtes aux portes d'Ibiza Yoga maintenant.
  • Pour trouver la Villa Roca, tournez à gauche au carrefour, en direction des "grottes" et du Port San Miquel, vous passerez un petit pont. Immédiatement après ce pont, vous verrez l'allée à droite menant à la villa, indiquée par une pierre peinte.
  • Une autre villa est située juste en dessous de la villa Roca. Continuez tout droit jusqu'à la villa et vous verrez un parking devant un petit mur de pierre équarri. Bienvenue à la Villa Roca
  • L'île est très petite, bien balisée et ne fait qu'environ 30 kilomètres de long, mais si vous vous trouvez un peu perdu, veuillez nous appeler et nous nous ferons un plaisir de vous donner des instructions verbales.
Airport: Ibiza Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Ibiza Airport (US$51 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

Pourquoi choisir BookYogaRetreats.com

Meilleur prix garanti
7754 retraites de yoga dans le monde entier
Un service client rapide et amical
Des offres à tous les prix
Ne manquez pas nos nouveautés et nos offres spéciales !
Served by www:8000

Déconnexion

des sites Tripaneer