6 jours en stage de yoga, fitness et alimentation saine pour se ressourcer à Ibiza, Espagne

6 jours en stage de yoga, fitness et alimentation saine pour se ressourcer à Ibiza, Espagne

  • Villa Can Amonita, Ibiza, Espagne

Stage de yoga rééquilibrant en Espagne

Vous sentez-vous actuellement un peu démotivé, fatigué ou perdu ? Rejoignez Ibiza Retreats lors d’un voyage qui a pour but de faire entrer votre corps, votre esprit et votre âme dans un état conscient, présent et aimant. Ce stage holistique est un équilibre parfait de yoga, de fitness, de méditation, de nutrition et d’alimentation propre. Le but ultime de ce stage est de créer une fondation positive pour mener une vie saine et équilibrée et être votre meilleure version.

Particularités

  • Cours de yoga quotidiens
  • Séance de consultation de bien-être
  • Sessions quotidiennes de fitness et de méditation
  • Concierge pour s’occuper de tous vos besoins
  • Brunch et dîner saisonnier tous les jours
  • Jus ou smoothies après la pratique
  • Massage complet du corps à l’arrivée
  • 5 nuits d’hébergement
  • 5 jours de cours
  • Néerlandais, Français, Allemand, Espagnol, Anglais
Tout cacher

Au cours de cette retraite, vous séjournerez à Can Amonita. La maison est nichée au milieu d’une forêt de pins odorants dans le campo de San Lorenzo, dans le magnifique nord de l’île. Il s’agit d’un sanctuaire unique, qui reflète le côté magnifique et paisible de l’île. L’est rencontre l’ouest avec le luxe de style balinais avec des chambres lumineuses et spacieuses. Vous bénéficierez d’un bel espace de pratique en plein air pour réchauffer les os avec un soleil d’hiver.

Située dans des jardins et de terrasses de bois, Can Amonita est une belle villa neuve de Blakstad conçue avec une immense piscine de 18 mètres dans les collines, au sud de San Lorenzo. Avec six chambres doubles et cinq salles de bain, la maison accueille 12 personnes dans le plus grand confort. Le style de Can Amonita est un style Ibithencan inspiré des influences mauresques, avec des arches qui entourent des vues magnifiques tout autour.

Tous les meubles, intérieurs et extérieurs, sont de qualité et faits sur mesure, à partir de rotin de jacinthe d’eau et de rotin synthétique (extérieur) de Bali. Il y a beaucoup de caractéristiques individuelles telles que lampes sur le mur en pierre, des reliefs de mur en pierre, des sculptures en bois, deux fontaines et une cour fermée.

La cour d’entrée extérieure mène à la villa où toutes les chambres (dont cinq équipées de la salle de bains) et le salon sont entièrement climatisés et équipés de cuisine. Can Amonita respire l’élégance et la sérénité. Il y a un accès à internet dans toutes les pièces et un coffre-fort pour ordinateur portable dans toutes les chambres. Plages, vie nocturne et boutiques se trouvent non loin de la route.

Ce stage convient à tous les niveaux, que vous soyez un débutant du yoga et souhaitiez développer votre pratique ou un yogi dédié qui souhaite se perfectionner et approfondir sa technique. Lors de cette retraite, vous pourrez profiter de cours de yoga tous les jours. Le fitness du matin prendra la forme d’un cours d’étirement et de méditation puis de pur flux de yoga pendant trois jours. Le soir, vous aurez une pratique de style Yin ou vous pourrez prendre part à une belle randonnée à travers la magnifique campagne d’Ibiza.

Cette retraite a été développée à partir du voyage personnel de Susie et de sa prise de conscience croissante de l’importance d’un corps solide afin de développer et d’approfondir la pratique du yoga. Le yoga est vraiment une philosophie de vie et pas seulement des pratiques physiques d’asanas qui bougent le corps et le prana.

Le yoga est à propos de tous les éléments, dont les huit membres du yoga, comment vous choisissez de mener une existence plus consciente, et comment être présent et conscient peut améliorer votre sentiment de bien-être dans tous les éléments de votre vie.

Une journée à la retraite commence par soit une séance de remise en forme énergisante, amusante et fonctionnelle avec un entraîneur personnel hautement qualifié, une randonnée guidée dans la nature dans un des endroits préférés et secrets de l’île ou un cours de yoga authentique, dynamique et fort, qui met l’accent sur la respiration, l’alignement et comment cultiver une conscience de votre corps et de votre système énergétique.

La pratique du « yang » est ancrée par la méditation quotidienne et la respiration. Cet équilibre du « yin » et du « yang » est important pour calmer le système nerveux, vous aider à vous connecter à vous-même et trouver un sentiment de paix et d’équilibre dans la vie quotidienne.

Le jour de votre arrivée, du thé et des snacks sains vous seront servis à l’arrivée, et vous aurez le temps de vous installer ou de vous détendre au bord de la piscine. Par la suite, vous recevrez un massage revigorant et une consultation de bien-être individuelle. Une séance de yoga au sol sera organisée pour vous aider à atterrir, puis vous aurez un dîner de bienvenue et rencontrerez tout le monde dans le groupe. Il y aura aussi une introduction à Ibiza et à la retraite.

Emploi du temps quotidien

  • 07:30 Thés d’entraide et petits déjeuners
  • 08:00 Session de remise en forme fonctionnelle suivie d’une pratique d’étirement et de méditation
  • 10:00 Jus ou smoothies après la pratique
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Conférence sur la nutrition
  • 13:00 Temps libre ou soins
  • 18:00 Séance de Yin yoga ou un autre atelier
  • 20:00 Dîner

Yoga

Un flux profond de yoga quotidien permet de relâcher la tension et le stress dans le corps. Le flux est fort et peut être difficile, mais le processus de bouger le corps en conjonction avec le souffle (Vinyasa) et avec une conscience totale du mouvement est incroyablement stimulant pour le corps et peut être adapté à tous les niveaux d’expérience.

L’objectif est de vous reconnecter à votre corps et de vous ressourcer pour établir une pratique quotidienne du yoga, qui peut être intégrée sur et en dehors du tapis lorsque vous rentrez chez vous.

Remise en forme

Ce n’est pas un camp d’entraînement, mais une manière intelligente et consciente d’exercer. Le formateur expérimenté vous emmènera à travers un éventail de techniques et pratiques, pour vous aider à trouver ce qui est bien pour vous et votre corps, parce que tout le monde a une histoire différente. Les pratiques cultiveront votre force, confiance et conscience du corps pour la vie.

  • Susie Howell

    Susie possède une boussole intérieure: elle peut ressentir vos peurs et elle vous guidera pour travailler avec votre corps et votre système nerveux de manière consciente. Elle vous aidera à réaliser qu'un état continuel de réactivité peut être épuisant. Elle est inspirée par plusieurs enseignants et son yoga est un mélange éclectique de yoga vinyasa, hatha yoga, yoga scaravelli, yoga Iyengar et yoga ashtanga.

  • Lisa Strong

    Lisa est nutritionniste qualifiée, coach de mieux-être, praticienne de reiki et mère. Lisa a été en vedette dans Sainsbury’s Magazine, Marie Claire, et The Sunday Times Travel Magazine. Sa passion consiste à aider les gens à vivre une vie plus heureuse et plus saine et croit que cela peut être attribué en grande partie à ce que vous mangez et buvez.

  • Carina Bogner

    Participer à une formation de professeur de yoga à Ibiza avec Susie a inspiré Carina à faire le saut et à laisser sa vie londonienne pour trouver sa vraie raison d'être sur l'île magique d'Ibiza. Depuis lors, elle travaille chez Ibiza Retreats comme hôte, professeur et manager de stage.Carina a développé son style d'enseignement au travers du hatha yoga, du yoga ashtanga, du yoga kundalini et yin yoga pour vous offrir des cours enrichissants.

  • Anna McColl

    As a yoga teacher and host, Anna’s passion for yoga, salty sea hair, search for adventure and deep love and respect for the incredible experiences and people she has met chasing yoga classes around the world, has led her to Ibiza. She now passionately shares what she learns with the hope of inspiring people to improve their lives and reach their full potential. Clear, compassionate and incredibly kind, Anna primarily teaches an accessible, slow yet strong Vinyasa flow yoga class, guiding students to find their own natural alignment in poses.

Cette retraite aura lieu à Ibiza, en Espagne. Can Amonita est bien situé pour aller n’importe où à Ibiza. Elle se situe vers le nord-est de l’île. Entourée par la forêt sur le bord de la colline, elle offre une vue surplombant la vallée de San Lorenzo avec un aperçu de la mer scintillante à Santa Eularia, qui est la ville la plus proche.

La plage de Benirras, célèbre pour la roche mystérieuse et les tambours le dimanche, se trouve à dix minutes en voiture de même que Aigues Blancas, Cala Pada et Cala Nova, quelques-unes des plus belles plages à Ibiza.

Lieux à proximité

  • Aigues Blancas Beach - 10 minutes
  • Plage de Benirras - 10 minutes
  • Plage de Cala Pada - 10 minutes
  • Plage de Cala Nova - 10 minutes
  • Aéroport d’Ibiza (IBZ), 20 km
  • Roca Lisa, 10 km
  • Santa Eularia - 10 minutes
  • San Lorenzo - 20 minutes
Activités
  • Parcours de golf à proximité
  • Massage
  • Piscine d’extérieur
Équipements
  • Parties communes climatisées
  • Plage à proximité
  • Bar à proximité
  • Respectueux de l’environnement
  • Jardin
  • Restaurant à proximité
Services
  • Accès internet

Lors de cette retraite, des brunchs, dîners et jus de fruits ou smoothies quotidiens vous seront servis. Les jus de fruits, smoothies et brunchs seront préparés par l’hôte et qualifié nutritionniste, Lisa. La cuisine est préparée à partir d’ingrédients locaux et saisonniers avec une variété de plats pour tous les goûts. Il s’agira principalement de plats végétariens, avec peut-être un peu de poissons locaux.

Les régimes végétariens et végétaliens sont également accommodés. Lisa aura aussi des conseils sur la nutrition et des informations tout au long de la semaine pour soutenir votre voyage vers une santé optimale et surtout pour votre retour à la maison. Le soir, un repas de deux plats préparé par un chef privé vous sera servi. Pour les dates de stage de 2017, lors de votre dernière soirée, il y aura un dîner dans un restaurant pour un coût supplémentaire, à partir de 30 EUR.

Embarquez pour une aventure culinaire

Can Amonita est situé à proximité du célèbre restaurant d’Ibiza mile. À cinq minutes en voiture, il y a un vaste choix de restaurants et de bars avec de la nourriture. On peut trouver des plats traditionnels ibithenques proposant des plats locaux d'agneau, de poulet, de salades et d'aïoli maison, par exemple à Juanitas, Can Currune et Es Pins, ou si vous voulez prendre le bateau, il y a La Paloma et Bambuddha Grove, tous à proximité.

Santa Gertrudis est à une dizaine de minutes en voiture à l’ouest et a un joli centre-ville avec une église dominant la place de la ville. Il y a des restaurants spécialisés dans la pizza italienne, moyen-orientale, fusion et bien sûr des menus traditionnels espagnols. Destino 2 est recommandé pour les spécialités du Moyen-Orient. Si vous souhaitez essayer l’équitation après avoir rempli votre estomac, il est un merveilleux endroit juste au nord du village d’équitation.

Santa Eulalia, à une dizaine de minutes en voiture à l’est, est la ville la plus proche et possède plein de restaurants et de bars. Le restaurant de Katmandou est recommandé pour la cuisine népalaise et indienne.

Les plages et criques du nord et du nord-est ont des magnifiques restaurants et cafés de plage. Les poissons fraîchement pêchés, la paella, le ragoût de poisson et les salades sont à ne pas manquer. Les restaurants recommandés sont le Restaurant Salvado, qui organise le traditionnel dimanche midi de poisson, avec vue sur la baie de Pou des Lleó, ou le restaurant Pou d’es Lleó pour des paellas délicieuses, préparées à la commande.

Plus loin, la cafétéria C’an Cosmi, donnant sur l’église de Santa Ines, est bien connue pour ses tortillas. Pour un déjeuner vraiment sublime, allez à Ses Boques, caché sur une petite brèche à Es Cubells, le poisson vient directement du pêcheur à la poêle.

Explorez San Lorenzo

San Lorenzo est le village le plus proche, à 20 minutes de marche ou environ sept minutes en voiture. Il y a une belle église, un café appelé La Paloma (la colombe) vendant une délicieuse cuisine du Moyen-Orient fraîchement préparée, qui est un lieu de rencontre très populaire et un typique Ibicenco bar restaurant qui sert desayunos (petits déjeuners) et menu del dias (menu du jour).

À côté du village se trouve la colonie maure de Balàfia, avec les trois tours originales et les minuscules pistes d'âne blanchies à la chaux serpentant à travers elle, qui valent bien une visite aussi. Il n’y a aucun magasin de village, bien que La Paloma vende du pain, de l’houmous et des pizzas à emporter. Le magasin le plus proche est à cinq minutes en voiture, il est donc nécessaire d’avoir une voiture.

Vous pouvez essayer la plongée sous-marine au Centre de plongée ou visiter les grottes de Marca Can à San Miguel. Il y a aussi la statue de Tanit, la déesse de l’amour, qui est le saint patron d’Ibiza, dans le village de St. Vicente. Vous pouvez également essayer les cures en Azaro, qui est le meilleur et le plus proche du lieu de la retraite.

Aller à la plage et essayer les sports nautiques

Le nord-est d’Ibiza est bien doté avec des criques rocheuses idéales pour la plongée en apnée, des plages de sable avec tous les équipements, ou plages de détente avec des cafés chaleureux. Étant moins développé et en dehors des sentiers battus, cette partie d’Ibiza vous permet de profiter du lever du soleil, de nager dans les plages vides et une atmosphère cosmopolite amicale détendue au milieu de la beauté simple.

Expérimentez la belle Aguas Blancas tôt le matin, quand le soleil brille sur la mer et que vous avez l’impression de nager à travers de la soie chatoyante. Pour le snorkeling, essayez de nager autour de S'illot de Rencli. Les sports nautiques sont pris en charge sur la plupart des plages situées immédiatement au nord de Sant Eulària, telles que Playa Martina et Cala Nova. Au coucher du soleil le dimanche, il y a normalement un tambour et des évènements de danse sur la plage de Benirras, où vous serez les bienvenus pour participer ou simplement profiter du spectacle.

Inclus dans le coût total de cette retraite est un massage complet du corps à l’arrivée.

  • 1 massage complet du corps à l’arrivée
  • 5 nuits d’hébergement
  • Toutes les activités mentionnées dans le programme
  • Brunchs, dîners et jus ou smoothies quotidiens
  • Concierge pour s’occuper de tous vos besoins
  • Consultation du bien-être pour s’assurer que vous obteniez le meilleur de votre temps
  • Transferts aller-retour à l’aéroport
  • Autres traitements et thérapies
  • Dîner dans un restaurant à l’extérieur lors de la dernière nuit (pour les dates de retraite de 2017)
  • Excursion en bateau facultatif et les dîners à l’extérieur lors de vos journées libres

Arrivée en avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport d’Ibiza (IBZ).

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Ce dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Ibiza, Spain

Ibiza Retreats propose des retraites, du yoga, des entraînements guidés pour le corps, le coeur et l'esprit, du bien-être et des activités de guérison à Ibiza.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 58% du temps.
à partir de --

6 jours / 5 nuits

Départ:
jeudi 15 mars 2018
(6 jours / 5 nuits)

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