5 jours en retraite de yoga et de méditation au Mexique

5 jours en retraite de yoga et de méditation au Mexique

  • Hridaya Yoga Center, Mazunte, Oaxaca, 70949, Mexique

retraite de yoga et méditation silencieuse au Mexique

Cette retraite de méditation Hridaya silencieuse est une expérience unique d'immersion qui se concentre sur l'atteinte de votre nature réelle et essentielle, de votre personnalité suprême et divine par l'intégration artistique des techniques de yoga et méditation. Au cours de la retraite, Hridaya Yoga abordera plusieurs aspects du cœur spirituel provenant de diverses traditions. La retraite est spécialement conçue pour aider les gens à mieux comprendre ce que la méditation d'introspection peut apporter dans une démarche de transformation interne. Les participants habilement guidés vers une compréhension profonde où la quête de sens prendra fin au profit d'une certaine révélation. Les débutants et les pratiquants avancés de la méditation sont invités à plonger dans la beauté de la méditation, du hatha yoga et des enseignements non-dualistes.

Particularités

  • Méditation en marchant
  • Méditation spéciale tous les jours
  • Séances d'hatha yoga tous les jours
  • Séances de prise de conscience sur la vie tous les jours
  • Conférences révélatrices sur la vision de la non-dualité
  • Petit déjeuner, déjeuner et dîner tous les jours
  • Repas végétariens et végétaliens
  • 4 nuits d’hébergement
  • 3 jours de cours
  • Anglais
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Si vous séjournez à Hridaya Yoga, vous aurez un accès facile à tout ce que le centre a à offrir. Les chambres privées sont spacieuses et possèdent des WC écologiques à compostage. Les dortoirs non mixtes disposent d’un design unique et d’excellents matelas. Les deux aires de camping proposent de l'air frais et un environnement paisible.Tous nos clients bénéficient d’un réfrigérateur et l’eau potable. Le Wi Fi est disponible mais il est recommandé de ne pas l'utiliser au cours de la retraite silencieuse.

Les attitudes développées

  • Une prise de conscience intérieure de toutes les perceptions sensorielles et des émotions qui deviendra peu à peu, par sublimation, une prise de conscience du cœur spirituel
  • L’apaisement de l’esprit
  • La polarisation entre l’âme individuelle et le soi divin qui est vécue comme un état très fort et profond de recherche spirituelle de Dieu.
  • L’évocation de la mort du corps physique comme un moyen de transcender les désirs et les tendances égoïstes
  • L’acte puissant d’évoquer et de vivre le mystère de la présence de Dieu dans notre cœur

Méthodes, Techniques et enseignements

  • Cette retraite comprend des conseils pour la méditation guidée, des conférences et des méthodes pratiques
  • Méthode d’introspection de Ramana Maharshi (l’auto-questionnement à l’aide de la question « Qui suis-je ? »)
  • Techniques pour calmer l’esprit à l’aide de la prise de conscience de la respiration
  • Étude de la symbolique du cœur spirituel
  • Méthodes pour passer de la conscience individuelle à la conscience cosmique
  • Méditations quotidiennes spéciales sur des thèmes liés à la révélation
  • Méthodes yogiques permettant d’approcher le cœur spirituel
  • Poésie mystique
  • Séances d’hatha yoga

Quels sont les objectifs de cette retraite ?

Lors de la retraite, l’objectif est de vous enseigner diverses méthodes de méditation qui comprennent (mais ne se limitent pas) l’unité de la conscience et l’Advaita Vedanta (non-dualité). Cela conduit à la découverte du cœur spirituel. Le système de méditation mettra l’accent sur la méthode de l’auto-questionnement développée par Ramana Maharshi, ainsi que d’autres méditations et prières complémentaires.

Le but est de vous informer sur les aspects pratiques et théoriques de cette méthodologie, ce qui vous permettra de la mettre directement en pratique. Ce faisant, vous comprendrez les principes sous-jacents et la valeur de la méditation. Vous profiterez immédiatement des bienfaits de la méditation et en arriverez à la percevoir comme une partie essentielle de votre vie.

Programme du matin

  • 07:00-09:00 Méditation Vous débuterez la méditation par des segments plus courts, pour en arriver à une session de méditation continue et profonde.
  • 09:00-09:45 Petit déjeuner
  • 09:45-11:00 Conférence et enseignements
  • 11:00-12:30 Hatha yoga
  • 12:30-13:00 Méditation
  • 13:00-15:30 Déjeuner et repos

Programme de l’après-midi/soirée

  • 15:30 -18:30 Méditation
  • 18:30-19:00 Pratique individuelle d’hatha yoga ou d’autres techniques
  • 19:00-19:45 Dîner
  • 19:45-21:00 Discours sur un thème spirituel quotidien plus Q&R
  • 21:00-21:30 Méditation finale (peut aller plus tard selon la durée de la session de Q&R)

Séance d’orientation

Une séance d’orientation aura lieu à 14:00 la veille de la retraite. Durant cette séance, les règles de la retraite et les lignes directrices spéciales seront expliquées et il y aura un forum pour répondre aux questions En plus des détails administratifs, la séance d’orientation mettra en vedette une conférence qui explore certaines des définitions et des aspects ésotériques des méthodes utilisées lors la retraite et se terminera par une méditation. la présence à la séance d’orientation est obligatoire pour tous les participants. La séance peut durer jusqu'à 3 heures, s’il vous plaît planifiez votre horaire en conséquence.

Lignes directrices de la retraite

La retraite vise à soutenir tous les participants pour aller plus profond à l’intérieur d’eux-mêmes. Pour atteindre cette orientation intérieure, les participants s’engagent à suivre les directives de la retraite. Les directives sont les suivantes:

  • Noble silence (aucun parole tout au long de la retraite)
  • Pas d’utilisation d’appareils l’électroniques, de téléphones mobiles, internet, etc..
  • Pas de lecture (à l’exception du livret de retraite fourni)
  • Abstinence sexuelle
  • Vêtements modestes
  • Ségrégation entre les sexes
  • Interdit de fumer ou de faire l’usage de drogues ou d’alcool
  • Participation à toutes les séances de la retraite

Hridaya Yoga est situé à Mazunte, au Mexique. Mazunte est un petit village sympathique sur la côte d'Oaxaca. Hridaya Yoga Center est situé au sommet d’une colline attrayante avec une vue imprenable sur l’océan Pacifique. Les trois salles de yoga et les logements neufs sont conçus dans la philosophie du développement durable et offrent une atmosphère de sérénité et de luxe simple.

Distances

  • Zipolite, 10 minutes
  • Puerto Angel, 25 minutes
  • Pochutla, 30 minutes
  • Puerto Escondido et Huatulco, 1 heure

La nourriture servie dans la grande salle à manger est vegan. Elle est conçue pour supporter l'expérience de la retraite, les périodes de repos et le noble silence des participants. Les repas sont simples sans trop d'épices (pas d'oignon ou d'ail) ni de condiments. Les besoins alimentaires particuliers et les allergies ne peuvent pas être pris en charge. Les heures de repas sont planifiées et la nourriture sera servie dès la fin des séances.

  • 4 nuits d'hébergement de votre choix
  • Participation à la retraite Hridaya de 3 jours de méditation silencieuse
  • Petit déjeuner, déjeuner et dîner durant les 3 jours de la retraite
  • Eau potable
  • Billets d'avion
  • Repas supplémentaires
  • Dépenses personnelles
  • Transferts vers le centre de retraite

Par avion

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l'aéroport international de Puerto Escondido (PXM) ou l'aéroport international de Bahias de Huatulco (HUX). Les deux se trouvent à une heure de Hridaya Yoga Center.

Des taxis sont disponibles aux deux aéroports. Pour un meilleur prix, il est conseillé de sortir du terminal et de marcher en direction de la rue principale pour héler un taxi. Le coût approximatif est de 350 à 450 pesos mexicains.

En bus

De la ville d'Oaxaca, prenez un bus pour Pochutla. Il existe deux options pour cela. Soit prendre le bus touristique de 1ère classe qui est un peu plus long (8-9 heures), mais dont le trajet est moins sinueux ou un minibus régulier c’est plus rapide (6 heures), mais celui-ci prend des routes de montagne très sinueuses (le Dramamine est recommandé pour ceux qui souffrent du mal des transports). Pour prendre l’autobus de 1ère classe, allez à la station ADO à Oaxaca pour acheter un billet. Il y a plusieurs départs chaque jour y compris un bus de nuit. Il y a plusieurs compagnies de mini-bus qui proposent plusieurs départs par jour. Vous pouvez faire une recherche en ligne ou demandez à quelqu'un de votre gîte à Oaxaca de vous donner des recommandations. L’horaire de départ variera selon les saisons. Il est conseiller d’appeler pour vérifier l’horaire.

Mazunte, Mexico

Hridaya Yoga propose des méditations quotidiennes, des retraites silencieuses de méditation hridaya, des cours de yoga d'un mois, des ateliers et des formations annuelles de professeur.

  • Disponibilité: Les Stages de yoga de cet organisateur sont disponibles 93% du temps.
à partir de --

5 jours / 4 nuits

Départ:
lundi 30 avril 2018
(5 jours / 4 nuits)

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