25 jours de retraite de yoga et de méditation intensive à Mazunte, Mexique

Des vacances de yoga intensives au Mexique

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Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Mexique.

Aussi connu comme Hridaya Intensive Yoga Retreat : Module 1, ce cours intensif de yoga hridaya est un cours complet qui créé les conditions pour révéler votre nature, votre cœur spirituel. C'est un voyage transformateur dans lequel les sujets spirituels fondamentaux sont introduits de manière pratique et théorique. C'est aussi un programme qui vous apportera une purification au niveau physique, psychologique et mental. Vous apprendrez comment éveiller et être sensible aux énergies, au système des chakras et au kundalini, pour une régénération psycho-mentale.

Caractéristiques du séjour

  • Séances de méditations quotidiennes le matin
  • 2 sessions de hatha yoga pendant 20 jours
  • Des cours sur les sujets fondamentaux du yoga
  • Des activités en dehors du programme tels que des soirées cinéma, chant ou cercles de partage
  • Le petit déjeuner vefan et le dîner pendant 20 jours
  • Des professeurs qualifiés certifiés 500h
  • 24 nuits d'hébergement

Type de yoga


20 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Tout cacher

Hébergement

Hridaya Yoga propose un hébergement sur deux sites différents. Le principal, El Corazón, dispose d'un espace de camping avec un environnement serein, deux dortoirs de 6 lits, et des chambres spacieuses avec des salles de bains écologiques. Les hôtes de El Corazón peuvent profiter de l'accès internet gratuit, au réfrigérateur et à l'eau potable.

À 5 minutes d'El Corazón, Einstein est un espace reculé avec un dortoir pour 8 personnes et des chambres privées. Les hôtes peuvent profiter de la cuisine équipée, de l'internet à El Corazón et d'eau potable. Dans les deux sites, vous pouvez choisir de réserver une chambre privée pour vous ou de la partager avec quelqu'un.

Programme international de yoga avec Hridaya Yoga

Aperçu du cours

La première composante de ce cours comporte 3 cours par jour pendant 20 jours. Il y a des séances de 2 heures le matin et l'après-midi qui incluent la théorie yogique, la pratique du hatha Yoga (asana et pranayama), et de courtes méditations.

Les cours du soir présentent une variété de sujets importants de la philosophie yogique et de son mode de vie, tous enseignés à partir d'une perspective Hridaya Yoga. En outre, vous pouvez participer à une heure par jour de méditation Hridaya matinale.

Ce cours intensif de yoga Hridaya Yoga vise, à travers sa vision, ses méthodes et ses attitudes, à faire ressortir ces enseignements plus profondément en chacun de nous. Ils sont enracinés dans la conscience de l'unité, et notre plus haute priorité est de garder l'universalité du message, au-delà des dogmes et des préjugés.

Les enseignements se déroulent sur quatre semaines : semaine 1 (introduction sur les structures subtiles), semaine 2 (purifications), semaine 3 (transformations spirituelles et grâce), et semaine 4 (intégration dans la vie quotidienne). Chaque jour, vous recevrez des documents qui fournissent des informations précieuses concernant la théorie introduite lors de la session du matin. Le matériel supplémentaire pour les conférences du soir est disponible dans une brochure séparée.

Programme du cours

Les enseignements proposés lors de ce stage comprennent:

  • Les principes et les étapes de yoga de Hridaya Hatha pour pratiquer une asana.
  • Le système yogique des chakras: psychologie yogi
  • Les nadis (canaux subtils d'énergie), des 5 corps subtils et de la polarité de l'énergie
  • Méthode d'auto-interrogation de Ramana Maharshi
  • La douceur et la puissance infinies du cœur spirituel
  • Les recommandations de régime pour yogis (régime approprié pour une vie saine)
  • Techniques de purification yogique
  • Cultiver les bonnes attitudes pour une vie Hridaya (une vie vécue avec un cœur ouvert)
  • Surmonter le laxisme et l'excitation dans la spiritualité
  • Nidra yoga: le yoga du sommeil et le rêve lucide (le yoga du sommeil dans la tradition tibétaine)
  • Les pratiques yogiques pour la sublimation de l'énergie
  • Bhakti yoga: le yoga de la dévotion
  • Le concept du Karma et du Karma Yoga: le yoga de l'action fait avec détachement
  • Pranayama: le contrôle des énergies en utilisant la respiration rythmique
  • Des techniques simples de concentration et de méditation

Hridaya Hatha Yoga

  • La pratique du Hatha Yoga fournit une connaissance intérieure intime du corps physique, de ses bio-énergies, des chakras (centres d'énergie) et de notre nature ultime. Par conséquent, une attitude contemplative et une prise de conscience de ce que nous sommes essentiellement est une partie importante de la pratique.
  • Hridaya Hatha Yoga est unique parce que:
  • Il nous enseigne comment s'ouvrir à l'infini. Ce que nous considérons comme juste nos énergies sont révélées comme étant universelles.
  • Elle ouvre profondément nos cœurs, apportant la perspective de l'Advaita Vedanta, la vision de la non-dualité.
  • Hridaya Hatha Yoga crée la condition pour une relaxation profonde et l'ouverture pour réaliser la transfiguration du corps lui-même.

Formation continue et certification en yoga

  • Cette retraite intensive de yoga de Hridaya : Module 1 est la première partie d'un cours de yoga systématique et complet qui inclura d'autres modules de:
  • Pratiques avancées de hatha yoga
  • Pranayama
  • Les pratiques tantrales avancées (mudras et bandhas pour l'éveil du kundalini)
  • Méditation

Professeurs

Hridaya teachers
Tous les cours de Hridaya sont donnés par des professeurs ayant complété la formation intensive de 500 heures de professeur de yoga de Hridaya.

Lieu du séjour

Hridaya Yoga est situé à Mazunte, au Mexique. Mazunte est un petit village sympathique sur la côte de Oaxaca. Hridaya Yoga Center est situé au sommet d’une colline attrayante avec une vue imprenable sur l’océan Pacifique. Les trois salles de yoga et les logements neufs durables offrent une atmosphère de sérénité et de luxe simple.

Vous pouvez trouver le centre dans la charmante et petite ville de Mazunte, sur la côte Pacifique de l’état de Oaxaca, au sud du Mexique. Mazunte est à 10 minutes de Zipolite, 25 minutes de Puerto Angel, 30 minutes de Pochutla et environ 1 heure de Huatulco et Puerto Escondido.

Distances

  • Zipolite, 10 minutes
  • Puerto Angel, 25 minutes
  • Pochutla, 30 minutes
  • Puerto Escondido, 1 heure
  • Huatulco, 1 heure

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le stage comprend deux repas par jour servi dans la salle à manger. Les repas sont délicieux, simples et vegans. Le centre ne peut pas prendre en charge les allergies alimentaires ou autres demandes. Si vous êtes difficile concernant la nourriture, vous pouvez décider de rejoindre le stage sans réserver les repas. Le prix des repas ne pourra pas être remboursé une fois le stage commencé.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Vegan
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Discover the magical coast of Oaxaca and the three coastal fishing villages of Mazunte, San Agustinillo, and Zipolite
  • Head to the breathtaking waterfalls of the Cascadas Magicas de Copalitilla, only two hours of distance, but a world away
  • Join an early morning ocean tour where you will encounter a sea swarming with whales (seasonal), dolphins, turtles, stingrays, and flying fish
  • Join one of Ola Verde's expeditions, they offer fantastic half-day river rafting excursions on the Rio San Francisco, just north of Tonameca
  • Relax by the calm bay in nearby San Agustinillo where local cafes line the beach, shelter under a multitude of coconut palms swaying in the breeze, or take your surfboard down to Mazunte or Zipolite for more action-packed surf
  • Take a 30-minute walk from the Hridaya Center to Punta Cometa, the southernmost peninsula on the Pacific side of the North American continent, where the sunsets are spectacular
  • Visit the museum and aquarium of the Mexican Turtle Center in Mazunte and get to know one of the greatest species in the world, the sea turtle
  • Visit the nearby ecological reserve of Ventanilla, a mangrove swamp where you can see crocodiles, deer, iguanas, countless birds, and more

Ce qui est inclus

  • 3 séances pratiques et théoriques yogiques pendant 20 jours
  • 24 nuits d'hébergement
  • Des cours de méditation tous les matins
  • Manuel du module 1 de la retraite de yoga Hridaya
  • Des activités en option
  • Un petit déjeuner et un dîner végétarien pendant 20 jours

Ce qui n'est pas inclus

  • Les billets d'avion
  • Les autres repas
  • Les frais personnels
  • Les frais de transport vers Hridaya Center
  • L'assurance voyage ou santé

Comment se rendre sur place ?

Arrivée par avion

Réservez votre vol pour l'aéroport international de Puerto Escondido (PXM) ou Bahias de Huatulco (HUX). Lors que vous arrivez à Mazunte, marchez le long de la rue principale avec l'océan à votre gauche. Passez le Turtle Center, et commencez à grimper. Le centre se trouve en haut de la colline.

depuis Mexico ou Oaxaca vers l'aéroport de Huatulco

Arrivée par le bus

Depuis Mexico, rendez-vous à Central del Sur Taxqueña ou TAPO. Prenez un bus de l'entreprise ADO (Camiones ADO). Achetez un billet pour Pochutla, Oaxaca. Le coût est d'environ 750MXN. Le bus part à 19h30 et le trajet dure environ 16 heures.

Depuis l'aéroport de Puerto Escondido, traversez et prenez un colectivo (bus avec un toit bleu) qui coute environ 10MXN ou moins, direction le centre ville. Prenez ensuite un bus à coté de SuperChe (40MXN). Demandez au chauffeur de s'arrêter à Las Cruces de San Antonio, il y a un OXXO au croisement. Prenez ensuite un taxi ou collective pour 5MXN direction Mazunte ou San Agustinillo.

Si vous partez de Oaxaca, il y a deux options. Prenez le bus touristique de première classe (8 à 9 heures de route) qui prend des routes moins sinueuses, ou le minibus normal (6 heures) qui prend des routes de montagne difficiles.

Pour prendre le bus, rendez-vous à la station ASO. Il y a plusieurs départs par jour. Vous pouvez également obtenir les informations en ligne.

Arrivée en taxi

Il y a différentes options pour prendre le taxi, disponibles depuis les deux aéroports. Depuis l'aéroport, vous pouvez prendre un taxi vers le centre, mais cette option coûte environ 800MXN. Pour une solution plus économique, sortez de l'aéroport et prenez un taxi vers le centre. Cela vous coûtera entre 350 et 400 MXN.

Si vous arrivez de Pochutla, prenez un taxi (150MXN) ou un colectivo (10MXN) pour le centre. Demandez au chauffeur de s'arrêter à El Neem ou au centre de yoga entre Mazunte et San Agustinillo.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre départ.
Très bien 8.6 /10 20 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
25 jours / 24 nuits
à partir de --
jeudi 5 juillet 2018
(25 jours / 24 nuits)

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