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60 jours-500 heures en formation de professeur de yoga vinyasa, hatha et ashtanga à Rishikesh

Himalayan Yoga Association, Gulab Nagar, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192

Formation de professeur de yoga à Rishikesh

Mot d'expert : Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires en Inde.

Himalayan Yoga Association est l'une des écoles de formation de professeurs de yoga les plus réputées de Rishikesh en Inde. Elle propose une formation de professeur de yoga d'une durée de 500 heures conforme aux normes de Yoga Alliance. Il s’agit d’une formation de professeur de yoga d’une durée de 2 mois qui combine 200 heures de formation de professeur de yoga et 300 heures de formation de professeur de yoga. C'est un stage qui offre une expérience d'apprentissage du yoga complète. Bien entendu, 500 heures de formation de professeur de yoga au cours du premier mois suivent le cours fondamental de formation de professeur de yoga, d'une durée de 200 heures, au cours duquel les enseignants leur enseignent les fondamentaux du yoga et les guident dans le but de clarifier leur formation de base ainsi que leur apprentissage futur.

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+8
Yogi, Himanshu Ji, Yogini Durgesh, & 8 Plus...
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Caractéristiques

  • Cours de yoga quotidiens
  • Méditation et chants de mantra
  • Ateliers tels que sur la philosophie du yoga
  • Séances d'anatomie, de physiologie, de shatkarma et de pranayama
  • Certificat de fin de formation
  • 59 nuits d'hébergement
  • Tous les repas

Styles de yoga


59 jours de cours
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$75 par personne)
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Spa
  • Chambres climatisées
  • Café
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Cuisine
  • Bagagerie
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Studio de yoga
  • Location de vélos
  • Location de voiture
  • Location de téléphone portable
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Wi-Fi

Les étudiants sont hébergés sur le campus. Toutes les chambres sont neuves avec salle de bain attenante, eau chaude (24h / 24), eau filtrée, chambres avec vue sur la montagne. L'école est située dans un endroit très calme entouré de magnifiques cascades naturelles et d'arbres verts. Observez de beaux lever et coucher de soleil depuis l'école.

Programme

Himalayan Yoga Association est l'une des écoles de formation de professeurs de yoga les plus réputées de Rishikesh en Inde. Elle propose une formation de professeur de yoga d'une durée de 500 heures conforme aux normes de Yoga Alliance. Il s’agit d’une formation de professeur de yoga d’une durée de 2 mois qui combine 200 heures de formation de professeur de yoga et 300 heures de formation de professeur de yoga. C'est un stage qui offre une expérience d'apprentissage du yoga complète. Bien entendu, 500 heures de formation de professeur de yoga au cours du premier mois suivent le cours fondamental de formation de professeur de yoga d'une durée de 200 heures, au cours duquel les enseignants enseignent les fondamentaux du yoga et vous guident dans le but de clarifier leur formation de base ainsi que l’apprentissage futur.

Au cours du deuxième mois, les étudiants suivent un cours avancé de 300 heures destiné aux professeurs de yoga, dans le cadre duquel une formation préalable en yoga leur est fournie afin de les préparer à devenir un yogi accompli. 500 heures de cours de formation de professeur de yoga sont recommandées pour tous, c’est le meilleur stage de yoga et une expérience d’apprentissage complètement transformatrice. Même une courte expérience du yoga transformera définitivement votre vie . Donnez-vous donc 2 mois pour apprendre le yoga à partir de votre vie déséquilibrée et occupée et apprenez à transformer des millions de vies.

Les points importants

Une formation de professeur de yoga de 200 et 300 heures avec la même école de yoga garantit cohérence et profondeur. Les étudiants qui s’inscrivent à un programme de yoga allant de zéro à cinq cents heures bénéficient d’une réduction supplémentaire de 200 à 500 USD sur leur choix de forfait d’hébergement et les frais de scolarité pour les programmes de deux cent trois heures de coaching de yoga de leur sélection. C'est le moyen le plus rapide de répondre à toutes les exigences de votre formation Yoga Alliance RYT.

Le premier mois est suivi de 200 heures de programme de formation de professeur de yoga

Postures de yoga

Séquence de la série primaire du yoga ashtanga réalisée par K. Pattabhi Jois. En 200 heures de yoga TTC, ils enseignent les bases du yoga ashtanga à leurs étudiants. Ils vous guideront tout au long de la série complète de yoga ashtanga de manière systématique, conformément à la tradition du yoga ashtanga, qui comprend:

  • Salutation au soleil A
  • Salutation au soleil B
  • Postures de séquence debout
  • Postures de séquences assises
  • Postures de fin de séquence
  • Style Mysore / Utilisation des accessoires de yoga / Pratique pédagogique
  • La 1ère semaine: initiation au yoga ashtanga suivi de la salutation au soleil A et B.
  • La 2ème semaine: Postures debout et utilisation d'accessoires de yoga.
  • La 3ème semaine: Postures assises en séquence et finition de postures.
  • La 4ème semaine: style de Mysore et pratique de l'enseignement

Hatha yoga / Vinyasa flow (Asanas)

1ère semaine

  • Pawanmuktasana série A
  • Surya Namaskar (Hatha)
  • Virbhadrasana A & amp; B
  • Utthita Trikona asana
  • Parvakonasana
  • Parivritta parsvakonasana
  • Parivritta trikonasana
  • parsvaottanasana

Les postures assises

  • Bhardwaj Asana
  • Merudanda vakrasana
  • Ardha matsendrasana
  • Ardha Ustrasana
  • Bhujangasana
  • Ardha Salbasana
  • Paschimottasana
  • Janusirsasana
  • Purvottansana
  • pawan muktasana série b

2ème semaine

  • Pawan Muktasana C / A
  • Surya namaskar B
  • Trikonasana
  • Parsvakonasana
  • Virbhadrasana A
  • Virbhadrasana B
  • Ardha Chandrasana
  • Virbhadrasana C
  • Utthita hasta padangusthasana A / B
  • Natrajasana
  • Vriksasana
  • Garudasana
  • Postures assises-
  • Marichyasana A
  • Marichyasana B
  • Marichyasana C
  • Postures de flexion
  • Ustrasana
  • Rajkapottasana
  • Dhanurasana
  • Chakrasana
  • Setubandhasana
  • Pli avant
  • Paschimottanasana
  • Janu sirsasana
  • Triangmukha ekapada paschimotanasana
  • Gatyamal paschimotanasana
  • Purvottanasana

Inversions

  • Sarvagasana
  • Exercices de base

3ème semaine

  • Salutation au soleil A / B / C (Hatha yoga)
  • Salutation de la lune
  • Méthodes d'enseignement et séquençage
  • Virbhadrasana A et B
  • Trikonasana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Parsvakonasana
  • Parivrittaparsvakonasana

Équilibre sur les bras

  • Bakasana
  • Mayurasana
  • Eka padabaka dhyanasana
  • Parsva Bakasana
  • Dwi Hasta Bhujasana
  • Hamasana
  • Vashisthasana
  • Vrischikasana
  • Kaundilyasana
  • Astavakrasana

Inversions

  • Sarvangasana
  • Sirsasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Matsyasana
  • Étirement des jambes
  • Savasana

4ème semaine

  • Les enseignements
  • Les doutes

Méditation (1ère semaine)

  • Introduction à la méditation
  • Méditation guidée
  • Méditation de sensibilisation à la respiration
  • Méditation Om / Mantra
  • Trataka
  • Méditation dynamique
  • Conseils pour développer la concertation pratique du silence
  • Ajapa japa
  • Antar Mouna

Mudras (gestes de yoga)

  • Jnana Mudra
  • Chin mudra
  • Yoni Mudra
  • Bhairava mudra
  • Shambhavi mudra
  • Nasikagra
  • Khechari

Yoga Bandhas (Verrouillage énergétique)

  • Préparation
  • Uddiyana
  • Jalandhar
  • Mula et Maha Bandha
  • Enseignement
  • Les doutes

Yoga Cleansing ( Shatkarma )

  • Caoutchouc- neti
  • Jalaneti
  • Kapalbhati - le nettoyage des poumons

Yoga nidra (sommeil psychique)

  • Relaxation de base
  • Relaxation de tension
  • Relaxation complète du corps

Anatomie et physiologie

  • Système digestif
  • Système respiratoire
  • Système circulatoire
  • Système nerveux
  • Système endocrinien
  • Organes systèmes corporels
  • Nadis
  • Chakras
  • Système musculaire
  • Système squelettique
  • Les fonctions musculaires en fonction des mouvements articulaires
  • Respiration
  • Inversions
  • Svasana
  • Philosophie du yoga (Yoga Darshana)
  • Introduction au yoga, sa philosophie et son évolution
  • Introduction aux sutras de yoga de patanjali
  • Définition du yoga
  • 4 aspects de l'esprit et ses fonctions
  • Horaire quotidien d'un étudiant de yoga
  • Principes des 5 éléments de base et des 10 sens
  • Yama, Niyama (4 jours)
  • Asana, Pranayama et Pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 jours)
  • Pancha - Vayus
  • Panchakoshas
  • Sattva, Rajas et Tamas (Triguna)
  • Introduction aux chakras et ses fonctions
  • Trois dosas
  • 4 padas des sutras de yoga
  • La vie des yogis (histoires inspirantes)
  • Régime et nutrition pour un yogi
  • Questions et réponses

Pranayama (pratiques respiratoires)

  • Introduction au pranayama
  • Avantages du pranayama
  • Conditions générales d'utilisation
  • Claviculaire
  • Respiration thoracique et diaphragmatique (respiration yogique)
  • Ujjayi
  • Bhastrika
  • Kapalbhati
  • Nadi - Sodhana
  • Bhramari
  • Surya - Bhedi & Chandra - Bhedi Sheetali & Sheetkari

Postures assises pour la sadhana de pranayama

  • Posture facile
  • Demi-lotus
  • Swastikasana
  • Siddha yoni asana

Récitation du son sacré (chants de mantra)

  • Om Asato Maa Sadgamaya (mantra de Upanishad)
  • Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka sur les dieux)
  • Om Tryambakam Yajamahe (mantra sur le seigneur shiva )
  • Om sahana vavatu (Mantra de Upanishad)
  • Gourou Brahma Gourou Vishnu Gurudevo maheshwara (Gourou stotram )
  • Yogena Cittasya (Sloka sur la sauge Patanjali)
  • Hare Rama , Hare Krishna ( Maha Mantra)
  • Méthodologie d'enseignement
  • Amitié et confiance en communication positive et consciente
  • Gestion du temps
  • Qualités d'un enseignant
  • Principes de démonstration, d'observation, d'assistance, de correction
  • Utilisation de la voix en classe
  • Préparation mentale et émotionnelle pour l'enseignement
  • Préparation de classe
  • Planification étape par étape de la structure de classe.

Pratique de l'enseignement

  • Manifestation
  • Alignement
  • Instructions

Les évaluations sont basées sur

  • Examen écrit
  • Test pratique d’asana
  • Présence
  • Performance
  • Comportement
  • Le deuxième mois est suivi de 300 heures de programme de formation de professeur de yoga.

Asana (groupe avancé)

Maîtriser le hatha / vinyasa Flow

1ère semaine

Introduction du flux hatha et Vinyasa

Pawanmuktasana série A

Surya namaskar (hatha)

Chandra namaskar (hatha)

Trikonasana

Parsvokonasana

Privarta Trikonasana

Privarta Parsvokanasana

Virbhadrasana A, B, C

Ardha Chandrasana

Chaturangadandasana

Mathchendrasana A, B, C

Adra Ustrasana

Salabhasana

Setabandasana

Gatyatmak Paschimottasana

Pada Prasar Paschimottasana

Saithalyasana

Sarvangasana

Exercices de base

2ème et 3ème semaine

  • Surya namaskar A, B (ashtanga)
  • Chandra namaskar (hatha)

Permanent

  • Veerbhadrasana A, B, C
  • Trikonasana
  • Parsvottanasana
  • Parsvokonasana
  • Privirta Trikonasana
  • Privirta Parsvokonasana
  • Ardha Chandrasana
  • Utthita hasta padangusthasana
  • Natrajasana
  • Vriksasana
  • Garudasana
  • Eka pada uttanasana
  • Natavarasana
  • Tandavasana
  • Eka padasana
  • Vatayanasana
  • Pada Angushtasana
  • Baka Dhyanasana
  • Eka pada baka dhyanasana
  • Eka hasta bhujasana
  • Santolanasana
  • Vashisthasana
  • Poorna matsyendrasana
  • Marichyasana C, D
  • Eka pada rajakaputasana
  • Raja Kaputasana
  • Poorna Ustrasana
  • Dhanurasana
  • Poorna Shalabhbasana
  • Poorna chakrasana
  • Parighasana
  • Koormasana
  • Upavistakonasana
  • Ubhaya padangustasana
  • Urdvamukha paschimottasana
  • Hanumanasana
  • Bhoonamansana
  • Laguvajarasana
  • Badhakonasana
  • Vishwamitrasana
  • Kashyapasana
  • Asanas inversés
  • Bhumi padamastakasana
  • Vipreetakarani Asana
  • Sarvangasana
  • Padma Sarvangasana
  • Halasana
  • Ardha padma halasana
  • Sirshasana
  • Salamba sirshasana
  • Niralambasana
  • Urdhwa padmasana
  • Étirement des jambes

4ème semaine

  • Enseignement
  • Les doutes
  • Questions / réponses

Maîtriser les postures d’ashtanga (Série Primaire)

La formation de professeur de yoga de 300 heures est un cours de yoga avancé où Himalayan Yoga Association attend des étudiants qu'ils connaissent les principes fondamentaux du yoga ashtanga. La TTC de 300 heures fournit aux étudiants les méthodes traditionnelles complètes de pratique et d’enseignement du yoga ashtanga selon K. Pattabhi Jois. Qu'est-ce qui différencie la formation de 300 heures de yoga de la formation de 200 heures de yoga.

  • La méthode traditionnelle complète d'enseignement et de pratique
  • Drishti
  • Bandhas
  • Souffle
  • L’ashtanga est enseigné avec le vinyasa
  • La 1ère semaine: Initiation au yoga traditionnel ashtanga et aux salutations vinyasa et au soleil A et B.
  • 2ème semaine: postures assises et postures d’alignement.
  • La 3ème semaine: méthodes d'enseignement / enseignement par les étudiants.
  • La 4ème semaine: questions et réponses / commentaires de l'enseignant sur les ajustements.

Chant de mantras

Les mantras sont les vibrations sonores qui imprègnent chaque cellule de votre être et permettent à votre esprit de se dissoudre et de se reposer. Les mantras sont des sons répétitifs utilisés pour pénétrer dans les profondeurs de l'esprit inconscient et ajuster la vibration de tous les aspects de votre être. Les mantras sont vibrés par le chant à haute voix, la pratique mentale ou en les écoutant. L’expérience de l’effet des vibrations sonores sur votre être est le Naad Yoga.

  • Om Asato Maa Sadgamaya
  • Om Tryambakam Yajamahe
  • Gourou Brahma Gourou Vishnu Gurudevo maheshwara
  • Om sahana vavatu
  • Hare rama Hare Krishna
  • Vakratunda Mahakaya Mantra Yogena Cittasya
  • Om Bhur Bhuva Swaha
  • Tvameva mata ca pita Tvameva

Mudra (gestes de yoga)

Le mot sanskrit 'mudra' est traduit par 'geste' ou 'attitude'. Mudra peut être décrit comme des gestes ou attitudes psychiques, émotionnels, dévotionnels et esthétiques. Les yogis ont expérimenté les mudras en tant qu'attitude de flux d'énergie, destinés à relier la force pranique individuelle à la force universelle ou cosmique.

  • Introduction aux mudras
  • Jnana et chin mudra
  • Yoni mudra
  • Bhairava mudra
  • Hridaya mudra
  • Khechari mudra
  • Nasikagra mudra
  • Shambhavi mudra

Shatkarma (purification par le yoga)

Le hatha yoga, tel que décrit dans le yoga original par les Upanishads est constitué du shatkarma. C’est une science très précise et systématique. Shat signifie «six» et karma signifie «action». Le shatkarma se compose de six groupes de pratiques de purification. Le but du hatha yoga et donc du shatkarma est de créer une harmonie entre les deux flux praniques majeurs , ida et pingala, pour atteindre ainsi la purification et l'équilibre physique et mental.

  • Introduction au shatkarma
  • Jalaneti Satkarma (nettoyage nasal à l'eau salée)
  • Neti en caoutchouc (nettoyage nasal avec une corde en caoutchouc)
  • Agnisar Kriya
  • Nauli Kriya
  • Kapalbhati

Soins thérapeutique

(La thérapie par le yoga consiste à) utiliser les techniques du yoga pour créer, stimuler et maintenir un état optimal de santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. La thérapie de yoga consiste à appliquer des principes, des méthodes et des techniques de yoga à des maux humains spécifiques.

  • Shathkarma
  • Effets thérapeutiques du shathkarma
  • Kati Vasti Tridosha (Explication de Tridosha )
  • Habitudes alimentaires selon Tridosha
  • Nadi Parikshan
  • Diabète
  • Hypertension

Maladies respiratoires

  • Maladies liées à la respiration
  • Yog nidra
  • Pranayama et ses effets
  • Maladies des yeux
  • Maladies cardiaques
  • Session d'ouverture du coeur
  • Session vidéo sur l'éveil de Kundalini

Anatomie et physiologie du yoga

Effets du pranayama sur le système respiratoire

Effets de la pratique du yoga et du Nauli sur le système digestif

Système musculaire et squelettique avec postures avancées

Anatomie pelvienne et de la colonne vertébrale

Nadis : canaux d’énergie

Prana et système nerveux

Kundalini Shakti

Chakra

Panchakosha

Applications thérapeutiques des postures de yoga et comment éviter les blessures en classe

Système digestif

Système respiratoire

Système circulatoire

Système nerveux

Système endocrinien

Organes des systèmes corporels

Philosophie du yoga

La philosophie du yoga est l’une des six principales écoles orthodoxes de l’hindouisme. La littérature ancienne, médiévale et la plus moderne se réfère souvent à l'école de yoga de l'hindouisme simplement comme du yoga. Il est étroitement lié à l'école d'hindouisme Samkhya. Le Yoga Sutras de Patanjali sont un texte clé de l'école de yoga de l'hindouisme.

Patanjali Yoga Sutras

  • Chapitre no 1
  • Chapitre no 2

Pranayama (contrôle de la respiration)

Le mot pranayama est composé de deux mots "Prana" signifiant "force vitale" ou "énergie vitale" et yama signifiant " réguler" ou "contrôler" le pranayama est la science yogique qui consiste à équilibrer et à réguler l'énergie vitale par une habile manipulation des souffles.

  • Introduction au Pranayama
  • Le corps pranique
  • Annamaya kosha
  • Manomaya kosha
  • Pranamaya kosha
  • Vijnanamaya kosha
  • Anandamaya kosha
  • Respiration naturelle
  • Respiration abdominale
  • Respiration thoracique
  • Respiration claviculaire
  • Respiration yogique
  • Nadi shodhana
  • Pranayama et It techniques
  • Sheetali pranayama et Techniques de Sheetkari pranayama
  • Pranayama Bhramari
  • Pranayama Ujjayi
  • Bhastika Pranayama
  • Kapalbhati Pranayama
  • Moorchha Pranayama
  • Surya Bheda Pranayama
  • Chandra Bhedana Pranayama
  • Swan Pranayama

Bandhas (Verrous d'énergie)

Traditionnellement, les bandhas étaient classés dans les mudras et étaient transmis verbalement du gourou au disciple. Le hatha yoga pradipika traite à la fois les bandhas et les mudras et les anciens textes tantriques ne font aucune distinction entre les deux.

  • Introduction aux bandhas
  • Alandhara Bandha
  • Moola Bandha
  • Uddiyana Bandha
  • Maha bandha

Dhayan (méditation)

Le yoga est un voyage vers la conscience de soi. Au cours de ce voyage, les techniques de relaxation nous aident à rassembler les énergies disparates du corps et de l’esprit et à les concentrer à l’intérieur. Ensuite, la distraction mentale s'introduit avec moins d'intensité et un sentiment de souplesse intérieure et de calme se développe. La relaxation prépare également la personnalité à une pratique encore plus intérieure. Grâce à la méditation, nous pouvons entrer en toute sécurité dans le lieu calme et intérieur de l'esprit et du cœur.

  • Introduction à la méditation
  • Pourquoi la méditation?
  • Méditation et ondes cérébrales et son effet sur la gestion du stress
  • Obstacles en méditation
  • Rôle de la concentration dans la méditation
  • Conseils pour développer la concentration
  • Méditation sur le corps et le souffle
  • Méditation Om / Mantra
  • Antat et Bahir
  • Trataka
  • Méditation dynamique
  • Conseils pour la pratique de la méditation Silencieuse Japa
  • Ajapa japa
  • Antar Mouna
  • Méditation Nada

Relaxation (Yoga Nidra )

Au-delà fluctuations de la vie quotidienne, il y a un profond équilibre. En trouvant cet état même brièvement, nous pouvons créer un esprit résilient et stable même face au stress. C’est ainsi que chacun de nous, à un niveau profond, aspire à une relaxation qui ravive notre confiance en nous et réveille un sentiment de maîtrise de soi. La relaxation au travers du yoga exerce tout à fait ce sens et nous conduit sous la surface agitée de l'esprit. Grâce à la relaxation, nous restaurons un sentiment d'harmonie intérieure.

Les postures de détente

Immobilité

Détente de base

Relaxation en tension

Relaxation complète du corps

Méthodologie d'enseignement

La méthodologie d’enseignement comprend les principes et méthodes utilisés par les enseignants pour permettre l’apprentissage des élèves. Ces stratégies sont déterminées en partie sur la matière à enseigner et en partie par la nature de l'apprenant. Le rôle principal des enseignants est de transmettre les connaissances et les informations à leurs élèves.

  • Communication positive et consciente, confiance
  • Gestion du temps
  • Qualités d'un enseignant
  • Principes de démonstration, d'observation, d'assistance, de correction
  • Utilisation de la voix en classe
  • Préparation mentale et émotionnelle pour l'enseignement
  • Préparation de cours
  • Planification étape par étape de la structure de cours

Pratique de l'enseignement

  • Manifestation
  • Alignement
  • Instructions

Les évaluations sont basées sur

  • Examen écrit
  • Test pratique d’asanas
  • Présence
  • Performance
  • Comportement

Programme quotidien

  • 05:00 Réveil du matin
  • 06:00 - 07:00 Shatkarma et pranayama
  • Hatha / vinyasa flow yoga de 07:00 à 08:30
  • 08:30 – 09:30 Petit déjeuner
  • 09:30 – 10:30 Anatomie du yoga
  • 10:45 – 11:45 Philosophie du yoga
  • 12:00 – 13:00 Alignement, ajustement et méthodologie
  • 13:00 – 14:00 Déjeuner
  • 16:00 – 17:30 Yoga ashtanga
  • 18:00 – 19:00 Méditation et chants de mantra
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 22:00 Lumières éteintes

Termes et Conditions / Politique de remboursement

Tous les cours sont obligatoires sauf en cas d'urgence ou de maladie. Vous pouvez prendre un jour de repos avec la permission de l'enseignant. Les absences non informées ne seront pas acceptées, ce qui laissera une mauvaise impression du rendement mensuel des élèves.

Conditions préalables

Un degré élevé de motivation personnelle est requis pour tous les aspects du cours. La pratique et surtout l’enseignement du yoga exigent un degré élevé de discipline et de pureté. Pour assurer le succès du programme, les participants sont tenus d'assister à toutes les activités spirituelles, séances de méditation, conférences et cours d'asanas. La viande, le poisson, les œufs, le thé noir, le café, l'alcool, le tabac, les drogues et la nudité sont interdits pendant la formation car ils sont contre-productifs pour la pratique du yoga. Les participants qui ne se conforment pas aux règles de l'école peuvent être exclus de la formation.

Règles de discipline pour les étudiants

Le tabagisme et l'alcool sont strictement interdits à l'école. Si vous faites un jeûne, vous devez en informer le responsable de la cuisine pour éviter le gaspillage de nourriture. Soyez disciplinez, respectez les enseignants et respectez toutes les règles. Soyez toujours à l'heure. Si vous êtes en retard, vous ne serez pas autorisé à rejoindre la classe. Payez votre formation avant votre départ de l'Association de yoga himalayenne. Avant le départ, retournez les livres, cartes ou tout bien que vous avez emprunté. Himalayan Yoga Association fournit un hébergement uniquement aux étudiants qui participent au stage de yoga. Tous les amis ou les parents ne seront donc pas inclus dans l'hébergement. Cependant, ils peuvent rester à l'école en louant une autre pièce.

Politique de remboursement

Les frais de cours ne sont pas remboursables, seul en cas d’urgence, les étudiants peuvent nous rejoindre selon d’autres horaires. Si l'étudiant part du cours après l'avoir rejoint, l'association accepte l'annulation, mais les frais de cours ne seront pas remboursés en cas d'annulation.

Excursions

List of weekend excursions of 1st month:

First Sunday: waterfall trekking

Second Sunday: tour the Himalayas (Balkuwari Temple)

Third Sunday: Visiting orphanage school

Fourth sunday- Free for students

List of weekend excursions of 2nd month

1st Sunday Excursion : Vashishta Caves Himalayas

2nd Sunday Excursion : Tour the Himalayas (Kunjapuri Temple)

3rd Sunday Excursion : Waterfall Trekking

4th Sunday Excursion : Free for Students

Professeurs

Yogi Vivek ji

Himanshu Ji (The Founder)

Yogini Durgesh Ji

Swami Ji

Yogi Ankit Ji

Yogi Vipin Ji

Yogi Amit Ji

Yogi Kirti Anand Ji

Yogini Alka Ji

Yogi Rahul Ji

Yogi Vishnuraj Ji

Lieu du séjour

Himalayan Yoga Association est situé près de la vallée de Deecon, dans le village de Ghughtayni Talli , dans le quartier n ° 5, dans la partie supérieure du Tapovan à Lakshman Jhula, Rishikesh («capitale mondiale du yoga») sur la rive de la rivière sacrée Gange.

Cet endroit est entouré par l'Himalaya, les cascades naturelles, tous les ashrams, temples, camps de plage, activités d'aventure et de vie sauvage bien connus qui se trouvent à proximité de l'école, ce qui sera toujours une excellente occasion de profiter de leur séjour pour nos étudiants bien-aimés.

Vous pourrez choisir de visiter les ashrams pour voir le style de vie pur et saint, la dévotion envers Dieu, la foi et la dévotion envers un gourou, en respectant tout et chaque être, en vivant avec des besoins essentiels, en vivant avec des lois de la nature qui les aideront définitivement à se connecter à leur véritable être qui est perdu dans le monde matérialiste. En outre, les passionnés d’aventure peuvent se livrer à des activités d’aventure afin de tester leurs aptitudes à l’aventure tout au long du séjour.

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Au cours de la formation, les étudiants reçoivent trois repas par jour. La nourriture servie est préparée de manière hygiénique, nutritive et saine. Himalayan Yoga Ashram met un accent particulier sur la nourriture yoguique pour tous ses étudiants. La nourriture fournie au centre est 100% végétarienne mais pas végétalienne. Des repas végan peuvent toutefois être préparés à condition d'en informer le chef longtemps à l'avance.

Il y aura trois repas végétariens servis par jour (et une tasse de chai pendant nos pauses thé) pendant la durée du cours. Les repas sont illimités. En règle générale, vous recevrez une assiette de nourriture avec tous les différents plats indiens végétariens appropriés pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner (selon un régime yogique.).

Nous préparons toujours un surplus de nourriture pour nos étudiants, qui est généralement placé sur la table du dîner pour que nos étudiants puissent se servir s'ils veulent plus d'un plat particulier. Vous pouvez aussi toujours vous sentir libre de parler à notre personnel de cuisine si vous souhaitez que vos repas soient préparés d'une certaine manière ou si vous souhaitez plus de nourriture.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Aliments crus
  • Fruitalien
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

  • Cyclisme
  • Kayak
  • Cours de massage
  • Vélo de montagne
  • Achats
  • Spa
  • Natation
  • Cours de guérison
  • Camping sur la plage
  • Rappel
  • Saut à l'élastique
  • Flying fox
  • Balançoire géante
  • Trekking en cascade
  • Escalade
  • Traversée de la vallée
  • Trekking
  • Body surfing
  • Zorbing
  • Montgolfière

Ce qui est inclus

  • 59 nuits en hébergement partagé
  • Repas végétariens nutritifs et thés 3 fois par jour
  • Excursions le week-end
  • Matériel du cours
  • Une excursion dans l'Himalaya
  • Taxi gratuit depuis l'aéroport de Dehradun (DED)
  • Kirtan tous les samedis soirs
  • Deux massages ayurvédiques

Ce qui n'est pas inclus

  • Logement privé (350 USD en supplément)
  • Climatiseur (240 USD en supplément)

Comment se rendre sur place ?

Aéroport recommandé

Arrivée en avion

L’aéroport le plus proche et le plus pratique est l’aéroport international Indira Gandhi (DEL). Si vous visitez l'Inde pour la première fois, il est préférable de prendre un vol pour l'aéroport de Dehradun (DED). Dehradun est à 30 minutes en voiture, vous éviterez ainsi le chaos.

L'aéroport international Indira Gandhi (DEL) à Rishikesh se trouve à 6 heures en voiture. L'Association de yoga himalayenne propose un forfait de transport d'un montant de 150 USD qui couvrira votre transfert de l'aéroport à Delhi, votre transfert de Delhi à Rishikesh (en voiture) et, une fois le cours terminé, votre transfert au retour à Rishikesh. Un moyen de transport en aller simple, à savoir l'aéroport de Delhi vers Rishikesh, peut également être utilisé pour 75 USD.

Si votre vol arrive tard dans la nuit et que vous souhaitez passer la nuit à Delhi, le coût de la prise en charge à l'aéroport sera de 25 USD et un hébergement relativement bon dans un hôtel à Delhi peut être organisé pour 40 ou 50 USD. Les préparatifs de voyage sont exécutés sous la supervision de professionnels et ils sont toujours prêts, avec un plan de secours, en cas d'urgence.

En train

Une autre bonne option est de voyager en train (de l'aéroport à la gare de New Delhi en voiture, puis en train jusqu'à Haridwar et de Haridwar à Rishikesh en voiture).

En bus

Voyager en bus est assez bon marché mais un peu gênant pour les visiteurs qui se rendent en Inde pour la première fois. Des hôtels bon marché peuvent également être trouvés à Delhi (Main Bazar, Paharganj ) pour un prix allant de 10 à 20 USD. Le trajet de l'aéroport de Delhi à Paharganj peut être effectué en métro express en moins de 20 minutes et le prix est inférieur à 2 USD.

Si vous choisissez d’utiliser les transports en commun pour vous rendre à l’école, veuillez contacter l’école dès votre arrivée à Rishikesh afin qu’elle vous aide à trouver une façon vous rendre à pied jusqu’à l’école.

Il est sécuritaire de voyager seul à Rishikesh, de nombreux touristes le font. Cependant, il peut être parfois un peu difficile de voyager en bus ou en train si vous n'êtes jamais venu en Inde auparavant, car c’est un pays très différent des autres régions du monde.

Airport: Jolly Grant Airport Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Jolly Grant Airport Pas de frais additionnels. Vous pouvez en faire la demande sur la page suivante.
Airport: Indira Gandhi International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$75 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
60 jours / 59 nuits
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