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8 jours en circuit de yoga, méditation et Shiatsu dans le désert au Maroc

Riad Dar Al Amane, Marrakech

Circuit de yoga dans le désert marocain

Plongez dans l’immensité du désert, vibrez au rythme du shiatsu et du yoga.

Un voyage intérieur, sur votre chemin de vie et de partage.

Au cours de votre séjour, Antoine Guillou vous proposera de découvrir des techniques et des protocoles propres au shiatsu, cet art énergétique japonais : ancrage, travail du hara, connaissance de certains points d'acupuncture, ressenti énergétique.

Sébastien Guibert vous proposera une approche traditionnelle indienne du hatha yoga, aux travers des pratiques du souffle vital (pranayama), des postures (asanas) et de la méditation.

L’expérience et la passion d’Hassan Oulacadi, guide diplômé et licencié en géologie, vous guidera à travers les dunes de sable. Il vous fera découvrir les traditions berbères de l’Atlas et celles des nomades du désert.

Rencontrez les professeurs

Sébastien & Antoine
En savoir plus

Caractéristiques

  • 2 nuits dans un hôtel à Marrakech
  • 5 nuits en bivouac sous la tente
  • Pension complète durant le bivouac
  • Marche quotidienne silencieuse de 3-4 heures dans le désert
  • Cours de yoga quotidien
  • Méditation
  • Shiatsu

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


6 jours de cours en Français
Langues parlées: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 20
Transferts depuis et vers l'aéroport inclus: Marrakesh Menara Airport
Tout cacher

Hébergement

La première et la dernière nuit auront lieu au riad Dar Al Amane de Marrakech, en chambre double partagée. Possibilité de chambre privée selon la disponibilité (coût supplémentaire de 20 EUR la nuit).

Pour les nuits dans le désert, en bivouac, vous dormirez dans des tentes pour deux (ou individuelles) de type camping, matelas inclus.

Programme

Lundi 21 octobre - Arrivée à Marrakech

  • Le transfert entre l’aéroport et l’hôtel est pris en charge
  • Rendez-vous à 18h00 à l’hôtel pour une présentation de l’équipe et du stage
  • Repas du soir non compris (possibilité de dîner tous ensemble)

Mardi 22 octobre - Voyage entre Marrakech et la porte du désert

  • Au départ de Marrakech le groupe prendra la direction de Ourzazate.
  • Après le passage du col de Tichka à 2260 mètres, vous longerez l’Oued de Dra et sa palmeraie
  • À Zogora, porte du désert, vous pourrons acheter un cheich nécessaire lors des marches (soleil et sable)
  • Vous continuerez vers le village de Zaouia Sidi Salah, où le groupe retrouvera l'équipe de chameliers qui assurera l’intendance (repas, installation des tentes, transport quotidien du matériel et bagages).
  • Vous marcherez ensuite une heure environ pour rejoindre le bivouac
  • Dîner

Mercredi 23 octobre - Marche dans le désert

  • Shiatsu : do-in matinal: « MISOGI – nettoyage énergétique ». Inspiré des techniques taoïstes et des travaux de Nakazono Senseï, cette technique d’automassage et de mise en circulation des énergies internes viendra éveiller votre corps et votre esprit.
  • Petit déjeuner.
  • Marche silencieuse de 3 à 4 heures dans le désert.
  • Arrivée au bivouac, déjeuner et temps de repos, lecture, exploration personnelle
  • Hatha yoga : le souffle vital , méditation et surya namaskar (salutation au soleil). Vous aborderez les principes fondamentaux de la respiration d’un point de vue physiologique et énergétique. Puis une première approche de la méditation aux travers de la posture du corps et de la conscience.Et enfin les postures de la «salutation au soleil» enseigné par Sri Sri Sri Satchidananda, yogis de Madras.
  • Dîner

Jeudi 24 octobre - Marche dans le désert

  • Hatha yoga : méditation et protocole de réveil énergétique.
  • Petit déjeuner
  • Marche silencieuse de 3 à 4 heures dans le désert
  • Arrivée au bivouac, déjeuner et temps de repos, lecture, exploration personnelle…
  • Shiatsu : protocole du dos 1 : postures et ressenti énergétique. Par groupe de 2, vous découvrirez ou approfondirez les grands axes du shiatsu : postures, travail du hara, pression sur méridiens. Cet apprentissage sera articulé autour d’un protocole simple, accessible et reproductible en dehors du stage.
  • Dîner.

Vendredi 25 octobre - Marche dans le désert

  • Shiatsu : do-in matinal «travail ostéo-articulaire et mako ho». Un protocole fondamental pour soulager les corps endoloris.
  • Petit déjeuner
  • Marche silencieuse de 3 à 4 heures dans le désert
  • Arrivée au bivouac, déjeuner et temps de repos, lecture, exploration personnelle…
  • Hatha yoga : méditation, pranayama (respiration), asana (postures)
  • Dîner

Samedi 26 Octobre - Marche dans le désert

  • Hatha yoga : méditation et protocole de réveil énergétique
  • Petit déjeuner
  • Marche silencieuse de 3 à 4 heures dans le désert.
  • Arrivée au bivouac, déjeuner et temps de repos, lecture, exploration personnelle…
  • Shiatsu : protocole du dos 2 : points spécifiques chinois. Après avoir pratiqué le protocole découvert lors du 1er atelier, vous découvrirez quelques points énergétiques essentiels.
  • Dîner

Dimanche 27 octobre - Retour à Marrakech

  • Retour à pied aux portes du désert pour rejoindre le mini-van. Environ une heure de marche.
  • Re-traversée du Haut-Atlas pour rejoindre l’hôtel à Marrakech
  • Clôture du stage par un temps d’échanges
  • Repas du soir non compris (possibilité de dîner tous ensemble)

Lundi 28 octobre - Retour et navette pour l'aéroport

  • Le transfert entre l’aéroport et l’hôtel est pris en charge

Professeurs

Sébastien Guibert

Antoine Guillou

Lieu du séjour

Située dans la Vallée du Draa, au bord de l’Oued Draa, à 700 mètres d’altitude, au pied de la montagne du même nom, Zagora est la dernière ville saharienne sur la route du désert. Vous êtes ici à la porte du désert saharien, endroit propice à la réflexion et à l'introspection.

Repas

Il n’est pas possible d’organiser des repas sans gluten, lactose ou autre régime alimentaire spécifique. Les conditions du désert ne le permettent pas. Vous aurez cependant le choix des repas végétariens ou carnivores.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Transfert de l’aéroport à l’hôtel aller et retour
  • 2 nuits d'hébergement en hôtel à Marrakech le 21 et 27 octobre, chambre partagée pour deux personnes avec petit déjeuner inclus
  • Transport en mini-van (aller/retour) de Marrakech aux portes du désert (Ourzazate)
  • 5 nuits d'hébergement en pension complète en tente pour 2 personnes)
  • Cours de shiatsu, médiation et hatha yoga
  • Transport des bagages d’un bivouac à l’autre

Ce qui n'est pas inclus

  • Billets d'avion pour Marrakech
  • Chambre individuelle à Marrakech (20 EUR par nuit)
  • Assurances personnelles (assurance voyage et/ou annulation et assurance santé)
  • Tente individuelle (10 EUR supplémentaire pour le séjour)
  • Sac de couchage pour les nuits en bivouac
  • Dîners du 21 et 27 octobre
  • Dépenses personnelles
  • Pourboires

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 31 jours avant votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
8 jours / 7 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: lundi 21 octobre 2019
Départ: lundi 28 octobre 2019

Sélectionnez une offre :

Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaRetreats.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.

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