6 jours en stage de yoga et de méditation à Siem Reap, Cambodge

Stage de yoga et vie consciente au Cambodge

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Cambodge.

Apprenez et pratiquez le yoga intégral. Partagez des repas végétaliens faits maison avec une communauté de personnes diverses tout en séjournant dans un village traditionnel cambodgien. Hariharalaya est un lieu pour revenir au rythme naturel de la vie, pour se reconnecter à soi, pour découvrir et explorer, pour apprendre et jouer. Un lieu pour réveiller la magie et le mystère de la vie. Un lieu pour partager, se remettre en question et grandir. Un lieu pour être vrai.

Depuis son ouverture en 2010, Hariharalaya continue d'offrir un programme authentique et complet de yoga intégral et un mode de vie conscient à un prix abordable et avec des installations de classe mondiale. Au cours des 8 dernières années, ils ont organisé près de 175 stages avec plus de 5000 participants originaires de plus de 108 pays. Leur équipe internationale de 5 professeurs et guérisseurs, incluant le fondateur Joel qui a dédié sa vie à pratiquer et à enseigner les bases du yoga et de la méditation, propose des formations et des ateliers passionants et créatifs.

Caractéristiques du séjour

  • Gym avec mur d'escalade professionnel
  • 2 ares de campus et de jardins
  • 2 cours de yoga, pranayama et méditation tous les jours
  • Ativités en soirée et actvité communautaires
  • Équipe de 5 professeurs de yoga internationaux
  • Programme d'arts créatif, de danse et musique
  • Spa et centre bien-être
  • 5 nuits d'hébergement

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


6 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 30
Tout cacher

Hébergement

Installations

  • Spa
  • Respectueux de l'environnement
  • Service de blanchisserie

Toutes les chambres à Hariharalaya sont construites de manière traditionnelle avec des matériaux naturels. Tous les espaces sont propres, confortables et frais. Toutes les chambres sont également équipées de moustiquaires, de literie, de serviettes et de ventilateurs.

Au total, ils disposent de 4 dortoirs, de trois chambres avec deux lits simples, 2 bungalows à l'air libre, 5 chambres privées et de 5 cabanes en bambou retirées réparties sur les 6 hectares de terres et de forêts.

Il y a deu chambres privées avec climatisation et balcon privé- Il y a 7 salles de bains modernes avec toilettes avec chasse d’eau et 6 douches à partager. L’ensemble du terrain est dessiné par des chemins et des jardins, qui sont bien éclairés la nuit.

Programme du séjour de yoga avec Hariharalaya Retreat Center

Programme quotidien

  • Pratique du matin, soit 90 minutes d'asanas, de chants, de pranayama et 30 minutes de méditation
  • Pratique du soir soit 20 minutes de yoga et pranayama et 30 minutes de méditation
  • Ateliers et cours en options à 16:00 tous les jour
  • Petit déjeuners, déjeuners et diners végans. Toutes les recettes sont disponibles dans le livre de cuisine végane cambodgienne de Hariharalaya Retreat Center.
  • Les ateliers et sorties sont en option moyennant un coût supplémentaire
  • Temps libre pour se détendre et découvrir. Vous pouvez faire une sortie à vélo, visiter le village, profiter de la piscine, de la nature, faire des jeux, de l'esalade, lire ou vou détendre dans un hamac.
  • Hariharalaya offre une detox digitle sans wi-fi

Jour 4

Journée de silence total jusqu'à 19:00

Tous les lendemains sont silencieux jusqu'à 21:00

Ce programe quotidien est la base du programme d'Hariharalaya Retreat Center et marque le rythme du séjour. Le centre a conçu un programme qui enseigne les bases du yoga, de la méditation, de la vie en comunauté, de la créativité, dans la nature et en silence.

Le programme est fait pour vous transmettre les outils qui vous permettront de pratiquer le yoga tous les jours, de respirer, méditer, et de vivre le moment présent. Il est important que tous les participants suivent l'ensemble du programe pour maintenir un environnement stable, de cohésion.

Consultez le programme quotidien pour plus de détails. Hariharalaya sait que vous pourriez arriver avec quelques heures de retard ou partir unn peu plus tot, et vous recommande de prévoir une arrivée la veille du début du programme.

Lieu du séjour

Le village de yoga est situé sur près d'un hectare de jardins et de jungle à l’ombre des anciens temples d’Angkor, dans un village traditionnel cambodgien, à 15 kilomètres de Siem Reap et de l’aéroport international. Hariharalaya a été la capitale du Cambodge védique de 800 après JC jusqu'à environ l’an 1000. Le nom vient du Sanskrit, Hari Vishnu, Hara Shiva et de la maison d’Alaya. Il signifie : la maison de l’unité divine au sein de la dualité.

La magie d’Hariharalaya est la possibilité de vivre dans un village traditionnel cambodgien. Les villageois de Bakong, village situé à 16 kilomètres de Siem Reap, vivent encore un mode de vie traditionnel - Ils ont un mode de vie simple, élèvent des vaches et vont au marché en marchant ou à vélo. Les rires et les sourires des enfants illuminent les chemins de terre et les routes lorsqu'ils jouent, loin du stress et de la tension de la ville et des touristes.

Distances

  • Siem Reap, 16 kilomètres

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Massage
  • Escalade

Équipements

  • Respectueux de l'environnement
  • Hall d'entrée
  • Personnel multilingue
  • Terrasse

Services

  • Vélos gratuits
  • Bibliothèque
  • Agence de voyage

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

L’alimentation fait partie du cycle de la vie - Cette vie qui a été en mouvement et en création pendant de longues périodes de temps et d’intemporalité. L’alimentation est leur manière de participer à ce grand événement, avec respect, amour, joie et créativité. Ils rendent hommage à la vie qui les soutient - en choisissant une nourriture locale, de saison, simple, végétalienne, biologique, colorée et délicieuse. Les repas sont également un moment important pour leur communauté, qui leur permet de recueillir et de partager un moment de pleine conscience. Avant chaque repas, tous les participants sont invités à se réunir en cercle et Joel, le fondateur, lit un poème de Hafiz (poète mystique soufi du XVIe siècle), suivi par un groupe OM et de plusieurs annonces.

Les petits déjeuners incluent toujours des fruits frais - comme des mangues, des ananas, de la pastèque, des bananes. Le plat principal est composé de tofu brouillé, d’une purée de patate douce à l’ail, de riz bouillie Khmer, d’une gaufre végétalienne, et bien plus encore ! Ils vous serviront également, au choix, un smoothie chaque jour - carotte mangue, fruits de la passion banane, banane beurre d’arachide, jus de pastèque, etc...

Les déjeuners et dîners se composent d’un plat principal, de riz brun et d’une salade fraîche. Les repas incluent des currys Khmers, des nouilles de riz, des haricots mexicains, de l'houmous, du Dahl et du curry indien, de la soupe de potiron, et plus encore ! Lors des cours intensifs de méditation le samedi, des repas simples seront servis - gruau de riz et légumes cuits à la vapeur - afin de garder la connexion corps-esprit calme et paisible.

Ils proposent également une large sélection de collations locales cambodgiennes et faites maison si vous avez une petite faim entre les repas. Les en-cas incluent des sachets de cacahuètes, des raisins secs, un mélange montagnard, des chips de banane et des chips de patate douce. Mais aussi de gâteaux fraîchement sortis du four, des pains sucrés et de la crème glacée végétalienne fabriquée localement.

Il est important de garder en mémoire que vous n'êtes pas seulement nourris par les aliments que vous mangez mais aussi par les courants subtils de la nature et de la vie - les éléments, le soleil et la lune, votre respiration, votre créativité et votre joie.

La bonne nouvelle est que vous pourrez aussi continuer à manger en état de pleine conscience une fois que vous aurez quitté Hariharalaya. La deuxième édition de leur livre de cuisine - Hariharalaya est maintenant disponible. Cuisiner avec conscience. Avec plus de 90 de leurs recettes préférées, et des photos couleur de haute qualité, c’est le complément parfait pour votre cuisine !

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Musique et moyens de communication gazebo

Laissez votre esprit créatif et votre enfant intérieur s’élever au sein de l’espace de musique en plein air mis à votre disposition. Vous y trouverez une grande collection d’instruments occidentaux et asiatiques pour engager un jam avec la vie. Plusieurs fois par semaine, des documentaires, des séries animalières et sur la nature ainsi que des films classiques du cinéma d’Hariharalaya seront projetés. Avec des sièges confortables et un projecteur grand écran, préparez-vous à rire, à apprendre et à aimer.

Salle artistique

Vous y trouverez beaucoup de matériel d’art pour peindre, coller, colorier, dessiner et plus encore.

Salle de gym en plein air

Gardez la forme grâce à la salle de gym naturelle - toute équipée avec une barre d’étirement, un banc de musculation, une station dip, des cordes à sauter, un slack line et des poids libres - vous trouverez tout le nécessaire pour sculpter votre corps et faire circuler votre sang tout en respirant l’air frais de la jungle.

Cuisinez avec amour

Participez à un cours de cuisine et préparez des gâteaux végétaliens frais et sains pour le festin du jour - des gâteaux aux carottes et des gâteaux double chocolat au pain à la citrouille ainsi qu’un crumble aux pommes. Profitez-en pour parfaire vos connaissances et partager l’amour de la cuisine.

Ordinateur pour les invités

Pour ceux qui n’arrivent pas à s’éloigner du monde digital pendant quelques jours, le centre met à disposition un poste informatique avec accès internet. Ainsi, vous pouvez rester en contact avec vos proches, planifier vos prochaines étapes ou respecter les délais de travail.

Vélos

Avec leur flotte de 10 vélos entretenue régulièrement, vous n’avez aucune excuse pour ne pas explorer les environs. Le centre se situe à quelques minutes des temples anciens, du lac Tonle Sap, de la rivière, du marché Rolous, et plus encore. Ils proposent également des randonnées guidées en vélo autour du village deux fois par semaine pour vous aider à trouver vos repères.

Cérémonie du feu védique

A chaque pleine et nouvelle lune, une cérémonie du feu védique est réalisée à Hariharalaya pour purifier, guérir et acquérir plus de sagesse. Tout le monde est invité à participer à ce rituel antique qui honore les éléments, la nature, vos ancêtres et votre vrai personnalité. C’est une occasion magnifique de se souvenir d'où vous venez et de vous libérer de toute la négativité inutile que vous transportez avec vous.

Cabane de yoga

La plupart des cours de yoga du matin et du soir se déroulent dans la salle de yoga carrelée en plein air de 120 m. Avec une toiture en bois et en chaume, la cabane est également dotée d’un système de sonorisation, d’éclairage et d’un cinéma. C’est un espace magique pour apprendre et être inspiré. L’autel en or est le point d’attention central et rend hommage aux religions et aux enseignants du monde entier.

Salle Dharma

Nichée dans le coin ouest, la salle de Dharma sert d’atelier et d’espace pour la pratique individuelle. Ornée de six parchemins de 2 mètres de hauteur représentant la vie du Bouddha, la salle est construite avec des feuilles de palmier et du bois et possède le charme des anciens centres d’apprentissage et des lieux de culte.

Cabanes de guérison

Transformer, s’éveiller, se détendre et briller ! Profitez d’une séance avec l’un des guérisseurs expérimentés et détendez-vous grâce aux sons de la nature. Les deux cabanes de guérison se fondent dans le paysage et offrent un espace privé et sacré pour recevoir et se libérer.

Danse

Retrouvez votre énergie et dansez, dansez, dansez ! Hariharalaya encourage fortement la liberté, la vivacité et vous invite à libérer ce qui provient de l’incarnation et à lâcher-prise. Des danses extatiques sont régulièrement pratiquées dans la cabane de yoga entièrement équipée d’éclairage et de sonorisation. Ils reçoivent également des DJs internationaux ainsi que de la musique live Kmer pour maintenir le rythme en vie.

Hamacs

Avec plus de 30 hamacs suspendus stratégiquement autour de la propriété, vous trouverez de nombreux coins tranquilles et de criques pour profiter d’un moment de détente, pour lire un livre, ou juste observer la nature qui vous entoure.

Bibliothèque

A Hariharalaya, l’équipe peut se vanter d’avoir une bibliothèque parmi les plus grandes et complètes du Cambodge. Avec plus de 2.000 livres, divisés en plus de 20 sections, de nombreux livres sont à disposition pour remplir vos esprits et les cœurs. La section concernant le yoga, le Bouddhisme et la spiritualité est, bien sûr, mise en évidence.

Le jardin du cercle de la vie

Entouré d’une clôture au toit de chaume et de jardins paysagers, le jardin du cercle de la vie est l’endroit idéal pour enlever vos vêtements et laissez respirer votre corps. Profitez-en pour prendre un bain de soleil, un bain de lune, un bain de vapeur ou une douche extérieure. Prenez une pause loin de la société moderne et revenez à la beauté naturelle et à la simplicité du corps dans la zone de vêtements facultatifs.

Douches extérieures

Il n’y a rien de mieux que la sensation de l’eau sur votre corps tout en regardant le coucher ou le lever de soleil au loin. Revenez à la sensation naturelle de la vie dans l’une des trois douches extérieures.

Animaux

Vous êtes sûr de rencontrer beaucoup d’autres créatures au sein de la communauté d’Hariharalaya - comme des vaches, des oies, des poissons, des lézards, des araignées, des canards et bien plus encore. Embrasser la plénitude de la vie et passer du temps avec cette famille animale.

Excursion au temple caché du yoga

En dehors des sentiers battus et loin des touristes, explorez l'ancien temple du roi qui s'élevait des centaines d'années avant le temple d'Angkor Wat. C'est un des sites de bataille entre les vietnamiens et les khmer rouges. Il est actuellement recouvert d'une forêt épaisse et dégage une aura de sérénité et de mystère. Le départ sera à 10:00 et le transport de fera en tuk-tuk. La journée débutera avec une pratique de yoga et de la méditation près de l'étang aux nénuphars entouré par les bruits de la nature. Par la suite il y aura un délicieux pique-nique sous les arbres anciens avant de partir en exploration des ruines et de la pagode locale. Le tour prend fin avec un bref cercle de partage avant le retour à Hariharalaya. Le coût supplémentaire pour cette excursion de 4 heures est de 25 dollars.

Autres activités

Actupuncture, lecture des lignes de la main, atelier de massages thai

Soins et massages

  • Massage Shiatsu à l'aveugle
  • Craniosacral
  • Drainage lymphatique
  • Massage Khmer à l'huile
  • Massage post Cranio-Sacral
  • Reflexologie post drainage lymphatique

Ce qui est inclus

  • 2 discussions Dharma
  • Ecstatic dance
  • Hébergement
  • Bananes et tisane
  • Eau potable filtrée
  • Location de vélo gratuite
  • 3 repas végétaliens sains et copieux
  • Ressources d'apprentissage supplémentaires
  • Draps, serviette, couverture et moustiquaire
  • Service de navette gratuit depuis et vers Siem Reap
  • Programme de cours complet (14 cours de yoga, de la méditation deux fois par jour pour 30 minutes)
  • Matériel de cours y compris : le livre de recettes d’Hariharalaya, le livre «Foundations of Stillness» de Joel Altman, un livret de chant et des enregistrements

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en bus

Siem Reap est facilement accessible par la route et l’air. De nombreux vols nationaux et internationaux arrivent chaque jour à l’aéroport international de Siem Reap. Vous pouvez également prendre des bus, peu coûteux, depuis Phnom Penh qui prennent environ 7-8 heures. Hariharalaya vous recommande d'arriver au moins un jour à l'avane pour vous permettre d'être reposé le premier jour de la retraite. Ils vous conseillent également de prendre quelques jours pour visiter les temples avant la retraite..

Hariharalaya propose un service de navette gratuit depuis le centre de Siem Reap la matinée du premier jour de la retraite. Les professeurs et les chauffeurs vous retrouveront en face du Lucky Mall Shopping Center sur Sivatha Boulevard à 08:00. Veulillez arriver 15 minutes à l'avance car la navette part à 08:00.

Si vous n'arrivez pas à temps, informez-en Hariharaaya qui vous aidera à trouver une alternative. Un trajet en tuk-tuk depuis Siem Reap coute 7 USD et 12 USD depuis l'aéroport de Siem Reap.. Il y a un cout supplémentaire de 2 USD après 19:00. Si vous arrivez par avion, envoyez votre itinéraire à Hariharalaya qui vous attendra à l'éroport.

Auberge de jeunesse de Siem Reap

Maison d’hôtes Garden Village

Hôtel Rithy Rune

Si le centre ne reçoit pas d’informations au sujet de votre transfert durant ce laps de temps, vous devrez les rejoindre à l’emplacement central du transfert - au Blue Pumpkin près de U-Care Pharmacy sur Hospital Road. Ce transfert sera organisé à 09:30 am.

Les tutuks vers/depuis Siem Reap coûtent environ 7 dollars (le jour) ou 9 dollars (la nuit).

Conditions d'annulation

  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Exceptionnel 9.5 /10 34 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
6 jours / 5 nuits
à partir de --

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