29 jours-200h de formation complète de professeur de hatha yoga et vinyasa à Rishikesh, Inde

Une formation de professeur de yoga en Inde

Conseil d'expert: Ce séjour est parmi les stages de yoga les plus populaires Inde.

Hari Om Yoga Vidya School est l'une des plus vieilles écoles de Rishikesh. Elle propose des formations de professeur de hatha yoga et vinyasa flow. Cette formation intensive et spirituelle vous permettra d'atteindre un niveau de pratique supérieur. Au fil des années, l'école a formé de nombreux professeurs de yoga, qui considèrent souvent la formation comme une expérience transformatrice. Hari Om Yoga Vidya School vous aide à vivre cette expérience lors de la formation.

Caractéristiques du séjour

  • Circuit de yoga dans la jungle
  • Chant de mantras
  • Hatha yoga et vinyasa tous les jours
  • Cours d'anatomie et de philosophie
  • 26 nuits d'hébergement
  • Repas bios tous les jours
  • Transferts depuis et vers l'aéroport

Type de yoga


27 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 18
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Hébergement

L'hébergement se trouve dans un environnement calme, près de Laxman Jhula et du Gange. La zone du marché de Laxman Jhula est à cinq minutes de marche de l'école. Le bâtiment a été rénové tout récemment et est très propre. Les chambres sont aérées, spacieuses et confortables. Elles sont équipées d'un lit king size, du WI-FI (vitesse de 4 MBS) et d'eau chaude 24 heures sur 24. Pour toute demande d'assistance, les étudiants peuvent s'adresser à la réception où le manager est disponible pour eux.

Programme de la formation de professeur de yoga en Inde

Hatha

Semaine 1

  • Pawanumuktasana Groupe - 1
  • Pawanumuktasana Groupe - 2
  • Pawanmuktasana Groupe - 3
  • Sukhasana - Shavasana
  • Ytthanasana (Sqratt et posture d'élévation)
  • Paumes
  • Janu sirsasana

Semaine 2

  • Salutations au soleil
  • Hasta Uthan Asana
  • Tadasana
  • Teriyaki tadasana
  • Kati Chakra sana
  • Samkonasana
  • Pwikonasana
  • Trikonasana
  • Polasana
  • Saral bhjangasana
  • Druta Halasana and paschimottansana
  • Ardha shalobhasana
  • Shalabhasana
  • Ek pada pranamasana
  • Halasana
  • Shastramkasana
  • Marijari asana

Semaine 3

  • Salutation à la lune
  • Ustrasana
  • Supta vajrasana
  • Shashank bhujangasana
  • Supta vajrasana
  • Sarpa Asana
  • Saral dhanurasana
  • Kandharasana
  • Sarvanagasana
  • Matasyasana A,B
  • Ardha chandrasana
  • Seta asana
  • Pada prasar poschimottanasana

Semaine 4

  • Chakrasana
  • Padmasana
  • Makrasana
  • Matasya kridasana
  • Santolanasana
  • Ardha baddha padmottanasana
  • Ardha padma paschimottanasana
  • Sirsa angusthiya yogasana
  • Sirsasana
  • Parivritti janu sirshasana

Ashtanga Vinyasa

Semaine 1

  • Introduchtion à l'ashtanga
  • Salutation au soleil -A
  • Salutation au soleil -B
  • Guerriers
  • Prararita ABSD - Parsvettan
  • Uthita Hasta-Veer bhatra

Semaine 2

  • Pandeyna - purvottan
  • Ardhaq badh- janu B
  • Janu c - marichyn B
  • Marichya CD-novasna
  • Pida - supta kurma

Semaine 3

  • Garva pid - Badha kena ABC + Intro of Antanga
  • Upvista A - Supta
  • Supta Hasta - ubhaya pada
  • Urdhe mukha - urdhna dhany
  • 7 postures
  • Sirsasna- balasana

Semaine 4

  • 4 postures finales
  • Pratique de toutes les séries
  • Enseigner et pratiquer

Philosophie du yoga

  • Semaine 1: introduction à la philosophie au yoga
  • Semaines 2: types de yoga, types de corps, examen de la deuxième semaine
  • Semaine 3:types de gunas and types de chakra
  • Semaine 4: yoga sutra (discipline, pensées, obstacles dans la pratique du yoga, 8 voies du yoga), examen de la 4ème semaines

Anatomie, physiologie and organisation des cours

Semaine 1: introduction, sytème respiratoire (anatomie and physiologie, amélioration de la respiration, respiration yogique et amélioration des techniques pranayama

Semaine 2: squelette, articulations, colonne vertébrale et système musculaire

Semaine 3: alignement des asanas et préparation des cours

Semaine 4: système nerveux et récapitulatif de l'anatomie et de la physiologie (question et réponses)

Pranayama et meditation

  • Semaine 1: introduction à la discussion élèves étudiants, introduction à la méditation, aux mantras, à la méditation ajpa
  • Semaine 2: discussion sur les 61 points énergétiques, la méditation OM et la méditation osho dynamique ainsi que la méditation en musique
  • Semaine 3: danse méditée, marche méditée, introduction à la méditation Tratak et dot
  • Semaine 4: pratique de la meditation yantra et de la méditation aux chandelles

Bases du yoga

  • Introduction au yoga
  • Philosophie du yoga
  • Science de la respiration
  • Maitrise des bases du yoga

Excursions

Indian Bhajana (session musicales)

Danse indienne

Yoga dans la jungle, près du Ganges

Cérémonie du feu traditionnelle (Havana)

Professeurs

Pramod Sahoo
Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Yoga)
Pramod Kumar Sahoo est un professeur de yoga certifiée 200 et 500 h auprès de Yoga Alliance USA. Il est né dans une famille spirituelle en 1973 à Odessa (sud-est de l'Inde). Depuis son plus jeune age, il a mené une vie de dévotion. Il a passé son enfance assis en méditation en silence, dans les montagnes, dans les temples, et a appris la tradition yogique.
Prashant Jakhmola
Prashant Jakhmola est né à Rishikesh, en Inde. Depuis son enfance, il pratique le yoga et la méditation avec son père. Il s'est ensuite tourné vers Bihar School of Yoga pour en savoir plus sur l'étude systématique de la science yogique. Il a terminé ses études en 2010 et a commencé à partager ses connaissances. Il enseigne maintenant à Rishikesh et à l'étranger. Son approche thérapeutique des asanas est excellente.
Som Datt
Som Datt est passionné par l'enseignement et aide ses étudiants à trouver un sens à leur vie. Pour lui, le yoga est le meilleur moyen de transformer les énergies du corps en énergie spirituelle. Il dispose d'un master en sciences yogiques et un diplôme en naturopathie. Il a obtenu la médaille d'or d'Uttarakand pour son master. Som Sata fait honneur à son gourou et considère que son approbation satsifait tous ses propres besoins.
Mahesh
Mahesh est considéré comme l'un des meilleurs professeur de philosophie de Rishikesh. Il a acquis ses connaissances de son maître dévoué et dans des universités de yoga reconnues. Il a une grande expérience en science du yoga, guérison pranique et philosophie. Du fait de ses capacités, il a été invité à des séminaires internationaux de yoga, des conférences et des ateliers.
Vikal Sajwanji
Vikal est professeur de méditation à temps complet. Il est expérimenté en pranayam, mudra, bandha, satkriya, acro yoga et chants de mantras. Il est diplomé en science yogique et en naturopathie. Ses cours sont uniques et permettent à chacun de se sentir bien et d'apprendre l'art du pranayama et de la méditation. Ses étudiants apprennent rapidement et prennent confiance, ce qui leur permet de partager leurs connaissances avec d'autres. Il suit les techniques traditionnelles de façon moderne.

Lieu du séjour

Cette formation de professeurs se tiendra à Hari Om Yoga Vidya School à Rishikesh en Inde. Hari Om Yoga Vidya School se trouve juste au cœur du canton sacré de Rishikesh, sur les contreforts de l’Himalaya et au bord de la rivière sacrée du Ganges. Depuis des temps immémoriaux, les montagnes de l’Himalaya abritent d’innombrables sages et saints. Leur savoir a été transmis et se réfère au savoir des maîtres himalayens.

L’école a ses racines dans ce savoir ancestral. Ils enseignent le yoga dans cette perspective antique et l’enseignement vous aidera dans votre cheminement personnel autant que dans votre capacité à partager ce savoir

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Le prix de cette retraite comprend tous les repas, le café et le thé pendant les pauses. Dans la salle à manger son servis de délicieux repas végétariens afin de pratiquer le yoga. Les repas sont préparés avec des aliments naturels et les repas quotidiens sont conçus à base de légumes frais, salades, fruits, lait frais et des tisanes. Vous pourrez également profiter d’un cours de cuisine indienne.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

En plus du stage, vous pourrez profiter d’activités extra pour un coût supplémentaire comme l’escalade, le rafting en eau vive, le beach-volley, le saut à l’élastique, visiter l’ashram local pour en savoir plus sur la communauté spirituelle de Rishikesh, rencontrer de nombreux maîtres de yoga ou participer à la cérémonie du feu Ganga Aarti.

Ce qui est inclus

  • 1 cours de cuisine indienne
  • 3 délicieux repas végétariens par jour
  • 26 nuits d’hébergement
  • Certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures par Hari Om Yoga Vidya School
  • Méditation quotidienne
  • Expérience de yoga intensive au quotidien
  • Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, méditation et autres séances
  • Véritable pratique d'enseignement
  • Méthodologie de l'enseignement et préparation de cours
  • Yoga selon les traditions anciennes de l'Himalaya

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités supplémentaires
  • Transport additionnel
  • Billets d’avion
  • Frais de visa indien

Comment se rendre sur place ?

En avion

Veuillez réserver votre vol pour arriver à Indira Gandhi International Airport (DEL). Une autre option est de réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Grant Jolly (DED). .

En bus

Les bus pour Rishikesh partent de New Delhi à la porte Kashmiri Gate national bus toutes les heures environ. Le trajet en bus dure environ huit heures et coûte environ 450 INR pour les bus climatisés et 250 INR pour les bus sans air conditionné.

Wn train

La meilleure option est d’arriver à la gare de Haridwar, à environ 45 minutes de Rishikesh par route en taxi ou en tuktuks. De Delhi, le trajet en train prend environ huit heures, selon le train. Haridwar est desservie par nombreux trains depuis et vers Delhi, Varanasi, Rajasthan, Amritsar et beaucoup d’autres villes.

En taxi

Les taxis sont toujours disponibles n’importe où en Inde. Le trajet de Indira Gandhi International Airport (DEL) à Rishikesh prendra environ six heures selon les conditions de circulation.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 27% du prix total est requis.
  • Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 10 jours avant la date d'arrivée prévue.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Exceptionnel 9.2 /10 36 avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
29 jours / 28 nuits
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