28 jours-200h de formation de professeur de hatha yoga et vinyasa anciens à Rishikesh, Inde

Une formation de professeur de yoga en Inde

Hari Om Yoga Vidya School est l'une des plus vieilles écoles de Rishikesh. Elle propose des formations de professeur de hatha yoga et vinyasa flow. Cette formation intensive et spirituelle vous permettra d'atteindre un niveau de pratique supérieur. Au fil des années, l'école a formé de nombreux professeurs de yoga, qui considèrent souvent la formation comme une expérience transformatrice. Hari Om Yoga Vidya School vous aide à vivre cette expérience lors de la formation.

Rencontrez les professeurs

+6
PRAMOD, Prashant, Som, & 6 Plus...
En savoir plus

Caractéristiques

  • Circuit de yoga dans la jungle
  • Chant de mantras
  • Danse et yoga
  • Hatha yoga et vinyasa tous les jours
  • Cours d'anatomie et de philosophie
  • 27 nuits d'hébergement
  • Livres, diplomes, mala et tapis
  • Repas bios tous les jours

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Styles de yoga


27 jours de cours en Anglais
Langues parlées par l'organisateur: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 18
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Dehradun Airport (US$20 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponible:
Indira Gandhi International Airport (US$80 par personne)
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Hébergement

Heure d'enregistrement:
11:00
Heure de départ:
11:59

Installations

  • Chambres climatisées
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cuisine
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Location de vélos
  • Bureau de change
  • Blanchisserie
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Service de blanchisserie
  • Salle de réunion
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi

Hari Om Yoga Vidya School vous propose un hébergement de qualité qui vous permettra de passer un séjour agréable dans le confort. Pendant votre retraite, vous séjournerez dans un centre reculé à Rishikesh.

Toutes les chambres disposent d'une vue sur les montagnes ou sur le village. Il y a 15 chambres, chacune d'entre elles dispose d'une salle de bain pour vous permettre de passer un agréable séjour.

Programme

Hatha

Semaine 1

  • Pawanumuktasana Groupe - 1
  • Pawanumuktasana Groupe - 2
  • Pawanmuktasana Groupe - 3
  • Sukhasana - Shavasana
  • Ytthanasana (Sqratt et posture d'élévation)
  • Paumes
  • Janu sirsasana

Semaine 2

  • Salutations au soleil
  • Hasta Uthan Asana
  • Tadasana
  • Teriyaki tadasana
  • Kati Chakra sana
  • Samkonasana
  • Pwikonasana
  • Trikonasana
  • Polasana
  • Saral bhjangasana
  • Druta Halasana and paschimottansana
  • Ardha shalobhasana
  • Shalabhasana
  • Ek pada pranamasana
  • Halasana
  • Shastramkasana
  • Marijari asana

Semaine 3

  • Salutation à la lune
  • Ustrasana
  • Supta vajrasana
  • Shashank bhujangasana
  • Supta vajrasana
  • Sarpa Asana
  • Saral dhanurasana
  • Kandharasana
  • Sarvanagasana
  • Matasyasana A,B
  • Ardha chandrasana
  • Seta asana
  • Pada prasar poschimottanasana

Semaine 4

  • Chakrasana
  • Padmasana
  • Makrasana
  • Matasya kridasana
  • Santolanasana
  • Ardha baddha padmottanasana
  • Ardha padma paschimottanasana
  • Sirsa angusthiya yogasana
  • Sirsasana
  • Parivritti janu sirshasana

Ashtanga Vinyasa

Semaine 1

  • Introduchtion à l'ashtanga
  • Salutation au soleil -A
  • Salutation au soleil -B
  • Guerriers
  • Prararita ABSD - Parsvettan
  • Uthita Hasta-Veer bhatra

Semaine 2

  • Pandeyna - purvottan
  • Ardhaq badh- janu B
  • Janu c - marichyn B
  • Marichya CD-novasna
  • Pida - supta kurma

Semaine 3

  • Garva pid - Badha kena ABC + Intro of Antanga
  • Upvista A - Supta
  • Supta Hasta - ubhaya pada
  • Urdhe mukha - urdhna dhany
  • 7 postures
  • Sirsasna- balasana

Semaine 4

  • 4 postures finales
  • Pratique de toutes les séries
  • Enseigner et pratiquer

Philosophie du yoga

  • Semaine 1: introduction à la philosophie au yoga
  • Semaines 2: types de yoga, types de corps, examen de la deuxième semaine
  • Semaine 3:types de gunas and types de chakra
  • Semaine 4: yoga sutra (discipline, pensées, obstacles dans la pratique du yoga, 8 voies du yoga), examen de la 4ème semaines

Anatomie, physiologie and organisation des cours

Semaine 1: introduction, sytème respiratoire (anatomie and physiologie, amélioration de la respiration, respiration yogique et amélioration des techniques pranayama

Semaine 2: squelette, articulations, colonne vertébrale et système musculaire

Semaine 3: alignement des asanas et préparation des cours

Semaine 4: système nerveux et récapitulatif de l'anatomie et de la physiologie (question et réponses)

Pranayama et meditation

  • Semaine 1: introduction à la discussion élèves étudiants, introduction à la méditation, aux mantras, à la méditation ajpa
  • Semaine 2: discussion sur les 61 points énergétiques, la méditation OM et la méditation osho dynamique ainsi que la méditation en musique
  • Semaine 3: danse méditée, marche méditée, introduction à la méditation Tratak et dot
  • Semaine 4: pratique de la meditation yantra et de la méditation aux chandelles

Bases du yoga

  • Introduction au yoga
  • Philosophie du yoga
  • Science de la respiration
  • Maitrise des bases du yoga

Excursions

Indian Bhajana (session musicales)

Danse indienne

Yoga dans la jungle, près du Ganges

Cérémonie du feu traditionnelle (Havana)

Professeurs

PRAMOD SAHOO (ERYT - 500 YOGA)
Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Yoga)
Pramod Kumar Sahoo est un professeur de yoga certifié 200 et 500 h auprès de Yoga Alliance USA. Il est né dans une famille spirituelle en 1973 à Odessa (sud-est de l'Inde). Depuis son plus jeune age, il a mené une vie de dévotion. Il a passé son enfance assis en méditation en silence, dans les montagnes, dans les temples, et a appris la tradition yogique.
Prashant Jakhmola
Prashant Jakhmola est né à Rishikesh, en Inde. Depuis son enfance, il pratique le yoga et la méditation avec son père. Il s'est ensuite tourné vers Bihar School of Yoga pour en savoir plus sur l'étude systématique de la science yogique. Il a terminé ses études en 2010 et a commencé à partager ses connaissances. Il enseigne maintenant à Rishikesh et ailleurs dans le monde. Son approche thérapeutique des asanas est excellente.
Som Datt
Som Datt est passionné par l'enseignement et aide ses étudiants à trouver un sens à leur vie. Pour lui, le yoga est le meilleur moyen de transformer les énergies du corps en énergie spirituelle. Il dispose d'un master en sciences yogiques et un diplôme en naturopathie. Il a obtenu la médaille d'or d'Uttarakand pour son master. Som Sata fait honneur à son gourou et considère que son approbation satsifait tous ses propres besoins.
Mahesh
Mahesh est considéré comme l'un des meilleurs professeur de philosophie de Rishikesh. Il a acquis ses connaissances de son maître dévoué et dans des universités de yoga reconnues. Il a une grande expérience en science du yoga, guérison pranique et philosophie. Du fait de ses capacités, il a été invité à des séminaires internationaux de yoga, des conférences et des ateliers.
Vikal Sajwanji
Vikal est professeur de méditation à temps complet. Il est expérimenté en pranayam, mudra, bandha, satkriya, acro yoga et chants de mantras. Il est diplomé en science yogique et en naturopathie. Ses cours sont uniques et permettent à chacun de se sentir bien et d'apprendre l'art du pranayama et de la méditation. Ses étudiants apprennent rapidement et prennent confiance, ce qui leur permet de partager leurs connaissances avec d'autres. Il suit les techniques traditionnelles de façon moderne.
Swami Atmatatwananda Saraswati
Swami Atmatatwananda Sarawati est né en 1952 dans l'État d'Odisha, en Inde. Depuis son enfance, il s'intéresse à la spiritualité. Il a commencé sa carrière en tant que professeur de sciences. À l'âge de 28 ans, il a rejoint le maître Paramahansa Swami Satyananda Saraswati à Munger, Bihar. Après 6 ans passés avec son maître, il a voyagé en Inde et au Népal et a organisé des stages de yoga pendant 2 ans. Il a ensuite été envoyé à Odisha par son maître qui lui a demandé de s'occuper d'un ashram.
Mayank Uniyal
Mayank Uniyal est un professeur de yoga passionné et plein d'énergie. Il enseigne depuis 3 as et transfert les connaissances correctes. Mayanik est titulaire d'un master en sciences yogiques, en naturopathie et a suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures. Il enseigne le yoga ashtanga, vinyasa, hatha, l'anatomie, l'alignement asana et le pranayama dans d'autres écoles également.
Ksenia Rasapriya Bodhi
Ksenia Rasapriya Bodhi est un professeur de yoga certifié et expérimenté originaire de Russie qui vit en Inde, à Rishikesh. Elle a commencé à suivre la voie du yoga en 2009 et a pratiqué le yoga dans les traditions Sivananda, ashtanga, vinyasa, kriya et Iyengar, ainsi qu'avec des maîtres indiens traditionnels. Après avoir obtenu son diplôme de l'université du yoga de Moscou en 2014, Ksenia Ji s'est rendue en Inde et a commencé à travailler avec un RYS à Rishikesh sous la direction de professeurs expérimentés.
Yogi Pratap
Pratap est un jeune professeur de yoga avec une personnalité unique qui enseigne le hatha yoga traditionnel de façon dynamique. Yogacharya Pratap Ji, hatha yoga traditionnel, est une personnalité dynamique. Il partage ses connaissances profondes en tant que professeur de yoga depuis de nombreuses années. Il a obtenu son master en science du yoga de l'université d'Uttarakhand Sanskrit University en 2016, à Haridwar. Il a suivi une éducation en Gestion holistique de la santé avec Dev Sanskriti University Hardwar en 2014 et a participé à de nombreux séminaires et conférences ainsi qu'à des festivals de yoga internationaux.

Lieu du séjour

Les retraites on lieu dans le centre de yoga et de méditation à Rishikesh. Rishikesh est la capitale indienne du backpacker pour les raisons suivantes:

  • 1. La spiritualité est au centre de la vie de Rishikesh
  • 2. Le Ganges y est tellement propre que vous pouvez y nager
  • 3. Le yoga est une religion en Inde
  • 4. Les couchers de soleil y sont magnifiques
  • 5. La cuisine de Rishikesh est merveilleuse
  • 6. Vous y trouverez de nombreuses plages
  • 7. Les gens sont agréables et heureux
  • 8. Les boutiques locales sont un véritable trésors avec beaucoup d'artisanat
  • 9. On y est entouré par l'Himalaya

stage de yoga adapté au régime végétarien

Cliquez pour trouver d'autres Stages de yoga adaptés au régime végétarien

Repas

Hari Om Yoga Vidya Schol vous offre 3 délicieux repas végétariens tous les jours. Les légumes sont achetés auprès de fermiers locaux de l'Himalaya. Le régime végétarien et les fruits frais sont des aliments équilibrés par la pratique du yoga. Pour le petit déjeuner vous pourrez boire du thé. L'organisateur vous propose une cuisine sattvique nourrissante pour votre corps et votre esprit.

Soyez à l'heure pour les repas. Si vous ne souhaitez pas manger l'une des journées de la retraite, merci d'envoyer un message à l'organisateur quelques heures auparavant. Avant les repas, lavez votre visage, vos mains et vos pieds. Avant de manger, méditez ou faites silence pendant une à deux minutes, pour trouver le calme et apprécier le repas. Évitez de parler pendant les repas.

Repas végans

  • Si vous ne supportez pas les laitages ou le gluten, merci de nous en informer au moment de la réservation.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Fruitalien
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

En plus du stage, vous pourrez profiter d’activités extra pour un coût supplémentaire comme l’escalade, le rafting en eau vive, le beach-volley, le saut à l’élastique, visiter l’ashram local pour en savoir plus sur la communauté spirituelle de Rishikesh, rencontrer de nombreux maîtres de yoga ou participer à la cérémonie du feu Ganga Aarti.

Ce qui est inclus

  • 1 cours de cuisine indienne
  • 3 délicieux repas végétariens par jour
  • 27 nuits d’hébergement
  • Certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures par Hari Om Yoga Vidya School
  • Méditation quotidienne
  • Expérience de yoga intensive au quotidien
  • Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, méditation et autres séances
  • Véritable pratique d'enseignement
  • Méthodologie de l'enseignement et préparation de cours
  • Yoga selon les traditions anciennes de l'Himalaya

Ce qui n'est pas inclus

  • Activités supplémentaires
  • Transport additionnel
  • Billets d’avion
  • Frais de visa indien

Comment se rendre sur place ?

Recommended Airports

Par avion

Il n'y a pas d'aéroport à Rishikesh, mais l'aéroport de Dehradun (DED) se trouver à 35 kilomètres de Rishikesh.

Par le train

La gare la plus proche de Rishikesh est Haridwar. C'est une gare importante reliée à Allahabad, Calcutta, Delhi etc...

En taxi

Il y a de nombreuses routes qui connectent Rishikesh aux autres villes de l'Uttaranchal ou d'Inde, telles qu'Haridwar, Agra, Chandigarh, Dehradun, Delhi et Nainital. Des bus réguliers et taxis sont mis à la location et disponibles facilement pour se rendre depuis et vers Rishikesh à partir de ces villes.

Airport: Dehradun Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Dehradun Airport (US$20 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.
Airport: Indira Gandhi International Airport Transferts depuis et vers l'aéroport disponible: Indira Gandhi International Airport (US$80 par personne) Des frais supplémentaires sont applicables. Faites en la demande sur la page suivante.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
Impression générale
28 jours / 27 nuits
à partir de --

Availability information

The course goes all year round. It starts on the second of each month and ends on the 28th of each month.

Special discount

The prices below include a special discount of 300 USD. This offer is only for the shared room and course starts in December 2018. To benefit, book or reserve by October 31, 2018!

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