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14 jours - 100h en formation de professeur de yoga ancienne tradition à Rishikesh, Inde

Une formation de professeur de yoga en Inde

Rejoignez cette formation de professeur de yoga de 100 heures pour recevoir le savoir fondateur pour enseigner le yoga. Le yoga va au-delà de la posture, c'est pour cela que les cours incluent des sujets divers tel que le Hatha yoga, l'ashtanga vinyasa, la médecine ayurvédique, la philosophie, la méditation, la vie de tous les jours et bien plus. Vous apprendrez le yoga selon les traditions himalayennes anciennes. Hari Om Yoga Vidya School préserve ce qui a été perdu par beaucoup d'écoles qui voient le yoga comme un simple exercice.

Rencontrez les professeurs

PRAMOD, Prashant, Som, & 6 Plus...
En savoir plus


  • Teaching methodology
  • Anatomy and physiology classes
  • Yogic physiology and philosophy lessons
  • Asana, pranayama, and mantra chanting sessions
  • Kriyas, meditation, and yoga Nidra topics
  • Rafting or trekking excursion
  • 13 nights accommodation
  • Daily vegetarian meals

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire

Styles de yoga

14 jours de cours en Anglais
Langues parlées: Anglais
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 16
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Dehradun Airport (US$20 par personne)
Transferts depuis et vers l'aéroport disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$80 par personne)
Tout cacher


Heure d'enregistrement:
Heure de départ:


  • Chambres climatisées
  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cuisine
  • Restaurant
  • Résidence non-fumeur
  • Terrasse
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Distributeur de billets/banque
  • Location de vélos
  • Bureau de change
  • Blanchisserie
  • Parking gratuit
  • WI-FI gratuit
  • Accès internet
  • Planche à repasser
  • Service de blanchisserie
  • Salle de réunion
  • Place de parking
  • Agence de voyage
  • Wi-Fi

Hari Om Yoga Vidya School offers accommodation with excellent quality, assuring that you will have a pleasant and comfortable stay. During your retreat, you will be staying at a beautifully secluded retreat center situated in Rishikesh.

All of the rooms have beautiful views of the mountains or the village. There are 15 bedrooms, each one with ensuite bathroom to make your stay really comfortable.



Students who complete their subsequent trainings are eligible to register with Yoga Alliance as Registered Yoga Teachers (RYT®).


Nowadays, many yoga schools are following paths that differ from what yoga really is. Sometimes yoga is misunderstood with body stretching, physical exercise or relaxing, but yoga has a lot more to offer. Hari Om Yoga Vidya School follows the tradition kept from thousands of years by sages from the Hymalayas. They are very proud of the quality of the teachers they have gathered for you.

All of them have an extensive background and expertise, but most important they give classes with purpose. Their main goal is not to teach you the right asana (position) but to look after your individual growth so that you can share it to your friends and family and later to your students. Hari Om Yoga Vidya School is a family with the goal of learn from the ancient tradition the ways for a happier and more meaningful life.

They love that all students spend as much time as possible with the teachers and stay in touch after the course ends. Everyone is invited to this courses even if you have no experience. Practicing is very important to become a competent teacher and it is always recommended that you have at least two years of experience before or after the course to start teaching groups.

After this course, you will have the certification of completion from Yoga Alliance. If you are an experienced student you will be able to become a yoga teacher if not; it's recommended that you keep practicing for a while until you feel confident to teach.

Teacher training curriculum

Asana (Classical Postures)

  • Traditional way of performing Asana meditatively - 1.Centering, 2.Entering,3.Refining,4.Holding,5.Coming out,6.Reflection
  • Astanga Vinyas flow - Series 1
  • Surya Namaskar(Sun Salutations) - Dynamic Surya Namaskar, Surya Namaskar with breathe awareness, Surya Namaskar with Mantra Chanting
  • Posture Modifications
  • Classifications of Posture - Standing Poses, Sitting Poses, Backward bending Poses, Forward bending Poses, Spinal Twisting Poses, Fire series, Inversion Poses, Shavasana
  • Postural alignment & Art of adjustment
  • Avoid Common injuries
  • Counter Pose
  • Contraindications
  • Benefits

Pranayam(Expansion of Vital Energy)

  • Introduction about Pranayam
  • Benefits Pranayam
  • Physiology of Pranayam
  • Sitting postures for Pranayam practice
  • How to establish Diaphragmatic breathing before Pranayam Practice
  • 1:1, 1:2 and 1:4 Breathing practices
  • Types of Pranayam - Nadi Shodhana pranayama, Ujjayee; Kapalabhati Kriya; Bhastrika; Shitali and Shitkari; Brahmari; Anuloma Viloma; Suryabedhi Pranayam,
  • Guidelines for regular Pranayam practices


  • Jalandhara Bandha (Chin lock)
  • Uddiyana Bandha (Abdominal lock)
  • Moola Bandha (Root lock)

Practice Relaxation and Yoga Nidra

  • Introduction of relaxation
  • Importance of relaxation in daily life
  • Sequences of relaxation
  • Tension Relaxation
  • Systematic Relaxation
  • 31 Relaxation
  • 61 points Relaxation
  • Preparation For Yoga Nidra


  • Introduction about Meditation
  • Roll of Meditation in our daily life
  • Sitting positions for Meditation
  • 2mn Meditations or short meditations are effective
  • 16 steps of Basic Meditation
  • So Hum Mediation
  • Meditation & Mantra Japa
  • Spinal breathing Meditation
  • Sushumna Meditation & Chakra

Anatomy and physiology

  • Introduction about anatomy and physiology
  • Skeletal system
  • Muscular system
  • Nervous system
  • Digestive System
  • Endocrine System
  • Cardiovascular System
  • Effect of Yoga Posture on muscles and systems
  • Nadis (Energy channels)
  • Chakras (Energy plexus)
  • Pancha tatwa (Five great elements)
  • Panchakosha (Five sheaths)
  • Pancha Pranas(Five vital energy)

Yoga Philosophy

  • General Introduction: Six School of Indian Philosophy
  • Yogic Teachings In Modern Living
  • Intro to Six School of Indian philosophy- Highlights of Sankya & Yoga
  • History of yoga- with Science
  • Intro of Pattanjali Yoga Sutras
  • Highlight of Astanga Yoga
  • Yama
  • Niyam
  • Asana
  • Pranayam
  • Pratyahara
  • Dharana
  • Dhyana
  • Samadhi
  • Introduction Hatha Yoga Pradipika
  • Introduction to Bhagavad Gita
  • Study of Bhagavad Gita in relation to Astanga Yoga Part-1
  • Study of Bhagavad t Gita in relation to Astanga Yoga Part-2
  • Introduction to Mandukya Upanishad
  • Introduction to Tantra
  • Ethics


  • Basic Princeple of Ayurved
  • Basic Doshas
  • Trigunas
  • Balance of the Mind & Ayurvedic Diet


  • Jnana Mudra
  • Dyan Mudra
  • Vishnu mudra
  • Bhairava mudra
  • Hridaya mudra and more

Mantra Chanting

  • What is Mantra?
  • Benefits of Mantra chanting
  • Om Mantra
  • Morning Mantra
  • Guru Mantra
  • Meal Mantra
  • Health Mantra
  • Gayatri Mantra and More
  • Suryanamaskar Mantras - 12 names of Sun
  • Sanskrit counting 1 to 20
  • Traditional name of the Asanas in Sanskrit & English
  • Yoga Sutra - Important selective Sutras in Sankrit & English

Satkriya (Cleaning)

  • Jala Neti
  • Sutra Neti
  • Kunjala
  • Trataka
  • Agnisar
  • Nauli

Teaching Methodology & Home work

  • Lesson Plan
  • Assignments
  • Practice Teaching
  • Feed Back
  • Group discussion
  • Question & Answer
  • Home Work

Sample daily schedule

  • 06:00 - 06:30 Mantra chanting, satkriya, or yoga sutras and asana naming
  • 06:30 - 08:00 Ancient Hatha yoga
  • 08:00 - 08:30 Pranayama; breathing practices, mudras, bandhas, meditation, or student teaching
  • 08:30 - 10:00 Breakfast
  • 10:00 - 10:30 Yoga philosophy
  • 11:30 - 14:00 Lunch and free time
  • 14:00 - 15:15 Relaxation techniques, anatomy and Ayurveda medicine
  • 15:15 - 16:00 Tea break
  • 16:00 - 17:45 Ashtanga Vinyasa and student teaching
  • 17:45 - 20:00 Dinner and rest
  • 20:00 - 21:00 Group meditation

It is advisable that you arrive to India at least one day before the program starts.


Please note that the courses starting on the 17th, of each month, are for more experienced students. Hari Om Yoga Vidya School will be happy to give you more information on this matter, once you send an inquiry.


During this retreat, you will receive tours to The Himalayas: Kunjapuri Temple / Vashishta Cave tour / Neeklanth Temple

  • Kunjapuri Temple: The Kunjapuri temple can be seen on the top of the hill from Rishikesh town. There are many local devotees, who start their new year visiting the temples to receive the blessings of Goddess. Kunjapuri Temple is a Hindu temple dedicated to the goddess Sati (the wife of Lord Shiva, before she took birth as Goddess Parvati). The Kunjapuri temple is located on the top of a Kunjapuri hill and is located about 27 KM from Rishikesh in the Tehri district of Uttarakhand, India.
  • Vashishta Cave: Vashistha Cave or Vashistha Gufa is an ancient cave where great Sage Vashistha meditated. As per Hindu mythology, Sage Vashistha was a manas Putra (human son) of Lord Brahma and one of the seven great sages (Saptarishi). Located at 25 km from Rishikesh in Badrinath road, Vashistha Cave is popular among visitors comes for deep meditation in Rishikesh. Vashistha Gufa has a Shivlinga in it and near the Vashistha Cave there a Swami Purshottamanand Ashram which manages the cave.
  • Neelkanth Mahadev Temple: Neelkanth Mahadev Temple, an ancient temple, is perched on a hill at a height of 1675 meters. Shiva Lingam is placed in the sanctum sanctorum; presiding deity of the temple is in phallic form. Lord Shiva is worshipped as Neelkanth or the God with Blue Throat. His throat turned blue because he consumed all the venom that was oozed during the Churning of Ocean.


Yoga Alliance E-RYT 200, RYT 500 (Yoga)
Pramod Kumar Sahoo est un professeur de yoga certifié 200 et 500 h auprès de Yoga Alliance USA. Il est né dans une famille spirituelle en 1973 à Odessa (sud-est de l'Inde). Depuis son plus jeune age, il a mené une vie de dévotion. Il a passé son enfance assis en méditation en silence, dans les montagnes, dans les temples, et a appris la tradition yogique.
Prashant Jakhmola
Prashant Jakhmola est né à Rishikesh, en Inde. Depuis son enfance, il pratique le yoga et la méditation avec son père. Il s'est ensuite tourné vers Bihar School of Yoga pour en savoir plus sur l'étude systématique de la science yogique. Il a terminé ses études en 2010 et a commencé à partager ses connaissances. Il enseigne maintenant à Rishikesh et ailleurs dans le monde. Son approche thérapeutique des asanas est excellente.
Som Datt
Som Datt est passionné par l'enseignement et aide ses étudiants à trouver un sens à leur vie. Pour lui, le yoga est le meilleur moyen de transformer les énergies du corps en énergie spirituelle. Il dispose d'un master en sciences yogiques et un diplôme en naturopathie. Il a obtenu la médaille d'or d'Uttarakand pour son master. Som Sata fait honneur à son gourou et considère que son approbation satsifait tous ses propres besoins.
Mahesh est considéré comme l'un des meilleurs professeur de philosophie de Rishikesh. Il a acquis ses connaissances de son maître dévoué et dans des universités de yoga reconnues. Il a une grande expérience en science du yoga, guérison pranique et philosophie. Du fait de ses capacités, il a été invité à des séminaires internationaux de yoga, des conférences et des ateliers.
Vikal Sajwanji
Vikal est professeur de méditation à temps complet. Il est expérimenté en pranayam, mudra, bandha, satkriya, acro yoga et chants de mantras. Il est diplomé en science yogique et en naturopathie. Ses cours sont uniques et permettent à chacun de se sentir bien et d'apprendre l'art du pranayama et de la méditation. Ses étudiants apprennent rapidement et prennent confiance, ce qui leur permet de partager leurs connaissances avec d'autres. Il suit les techniques traditionnelles de façon moderne.
Swami Atmatatwananda Saraswati
Swami Atmatatwananda Sarawati est né en 1952 dans l'État d'Odisha, en Inde. Depuis son enfance, il s'intéresse à la spiritualité. Il a commencé sa carrière en tant que professeur de sciences. À l'âge de 28 ans, il a rejoint le maître Paramahansa Swami Satyananda Saraswati à Munger, Bihar. Après 6 ans passés avec son maître, il a voyagé en Inde et au Népal et a organisé des stages de yoga pendant 2 ans. Il a ensuite été envoyé à Odisha par son maître qui lui a demandé de s'occuper d'un ashram.
Mayank Uniyal
Mayank Uniyal est un professeur de yoga passionné et plein d'énergie. Il enseigne depuis 3 as et transfert les connaissances correctes. Mayanik est titulaire d'un master en sciences yogiques, en naturopathie et a suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures. Il enseigne le yoga ashtanga, vinyasa, hatha, l'anatomie, l'alignement asana et le pranayama dans d'autres écoles également.
Ksenia Rasapriya Bodhi
Ksenia Rasapriya Bodhi est un professeur de yoga certifié et expérimenté originaire de Russie qui vit en Inde, à Rishikesh. Elle a commencé à suivre la voie du yoga en 2009 et a pratiqué le yoga dans les traditions Sivananda, ashtanga, vinyasa, kriya et Iyengar, ainsi qu'avec des maîtres indiens traditionnels. Après avoir obtenu son diplôme de l'université du yoga de Moscou en 2014, Ksenia Ji s'est rendue en Inde et a commencé à travailler avec un RYS à Rishikesh sous la direction de professeurs expérimentés.
Yogi Pratap
Pratap est un jeune professeur de yoga avec une personnalité unique qui enseigne le hatha yoga traditionnel de façon dynamique. Yogacharya Pratap Ji, hatha yoga traditionnel, est une personnalité dynamique. Il partage ses connaissances profondes en tant que professeur de yoga depuis de nombreuses années. Il a obtenu son master en science du yoga de l'université d'Uttarakhand Sanskrit University en 2016, à Haridwar. Il a suivi une éducation en Gestion holistique de la santé avec Dev Sanskriti University Hardwar en 2014 et a participé à de nombreux séminaires et conférences ainsi qu'à des festivals de yoga internationaux.

Lieu du séjour

Particularités exclusives de l'offre


  • Wi-Fi

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Hari Om Yoga Vidya School offers 3 delicious vegetarian meals per day. Vegetables are collated from local farmers of the Himalayas. As you know vegetarian food and fresh fruits are a balanced diet for yoga practice. You can have tea during your breakfast. We strive to provide you clean, testy and sattvic food which will nourish your body as well as the mind.

Please be on time for the breakfast, lunch, and dinner. If you do not want to eat any day or any time because of some reason, please send the message four hours before to the kitchen people or reception so that we can manage it. Before you come to breakfast, lunch, and dinner clean your face, hands, and feet. Before you eat, please do silence meditation for one or two minutes, which will help to calm down the emotions and bring peace to the mind, so that you can enjoy the food. Avoid talking during your eating. Keep silence inside the dining hall which is part of yoga life.

Vegan meals

  • If you are sensitive to the dairy product food or glutton food, please let us know during the reservation, so that we can arrange the food according to you.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Eau
  • Café
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Vegan
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Fruitalien
  • Yogique
  • Ayurvédique
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Along with the course, you also can enjoy extracurricular activities for an additional cost like rock climbing, white water rafting, beach volleyball, bungee jumping, visit the local ashrams to learn more about the Rishikesh spiritual community, meet many yoga masters, or participate in the Ganga Aarti fire ceremony.

  • Champi - Indian head massage

Soins et massages

This retreat includes one Ayurvedic massage.

Ce qui est inclus

  • 1 Indian cooking class
  • 3 daily delicious vegetarian meals
  • 13 nights accommodation
  • Daily intensive yoga experience
  • Certificate of completion
  • Daily meditation
  • Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, meditation, and other sessions
  • Real teaching practice
  • Teaching methodology and class preparation
  • Yoga according to the ancient Himalayan tradition

Ce qui n'est pas inclus

  • Additional activities
  • Additional transportation
  • Airfare
  • Indian visa expenses

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.

Qualité prix
Hébergement et équipements
Qualité de l'activité
Impression générale
14 jours / 13 nuits
à partir de --

Sélectionnez une offre :

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