5 jours en stage de yoga, méditation et cours de cuisine menus de fêtes en Charente, France

Stage de yoga et cuisine en Charente, France

Le temps d'un long week-end, offrez vous "pure détente et gourmandises". Un stage de 3 jours et 4 nuits en résidentiel dans 2 gîtes cosy tout confort avec poêle à bois, sauna et jacuzzi, dans un petit village paisible, en pleine campagne charentaise. Vous combinerez pratiques yogiques et art culinaire en préparant et dégustant votre menu de fêtes de fin d'année en petits groupes. Vous laisserez derrière vous anxiétés, stress et troubles quotidiens.

Vous aborderez le yoga sous l’angle de la yoga thérapie, travaillant chaque exercice et posture de manière individuelle. Vous apprendrez donc à adapter votre pratique à votre constitution afin de la rééquilibrer et la renforcer. Vous apprendrez aussi à pratiquer le Yoga sans vous blesser, en respectant et protégeant vos articulations.

Les cours de cuisines sont didactiques, pratiques et surtout vivants. Le chef Yves Gomez vous accompagera pendant votre voyage pratique et gustatif à travers des recettes gourmandes et variées. Vous gagnerez en maîtrise des différentes techniques culinaires, dressage des plats, et comment choisir vos ingrédients.

Osez, et découvrez ou approfondissez vos connaissances dans ces deux disciplines, offertes dans la verdoyante et paisible campagne Charentaise, où vous serez accueillis dans deux gîtes de France tout confort, comprenant sauna et jacuzzi.

Caractéristiques du séjour

  • Cours de Viniyoga, yoga thérapie
  • Séances de méditation
  • Techniques de respiration
  • Cours de cuisine du monde : menu de Fêtes et techniques (option végétarienne, sans gluten, sans lactose)
  • Petit déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas, thé et café
  • 4 nuits d’hébergement dans deux gîtes rénovés tout confort
  • Sauna & jacuzzi

Niveau de pratique

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Type de yoga


3 jours de cours en Français
Langues parlées par l'organisateur: Anglais, Français
Le nombre maximum de participants dans ce groupe est de 8
Tout cacher

Hébergement

Vous serez hébergé dans deux gîtes de France grand confort, 3 épis, et certifiés Ecolabel Européen ainsi que trois déficiences Tourisme Handicap, en plein centre du village. Côte à côte et localisés dans le centre du village, ces deux gîtes ont chacun leurs propres particularités.

La Maison Triangulaire avec jardin privatif et terrasse attenante

Pouvant héberger trois personnes, elle contient une chambre avec deux lits simples 90x200, un BZ 90x180, une salle d’eau et une pièce à vivre.

La Petite Maison avec cour privée, sauna et jacuzzi

Pouvant héberger cinq personnes, elle contient une chambre avec trois lits simples 90x200, une chambre double avec un lit 160x200, deux salles d’eau et une pièce à vivre.

La literie des deux gîtes est de très haute qualité avec sommier et matelas Bultex, le dernier étant à mémoire de forme. Couettes et oreillers sont en matière synthétique et antiallergique.

Programme du stage de yoga de Gîtes Espace Détente en Charente

Jour 1

  • 16h00 : Accueil des stagiaires, connaissance des lieux et du programme
  • 19h30 : Dîner
  • 21h00 : Soirée détente jacuzzi et sauna

Jour 2, 3 et 4

  • 07h00 : Petit-déjeuner

Groupe A (quatre personnes)

  • 08h00 : Pranayama
  • 09h00 : Séance de méditation
  • 10h00 : Pause
  • 10h30 : Pratique du yoga

Groupe B (quatre personnes)

  • 08h00 : Cours de cuisine – élaboration du déjeuner
  • 12h30 : Déjeuner

Groupe A

  • 14h30 : Cours de cuisine – élaboration du dîner

Groupe B

  • 14h30 : Pranayama
  • 15h30 : Séance de méditation
  • 16h30 : Pause
  • 17h00 : Pratique du yoga

Soirée

  • 18h30 : Temps libre
  • 19h30 : Dîner
  • 20h30 : Soirée libre

Jour 5

  • 08h30 : Petit-déjeuner
  • 10h00 : Départ

Professeurs

Isabelle Denelle
Institut Français du Yoga (Yoga)
Formée dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya par B. Bouanchaud et Dr.N.Chandrasekaran, Isabelle est professeur de yoga certifiée et yogathérapeute. Elle est également diplômée de l'EFM (Ecole Française de massage) de Dijon, et formée et certifiée en astrologie et en astrothérapie par l'EFAT (Ecole Française d'Astrothérapie) de Nantes.
Yves Gomez
Installé depuis peu en pays charentais Yves Gomez vous propose sa cuisine végétarienne et du monde. I travaille avec Isabelle Denelle depuis son installation, il y a 3 ans. Ses points forts sur un produit qu'il soit animal ou végétal se décline comme suit : Fraicheur du terroir et de saison Travail de texture Cuisson à cœur Découverte de saveurs en accord avec vous

Lieu du séjour

La retraite alliant yoga et cuisine s’effectuera à Roussines, petit village campagnard paisible, à la croisée des trois départements de la Charente, la Dordogne et la Haute-Vienne.

Les cours se dérouleront dans la salle de la Mairie du village même, à cinq minutes à pied du lieu d’hébergement.

Particularités exclusives de l'offre

Activités

  • Cours de cuisine
  • Bain à remous/Jacuzzi
  • Sauna

Équipements

  • Coin repas
  • Respectueux de l'environnement
  • Cheminée
  • Jardin
  • Cuisine
  • Menu spéciaux sur demande
  • Terrasse

stage de yoga adapté au régime végétarien

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Repas

Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont inclus. Ce stage de yoga vous permettra de découvrir à travers les cours de cuisine proposés, saveurs d’ici et d’ailleurs, en passant par les traditions culinaires Françaises, Européennes et Asiatiques.

Les repas suivants sont inclus:

  • Petits déjeuners
  • Déjeuners
  • Dîners
  • Collations
  • Boissons

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Végétarien
  • Sans gluten
  • Aliments bio
  • Sans lactose
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Activités et lieux à visiter

Chemins de Randonnées au départ du village

Géo-catching : Terra Aventura

Château de la Rochefoucauld

Lacs de Haute-Charente

Les Thermes de Chassenon : Cassinomagus

Ferme de La Majeunie à Roussines (élevage de canards et ses produits)

Ferme de culture de La Spiruline à Roussines

Ce qui est inclus

  • 3 jours d’enseignement avec 3h30 de yoga et de cuisine par jour
  • 4 nuits d’hébergement
  • 4 petits-déjeuners
  • 7 repas
  • Collations & boissons
  • Transfert Montbron-Roussines A/R inclus si arrivée par bus
  • Accès au jacuzzi et sauna
  • Lits faits à l’arrivée

Ce qui n'est pas inclus

  • Le transfert aéroport/gare au lieu du stage
  • Les boissons alcoolisées
  • Le linge de toilette et/ou peignoir en supplément (6€/pers)
  • Le transport jusqu'au lieu du séjour
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • L'assurance voyage et/ou annulation
  • Les activités et excursions non prévues au programme

Comment se rendre sur place ?

En voiture depuis Bordeaux

  • Prendre Angoulême, La Rochefoucauld puis Montemboeuf
  • Avant Montemboeuf, tourner à droite vers Le Lindois, garder cette direction puis continuer jusqu’à Roussines.

En voiture depuis Limoges

  • Prendre direction Périgueux, puis tourner à droite direction Cussac, Saint-Mathieu
  • Tourner direction Montbron à gauche, Maisonnais-sur-Tardoire et continuer sur la route de Montbron
  • Tourner à droite direction Roussines.

En voiture depuis Périgueux

  • Prendre direction Brantôme, Nontron puis Piégut
  • Ensuite prendre la direction de Montbron, tourner à droite direction Busserole, puis direction Roussines sur la droite.

En avion

Veuillez réserver vos billets d'avion à destination de l'aéroport de Bordeaux-Mérignac (BOD). Transfert par navette ou taxi à la gare de Bordeaux, puis le train de Bordeaux à Angoulême.

En bus

Depuis la gare d’Angoulême, prendre le bus jusqu’à Montbron (1 EUR), puis le transfert sera organisé par l'organisateur.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
5 jours / 4 nuits
à partir de --

Disponibilité

Arrivée: vendredi 30 novembre 2018
Départ: mardi 4 décembre 2018

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